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威创运动精品店5月前
攀岩脚法精进4-1基础脚法 #攀岩 #抱石 #攀石
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威创运动精品店5月前
攀岩脚法精进4-4 勾脚技术 #攀岩 #抱石 #攀石
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威创运动精品店4月前
攀石进阶摔落技巧 #攀石 #抱石 #攀岩 #运动 #健身
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威创运动精品店5月前
挂脚技术及训练方法 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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凯瑟琳4年前
攀岩新手看过来 今天讲解攀岩基础动作——换脚 #室内攀岩教学 #抱石 #攀石 #示范动作 #日常训练 #运动
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威创运动精品店6月前
三种新手常见的攀岩技术错误 #攀岩 #抱石 #户外
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多吃蓝莓💫6月前
甩腿发力来了#危险动作请勿模仿 #强烈推荐 #攀石 #动态教学
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曹小刀6月前
#攀岩 #v3选手 #抱石 #危险动作请勿模仿 攀石真的很需要时间去爬，这种运动只能靠时间去沉淀，慢慢打磨技术才能进步
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威创运动精品店4月前
攀爬SLAB的小技巧 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店5月前
如何训练优秀的攀岩脚法 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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Nicely倪_climber2月前
攀岩入门基础（第二课）攀爬基本手法与脚法 。新手朋友们，慢慢来，固化自己的攀爬节奏和姿态 一步一步从入门到热爱！ 攀岩有无限的可能和趣味~ 我们一起来一一了解和学习吧~~#攀岩 #新手攀岩攻略 #大石头攀岩馆 #攀岩女孩
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威创运动精品店4月前
提高身体灵活性的徒手训练 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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威创运动精品店5月前
攀岩脚法精进4-3挂脚技术 #攀岩 #抱石 #攀石
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佩九枝11月前
恭喜你刷到一条价值10086的视频 #攀石 #攀岩 #抱石 #丘山攀岩 #佩九枝小课堂
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威创运动精品店4月前
攀石进阶系列V4~软V5 中级阶段I #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店1周前
攀爬仰角时的六个常见错误 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店5月前
15个冷门的攀岩技术 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动
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威创运动精品店5月前
三个训练提升上高脚 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动
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威创运动精品店4月前
攀爬仰角的三个技巧 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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威创运动精品店5月前
为什么你在仰角难以发力 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动
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凉城2周前
一条很扯很扯的屋檐pinch线 #攀岩 #训练 #专业动作请在指导下进行 #攀岩私教 #攀石线路与动作技巧
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威创运动精品店3月前
让挂脚动作更有效的两个建议 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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Gin石为开 - 美国攀岩1年前
抖抖嚯嚯金字塔 没有手点 也没有脚点的起步 Hmm 就当考验脚法了吧 #攀岩女孩 #攀石线路与动作技巧 #抱石攀岩 #运动女孩 #解锁新姿势
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多吃蓝莓💫5月前
聪明小羊快来学习#攀石 #今日分享 #室内攀岩 #攀岩教学
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小木军曹2周前
#攀岩 #抱石 #攀岩图解
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威创运动精品店3月前
尼尔·格雷沙姆的攀岩大师课08旗式 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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Rock-climber—ZYQ1年前
#攀石线路与动作技巧 #攀石 #高难度动作 #攀岩女孩 #专业运动请勿模仿 倒挂金钩指的是攀岩者在攀爬过程中，利用脚部或腿部的力量，将身体倒挂在岩点或支点上，以便腾出手来进行下一步的移动或调整。需要较强的核心力量和身体协调性。
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威创运动精品店5月前
在攀岩中使用好非主力脚 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动
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威创运动精品店5月前
攀岩脚法精进4-2换脚技术 #攀岩 #抱石 #攀石
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早安攀岩馆1年前
攀岩入坑必看！正确起步+结束全讲透！ 攀岩不等于乱踩乱爬❌ 线路怎么看？哪些点能踩？起步怎么站？结束点在哪？ 搞懂这些，新手也能像高手一样稳！快来学，别再当无头苍蝇了😂 💡 收藏+留言，别再瞎爬！#攀岩 #攀岩新手 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #长沙攀岩
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多吃蓝莓💫6月前
勾脚教学#室内攀岩 #抖音推广 #攀石
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威创运动精品店4月前
攀石基础摔落技巧 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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古月嘎嘎4周前
企图以一己之力统一沪上岩馆定级标准 #攀石 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #攀岩教学
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威创运动精品店2周前
攀岩者全身训练指南-下半身推 #攀石 #攀岩 #抱石 #运动 #健身
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MTC能量补给站7月前
自由脚点训练时的读线思维#攀岩 #攀岩运动 #攀石 #教学
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小平爱爬墙1年前
超级小的豆豆点，简直不是人抓的！这条平衡线简直太绝了！ #攀岩 #攀石 #极限运动 #向上爬 #地心引力抓不住我
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小平爱爬墙11月前
奥运冠军vs“不可能完成”的线路，地表最强攀岩人的训练日常！ #攀岩 #地心引力抓不住我 #攀石 #奥运冠军
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威创运动精品店4月前
侧拉和反提时的身体姿态 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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巴豆7月前
西三旗飞跃11a，今天又学一招，感谢保护员的坚持不懈#攀岩 #攀石 #手脚并用 #顶绳攀岩 #北京攀岩
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威创运动精品店2周前
攀岩者全身训练指南-脚趾勾 #攀石 #攀岩 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店1周前
如何使用反肩技术 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店4周前
攀石定线指南-V2级别 #攀石 #攀岩 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店1月前
更好抓握抠点的高级技术 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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极道攀岩(金港国际购物中心店)官方号4周前
攀岩教学之一分钟学会横向摆荡。 #重庆攀岩 #攀石 #抱石 #攀岩教学
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威创运动精品店3月前
抓握Sloper时三个容易犯的错误 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店2月前
贴壁爬仰角为什么失去身体张力 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店4月前
脚踝灵活度和力量增强 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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威创运动精品店4月前
沉膝技术的技巧和使用效果 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店2月前
抓握小抠点的三种常见错误 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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不甘平凡-大可2月前
了解攀石规则，并遵守它，会让你体会到攀岩的快乐。有时候也会get到定线员的小心机
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威创运动精品店1月前
如何找到最佳的身体位置 #攀岩 #抱石 #运动 #健身 #攀石
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威创运动精品店2月前
攀岩者最佳腿部训练 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店1周前
做旗式动作的6个常见错误 #攀岩 #攀石 #抱石 #运动 #健身
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威创运动精品店1月前
提高比赛型攀石路线的攀爬能力 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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威创运动精品店2周前
攀岩者全身训练指南-手指、手、手腕 #攀石 #攀岩 #抱石 #运动 #健身
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攀岩者全身训练指南-推类动作 #攀石 #攀岩 #抱石 #运动 #健身
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悠晓悠3周前
被一条线卡到力竭，肯定是我腿太长了或者是新手鞋的关系，别人挂脚或者勾脚都能过，我试了试几遍都不行 #攀岩女孩 #攀石 #抱石 #一身牛劲使不完 #爬墙
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周鹏@享攀5年前
#攀岩 攀岩脚点不会踩？看完你就懂了 #教学 @DOU+小助手 #运动
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