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阿度撒6月前
资深的攀岩萌新这样学dyno#上热搜 #强烈推荐 #科普 #dyno #我是一名资深的攀岩教练
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六一食事3周前
拉拉拉拉拉拉车 拉了一天车 #攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #dyno #攀岩技巧
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我攀西安2周前
杨东老师第二期简单的dyno教程！#我攀西安#室内攀岩#dyno
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@Zaker2月前
攀岩技巧dyno之正身跳#攀岩 #攀岩技巧 #一个动作证明你学的专业 #香蕉攀岩延安西路店
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活i1月前
dyno进行时#攀岩 #室内抱石
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Mic麦扣3周前
上海/Ta山攀岩 #攀岩 #抱石 #攀岩动态 #dyno #动态协调
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六一食事1月前
悦方香蕉横向动态4种beta & 一点点甩腿经验 #攀岩 #攀岩女孩 #抱石 #dyno #攀岩技巧
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搞户外的小明1周前
野攀dyno不要害怕，纵身一跃你会抓住的 #力气和手段都用在攀岩上了 #攀岩是一场自我的重建 #dyno #野攀
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我攀西安1周前
第二课:最简单的dyno姿势#dyno#我攀西安#室内攀岩
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悠晓悠1周前
攀岩9个月才开始学dyno 一直是能静则静的我最近开始下决心要"动"起来 有一说一，动态比静态省力太多了 当然我也不是为了刻意追求动态 只想个方面技能都要会，不要有太短的板 然后就是老天保佑我不要受伤 感谢山山攀岩馆长大人 #室内攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #爬墙 #攀岩女孩
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多吃蓝莓💫10月前
这要变成僵尸可太爽咯#极限运动 #运动攀岩 #强烈推荐 #专业动作请勿模仿 #抖加小助手
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六一食事2月前
没有天赋，那就反复 有甩腰就去甩，总有一条能甩过的 #攀岩 #攀岩女孩 #抱石 #极限运动 #dyno
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六一食事3月前
2025年度攀岩Dyno结算咯 #攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #极限运动 #dyno
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多吃蓝莓💫8月前
我不允许有人不回dyno！#攀岩 #高难度动作 #抖音推广 #日常训练
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RockFUN乐岩攀岩馆11月前
攀岩动态协调｜double dyno后撤步等干货必看‼️ 谁还不会这么帅的攀岩动态协调？RockFUN手把手教你~公开课/黑练课等你来上！只要学会，简单线也能爬的帅🥳#攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #温州 #室内攀岩
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Yzz李轶哲4月前
攀岩5个月纪念日！跟着土肥圭太学dyno的一天，周末去一起17攀岩参加攀岩偶像土肥圭太老师的攀岩动态dyno大师课和发力技巧课，整个课程收获超大，老师从非常细节的部分入手，整个课程循序渐进，帮我们找到正确的身体发力的动态感觉，翻译佳卉老师超级棒！特别及时准确的帮助传达和引导，感谢！17攀岩的老师们整个流程也特别特别照顾大家，还帮我拍了好多帅照，第一次在岩馆有相机拍照，整个就是一个，真用心！通过学习，一点点的去完成了之前觉得不可能的线路，土肥老师不断提高难度，他说，这条线如果被定为V5，我会很不高兴（截止周末，线路已被定级为V6)同学们的情绪价值也超级足，感觉到自己的进步就是最棒的！明天继续土肥老师的发力技巧课，期待！感谢各位老师，真的非常棒，下次还来！一起攀岩！#攀岩 #室内攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #Yzz李轶哲
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NoDynoNoDie1周前
学习Dyno的三个阶段 #攀岩人的力量可不是白来的 1.先上去看看，随便跳跳 2.弄明白发力方式方向，如果你害怕高度，可以先朝结束手点方向跳跃，不抓点，让心理有预期跳落，让身体适应并知道你可以做得到！ 3.排除所有杂念，完全专注于动作本身，而不是我有没有可能摔落 4.如果想要完全掌握，可以反复尝试确定。
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我叫橙子2周前
📝 第六次攀岩 今天拿下了两条难V4！真的好激动！ 完成了周二定的KPI 还超额完成了一条🧗 #攀岩 #健身 #抱石 #上墙吧攀岩人
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悠晓悠2周前
静门人嘎嘎练dyno的一天 不想一直在舒适区(平衡线)扣扣来升升不息攀岩猛练一天dyno收获8条V3 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩技巧 #爬墙 #使不完的牛劲
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短腿霸王龙2月前
#攀岩 #这个动作有点难
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阿度撒4月前
3步学dyno#我是一名资深的攀岩教练 #原创视频 #强烈推荐 #搞笑 #我要上热们
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加个脚点1年前
真香定律！这就是攀岩进步的秘诀！ #MOJOCLIMBING #攀岩教学#doubledyno #这有点东西 #可以放心冲 这么帅的动作不学！？ 学生进步太快！是时候上强度了👏
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古月嘎嘎1周前
攀岩新人的第一节Dyno公开课（上） #攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #攀岩教学
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张艺杰11月前
挑战一下攀岩动态飞抓的世界纪录#几素#几素高速手持风扇Ultra2#攀岩
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鱼烁烁2月前
甩腰心得小分享～ #dyno #攀岩 #上墙吧攀岩人 #抱石
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鱼烁烁1月前
与dyno有关的手皮养护心得分享！🫰祝大家攀岩不受伤，手皮健康！#攀岩 #抱石 #上墙吧攀岩人 #芋盒水胶体伤口贴 #芋盒
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SHERO幸凯伦2周前
变成吗喽荡来荡去🐒记录静门人第一次尝试空中转身dyno🧗‍♀️ #抱石 #室内攀岩 #攀岩动态训练 #攀岩女孩 #这个动作有点难
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我攀西安4周前
我攀田教练帮您捋顺动态要点！#攀岩运动#我攀#dyno
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喝汤不用汤勺1周前
也是越来越好了，在岩石管庄过了条V3，不会dyno，慢慢来，也就跳了20分钟吧…但是#攀岩过线的爽感谁懂 #攀岩 #抱石 #攀岩是一场自我的重建 #交换攀岩的快乐
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六一食事3月前
Q4 dyno合集 长视频没流量也要发长视频 #攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #极限运动 #攀岩技巧
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我攀黎双富4月前
适合攀岩新手的两条小动态V3，来看看dyno的重心转移。#我攀 #LetsClimb #xChallenger #ClimberA #抱石
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Flora not Fauna6月前
Climbing vlog | 两条协调线路分享🩵🩵🩵 #攀岩 #抱石 #攀岩动态协调 #dyno #香蕉攀岩
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Jerry夏°1周前
近期攀岩Dyno合集 dyno多了就会有合集 #香蕉攀岩 #抱石 #dyno #核心力量 #交换攀岩的快乐
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小渊的攀岩日记2月前
想学动态 就去练正身发力 留下关注下期出挂脚 #攀岩 #抱石 #极限运动 #新手
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鱼烁烁1月前
dyno解锁要点分享与练习！#攀岩#上墙吧攀岩人#抱石#后浪生活教室#后浪生活阅读分享官@后浪生活
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牛子猴 BM3周前
分享一下关于dyno的一些看法和注意事项吧。 只是有些小怕，但是该做的动态我还是会做的。 那句话：勇气是人类的赞歌 也祝愿每一位岩友都可以安全健康的攀岩！ #攀岩 #攀岩动态训练 #室内抱石 #攀岩技巧 #室内攀岩
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omander1周前
今日两条简单线#抱石 #攀岩 #今日攀岩
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E332周前
攀岩两个月 走出新手村 不断被摩擦 #攀岩 #这个动作有点难 #一般人不知道是什么 #谁还没个隐藏技能 #抱石
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尚珈丞3月前
算了 跟你们这些不会飞的人说不清楚🪽 #抱石 #运动女孩 #攀岩 #攀岩女孩 #dyno
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立定by力腚1周前
短人就是随时dyno#攀岩
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seven-2周前
过dyno线配方：少量试探+教练演示+大量尝试+部分手皮+史诗级好教练辛苦刷点 #噜呐攀岩 #攀岩 #攀岩摔多了就帅 #这个动作有点难
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攀岩兄弟1月前
攀岩之二次发力小技巧，飞起来！ #攀岩 #室内运动#室内抱石 #新手攀岩攻略 #胆小
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Aries_丁丁2周前
高空Dyno哪儿有不怕的#攀岩摔多了就帅了 #抖音运动班 #勇气
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鱼烁烁4月前
一期适合女生宝宝和攀岩新手的dyno入门小心得～ 希望大家都能顺利安全的解锁dyno！#保姆教学 #上墙吧攀岩人 #dyno #攀岩 #抱石
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当年名为谁谁谁3周前
攀岩馆有只鹅？🐥大鹅教练教我优雅起飞#攀岩版优雅永不过时当你不会做dyno的时候，你只需要放松身体。轻轻一跳，用力抓住。雅！实在是太雅了！岩壁上发力的舒展、登顶的从容，攀岩优雅永不过时～
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是四狼丫！7月前
爬的基础，解说就不基础 #攀岩
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Adriana💜凌野1周前
静门选手首次 dyno 给自己加加油 50% 的成功也值得 100% 的努力💪 #攀岩 #攀石 #交换攀岩的快乐 #和露思分享生活 #室内攀岩
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Stella🪼11月前
记录一下第12次攀岩 拿下人生第一个dyno！ 今天是受益匪浅的一天 感谢六老师 今日练习内容：形成对抗/dyno练习方法 今日挑战成功：硬v2×2 今日打卡岩馆：魔王攀岩训练中心 #上墙吧攀岩人 #攀岩 #攀岩女孩 #攀岩vlog #室内攀岩
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不想修片的虎先锋2周前
攀岩半年小总结了算是 真的当时也不知道怎么脑洞能想到P呆no这个解法😂#抱石 #爬墙 #室内攀岩 #上墙吧攀岩人 #多伦多生活
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V2攀岩大叔4周前
交叉脚动态！量子攀岩新V2最难磕的一条详细讲解！这条蓝色的V2很多朋友在练习起步，这个交叉脚动作其实很简单，臂展够还有静态解法，我为大家详细讲解哦，希望与各位交流初级攀岩技巧#攀岩 #攀岩技巧 #抱石 #dyno
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喘喘猴儿3周前
我抱石最快上V5的方法：去17 | V5*3 + V4*3 #攀岩 #抱石 #攀岩技巧 #攀岩运动 #17alkako
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勤奋的孢子2周前
upper南光一日游，收获v6一条 好馆，动作丰富细腻，非常耐磕 #攀岩
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喘喘猴儿3周前
每天只做2件事：在家训练自己，上班训练AI #攀岩 #抱石 #健身小白必看经验
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小伍的攀岩世界10月前
攀岩技巧：实用大仰角跳跃dyno细节分享 #创作者中心 #创作灵感 #攀岩 #攀岩技巧 #运动健身
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double ONE1周前
#交换攀岩的快乐 #攀岩新手入门 #攀岩训练 #攀岩gogogo #香蕉攀岩 是谁有依茹姐带着攀岩呀🥰
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不要害怕。5月前
#攀岩 #抱石攀岩 #广州羽石攀岩 Dyno 启动！
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塞西玛攀岩测评9月前
没有觉悟的dyno不是好dyno👊#攀岩 #抱石 #攀岩馆 #dyno
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知野哒哒&知见泼泼9月前
进击的岩二代｜直播定线！来交答卷了！ Dyno哥@NoDynoNoDie 来定线 哒哒保住静门人的大名了吗 #进击的岩二代 #攀岩 #攀岩女孩 #抱石
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NoDynoNoDie5月前
攀岩中的“100种”摔法 #体适能 #突破自我 #极限运动 #dou来运动吧
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Pika邱3周前
时隔好久 有点点小进步 更敢做动作了#攀岩 #运动日记
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阿粤Yvette3月前
一分钟学会抱石dyno左右摆荡！直接猴化🧗 核心口诀： 抬右腿伸右手 抬左腿伸左手 但不是只抬腿，核心是要提髋 快去试试吧～ #攀岩协调动态 #攀岩技巧 #攀岩女孩
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小伍的攀岩世界10月前
线路解读：摆荡dyno跳跃，多复习才能熟练！ #抖音创作者中心 #攀岩 #攀岩技巧 #运动健身
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NoDynoNoDie2周前
我用100条真实抱石素材剪了一篇摔落科普 剪了我不知道几个小时，但是我把我岩友提供的每一篇案例（我保存的），接近100条素材吧，全部融合进了这篇抱石摔落教学。从经验出发，从真实案例出发，把大家有可能碰到的大部分情况都大概描述了。我觉得大家不一定要听我讲的教学是什么，而是去细看岩友做的好和不好的地方。用自己的理解去观看，去练习。我做的不好的地方，你憋着，别喷我！！
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