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影影子1周前
女生体脂多少才正常
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钮祜禄倔驴•营销号版6天前
102斤的程潇被查出高血脂，这种“瘦胖子”原来并不健康 #程潇 #高血脂 #体脂率 #综艺
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老雷不爱减6月前
如果快速降低体脂率。#干货分享 #减肥 #减体脂率 #减肥知识科普
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阿帅的健身日记6月前
体脂率 #减肥#体脂率#减脂#女生减肥#减肥小知识
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阿砚没腹肌5月前
男生15-20体脂率，女生20-25，已经是很好的身材水平了#体重管理 #减肥知识 #減肥 #减脂 #健身减脂
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大海教练3周前
体脂率多少比较适合增肌 #增肌 #减脂 #体脂率 #塑型 #居家锻炼
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山西天赐教练1周前
马上天热了 你开始了吗#美背 #减肥 #天赐教练 #太原健身
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体测兄弟3月前
衡量胖瘦，体脂率是关键！ #体脂率 #人体成分分析 #减肥误区 #健身干货 #健康科普 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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燃铁姐姐2月前
体重不高但体脂高#减肥干货常识分享 #减体脂#女性塑型#减脂 #力量训练
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麦乐Fit9月前
20%的体脂率如何高效的减到12%的正确操作思路，想要减出肌肉拉丝腹肌爆血管，越到后面越重要，听懂我说的科学方法让你在夏天顺利突破平台期。#新手健身 #减脂 #腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
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史提芬只练不说2周前
你真的了解体脂率吗？ 体脂率的误区，你真的了解吗？ 体重轻≠体脂低，同样重量下，脂肪体积远大于肌肉，所以很多人“看着胖”其实是体脂偏高。 也别觉得体脂越低越好，过低会导致内分泌紊乱、代谢下降，反而伤身体。 健康的体脂率才是关键，别被数字绑架啦。 #健身知识 #抖音健康使用计划 #抖音推广 #体脂率 #抖音二创激励计划
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LZ-范特西（减脂怪）🥇5天前
普通人和健身爱好者通常卡在20%多的体脂率的原因就是不懂的降低体脂的核心思路方法，减脂困难户一定要看完#减脂小白必看经验 #减脂 #腹肌#瘦 #减脂期
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青松稍息2周前
女生最理想的体脂率，真不是越低越好 #女生减脂 #体脂率对照 #健康身材 #减脂干货 #健身女生
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大牛教你减肥3月前
女生体脂率24-26%是什么水平 #减肥
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大谢八块4月前
女生体脂25是什么概念？现实里绝对优秀#减肥#减脂#女生必看#体脂率
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大海教练9月前
体脂率 对照这个图 目测就行了 #体脂率 #马甲线 #减脂 #塑型 #居家锻炼
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孙晶优姿优态·全国培训1周前
体脂率在21%以下会拥有清晰可见的马甲线#优姿优态 #干货分享 #体态调整 #马甲线 #体脂率
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LZ-范特西（减脂怪）🥇3月前
18%-22%的体脂率，怎样科学高效率的减到11%-12%，这条视频看完，一定会对你有所帮助！#减脂小白必看经验 #减脂 #健身小白必看经验 #腹肌 #瘦肚子
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⚡ 1325天前
回复 @今天睡不着的评论 女性10-15%已经是非常不错的竞技状态了。不要太离谱，哪怕20%在健身房都已经算是保持的很不错了 #体脂率 #女性体脂率 #脂肪
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抱狗撸铁的文艺莎姐4周前
男生体脂率超过25%、女生超过28%， 真的别再研究练后餐怎么吃了。 你现在最该做的不是补营养、不是加餐、不是纠结吃什么增肌， 而是控制饮食、少吃、管住嘴。 体脂到这个程度，优先是减脂，不是增肌。 别一嘴馋就吃，别让“嘴巴寂寞”支配你的食欲。 练后餐是给体脂正常、需要增肌恢复的人准备的， 体脂偏高的人，现阶段根本不需要练后餐。 先管好嘴，再谈训练和饮食。 #身材你品你细细的品 #这么诚实的妹子不好找 #管住嘴 #刷脂 #练后餐
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河南广播电视台民生频道9月前
以为是肉嫩呢 原来是体脂率爆表了！身上肉软软的没什么力气 洗澡水温度可以开到很高？医生：这种体脂率差不多要超过30%了 但很容易减肥 务必加强锻炼！运动素材来源@摸鱼大师
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健身刷脂 大师兄9月前
体脂率怎么看，各位大神体脂率多少，如果自己体重都掌控不了，怎么掌控自己的人生#健身 #体脂率#运动 #撸铁
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李想聊减脂4月前
小基数高体脂率听劝吧 不再说了#减肥 #干货分享 #减脂小知识
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大牛教你减肥4月前
女生体脂率的水平 #减脂
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王妮娜医生8月前
体脂率过高有什么危害，怎么减#医学科普 #体脂 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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热血二叔7月前
你可能比猪还要“胖”！体脂率过高导致的瘦胖子！#减肥 #体脂率 #运动
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南京鼓楼冒医生1月前
别再迷恋体重秤，看看你的腰围、体脂率！#体重秤#腰围#体脂率#体成分分析#减脂增肌 #科学减肥
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普外梅医生2周前
明明体重很轻，却体脂率超标，可能是“瘦胖子”#瘦胖子#减脂#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#梅医生科普时刻
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1月前
如何从22%体脂率，高效率的减到11%12%，甚至更低，保姆级思路方法#减脂 #腹肌 #减脂小白必看经验 #瘦 #减脂干货
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做体重管理的蒙教练5天前
#健身干货 #体重管理 #减肥 减肥减的是体重，体脂管理减的是脂肪。别只看秤，看线条、看健康数据才是关键！
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爱健身的小幺（非赛季长大肌肉中）1周前
#内容太过真实 #体脂率 #减脂 #力量训练
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@笑笑1周前
#减脂 小基数如何打造薄肌身材 想瘦先搞懂你的体脂率 #减肥 #小基数减脂#体脂率
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小和尚包子1周前
体重低不代表体脂率低，体脂率高肌肉低，肌肉低代谢慢，代谢慢脂肪就会堆积#健身自律#健身干货#减脂知识#一张图证明你在健身 #科学减脂 #健身知识分享
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体重管理陈杨（内分泌）1周前
体脂率才是判断肥胖的标准，快行动起来吧！#医学科普#健康科普#减重#内分泌#上热门 @DOU+小助手
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布朗爱健身(线上1v1私教👆)6天前
减脂期如何估算自己的体脂率，家用体脂秤准吗？#减脂冷知识 #体脂率 #体脂秤
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小李不吃🐷3周前
低体脂，你的脸肯定会又垮又老，女性不想变老别追求过低体脂 #减脂冷知识 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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省医减重李医生2周前
体脂率也是判断是否肥胖很重要的一环#知识科普 #体脂率 #肥胖 #减肥 #肥胖症
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张莹莹医生4天前
血脂四项怎么看？哪个升高危险最大？#血脂四项 #健康 #心血管 #抖出健康知识宝藏
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李教练说健身2周前
体脂率2左右到8左右的饮食具体分享#减脂 #减脂小白必看经验 #健身干货 #饮食分享
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子弹哥女性减脂6天前
运动量大吃的还少为什么不掉秤体脂也高 运动量大吃的还少为什么不掉秤体脂也高 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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冒菜菜de塑形宝典4月前
你在哪一档？你最喜欢哪一档？🤓#体脂率 #体脂图 #女生体脂率对比图 #女生体脂率多少算瘦 #真实体脂率
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医路志爱5天前
低密度脂蛋白胆固醇，不同心血管风险目标值 #血脂 #低密度脂蛋白 #心血管风险
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减重医生聂云韬（北京）1周前
减肥难可能是这个指标高 #肥胖 #减重医生聂云韬 #减肥 #体脂率 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音健康使用计划 @抖音小助手
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黄麦华🌾6天前
体脂率个位数的健身铁牛揭露肌肉背后的秘密 "再高强度的训练，只要不控制饮食一定会变成纸包鸡版的良子" 而不是一直维持提醒不变！你们总是不相信，那些很能吃的肌肉男/女吃播，每天超量摄入背后一定会进行催吐，这条视频听一听。
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崔哥健身（线上指导）3周前
小基数，高体脂率真的难。#减肥 #减脂 #脂包骨#小基数减脂 #高体脂
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陈石（营养，挨揍，撸铁）5月前
男性体脂率BMI与性吸引力 最新循证科学显示，男性最有“性吸引力”的BMI和体脂率是….
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浙二心内科谢小洁1周前
瘦人也会得高血脂 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #高血脂
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抱狗撸铁的文艺莎姐3周前
男生体脂25%以上，女生30%以上，真的别再骗自己了。 别再说“我一天只吃1000大卡”。 很多人周一到周五吃得很克制， 一到周末就开始奖励自己，火锅、奶茶、烧烤全安排上。 这类人一周聚餐两三次，热量早就超标了。 面对健康，只有两条路： 要么坦然接受自己现在的身材，没关系，你身上一定有别的闪光点。 真想瘦，就别自欺欺人—— 你的胖，真的是生活习惯吃出来的。 诚实面对自己，才是改变的第一步。 #这是个真实的事情 #身材你品你细细的品 #就想说点大实话 #肥胖 #高体脂率
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营养科阮医生3月前
#减重 减重重在减脂 #科普 #体脂
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1月前
减脂期如何高效减脂，从22%体脂率减到12%#减脂 #腹肌#减脂小白必看经验 #腹肌马甲线 #瘦
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上海康复8月前
肌肉最好的状态是什么样呢？肉软软的这对吗？ #拜拜肉 #女生体脂率 #肌肉 #体脂率 #女生体脂率多少算瘦
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墨麒麟4天前
有一种无奈 叫宁可怀疑仪器 也要说你小胳膊全是肥肉 #体脂率 #研究生日常 #健康减脂 #健康饮食
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里阳三月（后半生重启）4天前
BMI&体脂率#有氧慢跑#一起变好
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整形外科医生马杰2周前
体脂率25%以上，肚子脂肪多，能做吸脂吗？ #体脂率高 #医学知识科普 #腰腹环吸 #瘦肚子 #上海马杰
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阿城健身日记4周前
健身高体脂是练不好的#鱼油
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Jesper1月前
减脂根本不需要有氧，热量缺口加上力量训练体脂 8% 轻轻松松
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Molly要减肥3天前
怪不得你总瘦不下来！皮质醇过高的六个表现 #减肥 #皮质醇高 #体脂率 #减肥经验分享 #减肥日常
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狗头讲健身4天前
最无脑的减脂饮食方法，闭眼冲#减脂 #健身干货 #年后减肥
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南京鼓楼消化|周林3天前
体重是正常的，但是肚子大，算肥胖吗 #腹型肥胖 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #抖音精选app
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马马有点饿4周前
脂包骨“瘦胖子”减脂唯一出路 小基数，体重轻，体脂率高的人群想要减肥就别再少吃了，换个思路来减肥#减肥#减脂#小基数#瘦胖子 #每天跟我涨知识
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9月2月前
年轻人要锻炼肌肉！ 年轻人要锻炼肌肉！#人生感悟 #锻炼 #肌肉 #体脂率 #90后
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小高同学在变好（减肥中）3天前
#减肥 #创作者中心 #创作灵感 #轻断食 #减肥 这是我最后一次减肥 体脂率太高了 影响到身体健康了 家人们有跟我一起的吗@DOU+小助手
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