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杭州中医缪教授7月前
脾胃差.睡眠差.容易疲劳 #脾胃 #睡眠 #疲劳 #疲劳综合症 #中医缪教授
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脾胃名中医毛宇湘教授1月前
中医脾胃养生在辰时，平时牢记这几点 #抖出健康知识宝藏 #脾胃病 #胃炎 #饮食习惯 #医学科普
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懒人爱上养生1月前
养脾胃就是晚上八点睡觉 #早睡 #养生#晚上八点睡觉 #九点睡觉 #早睡语音包
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经方专家公培强3月前
不要再熬夜了，对脾胃伤害非常大#中医#熬夜 #脾胃
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脾胃戈焰主任1周前
气血亏虚难入睡，养胃祛湿睡得香 #中医 #脾胃 #健康科普 #脾胃戈焰主任 #戈焰教授
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可夏活力养生3月前
12时辰养生法·子时篇🔥别再掉进养生误区❗️ 11点睡觉是为了肝排毒❓错啦❗️一起来搞懂子午流注，不再掉入养生误区！我还特别配了角音的五行音乐哦
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小麦会食养1周前
#养生之道 脾胃好不好看这两个时辰#养生饮食科普#一天中养脾胃的最佳时间#脾胃不好#肚子胀气
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中医匡武医生2年前
脾胃湿热#脾胃湿热 #中医 #健康
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人仁1周前
子午流注之卯时、辰时养生要点（中） 卯时养生的重点是顺应大肠经当令的生理节律，起床排便、喝温水，帮助身体排出宿便，开启一天的阳气升发‌。 卯时对应现代时间的‌早上5点至7点‌，此时太阳初升，天地间阳气渐旺，中医称之为“天门开”，人体的阳气也随之涌向体表，大肠经气血最为旺盛 。此时不排便，等于压制身体的自然排毒机制，易导致毒素堆积、皮肤暗沉、便秘等问题 。  卯时养生三大核心要点 1. ‌定时排便，清肠排毒‌ 大肠为“传导之官”，负责将体内糟粕排出。卯时气血灌注大肠经，是排便的黄金时间 。 建议：醒来后不要赖床，可先做几次深呼吸，激发肠道蠕动 便秘者可在排便前喝温水、顺时针揉腹，形成“生物钟记忆” 2. ‌晨起喝温水，唤醒肠胃‌ 空腹饮用‌200-300毫升温水‌，可刺激肠蠕动，帮助“启动”肠道功能 。 水温建议在35-40℃，避免过冷损伤脾阳 可加入少量蜂蜜（糖尿病者慎用）以润肠通便 3. ‌适度活动，助阳气升发‌ 可进行轻柔导引，如八段锦第一式“双手托天理三焦”，配合叩齿、摩面等传统养生法 。 避免剧烈运动或立即进食生冷食物 体弱者可在床上稍作翻滚，助气血流通 🌿 温馨提示：若因工作或作息无法在5点起床，也应尽量在7点前完成排便
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脾胃科肖医生2月前
你们几点睡？睡够6小时了吗？都记住了吗！ #新年囤点专业货#春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤预防 #脾胃科肖医生
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中医皮肤科闫玉红2月前
晚上几点睡觉和早上几点起床最养生？ #中医养生 #传承中医文化 #早睡早起 #健康科普
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中医内科施旭光1月前
头晕疲劳湿热重，这两点先做到 #中医 #脾胃 #潮汕 #施旭光教授 #医学科普
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我爱学习1周前
脾胃弱，升阳，做到几点就可以#中医养生文化
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脾胃科肖医生6月前
你一般几点睡，你能做到视频中的这个点睡吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #脾胃科肖医生 #睡觉 #心血管疾病
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中医宋学建5天前
体内湿热，科普一个方子 #湿热 #中医健康 #科普健康知识 #宋学建 #健康科普 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音健康使用计划
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中医刘瑛大夫9月前
脾胃湿热VS肝胆湿热，1分钟教你分清楚 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #健康科普 #湿热
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欢乐短剧5天前
#中医养生知识分享
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陈师兄聊睡眠2周前
晚上睡不好，可能脾胃还在加班。晚饭七分饱，养回好睡眠。#失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #睡眠 #中医养生
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大愚108拜🙇🏻‍♀️养生2天前
晚饭不是晚上吃，实在要吃也应该是4点之前就应该吃完，5点以后停止一切进食。越饿就越不能吃，越饿代表你越上火，越吃越容易上火！#热门 #过午不食 #好好吃饭 #张玄化 #古中医养生
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丁铁民3月前
身体困倦乏力，可能是湿浊堆积太多了。 做好这几点，身体才会更轻松。#中医 #养生 #脾胃 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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智多星生活妙招精灵2周前
#养好孩子的脾胃 #创作者中心 #创作灵感 #看看几点睡觉最好
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丹坤-妙干2周前
胃不和则卧不安，脾胃一虚，整夜难眠#中医养生 #脾胃虚弱 #失眠 #寒湿体质 #湿热体质
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静姐说养生1周前
脾胃不好，先不要着急进补，三餐规律比什么养生都强！#养生 #脾胃 #女性 #三餐规律
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吴莹3天前
#中医 #舌诊 #健康 #热点
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肺病专家董慧君1周前
喉咙发炎，半夜爱盗汗，脾胃湿热多喝水！ #肺病专家董慧君#四川省第二中医医院#中药#肺病#痰多
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一分钟成长日记1周前
晨起口苦 三招改善 晨起口苦口臭多因肝胆湿热或脾胃不和，可通过睡前按太冲穴、晨起喝蜂蜜水、吃清热食材改善，长期不适建议就医，心情愉悦也关键。#口苦口臭 #脾胃虚弱
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中医胡依文医生4天前
#舌诊 #中医 #胡依文 #健康
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中医血液科李柳3周前
#中医 #健康 #传承中医文化
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小陳古法运动锻炼2周前
#中医#健康#养生
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名中医郭小平5天前
身体消瘦，乏力体弱，根源是湿热困脾#脾胃科郭小平 #消瘦 #乏力
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中医刘瑛大夫3月前
口干找肾，口臭找胃，口苦找肝 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #中医养生
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金钰中式育儿2天前
后天之本到底怎么养呢？ #中式育儿 #育儿经验分享 #脾胃 #宝妈 #儿童健康
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中医脉诊针灸王权亮4月前
肝火旺脾胃湿热，晚上一定要早点睡 #中医 #微针 #失眠 #睡眠不好
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儿科田姥爷｜专注儿科领域40年7月前
几点睡觉最健康？医生告诉您正确答案 #育儿 #孩子睡觉 #脾胃 #长个
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福见中医5月前
睡觉流口水不只是#睡眠问题，还有可能是#脾胃失调 的预警信号！ 听#全国名中医福建中医药大学李灿东 分析睡觉流涎暴露的#脾胃湿热 病因，分享#健脾养胃 治流涎的食疗小妙招
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中医脾胃专家蔡宇5天前
脾胃好不好，生活习惯是关键， #脾胃健康 #中医科普
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吉林省中医药学会3周前
湿气为百病之母 国医大师教你：祛湿气先温阳，不伤正气 #湿气重 #祛湿健脾 #抖出健康知识宝藏#祛湿排寒 湿气被称为百病之母，多由脾胃虚弱、生冷、熬夜、久坐所致。湿气分寒湿、湿热、痰湿三类，盲目喝红豆薏米水反而伤身。中医辨证祛湿：寒湿温阳、湿热清热、痰湿健脾，分清类型，祛湿才有效不伤身。@抖音精选官方账号 @抖音精选小助手##医疗健康创作训练营
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李小白授权号☘️青木3月前
脾胃湿热#李小白#传统文化
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中医儿科袁业红1月前
脾胃差，做好这几点 #脾胃 #中医儿科 #袁业红 #医学科普仅供参考
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失眠专家王省4月前
睡眠浅 醒后难入睡 中医辨证是湿热蕴结症 #中医失眠 #中医王省 #失眠睡不着 #失眠
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铛铛妈妈1月前
前几天还在跟大家分享脾胃护理，今天就用真实经历提醒各位宝妈 宝宝舌苔白、睡不踏实、多半是肠胃负担重了，重点护理记住这几点： ✅ 轻柔推拿：清天河水、揉腹、清胃经 ✅ 饮食清淡，肉蛋奶先暂停 ✅ 少量多餐，减轻肠胃负担 ✅ 夜奶瘾宝宝可用米汤+少量奶粉调味 #小儿推拿#宝宝脾胃#科学育儿#育儿经验分享#用心带娃
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郎晓猛主任讲脾胃6月前
湿热体质的人不注意这几点 脾胃会越来越差#湿热 #医者仁心 #医学科普
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小李中医博士1周前
#科普 #中医 #中药 #养生
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中医徐进广3周前
屁多是什么情况，可能是脾胃湿热 #抖出健康知识宝藏和#健康科普破圈计划#徐进广医生#慢阻肺#中医
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中医减肥肖主任3天前
怎样算熬夜？减肥为什么不能熬夜？ #减肥@熬夜为什么不能减肥@早点睡觉
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中医全科宋天云3周前
#五脏 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医脾胃老专家李秀蕊9月前
有这些表现，就是脾胃湿热 腹胀+口臭+困倦+黏便，湿热困脾的求救信号！ #腹胀 #口臭 #大便粘 #医学科普 #中医脾胃李秀蕊
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中医张慧敏1周前
张老师讲舌象
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中医内科党思捷1周前
食欲旺盛却吸收不良，内有湿热郁火，清淡作息配合中药调理 #中医党思捷 #胃火旺 #湿热 #中医 #中药调理
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中医胡依文医生3月前
#健康 #中医 #科普
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中医脾胃专家李晓林3周前
脾胃老不好，不妨试试这样做~#中医 #脾胃 #医学科普
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邹子英医生3周前
#中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #三焦
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贰月的养生日记1周前
舌象分享#养生知识分享 #中医养生 #舌诊 #体质调理
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mingyuanzhuanye3天前
长得慢、睡不踏实，除了补营养，身体的“通畅度”才是关键。 中医讲：筋舒则骨长，气行则血旺。 春天阳气升发，若孩子体内有积滞、湿热，或者脾胃运化不开，再好的营养也堵在半路，吸收不了还容易上火。 想让宝贝蹭蹭长，先得把内里打通： ✅ 揉筋络：疏肝理气，让筋骨舒展开来（生长的基础）。 ✅ 通脾胃：消化好，气血足，营养才能输送到四肢百骸。 ✅ 调睡眠：深睡是生长激素分泌的黄金期。 小儿推拿+贴敷调理，专业专心，体质调理守护宝贝们的健康。
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中医内科温教授11月前
三碗汤调理：脾气虚、脾阳虚、脾胃湿热 #脾虚 #中医养生 #健脾
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胡博士说中医4天前
湿热不除 百病皆来 #湿热 #祛湿 #湿气重 #抖出健康知识宝藏
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医学生｜诗雨4天前
一到春天就长痘，是你湿气太重了！ 一到春天就长痘，是你湿气太重了！#养生 #健康科普 #舌苔 #中医 #湿气
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中医匡武医生3月前
脾胃湿热 脾胃湿热
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中医匡武医生4周前
失眠 #失眠 #门诊日常
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脾胃教授袁立霞5月前
口臭问题 一直看不好“脾胃湿热 胃经有火”肝排不了毒 吃药没 #脾胃 #口臭 #中医 #袁立霞教授 #脾胃教授袁立霞
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