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#张雪峰老师谈报师范类的建议 张雪峰老师对报师范类的核心观点是:不是不能报,而是要“优胜劣汰”选对学校和路径。关键看院校层级+地域定位+学科实力。 🎓 院校分档(硬标准) - 第一档:教育部直属6所(北师大、华东师大等),985/211底蕴,全国通吃、编制稳。 - 第二档:省属重点师范(如山东师大、上海师大),本省影响力大、就业认可度高。 - 第三档:有硕士点的普通师范,适合本地/县域就业,后续可考研提升。 - 不建议:无硕士点、实力弱的纯地方师范,竞争大、天花板低。 📍 地域与定位(落地关键) - 目标大城市:优先部属或本地强校(如首师大、上师大),学历门槛高。 - 目标县域/乡镇:普通本科师范即可,竞争小、入职易。 - 择业提醒:教师岗学校地位 > 地域,同层次优先选本地认可度高的学校。 📚 学科选择(优先级) - 首选:汉语言文学(语文)、数学,岗位多、考编优势大。 - 次选:思政、英语、理化,需求稳定但竞争略大。 - 避坑:学前、小学教育、特教等面窄专业,普通院校慎报。 - 折中:分数尴尬可报理学类(数学/物理/化学),考编与师范等效,考研更灵活。 ⚠️ 核心策略 - 公费师范优先:部属/省属公费师范,免学费、毕业有编,性价比最高。 - 看硕士点:选校时优先选有硕士点的学科,利于本校读研、提升竞争力。 - 长期规划:普通院校师范生必须尽早准备考研,否则难进重点学校。 总结:师范类“优胜劣汰”的核心是向上走(部属/省属重点)、向下沉(县域/基层)、选对科(主科/理学)。根据孩子分数和目标地域,选对应档次的院校更稳妥。
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谦如福1周前
今天张雪峰心源性猝死,这个步还能跑吗?怎么跑? 1咱不是专业医生,讨论医学相关知识容易被咔嚓,尝试用通俗易懂的方式描述一下。就是在运动过程中心率失常,瞬间停止工作,直接劝退一大波运动爱好者,比如健身游泳跑步跳绳篮球足球羽毛球等。 2那么我收集到的信息有几个要点,1作息不规律饮食生活习惯不规律,甚至有巡酒抽烟习惯的,这些都是巨大健康隐患,2原本心脏就有问题的,比如家族遗传史,体检报告上的血常规等各项数据甚至某一次心电图数据都很正常,看不出来这也是个隐形因素,在某一次剧烈运动中爆发了,3以前没有过运动习惯的,最近才开始运动起来的,但是自身身体素质还没到支撑做某种强度的条件,这也是个隐形因素。 3那么这个步还能跑吗?怎么跑? 我在带每一位新手跑者都非常关注他的状态,身体各个方面能想到的因素都会考虑进去,就是避免出现未知的风险。这里强烈建议运动要趁早,从娃娃抓起,提前给他一个坚实的基础。你比如等你觉得老了或者发现了该动起来的时候,其实上帝已经给你下通知书了。何不趁早点解决掉?好,现在觉得该动起来了,该怎么动呢?就是遵照循序渐进的原则,运动强度一点点一点点的增加,运动时长也是一点一点的增加,同时注意劳逸结合,休息的时候不是彻底休息,完全躺床上不动啦,恢复性运动还得有,是让副感神经充分发挥作用的那种,一点强度也没有,但是得让身体负责恢复的那部分继续工作。 与此同时,假如你没有过运动经验,有强烈对抗性运动就先不要做了,身体伤病非常多。从选择一些骑行游泳挥拍类跑步也是慢跑类运动开始。身体基础打结实了,再去做些瞬间启动类,缺氧类,对抗类以及肾上腺素飙升的极限运动。 4新手朋友们你学费了吗? #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动帮帮团 #健康 #跑步
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