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40戒烟45心梗的企业家刘建国他认识我就好了#心梗#公益健康管理师孙曦 #戒烟#二手烟40戒烟45岁男子驾车时突发心梗离世,2天前还在跑马拉松 绍兴网 “他3月22日还在无锡跑马拉松。”一位穿白上衣的家属说,建国生活习惯很好,每天九、十点睡觉,早起跑步。四五年前还戒了烟,只有偶尔小聚时才会喝点酒。 看到人们觉得规律跑步习惯很好,我想说这误会大了! 45岁心梗离世的刘建国是一位企业家 :做渠道、做经销、帮人牵线、转介绍资源。所以在交际中很可能吸一些二手烟。持续被二手烟中的尼古丁攻击心脑血管,造成斑块,再天天跑步,甚至去跑马拉松,这样松了斑块,就过两天斑块掉落造成心梗了。 作为公益健康管理师,我孙曦想叮嘱戒烟人,别小看之前尼古丁给你带来的心血管伤害,不要闻3倍尼古丁含量的更毒二手烟。平时锻炼不要跑步,快走就行了。推荐七段锦。 最重要的:普通人怎么知道自己血管有没有堵? 如果你也担心自己/家人,可以按这个顺序查: 1. 先做:心电图 + 心脏彩超 2. 再做:血脂、血糖、血压 3. 有高危因素(吸烟史、高血压、肥胖、熬夜、运动后胸闷)→ 直接做 冠脉CTA 心脏血管堵没堵、堵多少,医学上怎么查? 最准、最常用的就这 3 种: 1)冠脉CTA(无创,门诊可做) - 打一针造影剂,CT扫描心脏血管 - 能看:有没有斑块、狭窄大概多少 - 优点:无创、快、便宜 - 缺点:不如造影精确,钙化重会看不准 2)冠状动脉造影(金标准,住院做) - 从手腕/大腿血管插导管到心脏 - 直接看到血管堵多少,精确到百分比 - 是判断要不要放支架的依据 3)冠脉血管内超声/FFR(更精细) - 看斑块性质、是否易破裂 - 判断狭窄是否真的导致缺血
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