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生命时报1周前
少吃盐就真的安全了吗？据中国疾控中心权威数据，我国成人人均钠摄入超标1倍以上，近八成钠摄入来源于调味品#健康饮食 #高血压
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阿T的笔记7月前
盐真的不能多吃，而日常生活处处都有钠存在。姐妹先看完视频再决定听不听！都是要点！ #食品安全 #知识分享 #内容太过真实 #日常分享 #配料表
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无心插柳3周前
《中国居民膳食指南》的对标数据 尤其注意钠含量： 膳食指南建议每天盐摄入量控制在5g以内，而常见辣条的钠含量普遍在2000~3000mg/100g，换算成盐约6.4g，一包下肚就已超标，长期高盐饮食会增加高血压、骨质疏松、脑卒中、胃炎乃至胃癌等疾病的风险（仅为读书分享，不构成科普意见） 辣条快乐的原因： 是一种非常典型的高盐，高糖，高油组合食品，吃着会短暂激活大脑奖励系统 辣椒素（辣椒，辣椒油等）刺激大脑释放内啡肽（快乐物质）产生愉悦感 重口味本身带来强烈的感官刺激，暂时瞩目转移负面情绪 #读书 #营养 #情绪健康 #情绪性进食 #大学生
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营养师笔记2周前
食用盐 不想吃超标，有多难？ #健身饮食 #营养健康#食用#钠含量#实用冷知识
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阿芳爱种菜6天前
杜高鱼蛋白测评【散装测评，非专业，仅参考】 整体含盐量0.6%，氨基酸含量明显高于自制鱼蛋白。价格10元250ml，其中鱼蛋白含量50%，换算下来就是20元500ml纯鱼蛋白。#鱼蛋白#鱼蛋白测评鱼#杜高鱼蛋白
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一介布衣养生记1周前
#真实生活分享计划 钠含量最低的排行榜汇总，低钠减盐，不咸的腐乳，配料表干净的腐乳，它来了#腐乳 #减盐腐乳 #发酵食品 #饮食健康
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主持人王燕6月前
一条视频帮你抓出生活里常见的隐形盐“刺客”！ 记得喊你身边重口味的朋友一起看#减盐 #盐 #钠 #健康科普 #日常分享 @风芒新闻
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良食汇4周前
关于食品钠含量，你了解吗？#钠 #健康饮食 #食品安全
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疯狂营养师大唐3月前
大家注意孩子们爱吃的零食中的钠含量，这个真的是炸了#真实生活分享官 #健康科普 #钠 #盐 #高钠食物
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知食分子李念1周前
吃着不咸但含盐量巨高！警惕隐形盐#隐形盐 #高钠 #减盐 #控盐 #饮食误区
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李椰子🥥（降蛋白中）5月前
食盐（氯化钠）中钠的含量约为40%，即1克盐≈400毫克钠，因此用钠含量（毫克）÷400，即可快速估算盐含量（克）。希望看到视频的大家身体健康，肾友们一起加油，肾病不是突如其来的“绝症”而是长期管理的慢性病，希望我们都能打“胜战”！ ｜10.31距离2026年春节还有107天 |好朋友259🎉#日常分享 #今天吃啥 #记录我的生活 #igA肾病
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小61要吃好2月前
为什么如此关注含钠量？ #健康饮食 #食品安全 #食品添加剂 #低钠饮食 #高盐
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检测小鹿3月前
生活中80%的盐其实来自调味品！#钠含量 #调味品 #调料 #食品安全 #科普一下
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范范而谈3周前
控糖大家都知道，那么你听说过生活中也需要控盐吗？钠含量的摄入也是有标准的哦#控糖#控盐#饮食习惯 #饮食健康#冷知识
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营养师谷传玲8月前
吃着不咸，但超超超多盐！ 三类吃着不咸的小零食，钠含量可能超乎你想象。 第一类：话梅蜜饯类零食，5、6颗话梅就消耗了一整天的盐摄入份额。 第二类：海味零食，高钠重灾区 第三类：肉制品，挑不好超级容易钠超标 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #高钠零食 #减肥
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蜡笔小娱3周前
爱吃清淡口的人看完直接天塌了！#我国居民钠摄入量普遍超标
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食安小姑爷2周前
钠严重超标#食品安全 #健康 #健康饮食 #钠超标 #食品安全知识
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阿布布鲁根2月前
简单吃个苗条，也能这个样子？为什么会有这么高的钠？ 到底是什么原因？ #养生就是养健康
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艾厂长测评3月前
#美食 #盐 #测评 #揭秘
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许博士健康在线5月前
为什么饭店的菜，让你越吃越渴？真相咸到离谱！ 吃完饭店的菜，口干到怀疑人生？你不是渴，是“钠超标”！这项在中国六省、192 家餐馆、8131 道菜的大型调查发现：一份菜的中位钠含量竟然高达 2544 毫克，74.9% 的菜一顿就超过了你一天该吃的盐量！更扎心的是——你以为“少放盐”就安全？其实味精、酱油、复合调料才是隐形盐王。别急着戒口味，视频里告诉你三招，让你在饭店也能吃得爽、又不被盐“偷袭”。看完你一定想翻菜单看看，自己中没中招。#饭店 #菜 #口渴 #钠 #抖出健康知识宝藏
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奶爸老李5月前
宝宝盐到底怎么吃 到底什么是钠？钠对我们到底有多重要？一条视频讲清楚，拒绝焦虑#宝宝馋了 #爷爷的农场 #钠 #育儿 #新手爸妈
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航航妈妈（月子中）2周前
大人的盐钠含量高，这种宝宝盐配料表干净，定量出用着方便一天也不会超标#宝宝辅食 #儿童辅食 #婴儿辅食 #宝宝盐
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辰灶烟火✨3周前
豆腐乳吃多少，盐含量怎么计算！这视频教会大家！#豆腐乳#钠含量#超标#安全
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香肠星球3周前
如何将配料表中的钠含量换算为成盐含量？ #香肠 #烤肠 #美食配方技术 #香肠制作
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丁香生活研究2月前
这些食物吃起来没有盐味，实际含盐量很高 #食品安全 #健康科普
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CQTV健康到家5月前
“酱油”无盐实际含盐!钠含量X2.54盐含量记佳这个公式科学 #酱油 #健康科普
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盐主厨2周前
别再傻傻吃普通盐了！看完这条视频，我直接扔了家里的盐罐子！ #健康#食盐#盐#轻盐#健康养生@DOU+小助手
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北大博后刘志浩8月前
同样都是盐，为什么价格差好几倍？ 有哪些特殊的盐，具体又该怎么选。#抖出健康知识宝藏#医学科普#盐#健康生活#合理饮食
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灯塔不亮了1周前
#知识科普 别被“少盐”骗了！控钠不是少吃盐，90%的人都做错了
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好脾气小罗3周前
选挂面 选高盐还是低盐 高盐口感好 低盐一煮就坨 我还是选低盐 太咸的吃不了#好脾气小罗#热爱生活
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食品检测🐮🐴5天前
食品检验人员提醒 怎么挑选酱油? 1.“零添加”不是无添加和更安全 2.看“氨基酸态氮”含量 含量越高鲜味越浓 ≥0.8克/100毫升才能叫“特级” 3.看“钠含量”根据需要选低盐 4.看配料表了解添加剂 酱油中钠含量高到低的排序为: 特级老抽>零添加>特级省抽>减盐 #酱油 #消费者权益保护 #调味品选择 #食品安全
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壹联小霍3月前
健身餐别再撒盐！3秒看懂钠含量不白练#健身饮食 #科学控盐 #健康生活 #减钠打卡
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华珍堂-王征4月前
健身餐别再撒盐！3秒看懂钠含量不白练#健身饮食 #科学控盐 #健康生活 #减钠打卡
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小师哥106·自悟自渡5月前
喝水与吃盐的关系
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清醒看世界鞋服商行2周前
宝贝1岁左右，就可以适当的吃盐，不知道怎么选调味就选秋田满满果蔬盐，减钠43%特别适合小胖友吃 #辅食
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长江云新闻6天前
那些你以为很甜的食物，其实加了很多盐
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娟子要努力4周前
无钾减钠盐，减钠25%特别适合我们吃！#无钾减钠盐#清淡饮食 #厨房好物
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我才不要早睡🐰💐1周前
最新提醒｜选挂面别再瞎买！ 暗藏盐量猫腻、优劣区分干货曝光✅ 低钠配方更健康，看完再也不踩坑 #挂面选购#挂面分享#挂面的神仙吃法
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二二1周前
[两瓶]俄罗斯进口无碘盐，两瓶共4斤，原瓶原装发货，不加碘不加抗凝结剂，无污染，原装进口，纯粹自然，氯化钠含量≥99.8%，每天少一碘，健康多一点 #无碘盐 #俄罗斯无碘盐 #食用盐 #健康盐 #进口无碘盐
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营养师齐小明3周前
那些吃着不咸，但实际是“高盐刺客”的食物~
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旺仔两根木1周前
一碗挂面，半日盐！🍜 医生紧急提醒：普通挂面每100克含钠400-600毫克，有的甚至飙到1200毫克！吃一碗，盐摄入直接超标。 长期这么吃，高血压、肾病、骨质疏松、胃癌全找上门。 你以为只是吃口面，其实是在给血管“腌咸菜”！ 怎么破？认准低钠或无钠挂面，煮面少喝汤，出锅再放盐，用鲜味替代咸味。 别让“省事”变成“省命”，厨房里的“钠陷阱”，该清了！ #挂面含盐量 #高血压饮食 #厨房健康
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星视频2周前
实惠好吃的盐水鸭腿钠含量正常，怕咸水煮一下咸度去一大半也更嫩 #鸭腿 #蛋白质 #美食分享
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专管咸事儿1周前
减钠不减咸，低钠更健康！#低钠盐
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二二美食优选6天前
[2瓶]俄罗斯进口无碘盐，2瓶共4斤，原瓶原装发货，不加碘，不加抗凝结剂，无污染，纯粹自然，氯化钠含量≥99.8% 每天少一碘，健康多一点 #无碘盐 #俄罗斯无碘盐 #进口无碘盐 #食用盐 #无碘盐食用盐
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震哥说社会6天前
家里的盐，你选对了吗#盐 #茶卡盐
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梓荣麻麻～1周前
宝宝一岁以后就可以吃盐了，#秋田满满 这款果蔬盐，控量方便，还是减钠的，配料干净捏一下就是0.5克#宝宝辅食#宝宝爱吃#宝宝吃的盐
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清宁(iga4期)5天前
肾友专用无钾减钠盐，较普通盐减钠25%，控钾控钠更安心#食用盐 #无钾减钠盐 #肾友日常 #厨房必备
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-小 情 緒.2月前
为全家人着想，盐一定要选对!!#高钙低钠盐#嘉氏低钠盐 #做饭小技巧
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经典留声机2周前
实惠好吃的盐水鸭腿钠含量正常，怕咸水煮一下咸度去一大半也更嫩 #鸭腿 #蛋白质 #美食分享 Q
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小鱼2周前
#控盐 很多人都有个误区，控盐不是不吃盐，是少吃盐、吃对盐。我一直用这款无钾减钠盐，不含氯化钾、不含亚铁氰化钾，还减钠25%。做菜清淡有味，日常吃着很合适。#清淡饮食 #低盐生活 #家常调味 #饮食小常识
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有旺百货1周前
实惠好吃的盐水鸭腿钠含量正常，怕咸水煮一下咸度去一大半也更嫩 #鸭腿 #蛋白质 #美食分享 3
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有旺百货1周前
实惠好吃的盐水鸭腿钠含量正常，怕咸水煮一下咸度去一大半也更嫩 #鸭腿 #蛋白质 #美食分享 1
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今日纪事1周前
实惠好吃的盐水鸭腿钠含量正常，怕咸水煮一下咸度去一大半也更嫩 #鸭腿 #蛋白质 #美食分享
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乐乐（堂妹肾友）5天前
肾友们 控盐要选对盐 无钾减钠盐 不含钾还比 普通食盐要减钠%25
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围裙妈妈～1周前
宝宝辅食调味，果蔬盐真香，减钠38%！#宝宝馋了果蔬盐 辅食好搭档，自带果蔬香+乳酸菌，还是按压定量0.5g，宝宝辅食加盐不翻车，配料干净，宝宝吃盐更安心#宝宝辅食 #宝宝吃饭 #果蔬盐
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*糖葫芦🍬1月前
无钾减钠盐，减钠百分之25，未添加亚铁氰化钾，净含量320克。配料表精制盐海藻糖。#无钾减钠盐 #强烈推荐
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乐乐好物推荐3月前
宝宝吃盐要吃减钠的，还要控量，#秋田满满 新出的果蔬盐，配料很好汤鲜美味，妈妈们快安排 #宝宝专用盐 #宝宝调味料
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彩儿的营养小屋4月前
5克盐是多少呢？一瓶盖就够了 朋友们，你们一天吃多少盐呢？ #营养健康
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小宝爱分享1月前
宝宝10个月后就可以加盐了，#碧欧奇 家的果蔬盐，减钠50%，捏一下0.5克，配料表很干净，可以放心给宝宝吃#宝宝辅食 #宝宝吃的盐
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· 爆单鑫妈·双胎记3周前
千万别给小宝宝吃大人盐，#宝宝馋了这款果蔬盐，控量方便，还是减钠的，配料干净捏一下就是0.5克，就是果蔬本身的味道#宝宝盐
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血压滚下来3周前
数值怎么样最近，看看盐吃对了吗 #低钠盐
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晓燕（肾友）2周前
分享一款适合咱们吃盐，无钾减钠盐，不含钾还减钠25%，日常炒菜调味用它，真的很合适#无钾减钠盐#低钠饮食#低盐饮食#低钾饮食
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