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篮球李较瘦1月前
用脚这样起球，帅到没朋友 #篮球捡球 #篮球教学 #篮球技巧
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DD老师6月前
如何在球场上踩到球可以帅气的捡起来#篮球 #街球 #花式篮球 #这就是灌篮DD
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投篮训练师-乔2月前
投篮为什么总感觉会不自主后仰？不稳定？看看你的起球轨迹有没有问题#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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街头篮球&花式篮球6年前
最简单最实用的篮球落地起球方式 你还怕落地死球吗？#篮球 #篮球教学 #花式篮球 @抖音小助手
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投篮训练师-乔1月前
如何做到正确起球，让你的起球更加轻松流畅#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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篮球科学5月前
颠覆你投篮认知的三个技巧。 1.如果你抬大臂时一直感觉肩关节卡顿，大臂抬不起来，可以尝试把身体重心压在左边，即可解锁丝滑抬大臂起球 2. 手小的篮球爱好者更建议用硬手投篮 3. 普通的屈伸髋模式，不适合普通的篮球爱好者，而压弹发力更适合大众 #投篮训练 #投篮技巧 #投篮姿势
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投篮训练师-乔3周前
为什么你总在胸口推出？和你的起球轨迹有很大关系#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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褚衍辰Kylin6月前
99%的兄弟中投猛如虎，但是总投不到三分和长两分，不是因为力量不够，而是你把握不好起球的时机，没有练出固定的出手姿态，今天给大家分享几个小技巧，看完后或许你就能找到那个午后你突然投篮非常顺畅的感觉了！#篮球技巧 #手把手教学 #投篮教学 #篮球干货 #三分球训练
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细人5月前
如果你的起球还发不上力、不稳定，那你一定要学会《球膝同动》~ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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篮球李较瘦2月前
别再弯腰捡球了，脚尖起球你值得拥有 #篮球 #篮球起球方式 #篮球需要沉淀
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厦门小库里11月前
你的起球对吗 快来看看#库里 #篮球 #投篮姿势 #投篮训练师鸿#上热门
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蒙面库里4月前
蹬地起球之全脚掌逐渐改为前半脚掌#篮球干货 #三分球 #投篮姿势 #库里
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北京篮球教练雯雯（接私教）4周前
投篮🏀起球动作纠正，提高出手速度的关键！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #投篮动作#打篮球的女生
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秋哥的球｜过硬篮球4月前
你还不会侧腕起球投篮吗#篮球技巧 #篮球教学 #每日分享 #篮球
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投篮训练师-乔3月前
起球的方向不对会影响到你的三分发力#篮球教学 #投篮 #投篮训练师乔
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）2月前
起球第一步的核心，是重心、发力、步幅的完美配合。压低重心蓄力，蹬地瞬间爆发，大步幅快速衔接，再加上眼神欺骗的小技巧，就能让你的突破一步过掉防守，成为球场上的过人利器！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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王旭冉btb8月前
下次突破试试这个脚步#篮球干货 #篮球技巧
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韩炜塑造篮球学院2天前
通过网球找到侧腕起球的感觉#篮球投篮技巧
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胡八🏀学投篮10月前
提升起球速率，让你的投篮发力更协调 #投篮教学 #胡八投篮 #篮球发力
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投篮训练师-乔2周前
正确的起球轨迹可以帮助你更好的投篮发力#篮球教学 #投篮
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蒙面库里4月前
蹬地起球之站直身体#篮球干货 #三分球 #一段式投篮 #库里
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投篮训练师-乔1月前
正确的合球点与起球轨迹才可以提升你们的投篮命中率#篮球教学 #投篮 #投篮训练师乔
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细人9月前
学会“抓肘起球”，你就学会了投篮发力。 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #篮球
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申守法🏀山东飞人5月前
学会用辅助手起球，一定会让你的投篮更准 #山东飞人 #弹跳训练 #篮球教学
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Three刘思瑞10月前
科学的起球轨迹和瞄准机制决定投篮命中率 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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三分葱1月前
分享一个起球小技巧#篮球#投篮#三分#起球
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篮球技术潘教练11月前
纠正一个起球投篮姿态，大幅提升投篮命中率#篮球教学 #投篮
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昭闻道8月前
库里一段式投篮教学 中心起球收小臂伸髋画小C流畅发力 【防止力线歪球路不稳】#库里 #一段式投篮 #库里投篮 #库里投篮教学 #篮球
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一田一练🏀2月前
起球轨迹瞄框，命中率提升80% #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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胡八🏀学投篮1年前
原来投篮的发力是这样的顺序#篮球干货 #三分球
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小龙🏀学篮球11月前
投篮：收小臂抬大臂，沉球下压 起球登起向上 #投篮 #篮球技巧 #投篮发力
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张三分篮球6月前
很多小伙伴问的远投出手点和起球点来啦。国庆三分训练营详情私信哦#张三分#中国有三分#中国张三分#张三分篮球学院#投篮教学
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大何小何🏀6月前
投篮发力细节，起球环节很重要#篮球教学 #篮球 #投篮
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哈尔滨逐鲨体育2周前
贴身防守下 如何起球投篮 #篮球 #实战篮球 #贴身防守 #起球教学 #对抗投篮
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厦门小库里9月前
get起球的小技巧#库里#一段式投篮 #投篮姿势 #篮球需要沉淀 #上热门
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昆明训练师 万仔9月前
侧腕起球 你适合侧腕起球嘛？#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #光影行星盖世sport #光影行星运动包
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叫我周师傅1月前
辅助手起球.拉球.抄球.捞球谁还不会呢#篮球技巧教学 #投篮教学 #篮球大神支个招
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训练师-森林（五一训练）10月前
一个起球动作掌握一段和1.5段发力 2025深圳暑假专项突破/投篮班 1️⃣6月23-28日 2️⃣6月30-7月5日 #深圳一对一篮球私教森林
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BALL SWISH昊8月前
投篮技巧-力量身高不足的球员，会跟步起球，一定稳。 #投篮教学 #篮球需要沉淀 #后卫技术
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乐仔Arc4月前
投篮起球点不宜过低#投篮教学 #投篮训练 #杭州成人篮球私教 #杭州投篮训练
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厦门小库里1年前
get库里同款辅助手起球#库里 #一段式投篮 #篮球需要沉淀 #投篮包 #上热门
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训练师-森林（五一训练）8月前
起球配合好下肢发力 三分轻松投到 深圳2025暑假突破/投篮班 初高中生/成人组1️⃣7月25-30日 #深圳一对一篮球私教森林
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昭闻道11月前
库里一段式投篮教学 | 起球到出手右手动作全解密 #库里 #一段式投篮 #库里投篮教学 #投篮教学 #库里投篮
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蒙面库里9月前
起球，贴着身体起球#篮球 #三分球 #起球 #库里
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张三分篮球1月前
很多人投篮手快脚慢，大部分由于起球时机不正确。学习张三分的起球动作，每个人都可以是三分王🏀#张三分篮球学院#中国有三分#张三分#投篮教学#投篮发力
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张三分篮球1月前
张三分分享投篮秘籍-起球位置+发力路线。学起来，你也可以成为三分王💪#张三分篮球学院#张三分#投篮教学#投篮发力#投篮干货
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Three刘思瑞8月前
如何把握正确的起球时机让投篮更轻松 #投篮教学 #篮球干货
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）4月前
是不是投篮总出现“发力断档”“弧线太直”“出手慢”？大概率是起球方式没选对！这6种起球式，对应解决不同问题，按需选择就行。 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #用篮球表达心情 #篮球需要沉淀
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投篮训练师-乔1月前
投篮总感觉不顺畅？试试运用辅助手起球#投篮 #篮球教学 #投篮训练师乔
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乐仔Arc3周前
起球时候需要稳定住手腕#篮球私教 #投篮教练 #杭州篮球私教 #投篮姿势
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篮球弹药库1月前
球滚走了弯腰拣？不存在的 #篮球 #篮球弹药库 #篮球技巧 #篮球男孩 #篮球需要沉淀
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乐仔Arc3月前
起球不要离身体太远#篮球 #投篮教学 #杭州投篮教练 #杭州篮球培训
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昭闻道6月前
库里一段式投篮教学 收小臂起球更流畅！！！ 让三分顺其自然 抬手就有#库里 #投篮 #一段式投篮 #投篮教学 #篮球
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一田一练🏀9月前
一段式上肢细节，持球起球出手 #篮球教学 #投篮姿势 #一段式投篮 #一田一练
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一田一练🏀7月前
了解吸拉原理，学会辅助手起球三分轻松出手 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #一田一练
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训练师-森林（五一训练）11月前
投篮合球/起球衔接八种投篮脚步 五一专项突破投篮班5月1日-4日 #深圳一对一篮球私教森林#篮球教学
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每日投篮10月前
投三分必看，轻松学会三分 #投篮 #篮球
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