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宁的减脂朋友圈3月前
177.8斤的大基数女生腰围是多少？？？第一次量我也很好奇，我更好奇过年前我的腰围可以缩小到多少。😅#大肚子 #减肥 #多囊减肥 #大基数减肥 #减肥逆袭分享
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爱薇宝4月前
邪修瘦腰腹｜女生正确练腹顺序✅4招瘦腹5cm！ 腰围小一圈 打造沙漏腰 一周3练训练计划——腹部训练篇 #瘦肚子 #马甲线 #健身 #新手健身 #练腹
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陈阳旺3月前
肋骨内推瘦腰真相：5-8cm合理，10+cm存疑！ #肋骨内推 #折角腰 #没有腰线 #陈阳旺折角腰 #身材管理
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hello 小云3周前
亲测有效！ 软呼啦圈10天，瘦了近4斤！ 不硌腰、不卡顿、好坚持， 懒人也能轻松瘦腰瘦肚子。 想悄悄变美、穿衣服更好看的， 直接冲，早用早瘦！#呼啦圈打卡 #记录呼啦圈瘦身的变化 #记录玩呼拉圈减肥的日常
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CommonStrength北京健身小班7月前
腰侧赘肉多久能消？30%→15%体脂算给你看！ 拿70kg女生举例：要减12.4kg纯脂肪，按健康减脂速度，11-12周就能达标！⚠️但别踩坑：减脂没有“局部瘦腰”！先瘦脸颈、再瘦手臂，腰腹脂肪最后减，体脂15%以下才会显腰线！ 想科学瘦腰的宝子，关注我！下期直接给训练+饮食干货～#北京健身 #望京健身 #小白健身 #减脂干货 #北京CommonStrength团课健身
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周米狗(养瘦玩家)3月前
这才是真正有用的女生秋冬瘦腰邪修❗️❗️ 腰粗肚子大码住，女生瘦腰模版公式，从h腰变成s腰 😱原来大多女生都不知道练腰收腹的正确顺序，肚子大腰粗跟着做就行 🔥懒人急性子4步水桶腰爆改s沙漏腰 #腹部训练有效动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #女生必看
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脂肪整形医生任学会5月前
田曦薇0.67的腰臀比：堪称甜辣身材的终极答案~ #田曦薇 #腰臀比 #完美身材 #女生必看 #北京任学会
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帆能反应堆⚡️3月前
邪修瘦沙漏腰，秋冬版2.0❗️#瘦肚子 #瘦腰 #瘦腰腹 #邪修体态 #邪修
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王蒙蒙-大草原商务车创始人2天前
瘦了20斤之后的腰有型了#记录生活 #束腰 #内容过于真实 @徐州大草原商务车-孔玉龙号 @大草原商务车-孔锦泽 @徐州大草原商务车 @徐州大草原商务车改装
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小周又瘦啦(已瘦50)1周前
大腿42 小腿29 腰围70 肚脐围73 手臂25 体重在结尾#减肥打卡 #体重打卡
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亿辰百货2天前
#夏季穿搭 #五一出游穿搭 #连衣裙
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谢超3月前
别羡慕瘦子，80%的瘦子都是H腰，有胸有有臀 #H腰 #S腰 #谢超医生
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爱健身的小李同学3周前
三个月瘦45斤！一口气分享腰部所有训练！纯干货速速码住开练！ #减肥前后对比图 #经验分享 #节后突击减脂挑战 #逆袭 #节后甩肉大作战
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凯丽体态调整1周前
一节私教课你能收获什么？看我的视频你就知道了#沙漏腰 #体态纠正 #马甲线
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不吐酷兔兔3天前
豆包告诉你，瘦下来是什么概念#人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包 #瘦全身 #豆包app
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脂肪精雕 杨晓博（可视化吸脂）3天前
姑娘120斤身材能抽出多少脂肪#瘦肚子前后对比 #腰腹环吸 #腰腹环吸案例 #腰腹环吸马甲线
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大胖毛和不瘦胡1周前
宝宝们晚上好，今天是三围测量篇，三围数据大公布哈哈哈哈哈哈，大毛和阿胡有在认真减肥喔！姐妹们要和我们一起嘛！一起加油！#搞笑 #闺蜜日常 #三围测量 #大码穿搭 #微胖穿搭 @DOU+小助手 小助手辛苦帮忙分享给更多家人吧～
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雯雯妈00后带娃日常1周前
看看！酒姨太和我和之前有啥不一样！是不是瘦了更好看了，更美了！你们想瘦多少？评论区告诉我！
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利爽周游记1周前
7天瘦肚子！！要沙漏腰的练起来（跟练版） 饮食：放在视频最后面了，一共900大卡 跟练：一天6遍 #瘦肚子 #马甲线 #沙漏腰 #减肥逆袭 #见人不如健身
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小白健身3周前
怎么判断你是否是真的瘦了 #减脂小知识 #健身干货 #减脂冷知识 #体重焦虑 #变瘦变美变健康
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金惠敏(直播日记）4天前
金惠敏常用：呼啦圈，转出沙漏腰~~让你和肚子赘肉说拜拜 #金惠敏 #金惠敏出道 #金惠敏solo出道 #呼啦圈 #沙漏腰
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达达达布溜5天前
就是这么瘦的！一条视频说清楚！ #分享 #减肥 #变瘦 #健康 #体态
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海南女诸葛(海口龙华英尚美容化妆品店)2天前
51天瘦了14.7斤#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #塑型
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浙江大学沈岳良教授8月前
瘦没瘦，原来看腰就可以#腰围 #体重管理 #减肥 #沈岳良教授
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贪吃的包弟1周前
健身女孩沙漏腰的秘密竟然是这…… #沙漏腰 #束腰 #谁还不是小腰精 #健身干货 #健身女
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大欣公主2月前
超干货🔥关于20天腰细6cm出腹肌经验分享来啦！！ 有啥不懂的问我！下期大家还想看啥！ #蜕变过程 #变美变瘦变好看 #马甲线 #干货分享#减脂
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体重管理基地韩教头8月前
公认瘦肚子最快的动作，锻炼之前一定要测量好自己的腰围，坚持一周看变化#瘦肚子#马甲线#小蛮腰#A4腰#韩教头
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辰安妮3天前
姐妹们，体重秤数字不动不代表没瘦哦。你喝口水都两斤了，看围度呀，腰细了才是真的瘦。#称体重减肥进行中 #大肚肚变小蛮腰 #在家也可以美美的 #变瘦变美大肚腩变小蛮腰 #做个贵妇
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敏敏在健身4天前
44岁宝妈，腰围80到55厘米，亲测有效#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子前后对比 #减腰腹部赘肉的方法 #减肥 #瘦肚子
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阿陆离-3天前
豆包告诉你，瘦下来是什么感觉#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包 #瘦全身 #豆包app
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派大星健身1周前
腰瘦一寸，气质一分 今天记得练腹！#知识分享 #健身#健身干货 #腹肌
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卜亚文捏人日记3天前
腰围55cm的含金量~ #折角腰 #巴掌腰 #瘦肚子 #变美逆袭 #身材打造s曲线
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晴天儿2天前
瘦下来是什么概念#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包知道
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湘湘超爱美（成功版）3天前
夏天的沙漏腰？简直易如反掌#身材管理是女人一生的必修课 #束腰#沙漏腰#体态纠正#h型身材
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弯弯和她的两个小可爱2天前
女人漂不漂亮得看腰，女人的腰夺命的刀！夏天要到了，六万八万的貂，不如一尺八的腰！一年一度的露腰季节到了你们的刀都磨好了嘛？#大肚腩变小蛮腰#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的方法#壶铃
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70142天前
豆包告诉你瘦下来是什么概念 #人类对豆包的开发不足百分之一 #逆袭 #减肥
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苏兵兵1周前
腰腹环吸做完能瘦多少！！ #瘦 #腰腹环吸 #变美 #身材管理
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上海 瘦肚子 诗文普拉提1月前
10秒自测！能不能瘦肚子看这动作就懂 别再盲目练腹了！ 一个动作自测你的肚子能不能瘦👇 ✅能蹲下去 腹部可收紧 → 瘦肚子有戏 ❌蹲不下去 腰椎塌陷 → 肚子难瘦下去 快自测！明天出动作详解~ #瘦肚子 #瘦肚子自测 #腰腹塑形 #普拉提 #居家自测
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列那狐4周前
你以为腰上的赘肉只是负担？其实它是一个拥有“独立智商”的器官 为什么有人喝凉水都胖，有人大口吃肉却瘦？深度拆解神书《脂肪真相》，生化博士揭开扎心真相：减肥不是“物理战”，而是“生化战”。脂肪不仅能操控你的大脑，甚至记得你最胖的样子！本期视频将带你认清脂肪的底层逻辑：从被病毒感染的肥胖，到“省油”的节俭基因。更带你掌握3个核心实操方案：如何通过间歇性断食、激活棕色脂肪和HIIT，与身体里的“幕后大佬”达成和解。 #脂肪真相 #科学减肥 #健康科普 #底层逻辑 #认知觉醒 #易胖体质 #减肥干货
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奋斗4天前
让豆包告诉你，瘦下来是什么概念#人类对豆包的开发不足百分之一#豆包 #瘦全身 #豆包app
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开心核桃3天前
60分的脸配60分的腰#腰围 #宝妈必看 #夏天来了
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娟娟要瘦到100斤6月前
躺着瘦腰10分钟跟练版！沙漏腰！ H腰练出双C弧度#腹部训练 #瘦肚子 #瘦腰 #沙漏腰 #小蛮腰
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阳哥健身7月前
女生身材好不好，关键是看腰！#健身 #健身干货 #好身材练起来
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乐桃桃6天前
为什么你瘦了5斤没人发现？原来减肥的分水岭在这里！#把豆包当成放大镜了 #减肥 #豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一
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毛豆呀3天前
不掉称拉倒，掉维度也行啊，虽然腰还是跟水桶一样，从82到75也算是变化吧，继续努力冲刺马甲线💪#运动女孩 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持自律 #瘦肚子 #在家也能瘦
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函函力量运动·全国第一紫皮石斛4月9号6月前
#腰腹训练 #怎样瘦腰 腰是瘦出来的还是练出来的。
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阿杰健身3天前
你腰两侧那5公分厚的脂肪是不是一直减不掉，试试这套核心燃脂法！#减脂冷知识 #健身#腹肌#瘦腰#健身小白必看经验
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美美形体健身 早上9:50下午5:502月前
40岁后还有小蛮腰吗？ 40岁以后还能穿S码衣吗，快看看你的腰现在什么状态，快来跟妹妹三天叟肚子7天叟全身#瘦肚子 #瘦 #运动 #减脂塑形#科学饮食 @美美形体健身回放1
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lily带你练3周前
腰腹好不好看，看的不是瘦 是紧致、是线条、是折角腰✅ #深圳健身女教练 #腰腹训练 #折角腰 #轻线条塑造 #好腰配好臀
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李兵园|身材塑形4天前
你是哪种腰型真胖腰与伪粗腰#瘦肚子前后对比 #减肥瘦肚子的正确方法 #减重案例分享 #大肚腩变小蛮腰 #科学减脂案例
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芝芝不早睡6月前
姐妹们信我！别小看这个可调节不会掉的计数呼啦圈，每天坚持甩呼啦圈30分钟！这个动作能高效燃烧腹部脂肪，甩掉大肚腩#減肥黄金三十天来了#高效燃脂#瘦肚子#我的減肥日记 #居家锻炼
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脂肪医生汪院4周前
姑娘腰腹环吸瘦出小蛮腰，腰线很明显#腰腹环吸 #腰腹环吸恢复期 #瘦腰 #小蛮腰 #腰腹环吸马甲线
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小汐在运动（已瘦40斤）3天前
135-98别看这个东西简单，每天坚持，腰围一天比一天小，2个孩子的妈妈轻松甩掉大肚腩水桶腰，腹平了，腿细了，马甲线出来了#居家锻炼#壶铃#运动#好身材练起来#轻松甩掉大肚腩水桶
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小汐在运动（已瘦40斤）4天前
135-98别看这个东西简单，每天坚持，腰围一天比一天小，2个孩子的妈妈轻松甩掉大肚腩水桶腰，腹平了，腿细了，马甲线出来了#居家锻炼#壶铃#运动#好身材练起来#轻松甩掉大肚腩水桶
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凉仔3天前
能说吗 有这6个特征 瘦下来会好看超多 #审美 #变美 #瘦 #五官 #变瘦变美变好看
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楊伍3周前
【瘦了五十斤 亲测有效】全网最高效的减脂公式！一眼看懂，10秒算出你减脂该吃多少，建议收藏备用#减脂计算公式 #减肥 #减脂 #减肥方法 #晒晒我的健身日常
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