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雪山寂菽1周前
#《那就是我》 【老歌一曲，灯影伴瘦】 一曲《那就是我》，萦在心头！ 星城晓雾，犹裹夜之清幽 独坐阳台，茶烟袅袅，缠绕着灯影的红透 杯中浮着半轮月，恰似当年 您将满天星子，温柔揉进我掌心的宇宙 一曲《那就是我》，旋律漫过都市高楼 唱得时光凝滞，眉间心上，尽是乡愁—— 那是沙洲垴的溪水，潺潺流过记忆的沟 是庙山界的云影，轻轻拂过岁月的瘦 是您灶边炊烟，缠绕我童年的衣袖 清明风起，又吹绿坟前那株枯柳 三年光阴，仍在寻觅您遗落的纽扣—— 那是您一针一线，缝进我衣襟的暖流 是您伫立村口，目送我远行时眼底化不开的担忧 是今宵茶盏之中，怎么也晃不散的离愁 窗外的月，可还是家乡那轮皎皎明月？ 它曾照我蹒跚学步，照您鬓角染霜的温柔 照过龙溪水的波纹，一圈圈，打着离别的皱 像您哼唱的摇篮曲，轻得怕惊飞梦里的沙鸥 在这星城的万丈高楼，我数着归期的更漏 指尖烟蒂微烫，恍若当年您轻责的手—— 不是恨，是怕我迷失在远方的渡口 是怕我忘了，我的根，深扎在沙洲 我的魂，早已系在您坟前的土丘，一抔便足够 《那就是我》，唱到喉头哽咽、心似铅坠的时候 茶凉了，灯还亮着，仿佛您依然在等候—— 我就是您放飞的纸鸢，那根牵挂的线，永远攥在您手 我就是您田里的稻穗，无论飘摇何处，根都扎在故土山丘 我就是您眼里的星子，亮在每一个想您的夜与昼 【这，便是那歌里的我。】
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娜么自律11月前
比液断更有用的减🈷️巴法，窦月跟练版#瘦下来做最美的自己
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Fang糖2天前
希望这抹蓝能治愈你今天的疲惫🌌 画下这半轮月🌙给生活留一点松弛的空隙💙 #原创插画 #手绘 #零基础学画画 #治愈系 #氛围感
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九号陪瘦服务3月前
保姆级减肥教程，保底每月瘦10斤！ 我的工作是陪瘦，我在宁波做陪瘦服务！#陪瘦 #减肥 #爬楼梯 #暴汗减脂 #瘦身
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九号陪瘦服务4月前
我的工作是陪瘦，我在宁波做陪瘦服务！ 今天我是半马破2配速员，兔子~#陪瘦 #陪跑 #半程马拉松 #配速员兔子 #陪跑员
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yinyan5天前
还有什么想问的嘛 欢迎在评论区提问哦 #刷脂 #减肥 #健身
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燕子（已✂️37金）4月前
碳循环➕半液段第二轮第1天和第二天，初始体重：124.4今日体重114.6斤#邪修减肥法 #碳循环 #发疯减肥 #狠人减肥
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芝士丸子🧀1周前
Vlog | 瘦了20斤模特的“一顿 半减肥法 ” 🥗 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #模特饮食 #交出你的春日ootd
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派大星2周前
第一阶段已瘦10斤 开始第二阶段跟吃一天窦月减肥法体重会有什么变化！#窦月减肥法 #一起减肥打卡
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豆豆鱼5天前
生活化管理一天828大卡吃什么～#减肥 #小基数减脂 #一天吃什么 #我的减肥日记 #减脂
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好运艾米1周前
减掉20斤每天是怎么吃的｜冲刺88斤中！#减肥 #减肥吃什么 #控制饮食 #减肥日常vlog
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@杨蕊4天前
最近体脂降的很是满意，拌饭就有一大半的功劳#减脂餐#美食教程#减脂期#吃瘦不饿瘦 #韩式拌饭
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野哥野嫂-超人2天前
超人带娃健身两不误#产后 #呼啦圈瘦身 #瘦肚子 #呼啦圈转起来 #dou上热门带娃
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木木90斤3月前
第33天 明天录一个半液断完整版。记得看哦！#减脂期 #强烈推荐 #日常分享 #小基数一天吃什么 #库迪和瑞幸哪个好喝
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木木90斤1周前
#小基数#维持体重 #重庆板面 #一天吃什么 #半液断减肥法
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嘉嘉（持续变美版8月前
350斤相亲对象半个月成功减重20斤，我们都做了什么？ #减重 #减肥 #逆袭 #嘉嘉陪你瘦
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钰钰佳佳和丹姐2天前
挑战90天，三个月下去15斤打卡的24天 ～每天半个钟呼啦圈 早餐是这样子吃的～ 呼啦圈转饮食也要控制，每天半个钟转完一身汗真的很爽，体重也在慢慢下，肚子也在慢慢紧致，只要动起来，你都是赚的稳赚不亏！#轻松吃早餐 #呼啦圈 #我的早餐这样吃 #减脂早餐来了 #呼拉圈打卡
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醉姐（视频同款腹肌轮见橱窗）4月前
12月6日周六，晴、同款腹肌轮橱窗已上链接，双十二活动进行中😊✊💕#健腹轮推荐#腰腹核心训练#瘦肚子
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九号陪瘦服务5月前
我的工作是陪瘦，我在宁波做陪瘦服务！ 不知不觉已经过去半个月了，体重也是成功掉了6斤，是运动的掉秤，不是节食掉秤，整个人的体态精神面貌也好了非常多！继续加油！#减肥 #陪跑 #陪瘦 #宁波 #锻炼身体增强体质
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峰子锅不烦恼4月前
卷腹轮跟练版（初级+进阶，包含动作要领讲解）#健身 #居家锻练 #在家做运动 #健身瘦身 #健腹轮
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燕子（已✂️37金）4月前
碳循环➕半液段第二轮第7天放纵日，初始体重：124.4今日体重113.1斤#瘦下来做最美的自己 #刘亦菲减肥法 #发疯减肥 #狠人减肥
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大欣公主1周前
超干货！20天刷出薄肌吃练教程！H&苹果型降低体脂率！ 有啥不懂的问我问我！ #小基数减脂#逆袭 #减脂 #自律 #减肥
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木木90斤3周前
还是吃碳水顶饿 食欲稳定 #沙县鸭腿饭减脂 #防爆三件套 #东方树叶牛奶减肥法 #半液断减肥法 #小基数减肥的方法
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妮瘦了馍3天前
164/90｜努力练成薄肌身材的一天吃练什么～ #自律 #产后恢复 #居家锻炼 #练背 #减脂餐
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小小Q3周前
腰腹训练不用整花里胡哨的，每天坚持20分钟呼啦圈，你会感谢自律的自己!！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #居家健身有新招 #小蛮腰马甲线 #呼啦圈 @DOU+上热门 @巨量千川
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小朱纯吃瘦4天前
122-96|减月巴路上谁没有吃月半过？ 体重长月半不可怕，可怕的是放弃，它只是减减减路上的一个小插曲，为了成绩更好抓住机会，让自己廋得更稳更持久，我可以你也一样，方法我有你负责跟上，点赞收藏反复看，咱们五一交作业 #减肥 #减脂 #内容过于真实 #五一 @DOU+上热门 @柠檬小朱 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #真实生活分享计划
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木木90斤1周前
大概摄入957大卡。#多吃一口长肉少吃一口又不瘦 #小基数#维持体重#一天吃什么#半液断
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小帅的维持日记（吃瘦80斤）3天前
维持期放纵日前一天碳蛋脂怎么搭配最合适？ 总热量不变脂肪不动 蛋白拉满 碳水略降不猛砍#小帅维持体重 #维持期 #小帅减脂 #碳蛋脂比例 #身材管理日记
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小小Q3周前
起得来早上练，起不来就晚上练，每天坚持摇呼啦圈20-30分钟，各种款式短裙怎么穿都好看#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家健身有新招 #好身材练起来 #超便宜超划算 @DOU+上热门 @巨量千川
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关你西红柿2天前
奉劝所有爬坡不⬇️的姐妹反复观看！ #爬坡#健身打卡 #逆袭#练后餐 #快速减肥
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甜甜吖6月前
一个动作，开肩美背。改善含胸驼背，每天滚背5分钟，瘦腿 瘦腰 瘦肚子，一个月后你会发现，身体挺拔了，气质也提升了#瑜伽轮 #居家锻炼 #拉伸 #练腰腹核心力量 #变美就是这么简单
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小悦悦2天前
每天3分钟，打开腋窝，开肩美背，赶走驼背，柔韧脊柱，背薄了，腰细了，肚子小了#瑜伽轮 #拉伸 #圆肩驼背 #开肩美背 #瑜伽
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江漂亮（已瘦95斤）2天前
21天成功管理经验，不节食不运动，健康吃馊，鸡蛋玉米没断过。中午吃牛肉，虾，牛奶，鱼，多吃绿叶蔬菜#减肥 #减脂 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭
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蛋蛋有点饿2天前
Day26｜已⬇️12斤！最近姨妈期 掉秤会有些慢的～#减脂餐 #十六加八饮食法 #学校减肥 #大基数减肥
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扶不起的李阿斗1周前
碳循环第六轮 第一天低碳，早上一盒牛奶， 中午依旧是鸭腿饭 晚上是半只开封筒子鸡。 #减脂#筒子鸡#开封
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窝薯奇奇2天前
vlog｜产后三个月决定开始减肥！🙋🏻‍♀️祝我顺利成功（前提是能坚持住🫠#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #带娃 #产后恢复 #婚后生活
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深海三文鱼鱼腩2天前
半液断第4天｜165/124斤｜瘦到90斤存钱追线下 #减肥 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #液断 #追星女
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是小喜吖3周前
终于摆脱身材内耗了！二胎带娃的日子里，连完整运动半小时都成奢望。这款软质呼啦圈堪称宝妈福音，柔软贴合腰腹不硌肉，静音设计不会打扰孩子休息，做家务、陪娃游戏、追剧时都能同步塑形。不用刻意忌口，也不用进行高强度训练，轻松旋转便能塑造腰腹线条。坚持一段时间，腰线愈发明显，整个人的气质与体态都提升不少，一家人都能一起健康运动。平价好物不踩雷，不闲置不浪费，平凡宝妈也能悄悄变自信！#呼啦圈逆袭天花板 #懒人必备 #全家健身新潮流
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临空市打工4天前
虚弱期合成莲花，夏以昼定向轨道引力140下 需要带加速回能，得刷一次完美闪避，助力协助技冷却，共鸣前留半朵莲花。要不是第二个虚弱期罚站，应该可以更轻松。#玩恋与深空挺费人的 #定向轨道引力 #恋与深空
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山铭墨客2月前
这人间留白 我自成一撇#江雪赋 #古风歌曲 #国风音乐 #音乐 #你好音乐人 @汽水音乐
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丶金角大王（超级减肥版1月前
有木有人跟我一样，减肥一定要吃的非常少，像今天这样吃个半饱只能维持体重…一旦正常减肥就咔咔长肉 #你的互联网减肥搭子来咯 #菜煎饼 #窦月减肥法 #减肥日常vlog
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阿爆和丹丹4周前
月子里的难如果只靠一个人来承担，那不管谁恐怕都会承受不了 #夫妻#情感
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月减月瘦(第一轮已减15斤)1周前
#创作者中心发布作品 #东方树叶减肥喝法 #减肥日常vlog Day 10 初始体重150.6斤 昨日体重145.5斤 今日体重144斤 共瘦6.6斤
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翠丽的逆袭2周前
救命！怕运动累、怕坚持不下来的看过来！这款软呼啦圈就是为懒人量身定做。柔软护腰，静音省心，不用力气不用技巧，转起来超顺畅。不管是产后恢复、腰腹塑形，还是全家一起健身，都超合适。轻松不费劲，越练越有型，性价比直接拉满~ #软呼啦圈#居家健身#产后恢复#腰腹塑形#全家健身
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保准不踩坑🌸2天前
倒计时两天，昨晚彻底放纵了#这是真正的硬菜 #健身 #篮球 #备婚日常
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李想聊减脂1月前
无痛减脂#减肥逆袭 #减脂小白必看经验
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燕子（已✂️37金）4月前
碳循环➕半液段第3天，高碳日，初始体重：124.4今日体重116.8斤#邪修减肥法 #碳循环 #发疯减肥 #狠人减肥
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甜酒酿ni4天前
vl🥯g｜163/95 已瘦四十斤后天小基数^放纵日吃什么~何时才能狂吃不胖(bushi #减肥日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #vlog日常
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国际健将孙老师2天前
瘦肚子的好时间#运动#减肥#瘦身#居家锻炼
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燕子（已✂️37金）4月前
碳循环➕半液段第二轮第3天高碳日，初始体重：124.4今日体重115.3斤#邪修减肥法 #碳循环 #发疯减肥 #狠人减肥
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呈呈陪你练（古法健身）2天前
#上热门 别再瞎跑了！上下击掌+大风车，10分钟练遍全身！ 燃脂塑形、放松肩颈、改善体态，零基础、大体重、宝妈，久坐党都能练，不用器械不用出门#助手抖音 #产后恢复 #瘦全身 #养生操
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翠丽的逆袭2周前
挖到宝了！38岁三娃宝妈亲测，终于不用为健身焦虑了！没进过健身房，没买过闲置器材，全靠这个软呼啦圈，把全家运动细胞都激活了！沙发上、陪娃写作业时随手扭，57岁老妈主动学，娃也放下手机来凑热闹。日常饮食少糖少油，不用刻意节食，几周就找回孕前腰线，老妈肚腩小了，腰不酸腿不疼，带娃更有劲儿！改变别等了，这种全家一起动的快乐健身法，真心安利给所有宝妈～#低成本变美 #居家健身有新招 #生命在于运动
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王大美2月前
回答大家的问题～半辟谷吃什么～年后最后的冲刺啦！#减肥 #努力变瘦变美 #创作者中心 #创作灵感 #辟谷
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yuanyuan2周前
165小基数两个月瘦14斤 一天吃什么 一直有宝宝问我有没有配合运动，揭秘来啦！这期讲讲我一直坚持的运动💪#一天吃什么#vlog#普通人变美思路#前后对比
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葵花爆爆2天前
#瑜伽轮 #开背轮#滚背轮#居家锻炼
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江半不是江畔（已瘦22斤版）8月前
上半身减脂攻略#马甲线 #居家锻炼 #逆袭 #健身 #减肥减脂
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煮酒论枭雄2天前
《爆辣霸王丝》不要轻易尝试 #煮酒论枭雄 #曹操斗地主
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麻薯侠🍤8月前
已瘦30斤小基数女生经验分享 希望给正在减肥的你一点帮助#减肥 #减肥逆袭 #代谢 #健康 #生活化减脂
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再来一碗1月前
如何在一个月爬坡➕邪修瘦出骨感 #爬坡#健身#碳水#减脂#内容过于真
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深海三文鱼鱼腩6天前
165/124斤｜追星女半液断第一天 呃呃我希望我能液断一个月。 #减肥 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #康比特蛋白棒
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爱运动的红姐4天前
打败你的永远都不是别人，而是自己！ 为什么运动要带护腰？保护腰部，加强暴汗，增强运动效果，不管是跳绳跑步跳操摇呼啦圈都可以#护腰 #暴汗护腰带 #瘦肚子
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小美爱运动3天前
#灵感创作上热门🔥原来健腹轮还可以这样练，全方位练肚子，想不瘦都难，快速紧致腰腹加强腹部力量#健腹轮 ＃居家锻炼 #腹肌马甲线 #居家锻炼
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