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陈静瑜伽。3月前
冥想五分钟等于休息一小时，让紧张焦虑的自己放松下来、疗愈情绪#冥想 #瑜伽 #居家锻炼 #运动 #养生
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奥洋学堂｜商学院5月前
用正确的呼吸方式缓解压力#你会呼吸吗 #呼吸的正确方法 #顺式呼吸法 #逆式呼吸法 #正确的呼吸方式 @老区 @奥洋学堂｜表面技术
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牛如如N3天前
压力大的时候，就念这个口诀#语言能量学#修行#女性成长#成长飞轮
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织梦坊工厂店5天前
如果你心情不好，压力大就来试试这个解压扭扭蛋 #新奇特玩具 #解压玩具 #扭扭蛋 #解压扭扭乐 #玩个很新的东西
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主播海霞4月前
经常做这几件低成本的小事，你将收获一大波快乐。 #海霞 #夜读 #解压 #幸福感 #大有学问
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a骆爱养生4月前
易累体质的宝藏|随时随地放松🧠#小动作大作用 #健康养生 #精力 #拥抱我的身体信号 #健康生活
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星语同学5月前
高中压力大，如何自我调节 #高中#学习方法
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呼吸养生小王5天前
身体快速放松小技巧#放松解压 #放松 #放松一下心情 #压力 #解压
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彭彭轻叔-体态纠正与科学养生3月前
肩颈拉伸#肩颈 #压力 #肩颈拉伸 #解压 #手指麻
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刘小平Allen2月前
一招缓解压力、降低皮质醇水平#减肥 #皮质醇 #压力 #减脂 #小基数减脂
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美园29號4天前
希望大家都可以成为会休息的大人#会有堂#美园29号 #闽南工夫茶 #闽南茶馆
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南浔教篮球的江教练🏀4天前
学习压力大？来篮球场上，给心情放个假！ 告别学习疲惫，篮球让孩子轻松解压 #篮球教学 #释放压力 #长高
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Suの能量觉醒1周前
夜深了，别再硬扛着失眠了🌙 9分钟晚安冥想，带你慢慢放松 清空一天的疲惫和杂念 安稳进入深度睡眠 睡不着、压力大、情绪紧绷的朋友 收藏起来，睡前听一遍 今晚一定睡个好觉💤 #晚安冥想 #助眠冥想 #深度睡眠 #失眠 #睡前放松
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龙崽6689月前
压力大的时候可以试试 发现压力更大了 #解压 #解压玩具
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秀我中国1年前
压力大怎么办？张伯礼代表教你科学放松，告别焦虑！#张伯礼 #焦虑 #解压 #健康科普 #秀我中国
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催眠者3天前
瞬间催眠强力催眠快速催眠催眠技巧参考学习深度放松释放压力 #催眠师 #学习催眠 #催眠课程 #催眠术教学
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新华社1年前
压力大怎么办？张伯礼代表教你科学放松，告别焦虑！
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想练大的闫同学！5天前
#健身 #肩部按摩 #放松 肩关节压力大怎么放松！
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超基米粒！10月前
本人新学一招！对抗焦虑恐惧压力大立竿见影！你们快去试！ #拒绝内耗 #释放压力 #缓解焦虑 #小妙招 #冥想
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翁进谈心-家庭5月前
压力大时别硬撑，试试这招：“激活”副交感神经，松绑身心 想放松不用愁！溜达溜达，吃口甜的热的超解压 #减压 #健康科普 #副交感神经 #情绪管理
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一锘千金3周前
按摩的本质是一次“系统重启” 远不止肌肉放松那么简单❗ 当你压力大的时候 身体处于高度紧张状态时候 需要提供按摩将身体从“战斗模式”切换“维护模式” 让身体放松，完成一次深度修复！ #北碚萱娅 #科普日常冷知识 #养生 #按摩放松 #养生就是养健康
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薇斋漫录2月前
6min垫上拉伸 放松身体 缓解压力 平静思绪 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #健身 #生活不会辜负每一个努力的人 #瑜伽
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梅梅子7月前
替你们试过了！人的情绪真的可以突然变好的~ #焦虑 #焦虑症 #情绪急救 #睡不着
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木克陈述2月前
木克夜话E120让大脑放松下来，休息不要做太多太新鲜的事，晒晒太阳，运动运动#抑郁情绪 #焦虑 #大脑放松 #运动 #冥想
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余承东11月前
长期低头工作，颈椎压力大，给大家分享几个放松颈椎的动作，和我一起动起来！#华为智能眼镜2 #大有学问
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健康管理小哥4月前
焦虑压力大怎么办呢？大家有没有更好的办法？#健康 #焦虑#压力#赶走焦虑#解压
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蓝海冥想Lale8月前
放下焦虑与压力|12min深度放松 太多人都会问我怎么放下焦虑 我想这个12分钟的练习是 我能够给大家的最好的答案❤️ 希望你一定要试一试 体验冥想的强大疗愈吧！ 并且，记住，要持续地练习， 才能真正地受益💐 冥想可以改变你的人生入🧘‍♀️
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大攀运动健康笔记4天前
一招释放腰部压力🔥改善久坐腰疼✅ 久坐腰疼骨盆前倾，只拉伸髋屈肌不够，一个动作让身体恢复伸髋，真正放松腰部压力。 #久坐腰疼 #腰痛 #骨盆前倾 #体态纠正 #我的电子健身教练
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Christine Lau 劉迦南1月前
工作压力大失眠怎么办？3招自救告别熬夜焦虑｜打工人必备放松法 粉丝问：「Christine呀，我最近工作压力爆表，每晚都失眠怎么办？」 失眠的恶性循环：越怕睡不着→越睡不着越焦虑😰 今天教你3招自救方法，不用再通宵数羊！ ✅ 第一招：睡不着就规划明天日程 ✅ 第二招：工作生活要分开 ✅ 第三招：身体放松小贴士 记住：就算失眠也不要紧，放松心态最重要！ 你晚上睡不着是因为什么？评论告诉我👇 #失眠 #工作压力 #睡不着 #打工人 #职场压力 #焦虑失眠 #放松方法 #工作生活平衡 #精神健康 #都市病 #加班 #deadline #睡眠贴士 #自救方法 #心理健康 #职场生活 #打工人日常 #减压方法 #睡眠质量 #小红书
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洪普号Hope Tea_老洪5月前
聊一聊压力大的时候你们都是怎么缓解的？#压力 #解压 #缓解焦虑
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茂名吃喝玩乐4天前
打工人压力大？熬夜党睡不着？集合啦～#茂名熹尓 #放松解压好去处 #茂名皮肤管理中心 #颂钵疗愈 #茂名吃喝玩乐
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杨以宁3天前
心情不好要懂得如何发泄 #杨以宁 #北京 #发泄 #中医 #医生日常
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健康邳州3天前
压力大，易焦虑？别让焦虑“伤”心，几个小妙招，教你科学对抗！ #焦虑 #压力管理 #心脏健康 #健康科普 #科学养生
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BIBI2月前
正在戒🚬的宝宝看过来！很有用的缓解小方法 #解压 #戒烟 #冷知识 #小技巧 #心理学
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袁校爱表达4天前
成年人压力大？试试这样解压#东莞#成年人解压的方式 #戏剧表演#教育 #下班后的快乐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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意指生元（杭州妙手）4天前
#创作者中心 #创作灵感 #男人的快乐就是这么简单 #男士养生 #养生保健 如何释放情绪，不妨和妙手说说
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阳春三月正念冥想1周前
当压力过大时，你该如何做能让自己放松下来？三分钟冥想训练是个非常的训练方式，你要做的就是把注意力交给视频的声音！#冥想#冥想训练#身心疲惫#身心疗愈 #心理学#情绪管理
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DiYaBitLar aygi2月前
早敲外侧，晚推内侧，这个养生顺序别搞反了！#中医养生 #健康科普 #养生日常 #经络疏通 #肝胆排毒 #睡眠 #缓解压力 #按摩 #食疗 #顺时养生
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虎虎变美记（已瘦40斤）4天前
爱生气滚腋窝｜焦虑心慌、睡不好滚上背｜压力大、紧绷、肩膀硬 滚斜方肌｜委屈、压抑、想哭滚胸大肌｜烦躁、易怒、睡眠差滚大腿外侧！一根泡沫轴五个情绪管理技巧指南～#泡沫轴 #泡沫轴放松 #情绪管理 #一起野个好身材 #泡沫轴使用方法
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阳春三月正念冥想3月前
考试时压力大，你一定不要错过这段冥想训练。他能迅速调节身心状态。#冥想 #身心健康 #身心疲惫 #家庭关系
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刘长远有手艺4周前
压力大想放松，教你全流程放松手法#放松手法 #中医推拿 #推拿培训 #刘长远 #干货分享
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馆长可嘉1月前
近 30 年瑜伽教龄｜我靠静坐化解所有压力 工作生活有压力？试试瑜伽人的静坐法！不用固定时间，盘坐 + 自然呼吸，哪怕 5 分钟，也能快速缓解烦躁。我靠这个方法，每次坐完都像充了电～你们压力大时会怎么缓解？评论区说说～#王可嘉瑜伽 #静坐疗愈 #瑜伽老师的日常 #身心解压 #女性成长
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Delia2周前
给同学们的放松训练方法——4-7-8呼吸法 最近压力大，容易焦虑，试试这个解压小技巧！🌿吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，超治愈～ 快@你的朋友们一起放松吧！#心理健康 #心理课 #放松解压 #缓解焦虑
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一隅静舍养生SPA(金马店)官方号4天前
压力大？肩膀酸？我们来帮你解决！💫 一次按摩，轻松告别疲劳，焕发全新能量！💪 #按摩放松 #肩颈疼痛怎么舒缓 #按摩养生 #男士保健 #肩颈疏通
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无事小神仙👑1周前
希望越来越多的人去静坐 尤其是对于压力大的，赶快去试试 #经验分享 #解压放松 #自我疗愈 #疗愈
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薇薇有话说4天前
完整解说放松超治愈#解锁精选云假期 #抖音精选 #精选神剧情 #影视解说
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江悦禾1月前
如果你最近压力大、睡不好，或者单纯想放松一下，左耳采耳这个四店同庆活动，一定要看完！ #左耳采耳 #桂林周末去哪儿 #解压放松 #眼部瑜伽#桂林采耳
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阳春三月正念冥想3月前
中高考孩子压力过大，三分钟冥想释放压力，调节身心疲惫，转化状态#冥想#身心健康 #身心疲惫 #心理学
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张宝萍1月前
静观（正念）呼吸放松——三口呼吸法，会让你在压力大，烦恼突如其来时急用。持续练习会让你自己很快平静下来，避免了发火和抱怨，快速寻求解决之道。#记录真实生活 #记录校园生活#催眠
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云师云说1周前
压力大 #刘红云 #董氏奇穴 #知识分享 #压力大
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義-大森6天前
#用抖音记录人生 长期久坐，工作压力大，头晕目眩，快来给你的颈椎释放压力吧！#原创演讲视频 #健身干货 #这是个真实的事情 #就爱说点儿大实话
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欣媛格4天前
上班辛苦压力大，就来试试这套手法吧！做完舒服又解压！#精油开背 #肩颈疏通 #按摩放松 #附近按摩团购 #按摩spa
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精神科医生寻广磊2周前
失眠人群睡前放松动作推荐 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #肌肉紧张 #压力过大
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我有明珠一颗3周前
你是否也在压力来临时，陷入某种难以摆脱的循环？ 明明只想快速“放松一下”，却仿佛掉进更疲惫、更自责的漩涡。 这期内容，想和你聊聊“压力应对模式”这件事—— 为什么我们容易在情绪低谷时，选择那条看似最短、却代价最大的路径？#戒为良药 #这是个真实的事情
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禪心瑜伽艺文老師1周前
最近是不是感觉头顶像压了块大石头？🤯 压力大、睡不好，其实都是你的“顶轮”堵住了！今天带着大家每天只需3分钟，帮你疏通身体“总开关”。坚持打卡，让能量从头顶灌入，整个人都通透了！✨#顶轮 #颂钵疗愈 #缓解压力和情绪 #太和禅心瑜伽
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常识中国5天前
适当放松，一切都会慢慢好起来的 董宇辉：适当放松，一切都会慢慢好起来的#常识中国 #董宇辉 #人生哲理
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李淑萍美容筋骨养护6天前
睡眠不好，工作压力大，想舒适，想放松，想解压，欢迎来刮头，肩颈背部疏通#发作品上热门 #理疗师上线
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高级心理疗愈师赵腾2周前
分享简单粗暴的快速放松法。各人量力而为啊，轻轻拍打也是有效的，无不良引导#减压#身心合一
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芝士年糕1周前
欢迎收看杭州牛马释放压力之花两位数做一小时的头部放松，平时熬夜工作压力大的家人们，来这里，给头皮和精神来一场深度疗愈吧！#杭州探店 #杭州头疗 #杭州养生 #杭州吃喝玩乐 #炎黎头部健康管理
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省中医郭医生4月前
你平时会紧张，焦虑，睡不好吗？来试试478呼吸法#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #情绪不好怎么调节 #睡眠不好怎么办 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手
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扶摇生涯学业规划4天前
高考学生压力大到崩？这几招调节心态立竿见影#高考生 #压力大 #调整心态 #高三家长必看 #河南
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胡同老姑1周前
胸闷？那是身体在提醒你，该松松劲儿了。 在这个马蹄声声的世界里，允许自己做一匹慢步的马。不赶时间，不追进度，只倾听自己内心的声音。 深呼吸，万物皆可容纳！ #缓解压力 #情绪释放 #呼吸放松 #松弛感 #养生就是养健康
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岳嫂哥5月前
这四个简单动作有效缓解你的压力！焦虑！抑郁！亲测有效！ 亲测有效！视频内容来自好奇博士公众号#新手爸妈 #新手爸妈必看 #知识分享
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