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黄河兄妹的爸爸1周前
#吃货的打开方式 #吃货日常记录 #自热火锅 #吃货日常
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棒棒迪（正在减肥）4月前
运动后饿肚子 = 掉肌肉！必补碳水+蛋白质 运动之后不是饿肚子就能燃烧更多脂肪，而是会分解肌肉，影响减脂和塑形 一定要补充碳水和蛋白质，适量补碳水能快速给肌肉补糖原，蛋白质助力肌肉修复，两者缺一不可 推荐小白直接抄作业： 1根香蕉（≈27g碳水）+1个鸡蛋（≈6g蛋白）+200ml牛奶（5g碳水+3g蛋白） 简单易获取，练后 2 小时内吃完，增肌减脂不踩坑！ #练后餐 #新手健身
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健康饮食超简单1天前
下一波6罐小的或者1桶大的。中奖者自己选择#减脂
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姚老板(防暴版)2周前
晚上吃完饭容易饿的，可以把晚饭换成这个试试！#减肥 #代餐 #饱腹代餐 #饱腹感强热量低的食物推荐 #减肥吃什么
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Ssss….🧑‍🎤4天前
好了看饿了，去把剩下的吃了先
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不加糖谢谢2天前
已减87斤维持体重一天吃什么｜ 下午逛完奥莱和菜市场整个人饿的没劲，回家一上称也不敢乱吃就吃了个苏打饼干垫吧一下，晚上睡觉饿的想啃床板。 #一天吃什么 #生活化减脂 #减肥 #记录饮食 #维持体重
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萌萌妈（孕期）1天前
我发现孕25周之后饿的非常快，吃完饭没一会就又饿了，#黑芝麻饼 #孕味食足 #孕期小零食 #孕期好物分享 #怀孕
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甜钱圈1天前
网友：哇火锅龙虾螺蛳粉🍳#减脂餐 #螺蛳粉 #一人食记 #vlog十亿流量扶持计划 #内容启发搜索
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影视小剪手2天前
《人民警察》不愧是领导女儿，赵悦悦逻辑思维太绝了 #抖音电视剧推荐 #热点 #热点话题 #热点60秒 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿飞很爱吃喝1天前
姐妹们，半夜饿了跟做贼一样还是让媳妇逮到了。问题是她吃的太多，都不够我吃#凉皮 #夜宵 #深夜放毒 #速食推荐 #懒人美食
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小叮吃不饱1天前
晚上饿了馋了不要吃碳水，可以来一包#白象的魔芋爆肚面!酸甜麻辣，还有配菜，吃完一扔碗都不用刷#魔芋面#魔芋爆肚面
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百瑞在大马🇲🇾3天前
这次Ramly Burger做的很成功～ #百瑞vlog #百瑞 #海外生活 #留学生
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雯雯🌸努力生活1天前
这个冰淇淋玉菇瓜我们家都不知道吃掉多少个了。我家女儿每天都要吃，软糯香甜吃完了饭就要吃一个。 口感就跟吃冰淇淋一样的特别好吃。#好物推荐🔥
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明星教练彭果1月前
吃完就饿，减肥如何控制食欲#控制食欲 #生活化减脂 #干货 #彭果
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大飞陪你养胃2天前
和大家分享一个早餐，这个早餐属于流食还是半流食呢？#养胃#反流性食管炎
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躺赢。1周前
#姐妹们，如果你是恢复期。千万别学我这么加餐。我是不对的。也希望你养胃越来越好。
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麻辣毛蛋4天前
家人们觉得我明天会瘦吗？#vlog #vlog日常
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小李子嘎嘎酸2周前
半夜饿了和公公婆婆用灶坑烤毛蛋吃 再烤点土豆片简直太太太太香了！超级解馋！#农村美食 #农村生活 #我的乡村生活 #新农人计划2026 #记录真实生活
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脾胃专家张伦1年前
吃完饭很容易饿，要吃什么食物才好 吃完饭没多久就饿了，多吃点肚子又胀着不舒服，平时该怎么吃比较好。#脾胃专家张伦 #张伦教授 #医学科普 #脾胃 #硬核健康科普行动
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玉希直播-好物推荐3天前
玉希优选加钙燕麦片 奶香浓郁好喝到停不下来 可以当早餐夜宵下午茶 一次一包开水冲泡即可 喜欢的姐妹们赶紧冲吧！#玉希 #超便宜超划算 #燕麦片 #早餐吃什么
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徐州人在瑞士🇨🇭2月前
吃夜宵啦啊，美颜你不要太过分！
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摆烂的zz8883天前
一人食夜宵 芝士火鸡面配玉米肠 好饿好饿好饿哈哈哈 #美食vlog #夜宵 #火鸡面 #满级吃商通关赛 #我的厨房日记
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减重医生王兵4月前
科学抗饿三技巧，告别节食轻松瘦！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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新北方汇天下3天前
到手足足80颗！#追剧小零食 #鹌鹑蛋 #零食推荐
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大米子爱做饭2天前
#记录生活#黄瓜咸菜#脆黄瓜
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木火火1周前
懒人肚子饿了在家吃什么（清理内存）#抖音记录美好生活 #vlog日常 #vlog美食记
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子昂ke🥳1月前
晚上饿了，吃！#青年创作者成长计划 #夜宵 #精神状态belike #真实生活分享计划 #年夜饭
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郑呀吃瘦了（已瘦35斤）5天前
减脂餐健康减脂家常减脂餐 今天中午吃完饭都2点多了，所以到了6点也不太饿，但是晚一点肯定会饿，所以晚上就用了一个鸡蛋蒸了鸡蛋羹，吃了一个西红柿。今天做的低卡版的红烧带鱼很好#减脂餐脂#家常减脂餐脂餐#生活化减脂减#红烧带鱼
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二哥Plus2天前
饿了，准备给自己做饭了#炒饼 #欧耶
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岐黄济世制作2天前
#减肥 #减重 #减脂 #中医 #肥胖
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美玲儿轻食餐2天前
自律期饿了馋了就吃这口蔬菜让肠！能吃辣的一定要试试！#解馋 #宵夜 #好吃没压力 #让肠
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玉玉的美食日记2天前
挖到宝了，半夜饿的想啃床吗，还不敢多吃，就吃这个魔芋爆肚面 ，一袋吃完也没多少热量2#好吃到停不下来 #魔芋面 #宵夜吃什么
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栗子1天前
晚上肚子饿了怎么办？那就试试这个自嗨锅吧！它不仅好吃，还特别方便，只需要把水倒进去，等待几分钟就能吃了。而且它的汤底非常浓郁，吃起来又香又麻又辣，让人回味无穷。吃完后只需将垃圾袋卷起来扔掉就行，简直太省心了！快来尝一尝这个美味的自嗨锅吧！#舌尖上的速食 #热门速食 #特色速食美食
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金歖3周前
下班回家或者晚上饿了，不想点外卖吃完还懒得收拾的姐妹，这个自热火锅可以备几盒，麻辣鲜香两个口味一次拥有！#火锅 #火锅约起来 #自热火锅 #夜宵吃什么
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灵均爱健身2天前
练完必须吃对！这碗面我每周吃5次 #健身餐 #吃出好身材 #身材管理期吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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诚子3天前
饱了，但是还饿着；饿了，但是吃饱了#轻食挑战#天天开心#代餐#自律#抽象日常
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了in林1周前
做个螺蛳土豆粉，爆辣吸汁！配自制的圈圈肠，一口上头啊#妈呀太香了 #圈圈肠 #臭宝螺蛳土豆粉 #螺蛳粉 #嗦粉
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东北郑同学5月前
#我的农村生活 #乡村生活
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叨叨的厨房4月前
干净饮食🍅下班吃碗热乎乎的番茄虾滑肥牛浓汤面🍜 💚今日晚餐： 🍅番茄虾滑肥牛浓汤面 🍎苹果山药饮 这碗浓郁的番茄面真是吃到了心巴上！还有肥牛+虾滑双倍蛋白质满足💪 不点外卖在家做干净饭也能很快乐~吃完暖暖的很舒服💕 #治愈系美食 #美食vlog #好好吃饭 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦
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闫小闫2天前
姐妹们慢慢来健康第一#健康减脂 #美食分享 #吃饱了才有力气减肥
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姚老板的减肥🖊️笔记2周前
总是吃完饭还想吃各种零食？饭前可以给自己安排一杯！#减肥 #健康食物 #减肥吃什么 #解馋神器 #戒暴食神器
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瑞瑞刘洋🍑6天前
减脂期能吃到这么好吃的减脂餐也太幸福了吧，不减脂也可以吃，主要吃着还很健康，这个蘸水简直是减脂期的一道光#贵州蘸水有多绝 #水煮菜 #蘸水 #强烈推荐
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红霞的朋友圈1周前
丸子胡辣汤开水一泡焖几分钟就管喝了，无论当早餐还是夜宵都可以，胡辣鲜香#胡辣汤 #味道好极了 #速食美食
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韩东不冷处处看2周前
晚上饿了，看看自己做的美食，忍住，我把食欲忍住！#晚餐 #饿了 #我把食欲忍住 #健康美食自己做
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饱饱又饿了1天前
#抖音美食创作者 #蟹黄面#滨江道美食#天津美食#海棠花
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大山生活日常6天前
软糯香甜的黄糯玉米，优质的碳水，而且支持试吃，这么划算一定要尝尝#玉米 #软糯香甜 #好物推荐🔥
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比奇堡cxx3月前
🇰🇷留学｜片尾有重磅彩蛋！任何人都给我看👐🫵🫵🏻#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #vlog #韩国 #留学
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焦小飞1月前
煤矿工人下班日常美好记录！#煤矿工人#抖音记录美好生活
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沙漠一只雕2天前
#孕期体重#孕期体重控制#孕期控制体重#长胎不长肉#孕妇体重
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营养师李靓莉3周前
吃饱了还觉得饿？可能是身体在求救 刚吃完一大碗面条，肚子撑得圆滚滚 但就是觉得心里空落落，还想再吃点什么？🍜 别怪自己贪嘴，这可能不是你的错！ 营养学上这叫“隐性饥饿” 胃被热量填满了，但细胞却没得到真正需要的营养 当身体缺乏特定营养素时，就会发出5大“求救信号” 快来对号入座，看看你的身体到底在馋什么！
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儿科匡大夫1月前
#育儿 #长高 #身高管理 #儿科匡怡大夫
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