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小孙教体态3月前
习惯性耸肩？脖子又粗又短！改善肩颈，提升气质#体态纠正 #耸肩 #斜方肌
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坤老师的坤瑜伽10月前
总习惯耸肩，没脖子，练出直角肩，天鹅颈这个动作经常练 #改善肩颈 #体态纠正 #富贵包 #挺拔身姿 #女性健康
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严司6月前
肩内扣正确改善动作#体态纠正 #圆肩驼背 #高低肩
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小韩的康复小分队1月前
体态管理跟练版！治疗师教你如何改善体态，缓解肩颈酸痛，赶快练起来吧～#体态纠正 #体态管理 #肩颈操 #康复训练
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冬冬（专注体态）3月前
拉伸斜方肌，缓解肩颈酸痛#体态纠正 #体态矫正 #肩颈酸痛
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形体模特导师 霖铃1月前
3个动作 肩颈疏通 改善体态 其实你不是胖 只是体态没有调整好#女生必看 #体态纠正 #杭州模特培训 #气质提升
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Yoga Jing4周前
练完背直了❗️圆肩驼背“救星”瑜伽跟练‼️ #圆肩驼背 #体态纠正 #肩颈放松 #瑜伽体式分享 #瑜伽跟练
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铁骨帧帧6月前
搞定耸肩体态｜从原理到解法#健身女孩的运动日常 #居家锻炼 #体态矫正 #开肩美背 #体态纠正
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重启心动力运动康复7月前
一分钟改善习惯性耸肩 #热点 #体态纠正 #肩颈 #南京运动康复 #耸肩驼背
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亚历山大觉2月前
头前伸 颈椎也会凸出 3个动作缓解疲劳 预防凸出 #头前伸 #颈椎突出 #体态纠正 #肩颈僵硬 #缓解肩颈僵硬
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叫我瓜瓜6月前
5分钟肩颈训练！改善圆肩驼背，富贵包！ #体态纠正 #提升气质 #改善体态 #肩颈放松 #练背
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馥芮Free1月前
「体态邪修」圆肩驼背，肩膀还扣 肩颈总是不舒服，来试试这个吧～ #体态纠正 #圆肩驼背 #肩内扣
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李叙白4天前
第十八天跟练！肩颈练习！一起来！ 体态改善计划！#健身 #体态纠正 #塑形 #运动 #健身打卡
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体能基哥有氧燃脂1周前
你还在为圆肩驼背高低肩气质差烦恼吗？基哥亲测，一条毛巾全搞定，每天五分钟开肩美背，练出迷人气质，少女背！#体态纠正 #肩颈放松 #含胸驼背 #居家锻炼 #开肩美背 @抖音小助手@DOU+小助手 @抖音精选小助手
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大攀运动健康笔记2月前
2招纠正呼吸代偿🔥告别无意识耸肩✅ 2个训练帮你重置呼吸模式，让肩膀自然沉下来。 #习惯性耸肩  #斜方肌  #耸肩驼背 #肩颈酸痛 #我的电子健身教练
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赖子七8月前
气质速成大法来喽～ #气质这一块拿捏死死的 #体态纠正 #体态矫正 #体态改善
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斌总谈颈椎10月前
拒绝习惯性耸肩，一个动作轻松改善 #改善肩颈 #颈椎 #肩颈 #体态纠正 #居家锻炼
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王教练体态调整6月前
两个居家动作改善肩颈不适#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #体态改善 #肩颈疏通
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云健身分享3月前
你在遭受长期盯着电脑手机屏幕的那种体态以及肩颈不适的困扰么？ 试试下面这个反向平板支撑帮助你从那样的姿势下脱离出来，恢复更好的胸廓扩张能力#运动健身 #体态纠正 #健身干货 #圆肩驼背 #头前倾
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孙小贝（居家瑜伽老师）1月前
肩颈不舒服，来练！一个动作一把椅子，谁练谁舒服！#体态纠正 #圆肩驼背 #瑜伽 #线上瑜伽#开肩
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体态大师的日常（6月深圳）3周前
斜方高耸、肩颈僵紧，是肩胛骨“死了” 斜方高耸、肩颈僵紧，是肩胛骨“死了”，一招救活肩胛骨，松软肩颈 #体态大师 #体态纠正 #斜方肌 #肩膀紧张
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小儿骨科 戎帅医生7月前
肩颈僵硬，脖子前倾，跟着巍子老师一起跟练打卡动！起！来！@医路向前巍子 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #石家庄市第三医院 #体态纠正
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大梨子1月前
总觉得肩颈不舒服浑身僵硬高低肩弯腰驼背的久坐党可以试试蛇形调脊法，灵活身体缓解僵硬状态，简单易学坐着就能练，想象自己是一条蛇就行～ #脊柱侧弯 #居家锻炼 #体态纠正 #气质 #肩颈疏通
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宋宋教瘦1月前
喜欢侧睡？斜方肌紧张肩内扣！ 你是不是因为侧睡导致的肩颈问题，快试试这个动作！#肩颈疏通 #侧睡 #健身 #体态纠正 #邪修
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叫我瓜瓜3月前
想要体态好，每天睡前1组颈椎操！放松肩颈 #体态纠正 #颈椎操 #肩颈放松 #睡前拉伸 #居家锻炼
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180强子老师带你（瘦）6天前
长期久坐办公室的，宝子们可以试一次#体态纠正 #肩颈疏通 #拉伸 #久坐 #居家锻炼
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大梨子4天前
错误沉肩→斜方肌代偿→越练越厚显老显壮 正确沉肩→肩胛骨稳定→肩颈线条变好看显瘦 一个动作教会你快速体验什么是沉肩。 #沉肩 #驼背 #居家锻炼 #体态纠正
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卫英体态矫正整合运动7月前
#肩颈僵硬 #改善肩颈 头前倾肩颈僵硬脖子粗改善方案#一字肩 #体态纠正 #头前倾
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Cui你健身4月前
爱侧睡，肩膀内扣、斜方硬硬的，习惯性耸肩、巨简单，练完一整个放松！ #邪修体态 #居家锻炼 #圆肩驼背 #斜方肌 #体态纠正
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Yoga Jing5月前
10min肩颈拉伸跟练，长时间久坐、看电脑、低头看手机，肩颈无时无刻都在负重，今天分享的这一组瑜伽跟练，每天10分钟，可以帮助缓解肩颈肌肉酸痛、改善圆肩驼背不良体态#肩颈疏通 #瑜伽跟练 #圆肩驼背 #体态纠正 #肩颈放松
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与曈🔥燃脂变美ing2周前
✅10分钟改善圆肩驼背⭕️颈椎前倾👍适合上班久坐上班族👍修正体态💃MIZI#改善体态 #体态纠正#颈椎前倾 #跟练 #开肩美背
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杭州颂容脸型纠正1周前
肩膀内扣应该怎么解决 #肩颈枕 #肩颈疏通 #颈椎变直
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随缘瑜伽小课堂5天前
无论背多厚多驼，每天坚持2个动作，初级开肩挺拔后背，7天见效 #瑜伽 #开肩美背 #驼背 #体态纠正 #开肩
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旺仔身材管理5月前
喜欢侧睡，有翼状肩胛，肩内扣，久坐斜方肌紧张僵硬，睡前可以试一下这个改善体态“巨”简单的动作！#居家锻炼 #肩颈疏通 #翼状肩胛 #圆肩驼背 #体态纠正
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陈教体态美学6天前
肩颈酸痛还僵硬，同时还有圆肩和驼背，一招带你去改善，想不好都费劲呀！#圆肩驼背 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #居家锻炼 #体态纠正
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何老师讲体态8月前
富贵包，脖子前颈肩颈酸痛，做这两个动作！每天睡前5分钟，纠正脖子前倾。改善肩颈酸痛，大家一起练起来，坚持一周见效果。#居家锻炼 #肩颈 #脖子前倾 #富贵包 #体态纠正
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丹丹在龙岗调体态1周前
#斜方肌 #体态纠正 #体态调整 #肩颈 #居家锻炼
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杨诗一Roslyn8月前
我要跟练100遍‼️每天8分钟，告别脖子前倾🥰 #体态纠正 #脖子前倾 #乌龟颈#开肩美背 #肩颈
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亚历山大觉1月前
习惯性耸肩 脖子短 肩颈疲劳 用这个动作把它彻底降下来 #习惯性耸肩 #斜方肌厚 #肩颈疲劳 #体态纠正 #好体态好气质
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蹦蹦财2周前
肩颈僵硬可能因为胸椎不会旋转 #脊柱健康 #居家锻炼 #体态纠正 #变美 #肩颈
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水平有点高老师（主持人版）4月前
站在舞台没气质？出现“颈前探”问题？试试这样纠正，一分钟搞定 #体态矫正 #肩颈 #颈椎 #少儿口才 #临沂口才培训
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Aimee瑜伽1周前
给肩颈放个假｜解锁优雅体态缓 解僵硬酸痛 #体态纠正 #肩颈疏通 #拉伸 #瑜伽#今日健身训练计划 @韦德伍斯健身
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笑儿～她力量2月前
脖子前倾别硬抗 居家三招轻松回正 #脖子前倾 #央视推荐 #肩颈理#脖子前倾锻#央视推荐纠#肩颈理疗#居家锻炼#体态纠正
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大白讲塑形1月前
肩颈酸胀 圆肩驼背，富贵包的家人，都来练#体态纠正 #圆肩驼背 #肩颈疏通
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白昀是个教练1周前
改善肩颈背 #体态纠正 #肩颈疏通 #久坐 #骨盆修复 #康复运动
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跟凯教练好好练1月前
央视推荐解决脖颈前倾三个动作，太舒服了#纠正体态#拉伸#肩颈放松
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白萝卜4月前
肩颈颈椎不舒服！跟练一遍让颈椎回归C位！一身轻松！#健康科普 #颈椎 #肩颈酸痛 #体态纠正 #居家锻炼
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FJ.D.rain（腰突自救版）1月前
肩颈腰背脊椎不适的，可以试一下这几个动作自救#体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #含胸驼背
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运动康复师卢丹6天前
古法肩颈操！巨牛 #脊柱健康 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #青少年体态
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体态导师杨周登3月前
想改善圆肩驼背/肩颈僵硬，关键要训练胸椎的灵活性！ #深圳办公 #深圳精英 #体态纠正 #圆肩驼背 #肩颈
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琴子教瑜伽1周前
#打开胸腔#零基础瑜伽#肩颈放松#瑜伽教学 #体态纠正 #肩颈放松
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肩颈不适 放松身体小妙招#肩颈 #颈椎 #脊柱侧弯 #体态纠正 #大龙教健身
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