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CCTV生活圈5月前
【秋冬常喝这碗汤帮你健脾补气】 一到秋冬季节，很多老年男性朋友容易出现脾胃虚弱、气虚等情况，吃点什么比较好呢？专家推荐试试这道“参术老鸭汤”！鸭肉搭配党参和白术一起食用，有滋阴润燥、健脾补气的功效。这道“参术老鸭汤”具体怎么做呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈
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中医培根7月前
一个补脾的方子，脾胃补得好，秋冬不烦恼#知识分享 #干货分享 #健康 #中医 #脾胃
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锋味健康6月前
2041-百合母鸡汤--滋阴补脾，缓解手足心热 #母鸡汤 #健康科普 #中医养生 #美食推荐
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王子华6月前
四君子汤才是补脾王牌，搭配好了，脾不虚了，湿浊散了，气血足了 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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天才教育8月前
平时感觉气血不足，脾胃虚弱，脾肺气虚（容易累，气短，说话没力气）精力不济、体质偏虚？试试这款党参黄芪乌鸡汤！每周炖一两次，喝出好气色、好状态！#药食同源#中医养生#吃出健康
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夏医师2周前
醒脾升陷汤 脾气虚极下陷 固涩下焦#中医药
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妥妥拉呱（讲故事）3月前
#甘麦红枣汤 #甘麦大枣汤 @DOU+上热门 @抖音小助手
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冯教授9月前
经常胃不舒服，这碗苹果汤要牢记，补脾又养血 #胃病 #健康科普 #抖出健康宝藏知识
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心血管王嵩医生3月前
脾胃差脸色蜡黄，试试这碗四君子汤！ #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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中医内科温教授3月前
一碗汤方，养足脾胃之本 #脾虚 #体质弱 #体质差 #健脾 #抖出健康知识宝藏
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中医内科温教授9月前
脾虚湿重，多喝一碗芡实汤 #湿气重 #祛湿 #祛湿汤 #抖出健康知识宝藏
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阿kit生活空间2月前
天冷老人饮用 清补搭配 补气滋阴 肺肾不足|淮山虫草花瘦 这道汤水在冬天使用非常合适，而且分量充足，能满足6-8人的需求。 干淮山是冬季煲汤的常见食材，补脾养胃生津益肺，补肾涩精。与虫草花胡萝卜瘦肉等搭配，能增强汤水的滋补效果，特别适合体质虚弱容易疲劳，冬季气候干燥引起咳嗽的人群，补气又滋阴，还能提高抵抗力。 虫草花 : 增强免疫力 无花果 : 增强止咳效果 陈皮 : 理气健脾 化解油腻 提升香气 📍食谱 : 淮山虫草花瘦肉汤 （6-8人份量） 1. 材料 : 淮山 10条 (60-65克) 胡萝卜 1条中大型 (480克) 虫草花 25-30克 猪瘦肉 175克 无花果 5粒 杞子 15克（约1大匙） 陈皮1角 (理气健脾 化解油腻 提升香气) 清水 3.5公升 2. 食材下锅顺序： - 第一 : 猪瘦肉(汆烫后冲温热水）、淮山、无花果、陈皮冷水下锅，大火烧开之后转小火慢炖90分钟。 - 第二 :（最后60分钟）：加入胡萝卜 - 第三 :（最后25分钟）：撇走汤面上的油脂，加入虫草花 - 第四 :（最后5分钟）：加入杞子 - 第五 :（最后2-3分钟）：关火前2-3分钟加盐调味 ❤️心得 : (1) 撇去浮油：猪瘦肉汆烫后虽然去除了血水，但在炖煮过程中仍会有油脂析出。建议在最后25分钟或关火后撇去汤面浮油，减少脂肪摄取。 (2) 虫草花本身有淡淡清香，快速冲洗即可，避免营养流失。 (3) 冬季若特别怕冷可加2-3粒核桃仁，增强温补肾阳效果。 ❤️ : 温馨提示 这道汤偏温补，如果感冒发烧，体内有实热，如喉咙痛 生痱子 或口疮，暂时不饮这个汤。 希望您喜欢这道美味又养生汤品！ #养生汤 #淮山汤 #虫草花瘦肉汤 #虫草花汤#老人汤
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中西医刘医生4月前
这碗补脾汤，健脾养胃超管用！大人小孩都能喝 #医学科普 #健脾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医
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汤里春秋1天前
✨做法：将食材洗净放入养生壶，加入 适量清水煮 开15分钟即可饮用，也可以加肉类煲汤 ✨五指毛桃：健脾补气，行气利湿 ✨茯苓：利水渗湿，健脾宁心 ✨莲子：补脾止泻，养心安神 ✨芡实：益肾固精，补脾止泻#五指毛桃汤#五指毛桃祛湿汤#四神汤#广东靓汤#煲汤
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健康养生文化2周前
倪海厦：孩子不长个、食欲差？根源可能在脾胃！一碗“四君子汤”，把营养吸收力提上来#四君子汤#健康养生文化
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敏宝的厨房日记7月前
立秋后15天，多喝这道汤，狠狠补脾肺之气！#秋冬一碗汤#汤汤水水最养人 #养生煲汤 #我的厨房日记
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枝枝铺子2周前
经典款《四神汤》为升级版：健脾祛湿、补脾益肾、固本培元是炒薏米、炒白术、淮山、芡实、茯苓、莲子与骨头同煲的核心功效组合，适用于脾虚湿盛、体倦乏力、消化不良、大便溏稀、女性带下、男性遗精尿频等亚健康状态的调理 #热门话题🔥 #美食 #美食 #美食 #美食
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中医劳主任11月前
简单一碗莲藕汤，补心又补脾 #莲藕#药食同源#中医#养生#科普
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咕嘟咕嘟的养生日常3月前
莲子茯苓瘦肉汤～补脾止泻，养心安神～#养生汤 #健脾养胃 #食疗 #煲汤 ✅ 健脾祛湿：茯苓利水渗湿、健脾和胃，解决脾虚湿气重、腹胀、舌苔厚腻、水肿问题 ✅ 宁心安神：莲子养心安神、益肾固精，改善失眠多梦、心悸烦躁、熬夜后心神不宁 ✅ 养胃补虚：瘦肉补优质蛋白+气血，搭配莲子茯苓，温和养胃不刺激，适合脾胃虚弱、气血不足 ✅ 养颜提亮：脾胃运化好了，湿气排净，气血上行，改善面色蜡黄、暗沉，素颜显红润 ✅ 温和无负担
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中医刘瑛大夫2月前
当归煮水巧搭配，一养心、二补脾、三疏肝 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #中医养生
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精气神4月前
药食同源，补脾古方 #补脾胃 #药食同源 #四神汤 #食补 #养生
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女孩子家家7月前
补脾长肉汤，非常适合小孩子吃 #在家做美食 #记录生活
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中式膳饮-实验室3月前
牛肉性温和，补脾益气；白萝卜性甘凉，下气消食。 两者一补一通，补虚而不留邪，消食而不伤正，适用于冬季保健。#白萝卜 #牛肉 #药膳 #萝卜牛肉汤 #嘉兴
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南方网3天前
【#曈心医趣| 清明：山药入汤，“脾胃救星”】#药食同源 #清明 #养生 #健康
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甜橙🍊2天前
莲子猪心汤 滋润又不寒，它有宁心安神，益气健脾，滋补肝肾等功效，全家老少都可以喝。 #滋补营养的汤 #日常养生汤 #日常分享
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皓月照百草2周前
补中益气汤#中医知识分享 #中医养生 #科普#方剂#脾胃
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中医培根6月前
中医经典名方归脾汤，益气健脾养血安神，学会心脾同调#健康 #健康科普 #中医 #每天跟我涨知识 #气血
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跟着车主任学中医1年前
脾胃虚 湿气重 多喝一碗汤 #脾虚 #湿气 #抖出健康知识宝藏 #抖音知识年终大赏 #中医
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阿锋｜滋补与美食3月前
脾wei 虚弱，气xue 不足？老中医让我多喝这碗汤。 这碗汤尤其适合三餐不定时、脾wei气xue虚弱的姐妹！每周安排两次，帮你慢慢把气血养回来~ 温和到脾胃敏感喝也毫无负担~ 🧑‍🍳食材: 1️⃣鱼胶15g 2️⃣山药5片 3️⃣生姜2片 4️⃣黄芪6片 5️⃣牛肉50g 🥣做法: 1️⃣鱼胶切条洗净，牛肉焯水备用。 2️⃣将所有食材放进炖盅里，加1入清水，选择炖汤功能炖煮2小时即可，可根据个人口味适当加盐调味。 ❗️小贴士: 1️⃣用铁棍山药效果更好。 2️⃣如果鱼胶是泡发好的话，就需要其他食材先炖煮90分钟，然后再加入鱼胶炖煮30分钟，即可享用。 #健康养生 #养脾胃 #鱼胶花胶 #鱼胶日常滋补 #抖出健康宝藏知识
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李侁医生1月前
小年一碗补脾汤，脾胃壮如牛 #中医 #科普 #健康 #硬核健康科普行动 #小年
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中医心血管唐博士9月前
夏至记好一碗黄金汤,仙丹输佢九条街,补脾温阳又收汗 #中医 #养生 #脾虚 #抖出健康知识宝藏
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儿科教授吴婕翎2天前
宝宝脾胃虚，平时可以煮点这些汤给他喝！ #健康科普 #育儿经验分享 #关爱儿童健康成长 #抖出健康知识宝藏
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BRTV全民健康学院2周前
解肝郁，健脾胃，调失眠！学泡张仲景名方“甘麦大枣汤”
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消化内科孙洋馨2月前
脾胃好身体好，一个方子补脾健脾，简单实用 #健康科普 #脾胃 #涨知识
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三水医生8月前
常年肠胃不舒坦 这碗苹果汤要记牢 补脾又养血#补脾 #肠胃 #医学科普 #中医
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Queenie雪雪家🤗2天前
#吃喝玩乐分享计划 煲鲫鱼汤，很甜很甜 第一次煲，还不错 功效～鲫鱼红枣莲子汤具有补益气血、健脾养胃、安神助眠的功效。鲫鱼富含优质蛋白，能益气健脾、利水消肿；红枣补血养颜、增强免疫力；莲子补脾止泻、养心安神。三者搭配，适合体质虚弱、消化不良或睡眠不佳的人群食用，作为日常食疗有助于改善身体状况。#鲜美鱼汤做法 #在家做美食 #煲汤 #奶白鲫鱼汤
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高维C柠檬2天前
家有小孩多煲这道汤！春季养脾胃长高高～ 🔍食材：老母鸡，羊肚菌，淮山，莲子，枸杞，红枣 淮山：健脾益胃 羊肚菌：营养丰富，益肠胃，助消/化 莲子：补脾，清热泻🔥，安shen 羊肚菌作为菌类的王者，有丰富的营养成分，且煮出来的汤水味浓鲜甜。小朋友长个头的时候吃也很好。 📝做法： 1.提前泡发羊肚菌和莲子。 2.鸡肉焯水备用 3.将所有食材放入锅里，隔水炖2h左右 4.出锅前10分钟加入枸杞以及少量盐即可 #今天晚餐长这样 #煲汤 #健脾养胃 #羊肚菌 #老母鸡汤
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惠惠1281周前
苹果山楂红枣汤 补脾益气促进消化 #健脾养胃#喝出好气色 #食疗小妙招 #养生 #健康美食自己做
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元一1周前
木瓜猪骨花生汤 味道香甜，清香，能补脾，润肠胃，生精液，胃疼，胃胀的人常喝这款汤，会有意想不到的收获。#食疗#食疗养生#煲汤#健脾@DOU+小助手
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一滨健康知识分享1周前
每天一碗四神汤，健脾祛湿养胃第一方 #四神汤 #祛湿 #健脾养胃
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百草养生3天前
千古健脾第一方：四君子汤，简单四味药 #知识科普 #中医养生##四君子汤 #健脾养胃 #养生知识
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谷哥爱养生2周前
苹果山楂水，补脾益气，促进消化#喝出好气色 #食疗养生 #养生小妙招
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中医王漱非医生8月前
四君子汤、六君子汤、香砂六君子汤，该用哪个？ #抖出健康知识宝藏#中医#脾胃虚弱 #气虚 #痰湿
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阿琴幸福一家人5天前
#潮汕美食 #补脾汤 #养生汤 #淮山汤 如果吃啥都不吸收，月卑差的，这道汤常煲～
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周春艳医生3月前
中医最害怕失传的5个铁三角，教你补五脏 #补肾 #补肝 #补脾 #补肺 #中医
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唐医生谈养生1周前
脸色差，手足凉，总疲倦，一碗十全大补汤！
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食养记4月前
快给家里的小孩安排上这碗萌娃壮壮汤，不仅健脾养胃，还可以增强孩子体质。#滋补养生 #养生汤 #食疗小妙招 #萌娃 #小孩炖汤
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岚岚辅食记🔥🔥3月前
苹果、山药、胡萝卜、红枣一起煮汤，是一款温和滋补的家常养生汤 1. 健脾养胃：山药能补脾养胃、生津益肺，搭配苹果和胡萝卜的膳食纤维，可帮助调理肠胃功能，减轻脾胃负担，适合脾胃虚弱、消化不佳的人群。 2. 补气养血：红枣富含铁元素和多种维生素，能补中益气、养血安神，改善气血不足引起的面色暗沉、疲劳乏力等问题，苹果和胡萝卜的维生素C还能促进铁的吸收，提升补血效果。 3. 补充营养：四种食材搭配，能提供维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，口感清甜温和，宝宝超级喜欢#日常小常识 #健康饮食 #美食 #健康饮食小贴士 #宝宝辅食跟我学
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赫妈食养厨房6月前
烂糊白菜汤，绝对是隐藏的补脾高手👍👍秋冬季节温差大，阴雨天气多，孩子放学以后来一碗，别提有多舒服了#儿童美食 #中式食养 #补脾 #家常饭菜
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💃 如💋 如💃滋补佳品 海产品干货4天前
#上热门 养孩子就是养脾胃，妈妈们平常可以多炖这个汤给小朋友们喝#羊肚菌#健脾养胃的汤
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亿启莱自助睡眠美肤2天前
古法传承老方子，补脾补肺补气血，温和滋养不燥热， 看懂口诀，就懂养生核心！❤️ #中医养生 #人参养荣汤 #气血双补 #古法良方
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尤今2周前
甘草干姜汤，脾虚
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普外李医生6月前
黄芪搭一物 补脾养肝又补肾 #调理身体 #补脾 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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老谷食养3天前
#养肝健脾温中益气#眼干眼涩易疲劳#食疗辅助，有病就医。
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芳厨娘的美营记4周前
今晚煲乜汤？助于脾胃调和，健脾利湿的五指毛桃茯苓苹果汤#为你煲汤 #煲汤日记 #煲汤 #晒出我的养生饮食
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康丰农业集团•广东康昊店1周前
##四神汤由：茯苓、芡实、莲子、淮山、这四种药材。可以补脾祛湿：功效平和：不容易上火🔥 茯苓利水渗湿。 芡实健脾益肾。 莲子养心安神。 淮山补脾益气。 可以用来搭配煮粥、煮汤。
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岭南饮食文化3天前
七运汤 七运汤由七味药组成，共奏消积燥湿之功，消积行气而健运脾士湿利湿而运化水湿，故名“七运汤”#宝宝积食 #宝宝健脾养胃的方法 #中医养生 #中医传承
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枝枝铺子3周前
灯芯草、山药、红枣、独脚金、鸡内金、麦冬煲瘦肉是一道具有健脾益气、滋阴清热、消食化积等功效的养生汤品，适合脾胃虚弱、食欲不振或虚热内扰的人群适量食用。 #真实生活分享计划 #美食 #美食 #美食 #美食
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一杯红茶2周前
四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）：补而不滞的补气基础方 温和补气、健脾养胃的中医经典
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听书学中药4天前
一分钟认识党参：补脾益气、温和不上火， 适合气虚乏力、胃口差、大便稀软的朋友～
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湘小暖特产店2周前
莲子百合红枣汤养心安神、润肺止咳、健脾益胃。 * 莲子能养心安神、益肾涩精、补脾止泻，可改善失眠、心悸、脾虚久泻等问题。 * 百合能润肺止咳、清心安神，对肺燥咳嗽、虚烦惊悸等有调理作用。 * 红枣可补中益气、养血安神，有助于缓解脾虚食少、乏力便溏等情况。 * 三者合煮成汤，能发挥协同作用，增强滋补功效，提高机体免疫力。 #滋补养生 #清热润肺 #滋补养颜 #养生汤
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闲喵与大小姐聊养命4月前
#dou上热门#从中医角度滋阴补脾的党参方乌鸡汤怎么做#乌鸡汤@巨量星图小助手 @DOU+上热门 @创作灵感小助手 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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央视健康2月前
温肾补脾汤，缓解老人便秘 针对脾肾阳虚型便秘，治疗应温阳补肾、润肠通便。专家推荐用温肾补脾汤。#健康科普 #脾肾阳虚 #便秘 #润肠通便
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两全其美😇3天前
每天吃一些养胃食物，让胃强壮起来。（55） 今天我的养胃食物是山药、薏米、莲子、红枣、鸡蛋羹。 1.山药：性平味甘，归脾、肺、肾经，具有益气补脾、健脾养胃、润肺止咳的功效。山药中的黏液蛋白可保护胃黏膜，促进胃黏膜修复，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良者食用。 2.薏米 健脾益胃：薏米性味甘淡微寒，归脾、胃经，具有健脾益气的作用。对于脾胃虚弱、食欲不振、食少便溏的人群，适量食用薏米可帮助增强脾胃功能，促进消化吸收，改善消化能力。 利水渗湿，减轻胃部负担：薏米能利水渗湿，有助于排出体内湿气。对于脾虚湿盛导致的胃胀、腹胀、大便黏腻等症状，薏米可通过调节体内湿气，减轻胃部负担，缓解不适。 促进胃肠蠕动：薏米富含膳食纤维，进入胃部后能吸水膨胀，刺激胃壁机械感受器，反射性地增强胃部平滑肌收缩力度与频率，加快胃排空速度，减少食物在胃内停留时间，降低因食物发酵、腐败产生有害物质的风险，从而减轻胃部消化负担。 抗炎护胃：现代研究发现，薏米中的薏苡仁酯、薏苡仁多糖等活性成分具有抗炎、抗氧化作用，有助于减轻胃部炎症反应，对慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病有一定的辅助调理作用。3.莲子 止泻固涩 ：对于脾虚久泻、慢性腹泻等情况，莲子有止泻作用，其涩性可收敛肠胃，减少肠道过度蠕动，帮助固摄脾胃精华，缓解腹泻症状。 促进消化 ：莲子中含有一定量的膳食纤维，适量摄入可促进肠胃蠕动，有助于改善消化功能，对伴有便秘的胃部不适患者有一定帮助，但胃肠动力不足者需将莲子充分煮烂，避免加重胃部负担。 保护胃黏膜 ：现代研究发现，莲子中的某些成分可能有助于减少胃黏膜损伤，对胃炎、胃溃疡等胃部疾病有一定的辅助保护作用，但需注意，若胃酸分泌过多，过量食用可能刺激胃酸分泌，加重烧心、反酸等症状。 4.红枣：性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。红枣中含有丰富的糖类、维生素C等营养成分，具有保护肝脏、增强肌力等作用，对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用。 5.鸡蛋羹呈弱碱性，适量食用可以帮助平衡胃内的酸碱度，缓解胃酸过多引起的不适感，对胃炎、胃溃疡患者有一定的辅助调理作用。 鸡蛋富含优质蛋白质、维生素、矿物质和卵磷脂等营养成分，这些物质是胃黏膜修复和再生的重要原料，有助于维持胃部正常的生理功能。 今天又用豆浆机打糊吃，本来想打南瓜糊吃的，今早起来突然脑内冒出这几种食材打糊的想发，于是拿出莲子、薏
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木子养生记1周前
#食养健康 跟我一起养气血，红豆花生枸杞汤补血养颜，健脾益肾#五谷养生
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