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阿刺2天前
如果你遇到问题只会逃避，犹豫不决，请疯狂去读这5本书#创作者中心 #创作灵感 #人间清醒 #好书推荐 #决策 @DOU+小助手
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地平线视角6天前
要是你或身边人是这样，推荐你读《反逃避心理学》。这本书不是鸡汤，是用故事拆解的干货，讲透人为什么内耗、被情绪困扰，教你摆脱焦虑、告别拖延，还专门针对回避型人格给了方法，能帮你提升反逃避能力，不再讨好别人，摆脱自卑找回自信！#逃避型人格
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熊掌加猪蹄（爱说版）5月前
拖延是一种情绪问题#拖延症 #拖延 #三分钟热度
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艾伦陈Z6天前
如果你害怕失败，看这里 #英语社群 #励志 #拒绝拖延 #立即行动 #英语老师
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阿喆好书分享3月前
原来拖延的根本原因是“害怕” #一生之敌#内驱力#自律
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向上的小宇宙2周前
拖延的本质是不敢面对真实的自己，内心戏太多。一定要建立系统目标感，聚焦自己的主线，才会更好的解决拖延#播客 #播客推荐
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好书分享3周前
三分钟精读一本书﹣-《拖延心理学》 #读书 #书籍 #拖延 #拖延心理学
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平仔的小宇宙4周前
敢于冲突，是站稳脚跟的立身之法。这本书帮你摆脱懦弱，找回力量。#敢于冲突 #直面冲突 #停止讨好 #好书推荐 #个人成长
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一点亮金金7月前
在家里搜罗的笔记本里发现了这本《拖延心理学》，给大家分享一下书里的五大管理方法吧，如果大家有兴趣，下集分享一下几个不同类型的拖延者以及拖延者的心理层面。#日常 #永远相信美好的事情即将发生 #拖延症 #拖延 #拖延心理学
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是个芝士4天前
“原来困扰我 20 年的拖延内耗，根源不是因为懒？？” 这几天系统地看了一些书，解决了拖延内耗的问题。今天第一次计划完成了 80%，很开心。希望我的经验可以帮助到你！！ #完美主义 #拖延 #内耗 #焦虑 #脑雾
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微醺图书馆Podcast2月前
EP-135(微醺图书馆)|播客，《拖延心理学》 拖延不是时间管理的失败，而是一个人在用尽全力保护那个害怕被看穿、害怕不被接纳的脆弱自我。理解这一点，就是治愈的开始。#随时随地标记一下 #播客推荐 #好书解读 #书单分享 #拖延心理学
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AI书屋3天前
《认知觉醒》I 拖延、焦虑、没方向？《认知觉醒》教你用认知掌控人生#拒绝精神内耗 #告别焦虑 #停止内耗 #与自己和解 #破解迷茫
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书木舍4天前
迎难而上，就是冲！#书籍推荐 #励志 #情感
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创作中……2周前
看懂人性阻力 少走十年弯路 为什么你明明很努力，却总原地踏步？ 不是能力不够，是被人性阻力拖住。 这本书帮你看清： 拖延、逃避、自我设限、害怕改变…… 那些悄悄拖垮你的内在障碍。 突破它，人生才能真正向前。 #人性阻力 #自我突破 #停止内耗 #认知觉醒 #成长思维
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山西新华书店集团祁县有限公司1周前
好书分享《为什么你一直在害怕》#焦虑症自救 #祁县新华书店 #好书分享
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有花与书1周前
小到不可能失败的习惯法 不想坚持？那就把目标缩到最小。每天一个俯卧撑、一页书，零压力零挫败，用微习惯悄悄打败拖延。#微习惯 #拖延症 #读书 #自我提升 #努力成为更好的自己
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新华尤品3周前
#热门 走进心灵黑森林，选择勇敢流浪，两本书治愈迷茫，唤醒内在力量！#童话故事 #女性成长 #认知提升 #女性心理
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徐慢慢聊心理8月前
讨好型觉醒之书 你可以不害怕冲突 每个循规蹈矩、害怕冲突的老好人，都给我去读它！ #徐慢慢心理话 #讨好型人格 #逃避 #老实人 #懦弱
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何小妖啊1周前
一边野心很大，一边拖延，主要是因为害怕，害怕做了得不到自己想要的，于是不做。 慢慢来，会更快
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好书精读社1周前
相比贫穷和疾病，内阻力才是我们一生之敌！#读书 #书籍推荐 #创作者扶持计划 #书中感悟
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蓝油画品读2周前
你所谓的内耗，不过是不敢面对现实的懦弱 #阅读 #文学 #听书 #助眠 #地下室手记
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汪小姐说9月前
我靠骂醒自己当上了博主！拖延癌晚期必看自救指南 “怕被熟人嘲笑不敢发视频？“因为自卑不敢做某事？”” 三步破解拖延心魔｜《被讨厌的勇气》行动力觉醒篇 #拖延症 #个人成长 #执行力
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大灰说9月前
深度解读《终结拖延症》 #读书 #抖音花式讲书大赛 #拖延症 #樊登读书会 #樊登
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九九不思量2周前
害怕吵架不是脾气好，《敢于冲突》帮你拥有直面冲突的勇气，摆脱懦弱讨好，做有底气、有边界的自己。#敢于冲突 #直面冲突 #变强秘诀 #心理成长 #拒绝内耗拒绝焦虑
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Charlie7月前
分析执行力不足，源于被支配的恐惧感。 #懦弱 #恐惧 #执行力
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王十六3天前
如何解决拖延？#拖延 #焦虑 #成长#幸福 #事业单位
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好奇的珜1月前
为什么我们会害怕开学？ #开学 #开学焦虑 #节后综合征 #科普 #知识 最近真的有很多小伙伴私信问我“为什么自己会害怕开学？”，虽然主播已经5年没体验过开学了（笑），但是体验过节后复工前一晚的心慌。因此为了回答这个“开学”困惑，有了今天这期视频。 大家可能会发现，这期内容其实是我们过去探讨过的很多概念的一次“大集结”。从进化心理学的杏仁核，到多巴胺机制，再到热力学的“孤立系统”与“熵增”。因为我想把这种焦虑的本质彻底讲透，所以涉及的知识点特别多，篇幅也比平时长了一些，大家就当是二次复习了，同时感谢大家耐心地看到这里。 最后我想说，这期视频不仅仅是给学生党的，因为“开学”只是一个隐喻。打工人的节后复工、面对一个陌生的高压挑战、甚至是从人生的低谷中重新振作去重塑生活秩序……人生处处都是“开学”，处处都需要我们咬着牙去做功，去完成一场痛苦但伟大的“负熵”过程。希望这期视频能给你带来一点点逆转宇宙洪流的勇气，无论你即将面对什么样的“开学”，祝你顺利。愿我们在对抗混乱的路上，负熵常在，生生不息！ （观点因为是主播和AI沟通的，可能不一定对，大家也要独立思考哟~有问题也欢迎在评论区讨论）
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阿星11月前
一本书解决一个问题之习惯性逃避#认知觉醒 #六年之约 #读书
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爱吃拿破仑💫6月前
遇事害怕，焦虑拖延怎么办#女性成长 #智慧女性必修课 #女性自我成长 #积极正能量 #干货都在这
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zozoの读书日记2周前
越是害怕一份工作或召唤，就越确定它是我们必须做的事情。#一生之敌 #阅读是一种习惯
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思维食堂1周前
别再骂自己懒了！拖延的根源根本不是自制力，是内心的恐惧｜深度 为什么你明明想努力，却永远拖到最后一刻？总觉得是自己懒、自制力差，其实大错特错！拖延的本质，是内心恐惧在作祟，怕失败、怕不完美、怕被评判，越怕越拖，越拖越内耗。这条视频深度拆解拖延与恐惧的共生关系，结合真实职场、学习、生活场景，剖析核心危害，分享5个落地实用方法，帮你告别内耗，打破拖延闭环，不用强迫自律，也能轻松行动。适合所有被拖延困扰、长期自我内耗的人，看完彻底走出拖延怪圈～
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读行志远8月前
余华唯一自传体小说《我胆小如鼠》，写尽青春期敏感怯懦！狠狠共鸣了 #余华 #我胆小如鼠 #读书分享
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宁姐心理成长笔记4月前
一个人从懦弱恐惧害怕冲突，逃避，到勇敢主动挑战，需要先觉醒在悟后起修，慢慢就会内心强大起来，越来越厉害，#心理学#童年缺爱#原生家庭#宁姐心灵疗愈
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沐冉的精神糖水铺3周前
拖延不是懒，是你在用拖延回避痛苦与焦虑。#播客推荐 #自我进化论 #自我成长 #拖延症 #焦虑
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小艾说说2月前
#拖延心理学 #拖延症 #个人成长 #提升自己#上热门
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一本书的思考11月前
第86本书《拖延心理学》 克服拖延的关键在于直面内心的恐惧，重塑与任务、时间和自我价值的关系，并通过科学的方法逐步建立健康的行动模式。正如作者所言：“快乐来自于按照你的价值观健康地生活，而不是彻底消灭拖延。”#读书 #好书分享 #人生哲理 #个人成长
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陈高兴(做自己人生的主角)1周前
五秒钟法则，解决一切内耗恐惧与拖延 当你开始倒数，你就没空害怕了，5秒钟，关闭大脑，足够把你从精神内耗里拽出来。五秒钟，切断“过度思考”治愈一切内耗拖延与恐惧。#人生感悟 #拖延症 #五秒钟法则 #干货分享 #躺平
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刘大智1周前
拖延不是自制力差，而是你害怕开始 #拖延症 #行动力 #完美主义 #个人成长 #职场
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龙眉乡下人2周前
阿德勒-《自卑与超越》读书分享！#阿德勒心理学 #阿德勒自卑与超越 #心理学知识
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心学5天前
第8集 I 拖延症有一个天敌，在心理学上叫做飞轮效应#心理学 #变强 #拖延症 #飞轮效应 #第五人格
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宅小枫成长笔记1周前
任何无理取闹，都不是无缘无故的，而他背后的需求，确是我们总是忽视的#接纳 #亲子关系家庭教育 #解决内耗的方法 #读书博主 #好书分享
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自我进化论4天前
拖延症的天敌：飞轮效应 #成长思维 #自我提升 #停止内耗 #干货分享
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读书拾光3周前
标题：真正让你变好的路，都是少有人走的路 封面文案： 《少有人走的路》 自律 勇敢 成长 标签：#读书 #自律 #人生成长 #治愈 #自我提升
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云慧读书6月前
孩子害怕拖延？这本漫画让内心强大起来！ 想让孩子更自信？这套漫画书能帮他们克服焦虑、恐惧与拖延！#开学必备#童书推荐#必读书籍#漫画#好书推荐
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苏苏看书1周前
有救了 各位拖延症#拖延症 #完美主义
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成长教练Tina青涵6天前
突破限制性信念-害怕失败而拖延 #限制性信念 #人生卡点 #突破自我 #拖延 #勇气
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前进的胖掌柜1周前
第3集 | 拖延症有一个天敌，在心理学上叫做飞轮效应 #成长 #心理学 #变强 #拖延症 #飞轮效应
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思维织书阁4月前
别被“结果恐惧”困住，5分钟法则打破拖延！ 别被“结果恐惧”困住，5分钟法则打破拖延！#知识分享 #经验分享 #心理学 #拖延 #随时随地标记一下
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爱读书的豪豪2周前
#恐惧心理学
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极客丹3周前
摆脱拖延的5个方法 你有没有发现：那些真正厉害的人，从不等到“有感觉了”才行动！作为清华金融硕士，我见过太多人卡在“想学但没开始”的阶段，其实不是能力问题，是方法不对！分享这套方法，把“苦差事”变成“上*瘾游戏”！ #专注自己 #时间管理 #执行力 #自律女孩 #拖延症自救指南
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小小1年前
第9集 拖延并不是你懒，而是你讨厌麻烦，害怕，恐惧 三分钟读一本书，今天我们读《拖延心理学》。
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爱讲话的康康1周前
胆小懦弱，真的不是你的错，教你一招，让恐惧感慢慢消失#胆小 #懦弱 #克服恐惧 #提升自己 #内容过于真实
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读书知意1周前
 胆小鬼连幸福都害怕｜ 人间失格 太宰治著#抖音图书推荐#太宰治 #好书分享
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静心读书4月前
勇敢是，当你还未开始就已知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。 #读书 #学习 #提升自己 #每日分享 #创作人计划 @DOU+小助手
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神龙大侠志6天前
第52集｜《关于勇敢》 真正的勇敢，不仅是踏出第一步，是当你还未开始就知自己很可能会输，但是还依然义无反顾的去做。懦弱是生物的本能，勇气是人类的赞歌。#自我提升才能做更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #自我觉醒
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辣辣的乌托邦3周前
3个层面拿捏拖延症｜一个晚期患者的自救 拖延的坏处我们都知道，那为什么每次还是动不了？原因不是因为你患了懒癌。而是因为——你在害怕。 #拖延症 #心理学 #自我提升 #完美主义 #个人成长
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李宝东优品小铺4天前
孩子胆小懦弱？这4部动画片比你说100句管用 #动画片推荐 #胆小宝宝 #亲子教育 #科学育儿
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心理学认知思维1周前
#认知思维 #飞轮效应 #心理学 #自我提升 #每天跟我涨知识 拖延症有一个天敌，在心理学上叫做飞轮效应。
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心理容量4周前
相信我，这条视频能让你戒掉拖延症。#心理学 #变强 #认知 #拖延症 #飞轮效应
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国学谋略1周前
压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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压垮人的不是事，而是情绪，心态决定命运，长期的消极 状态会让你的生活，身体，一团糟，💰也赚不到，认真读一读这本书吧🫰#愈合#心理学#提升自己#精神内耗
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人性认知局1月前
拖延症有一个天敌，在心理学上叫飞轮效应 #心理学 #拖延症 #飞轮效应 #第五人格
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茂言茂语3周前
别再躲了！3分钟撕碎懦弱，你本就该活得有底气 #突破自我#告别内耗#敢闯敢试#自我提升#茂言茂语
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