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嘻嘻-6天前
Vlog: 作息紊乱选手的早起流水账 #创作者流量扶持计划 #记录孩子的点点滴滴
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跑得最快的猪3周前
这不是什么灵丹妙药，大家理智消费，不是所有人都适合，特别是因为作息不规律，气血亏虚，内在的问题导致的这种都还是要内调的，遗传性的脱，像我天生高颅顶的，这种不可能再长的，。前面提到给我反馈的网友，她是产后脱，所以可能对她有用，谢谢大家观看，理智消费，谨慎使用#洗头的正确方式 #草药洗头 #生活日常
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灏生康复中心1周前
熬夜和不规律作息血管易受伤 1耗伤肝肾之阴导致“阴虚阳亢” 中医认为“肝藏血”，夜晚是肝脏休息和藏血的关键时期。长期熬夜，肝脏得不到休养，会导致肝血不足、肝阴亏虚。肝阴不足，就无法制约“肝阳”，导致肝阳上亢，就像没有了刹车的车一样横冲直撞，这正是高血压常见的“肝阳上亢型”或“阴虚阳亢型”证候，表现为头晕、头痛、易怒、面红耳赤。 2扰动“相火”，引动肝风 熬夜会扰乱人体正常的“相火”，使其妄动。相火妄动会灼伤阴液，进一步加剧阴虚阳亢的局面，并可能引动“肝风”，这与现代医学中因血压波动大、血管痉挛而引发的头晕、甚至中风风险增加是相通的 3违背“子午流注”，气血失和 根据“子午流注”的理论，晚上11点到凌晨3点，是肝胆经“值班”的时间，主要负责藏血、解毒和疏泄。熬夜会打乱这个精密的“气血时钟”，导致气血运行失常，气机不畅，久而久之形成“气滞血瘀”，这也是高血压和心脑血管疾病的病理基础之一#中医 #养生 #健康 #好好爱自已❤❤ #心里话
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无名•子炁8月前
元炁亏虚，如何补回？ #道家养生 #国学文化#炁体源流 #丹道#炁
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狗哥要疯狂(BIGO)8月前
暑假起床自律等级，看看你有多自律👀？#暑假起床几点见 #暑假 #大学生 #自律 #狗哥要疯狂
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木子李爱中医1周前
男人状态差，不是不爱你，是身体透支了！ 很多人刚过 35，精力直接垮，骑自行车没力气、上网总走神，家人以为是敷衍、感情淡了，其实全错！中医讲这是肾精亏虚、元气不足，长期熬夜、工作压力、久坐透支，才会状态拉胯，和感情半毛钱关系没有。 资本最想掩盖这个真相！他们推高价速效产品、西药片，让你临时凑数，伤肝肾还反弹，却绝口不提中医养肾精的温和方法。#中医养生
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笨鸟不会飞-1月前
大学生开学了来分享一个我快速调回正常作息的方法！ 随手录了一个一镜到底 百试百灵啊朋友们！ #大学#开学#熬夜#作息#宿舍
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睡着的李修斯11月前
0成本逆天改命的方法#自律 #摆烂日常 #变强 #提升自己 #睡眠
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妇产科赵健教授8月前
性生活会不会让男性变的越来越虚？ #男性 #肾虚 #夫妻 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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光艳枕头铺1周前
好好睡觉，是最低成本的养生。别透支身体，规律作息，你会状态越来越好。 #养生小常识 #健康作息 #睡眠改善 #失眠#助眠技巧
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开心的军哥2年前
经常被年轻人问到，我这样的作息算不算熬夜？会不会有猝死的风险，今天聊聊这个事儿#熬夜 #猝死 #医学科普
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做四休三变形计8月前
上朝九晚五双休的班那不废了吗 #上班人的精神状态 #抽象 #内容过于真实
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体育规划吴老师6天前
体考冲刺，别让不会休息拖垮你的努力！练得再狠，睡眠不足、恢复不到位，等于白练。这期视频，吴老师给出三条铁律：强制睡眠时间、必须做的主动恢复、考前作息调整。听话照做，让你的每一分汗水都换来实实在在的进步。尤其是泡沫轴，别再问要不要用了！#陕西体考 #体育生 #西安 #体考冲刺 #体航家体育
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左敬堂付师傅✌️4天前
风电工程师，夜班久坐全身不得劲！#日常vlog #生活不会辜负每一个努力的人 #生活小妙招 #按摩放松 #清明假期去哪儿玩
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乐清街访6月前
你每天几点钟起床睡觉？作息规律不规律？#乐清#街访#街头采访
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Wxenia2月前
熬夜/作息不规律致痘的生理机制 补觉的误区 及不同人群的作息风险差异❗️#这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #祛痘 #痘痘 #熬夜长痘
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奇奇怪怪笑口常开1周前
🤪以前还是太单纯了 #搞笑 #爱情公寓 #神台词 #搞笑视频 #看一次笑一次
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陪跑童年2天前
请把睡眠还给孩子，别再拿透支健康去换成绩了 #家庭教育 #养娃不易 #孩子学习 #教育 #认知
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小枫（互关必回）1周前
橱窗有好物。 才发现小时候真的好单纯#抖➕上热门
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新华好男儿钱小强2月前
精子会“躺平”？养精最佳作息时间表！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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小杰影视2周前
第145集|《爱情公寓》第四季|第十集（如有侵权联系立删） #爱情公寓 #下饭剧 #电子榨菜 #喜剧 #精彩片段
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安顿老白1月前
熬夜熬的不是夜，而是在透支你的未来 #熬夜 #养生 #健康无价 #安顿手表
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中医吴健瑜教授5天前
什么样的男人一看就肾虚？ #汕尾 #中医 #抖出健康知识宝藏 #肾气不足 #熬夜
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老耿聊健康5天前
#养生保健小知识 #创作者中心 #创作灵感 #日常 #宁波同城
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蒋讲心理6天前
你以为是没休息好，但其实你可能已经失眠了 #失眠 #睡不着 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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徐景芳1周前
#中医 #健康 #科普
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大丽子奔现中（蒙→桂）2月前
你这睡眠是租来的吗？说睡就睡~这作息再不调，你爸回来该说我不会养娃了！哥姐们快支支招，这黑白颠倒的咋整？ #蒙东后妈日常 #蒙桂真实生活记录 #真实生活分享计划 #内容过于真实 #后妈带娃
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曦曦影视6天前
#影视解说 #宝莲灯前传 #抖音二创激励计划 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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林琳司华速维诚1月前
射手座99%都这样#射手座 #射手男
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中医妇科潘金丽主任1周前
月经淋漓反复不好 是你身体太亏虚了 #月经淋漓 #中医 #月经 #潘金丽 #女性健康
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耀叔说古方2周前
作息再规律，黑眼圈照样甩不掉，不一定是睡眠问题#黑眼圈 #气血不足 #中医传承 #中医文化 #中医养生
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纪医生聊健康2月前
#抖出健康知识宝藏 #气血亏虚 #失眠 #补气血
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周志敏医生5天前
#肾气不足 #中医 #医学科普 #健康科普 #养生
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通透学数学@初中冯老师1月前
#真实生活分享计划 不熬夜，规律作息的孩子更高效 #这是个真实的事情 #中考 #中考倒计时 #初三
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大鹏减脂说⏰️2周前
90%的人都搞错了！你根本不是皮质醇高 很多人一睡不好、掉秤慢，就怪皮质醇偏高，其实大多是假性皮质醇升高。 先自查3点：睡前刷手机、咖啡因超标、睡前剧烈运动。 改掉习惯，睡眠和代谢自然会好。 只有作息正常，仍失眠、烦躁、腹型肥胖，才是真皮质醇紊乱。 稳住皮质醇关键：睡好+控咖啡因+补足锌镁、Omega-3、维生素D，别过度节食。#皮质醇 #减肥不掉秤 #睡眠不好 #压力肥胖 #减脂误区
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庞然主任1周前
#精力下降 #力不从心 #男科医生 #阳痿早泄怎么治
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杨士伟医生3月前
什么样的男性一看就虚？#抖出健康知识宝藏 #肾虚
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爱吃芝士(高中版）4月前
高中学霸的作息是怎样的，为什么都不会困？#高中学习方法#高中生#高中生活#高中#学霸秘籍
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育儿酱2天前
孩子被养废了的几个前兆，你的孩子中了几条？#育儿 #教育孩子
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小蓝鲸Yancy1月前
437到633，我的高三每天每个小时都在干什么？这是一条时间安排的视频#高中#高考#时间规划#学习方法
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辛辛学姐（主页岭取）5月前
高中的学霸作息是怎样的，为什么都不会困？ #学霸笔记 #高考逆袭 #高中资料 #高中学习 #小知识
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喻钟黎（香梨版）6天前
剧组工作日常🎬#喻钟黎
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遂宁卓姐🍊 （80-90 五月单身局）1周前
#单亲爸爸 #脱单 #说媒 #牵线搭桥脱单 #遂宁
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新新华字典5天前
漫画版黄帝内经（本视频含AI生成内容） 读不懂古文？不会养生？这本漫画版黄帝内经救了你！专家审定，用漫画拆解千年智慧，教你顺时作息、对症食疗、居家调理，不玄学、不费脑，照着学习就健康。 #黄帝内经 #中医 #漫画讲透黄帝内经 #好书分享 #中医养生
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牛牛科普馆1周前
别再透支孩子健康换成绩，睡够心才亮，平安长大比什么都重要
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行侠好医日常4周前
记住这几句话，养出好身体！#养生 #妇女节 #女神节 #三八妇女节快乐
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采草朱师太1月前
30 + 男生想找富婆吃软饭？先醒醒！ 其实是职场压力 + 熬夜久坐等坏习惯耗光了精力，男生睾酮水平本是缓慢下降，根本不会突然垮掉！教你几招科学稳状态，力量训练 + 食补 + 规律作息，轻松找回好精力～#采草朱师太#两性心理#两性情感#情侣关系#情感
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韩老师聊睡眠5天前
睡不好的人，记住四句话 “如果你躺下就胡思乱想、越想睡越睡不着，今晚别逼自己了，把这四句话记在心里。第一，睡不好，不会马上生病。 别自己吓自己，身体没你想的那么脆弱。第二，闭眼躺着，就是在养身体。 哪怕没睡着，只要躺平放松，气血就在回流，就是在修复。第三，你越不紧张，睡得越快。 睡眠不是任务，你越盯着它，它越不来找你。第四，今晚睡不好，明天照样能调整。 天塌不下来，补个午觉、早点躺下，生活照常过。把这四句话在心里默念一遍，你会发现：心一宽，觉就来了。 有过这种‘越想睡越睡不着’的，在评论区打个‘在’。你不是一个人。”#失眠#睡不着#焦虑#改善睡眠#睡眠质量
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吴军瑞～吴氏福远堂1月前
作息有常 健康之本#福远堂 #吴氏福远堂 #中医世家 #吴汉卿教授 #吴军瑞
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哇噻故事馆3天前
跟着时辰养生，保准不会错！#十二时辰 #十二生肖 #地支 #五脏六腑 #养生
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军与小郑1周前
“你以为脱发是熬夜、压力大造成的？” “其实真正决定你会不会秃的，是你体内的一种激素。”#科普 #涨知识 #脱发 #睾酮 #生发
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小鹿不会乱撞2月前
30岁｜宅在出租屋的一天有多幸福 #vlog日常#宅家#独居#我的小窝#宅家日记
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易成～男士续航管理2月前
精虚则神疲乏力#戒色#男性健康#滋补#养生#精力管理
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齐妈有宝1周前
清明春假✅初中生‘弯道超车’计划表曝光 清明+春假连休6天，千万别让孩子彻底放飞！ 这是初中生调整节奏+小幅超车的黄金窗口👇 ✅ 第一，作息不乱，生物钟不崩 每天保持和平常接近的起床睡觉时间。 我手上有“学习+积分”两用计划表，需要的👆手指。 ✅ 第二，每天学习3-5小时（含晨读） 先列清单：作业、薄弱知识点、复习内容。 再分配到每一天。 ⚠️ 假期第3、4天是效率黄金期，最适合静下心补短板，集中攻克弱科。 ✅ 第三，量化成就感 每完成一项就打✅，每天结束写一句“今日总结”。 让孩子自己感叹：哇塞，我居然做到了！ ✅ 第四，劳逸结合，留白也要安排 留1-2天全家外出，那两天的任务就极简化：背单词+阅读。 其他下午都安排足球运动，陪家人、出出汗。 ✅ 第五，最后一天收心。严格按照上学时间执行作息。 🔥🔥🔥娃们的第二学习空间来了：：假期6天里早间晨读营和晚间督学营照常开放，需要学习搭子的欢迎进来。这里是有温度、有同伴的新型督学模式。让鼓励成为习惯，让氛围带动自律。 #初中生假期计划 #清明春假 #晨读营#学习计划表 #创作者中心发布作品
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@捌音_精读书社3天前
精读：《抗衰大脑》别以为健忘、反应慢、注意力差只是年纪大了，你的大脑正在悄悄衰老！这本书从脑科学角度，拆解大脑衰退的真正原因，教你通过饮食、作息、思维训练、情绪管理，全方位延缓大脑老化，预防记忆力下降、认知衰退。不用昂贵保健品，日常坚持就能让大脑保持清晰、灵活、年轻，越活越清醒，越老越灵光。#读书分享 #抗衰大脑 #捌音读书社 #大脑养生
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青春期家庭重建指导师1周前
作息不是靠狠拉一天就能回来的。 越急着一下调回“正常”，越容易天天围着睡觉起床吵。 先稳一点，再慢慢往回带，反而更容易做成。 #青春期家庭重建 #家庭教育 #家庭冲突 #作息调整 #亲子关系
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老王教你变强3天前
肾jing足，你就不会社恐！#肾精#戒色#中医文化 #上岸上岸上岸
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张哥有一说一3周前
#男科#早泄治疗指南 #正能量
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凯71（进裙令）1周前
高三最后72天 两三百分还有救吗（作息版）#高中学习方法 #高考冲刺 #高三心态调整 #高三家长必看 #高考策略
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央视频1周前
短期熬夜失眠不用慌，补觉记住这2点！（央视频号：医见未来）
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是苗苗啊～3周前
这父女俩没一个让我省心的 #原创动画 #治愈系#家庭日常#美那有高阶元气铁#美那有小红脸
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