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中医张丝微8月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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急诊科魏兵6月前
为什么熬夜后感到精力充沛，越熬越精神，才是最危险的？#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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偏瘫康复君2周前
#熬夜 #偏瘫 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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悦养生活7月前
睡眠不足比你想象的的更危险！
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光哥不光1月前
#门诊日常 睡得晚，再怎么补觉也救不了你的掉发～#晚睡对身体危害有多大 #光哥不光 #抖音年味新知贺岁
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肛肠科医生阿布3月前
持续熬夜身体出现哪些问题 #医学科普 #熬夜的危害 #亿点零壹文化科技
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晓波慢病饮食指南2天前
熬大夜还很清醒，这是身体发出的预警信号，要警惕#熬夜#身体发出求救信号#健康#控糖
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学点有用的健康知识1周前
《健康100讲》第34课：熬夜的保命秘籍 #健康科普 #熬夜
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耳鼻喉科雷主任1月前
熬夜真的对听力不好，很多是不可逆的#听力#熬夜 #女性健康
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神经外科医生8月前
熬夜 就是透支血管健康，你不知道的健康危机#熬夜 #动脉瘤 #医学科普 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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牛仔阿波3月前
你还在熬夜吗？这是个很危险的习惯。#男性科普 #男性健康#ED#健康 #自律
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阿敏的清醒记3周前
还记得自己熬了多少个大夜吗？是不是数不清？真的危险，敢不敢给自己一个早睡的承诺，就今天 #人生感悟 #扎心语录 #爱自己
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王文艳医生谈心衰1月前
熬夜熬到什么程度会猝死？ 4种熬法最要命，这3个信号是最后警报#心脏 #熬夜 #心血管 #我的年度健康盘点 #抖出健康宝藏知识
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协和脑血管病赵沃华主任4月前
熬夜的危害 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #脑血管病专家赵沃华主任 #脑动脉瘤专家赵沃华主任
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梦醒笑一笑8月前
绝大部分病友，都有熬夜的习惯，越年轻的熬夜越多，可以说熬夜是一大危险的因素。#偏瘫 #偏瘫康复 #熬夜 #康复认知
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科学探索号2周前
你熬的从来不是夜，而是心脏的寿命、肝脏的解毒力、大脑的反应力、肠道的免疫力#科普 #熬夜 #肠道 #心脏
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棒呆小哥3月前
再美的风景，也得要活着回来，才算真正拥有#熬太线 #熬太有多危险
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王景帅6月前
熬夜到哪种情况会猝死？#熬夜 #医疗健康创作训练营 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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张老师学霸培养计划7月前
熬夜意味着什么？尤其是女孩子，危害更大！ #熬夜 #干货分享 #健康科普 #内容太真实 #你知道吗
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冰冰姐姐9月前
姐妹们，一定要早睡呀，亲测晚睡的危害，伤阴上火了！吃藕粉方都化水！吃藕粉方的第116天了！#藕粉方 #早睡早起 #养生
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M1周前
熬夜真的会猝死吗？#人类对豆包的开发不足百分之一 #熬夜党 #豆包知道 #豆包
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NCLKX1周前
睡得少VS睡得晚：哪个才是健康“隐形杀手”？ #知识科普 #睡眠不足 #深度睡眠 #心血管风险 #基因节律 睡得少VS睡得晚：哪个才是健康“隐形杀手”？ 你是不是也常这样：要么熬夜追剧刷手机到凌晨，要么忙到只睡四五个小时，第二天还安慰自己“周末补回来就行”？但你知道吗，这两种睡眠习惯，都在悄悄摧毁你的健康。 睡得少：身体在“慢性自杀” 《GeroScience》期刊的研究表明，睡眠时长与死亡率呈“U型”关系，睡眠不足会显著提升全因死亡风险。长期睡眠不足，不仅会扰乱代谢，增加肥胖、糖尿病等代谢性疾病的患病风险，还会引发慢性炎症，与心血管疾病、痴呆等年龄相关疾病密切相关。简单来说，长期缺觉，会让你老得更快、体质变差，更容易被慢性病缠上。 睡得晚：基因节律在“抗议” 有人觉得，只要睡够8小时，晚点睡也没关系。比如凌晨2点睡，10点起。但真相是，晚于24点睡觉，会导致327个核心基因表达异常。你的基因本该白天工作、晚上休息，你却非要晚上“嗨”，基因被迫“加班”，久而久之，整个系统就乱了。这会导致褪黑素分泌不足，免疫系统受损，增加患病风险。 “又晚又少”：健康“王炸”组合 最惨的是，既睡得晚又睡得少。凌晨1点睡，6点起，白天靠咖啡续命，周末想补觉却越睡越累。根源在于深度睡眠占比不足15%，有些人甚至出现“睡眠幻觉”，以为自己精力充沛，其实是肾上腺在过度代偿。研究显示，(入睡时间＞24点) × (睡眠时长＜6小时) = 心血管死亡风险激增5.3倍。《美国医学会杂志》的研究也表明，睡得少和睡得晚都会影响血糖波动水平，加重身体代谢负担，长期下来易引发代谢问题。 改善睡眠，从这三点做起 1. 泡脚/泡澡：睡前1-2小时用40℃左右的水泡脚或泡澡，让体温先升高再自然下降，体温下降的过程会让人产生睡意。 2. 睡眠营养：适当补充镁、甘氨酸镁、维生素B族等助眠营养素，但别依赖酒精助眠，酒精会破坏深度睡眠，让你醒来后更累。 3. 停止“努力睡觉”：睡不着时，别在床上翻来覆去，可以起来做点无聊的事，比如看一本枯燥的书，等有睡意了再回床。 别再忽视睡眠的重要性了，睡得少和睡得晚，都是健康的“隐形杀手”。保证充足的睡眠时长，养成早睡的习惯，才是真正护好身体的关键。 （本文案内容来源于科普中国；南昌市老科协孙大件重新整理编辑，供参考！）
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康复科许晓晓5月前
熬夜熬到什么程度会猝死，小心四个危险信号！#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普有真知
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急救孙医生3月前
熬夜猝死的三大征兆 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #热点 #猝死
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中式养生馆3天前
不熬夜，#晚上不睡早上不起的危害 #睡觉不能太晚 #到点睡才香 #养身 #养生 @中式养生馆
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心血管内科马根山1周前
熬夜真的会把心脏熬坏 #心源性猝死 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #心血管内科马根山 #心梗
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中医博导俞若熙（熙太医）6天前
透支身体本，平安抵万金 #中医俞若熙 #中医科普 #中医脉诊
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陈同峰3天前
熬夜真的会把人熬到猝死吗？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #熬夜 #猝死 #熬夜的危害
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生殖科王婷9月前
熬夜竟让实验大鼠出现PCOS症状！熬夜的健康风险须知 熬的明明白白……#医学科普 #女性健康 #pcos #熬夜危害 #科学研究
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小言欧尼（哺乳期）6月前
孕妈妈，尽量不要熬夜！ #孕期日记 #孕期熬夜的后果 #记录我的生活 #怀孕那些事 #孕期注意事项 @抖音创作灵感
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邹老师聊少儿生长1月前
小孩长期熬夜会导致性早熟？ 还会影响孩子的身高？#长高 #长高方法 #家长必看 #春季长高
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樊登读书会1周前
你永远不知道熬夜带来的伤害有多大？真的别在熬夜了！#熬夜 #助眠 #睡眠革命 #我们为什么要睡觉 #樊登读书
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神经内科主任医师金波1周前
熬夜到哪种程度会猝死?#猝死 #健康科普 #科普一下
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粤港澳生物科技2周前
⚠️再熬1小时？小心再也醒不过来！ 🆘熬夜时，身体会疯狂“报警” ‼️这3个致命信号出现，马上停下！ 💔别等身体亮红灯，才后悔莫及 #粤港澳生物科技 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜危害
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心内科姜雅秋教授1月前
熬夜到什么程度会猝死？不止是缺觉，这3种情况最危险 #视频仅供参考 #医学科普 #熬夜 #猝死 #年轻人
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开心王医生7月前
熬夜后越精神，身体越危险，这些损伤可能一辈子都带着#医学科普 #熬夜 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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和孩子一起成长3周前
晚睡对孩子身体健康造成的危害。#家庭教育 #晚睡的小朋友 #育儿经验分享
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一个有点理想的小麻1周前
致所有熬夜的年轻人：你的身体，其实一直在报警#健康 #熬夜危害 #好好爱自已❤❤ #规律作息 #生活感悟
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柯柯好辣6天前
活着，比熬夜健身和打拼事业都重要 守护心脏健康，留意危险信号 别让自己太累太危险，让爱你的人能爱你久一点 #健康 #科普 #猝死 #心脏 #人生感悟
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神外脑血管病专家潘力主任2周前
睡太少和熬太晚，到底哪个更伤身 #睡眠 #熬夜 #健康科普 #神外脑血管病专家潘力主任 #抖出健康知识宝藏
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中医刘丽军5天前
熬夜 + 劳累 + 剧烈运动，心脏扛不住就会出事。别让劳累，熬成猝死！#心源性猝死 #熬夜 #心脏健康 #万岁山中医义诊 #中医刘丽军
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超超医生3周前
熬夜后精力充沛，才是最危险的 #熬夜 #失眠 #睡不着 #报复性熬夜
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浙江之声1周前
熬夜后精神好可能更危险，身体以为你遇到了什么紧急情况，自动进入了#应激状态#熬夜
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健康驿站3天前
#高血压#熬夜危害#健康科普#心脑血管
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食知源1周前
熬夜伤心脑、变丑还催胖？学历越高，熬夜越伤脑？ 本期深度解读《自然》《JPAD》等多篇权威研究，揭示长期熬夜的多重健康风险。研究发现，作息不规律可能通过“社会时差”加剧大脑负担，并与认知功能下降存在关联；睡眠不足6小时或零点后入睡，可能与更高的心血管疾病风险相关。同时，熬夜会扰乱瘦素与饥饿素，可能增加对高热量食物的渴望；并可能影响皮肤在夜间的修复过程。研究提示，每晚约7小时睡眠、尽量在10-11点间规律入睡，可能是更有益健康的选择。#熬夜 #失眠 #睡眠 #健康科普 #科普 本内容基于科研文献解读，不构成任何医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师。
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杨光2周前
#睡眠 #熬夜 #早睡 你知道熬夜会带来什么影响吗？
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王火火医生7月前
经常熬夜的人，距离猝死还有多远#熬夜 #失眠 #猝死 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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红网·红视频1周前
熬夜后精神好可能更危险，身体以为你遇到了什么紧急情况，自动进入了应激状态。
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任君3天前
奉劝所有孕妈， 熬夜真的不是小事 我连着几天刷手机， 不知不觉熬到后半夜 第二天直接被胎动变少吓到心慌，立马跑医 院 结果查出宝宝缺氧， 当场吸氧观察 那一刻又害怕又首责， 眼泪控制不住 明明是我贪玩熬夜，却让宝宝跟着受罪 从那以后再也不敢碰熬夜， 乖乖早睡早起 也一定好好吃早饭 孕期真的别心存侥幸， 好好休息，才是对宝 宝负责 #怀孕熬夜#胎儿发育#孕期注意事项及禁忌 #孕中期#胎儿缺氧的表现和症状
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睡眠医学科马医生6月前
为什么熬夜后还感觉精力充沛才是最危险的？ #科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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Tulip2周前
你们都几点睡…#人类对豆包的开发不足百分之一 #熬夜 #猝死
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人间温情讲影2年前
长期熬夜有多伤肝，一定不要再熬夜了#熬夜 #纪录片
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知名专家聊儿科5月前
别让晚睡坑了娃，从生长激素到学习习惯，这6个隐形危害，家长越早知道越好。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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项妈成长记3周前
孩子晚睡的危害，比你想的更可怕。 孩子晚睡的危害，比你想的更可怕。 第一，睡太晚容易催熟，会大大增加性早熟的风险。 第二，大脑得不到休息，第二天记性明显变差，学习肯定吃力。 第三，孩子脾气会变得很敏感、很烦躁，一点小事就爱闹、爱发脾气。 第四，也是最重要的一点：晚上9点到凌晨1点，是生长激素分泌的黄金时间！ 你让孩子熬夜，就是直接耽误他长个子。 第五，孩子的心脏还在发育，长期熬夜对心脏负担特别大，以后容易落下病根。 早点帮他养成规律的作息，让他睡足睡好，这才是咱们能给孩子最好的健康礼物 #育儿经验 #宝宝作息 #宝妈必看 #科学育儿 #成长记录
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内科医生大老王10月前
存在危险的睡眠类型，你中招了吗？#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#医学科普 #健康科普
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李平乳腺科33532762月前
每个熬夜的夜晚，你的乳腺都在默默承受双重打击！ 医生用动画揭示伤害全过程，看完你还敢晚睡吗？#熬夜 #熬夜追剧 #熬夜党 #熬夜熬夜 #乳腺健康
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新疆科协1周前
熬夜后精神好可能更危险，身体以为你遇到了什么紧急情况，自动进入了应激状态。
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路坦-骨道仁心4月前
长期熬夜会诱发哪些疾病？ #熬夜 #长期熬夜 #诱发疾病 #医学科普 #疾病预防
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草本植物饮料3天前
警告老板！天天熬夜还说没事，最危险# 老板养生# 应酬必备# 熬夜党# 健康最重要# 爱惜自己
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甜心～^O^1周前
熬夜对身体的危害#人类对豆包的开发不足百分之一
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