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涌泉2天前
#闭眼金鸡独立#古法养生#阴阳平衡#八部金刚功#八段锦
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涌泉4天前
#八段锦#八部金刚功#闭眼金鸡独立#古法养生#阴阳平衡
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涌泉6天前
#闭眼金鸡独立#古法养生#阴阳平衡#八段锦#八部金刚功
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杨凯旋9月前
金鸡独立,平衡力差的必练动作，增加身体协调性腰腿力量、左右脚相互练习#金鸡独立 #古法养身 #八段锦 #养生 #日常锻炼记录
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龙教练八段锦10月前
金鸡独立步，快来试试吧 #上热门 #因为热爱所以坚持 #八段锦 #给运动来亿点多巴胺 #养生操
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刘相妍｜80后独立宝妈1周前
接上一条视频来啦，家人们可以循序渐进练起来，让脸色更红润#大健康 #养生功法 #运动养生
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涌泉5天前
#八段锦#金鸡独立#古法养生#阴阳平衡#八部金刚功
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涌泉2月前
#八段锦#八部金刚功#闭眼金鸡独立#古法养生#阴阳平衡
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小胡呀1周前
今天是养好自己的第22天。 坚持做这些小动作，我最大的感觉就是——整个人轻松了不少，气色也看着慢慢变好了一点。 不管怎么样，动起来就比躺着强#记录真实生活 #养生 #锻炼 #vlog日常
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爱上八段锦4月前
#居家锻炼 #居家健身有新招 #金鸡独立桩 坚持下去💪💪
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涌泉2月前
#八段锦#闭眼金鸡独立#古法养生#阴阳平衡#八部金刚功
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知正1年前
金鸡独立，每天坚持一个月，你会来感谢我 #道系青年 #古法养生 #马步 #八段锦
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太乙游龙拳李丹3月前
腰没有力气你就练撑掌转腰；肩膀打不开你就练大风车；腿没有力量你就练金鸡独立，催马敬酒。#居家锻炼#八段锦 #太极 #中老年锻炼 #太乙游龙拳
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不爱洗头的招财萌主1月前
#金鸡独立 #道家养生 #道家功法 今天晚上带着孩子在小区玩，刚好一个两个孩子的宝妈在练八段锦。原来有很多宝妈跟我一样慢慢开始练功啦。
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涌泉2周前
#八段锦#八部金刚功#闭眼金鸡独立#古法养生#阴阳平衡
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太乙游龙拳李丹9月前
三招游龙功练肩颈腰腿，走路不稳，就练金鸡独立。灵活肩颈，就练霸王开弓。大腿无力，就练金鸡斗蟒！#太乙游龙拳 #居家锻炼 #太极 #八段锦 #道家养生
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二锅头哇4月前
早上5分钟一套升阳操 阳气足 百病消 来练～#锻炼操 #锻炼 #养生操 #八段锦 #增强体质
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涌泉10月前
#八段锦#八部金刚功#闭眼金鸡独立#古法养生#阴阳平衡
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涌泉1月前
#闭眼金鸡独立#古法养生#阴阳平衡#八段锦#八部金刚功
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涌泉1月前
#闭眼金鸡独立#古法养生#阴阳平衡#八段锦#八部金刚功
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涌泉4周前
#八段锦#金鸡独立#古法养生#阴阳平衡#八部金刚功
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开心师傅八段锦精讲教学2周前
金鸡独立，引血下行，引气归元#八段锦 #八段锦养生功教学
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涌泉8月前
#八段锦#八部金刚功#阴阳平衡#古法养生#闭眼金鸡独立
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涌泉1周前
#金鸡独立#古法养生#阴阳平衡#八段锦#八部金刚功
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涌泉3周前
#八段锦#八部金刚功#古法养生#阴阳平衡#金鸡独立
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朱朱未来进行时1周前
#创作者中心 #创作灵感 气血 要好和金鸡独立站稳#科普冷知识
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涌泉10月前
#八段锦#闭眼金鸡独立#八部金刚功#阴阳平衡#古法养生
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涌泉9月前
#八段锦#八部金刚功#古法养生#阴阳平衡#闭眼金鸡独立
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涌泉7月前
#八段锦#八部金刚功#阴阳平衡#古法养生#闭眼金鸡独立
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运动养生的小余老师3天前
气血不足最怕的4个动作#八段锦#养生#太极基本功#居家锻炼#一起来锻炼
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大橙的友趣人生1周前
年纪打起来想要腿脚有力，可以每天这样做 人老先老腿，要想腿脚有力，可以跟着国家一级教练田老师这样练习，最近老师在考虑在杭州公益教学，有兴趣的朋友可以评论区告诉我，喜欢什么内容的教学，太极？八段锦？导引养生功十二法？太极剑？#人老先老腿 #下肢力量训练 #太极拳教学 #太极剑教学 #古法养生操
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涌泉2周前
#八段锦#八部金刚功#金鸡独立#古法养生#阴阳平衡
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开心师傅八段锦精讲教学1周前
扎马步、金鸡独立，能做五分钟，超越全国大多数人#八段锦 #老年人生活 #健身养生
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涌泉2周前
#八段锦#八部金刚功#金鸡独立#古法养生#阴阳平衡
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涌泉1周前
#八段锦#八部金刚功#古法养生#阴阳平衡#闭眼金鸡独立
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涌泉1周前
#八段锦#八部金刚功#古法养生#阴阳平衡#金鸡独立
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新一的训练日记～5月前
气血不足最怕的7个动作❗️养出素颜好气色 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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涌泉2周前
#八段锦#闭眼金鸡独立每#古法养生#八部金刚功#阴阳平衡
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涌泉2周前
#八部金刚功#八段锦#金鸡独立#阴阳平衡#古法养生
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小周康养有道4天前
简单一个动作，练平衡、养心神，开启元气满满的一天。#八段锦#健身日常 #热爱工作热爱生活 #体重管理 #养生就是养健康
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夏哥在逆糖2周前
金鸡独立桩每天练习一到三分钟，单腿站桩可以提升免疫力，加强身体协调性和平衡。#金鸡独立 #单腿站桩 #站桩#八段锦#太极
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新一的训练日记～7月前
气血不足的人 ，请固定每天的运动！ #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #养生操 #中式养生
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杨氏太极4天前
#抖音创作者大会 #太极#养生气功#杨氏太极拳#陈式太极拳 式 @杨氏太极 太极者，非仅技也，乃修身、修心、悟道之途也。
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太乙游龙拳李丹11月前
金鸡独立，小动作大作用， 提振阳气，锻炼平衡，激活全身，胜过枸杞和生蚝！#锻炼 #道家养生 #八段锦 #太极
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固生堂（佛山顺德分院）2周前
脾胃不好 蕞怕的6个动作❗练起来❗ #脾胃 #养脾胃 #脾胃虚弱 #脾胃调理 #脾胃虚
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小美明天不上班5天前
以前撸铁，中医说我阳虚，不能暴汗，只适合慢节奏的运动，于是开始练八段锦，微汗，很舒服。 #一起野个好身材 #八段锦 #中医养生 #气血不足 #日常练功记录
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导引子丁丽玲（古法健身）4天前
没时间锻炼，就练这套八段锦加味方 6分钟八段锦加味方跟练版来啦，练完和普通八段锦有什么区别，一起聊聊吧 #八段锦 #八段锦加味方 #古法健身
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首都医科大学附属北京中医医院1周前
床上八段锦，5分钟唤醒全身！ #抖出健康知识宝藏 #八段锦 #传统功法 #打工人必备 #养生功法
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苗振院长讲康复9月前
简单一招改善大问题 简单的一招，有这大用处，金鸡独立，你试过吗 #苗振 #八段锦 #干货分享 #自律 #健身
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北辰子·丹鼎功1周前
丹鼎八段锦 跟我一起练#八段锦 #丹鼎功 #养生#健康 #功夫
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赵冲冲八段锦1年前
三个动作锻炼全身 大腿没有力量，你就弓步前迈。走路不稳就练金鸡独立。灵活髋关节练悬崖勒马#八段锦 #道家养生 #赵冲冲
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钧涵带你来练八段锦3天前
#八段锦运动养生 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #健康 八段锦跟练视频第16天，今天在蚩尤九黎城，多个师兄一起练！跟着这套正面教学，每天一遍，轻松养生。
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虎丫头不属虎4月前
八段锦+五禽戏（25分钟）（带呼吸法） 健身气功 养生保健，增强体质和免疫力。#一起来锻炼
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黄不荒（拯救弟弟）4天前
28岁，在练八段锦，我要变强！希望一起交流。 第一天练，就练了两式，而且动作还不标准，居然都有点冒汗，不敢想象是有多虚，难怪经常被秒了#第一天练就练 #八段锦 #一起加油一起努力💪💪💪 #男性成长 #晒晒我的健身日常
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成君（拾光影视工作室）7月前
八段锦每天练1~3次，早晨最佳练习时间5-9点：此时阳气升发，空气清新，适合练习以唤醒身体机能，促进气血运行。傍晚17-19点：有助于放松身心、缓解疲劳，改善睡眠。我们一起练起来吧！#八段锦#八段锦12分钟完整版#增强体质#延缓衰老
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鼠尾草古法健身3月前
48岁自律女生更年期每天必练的古法健身，八段锦，现在是吃嘛嘛香，倒床就睡，没有任何更年期症状#居家锻炼#古法健身@DOU+小助手
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山水太极文化8月前
金鸡独立内转拳 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #八段锦 #小动作大健康
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佰岁与八段锦的美好6月前
这个动作如果你坚持不了10秒就要当心了！平衡能力训练1 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #平衡力挑战 #平衡力训练 #金鸡独立式
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z琴琴古法运动3月前
古法升阳操，5个动作，6分钟完整跟练版。提升阳气，精神饱满。#古法养生 #气血足 #居家锻炼#八段锦 #养生
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太乙游龙拳7月前
每天一个动作，教你轻松学会太乙游龙拳，今日学习，金鸡独立！#太乙游龙拳 #太极 #居家锻炼 #中老年锻炼 #八段锦
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