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终于学完太乙乘风剑,主要对中老年人好处有3点 1. 太乙乘风剑,舒展筋骨、调和气血,静心养气、益寿延年。 2. 练太乙乘风剑,强体魄、稳身形、宁心神,适合中老年人颐养身心。 3. 一剑轻扬,舒筋活络;动静相宜,健体安神。 74个动作, 1. 起式 2. 左右请手 3. 道袖双舒 4. 无量天尊 5. 仙人指路 6. 太子上殿 7. 劈山引水 8. 风摆荷叶 9. 蛟龙转身 10. 秋花满地 11. 凤凰点头 12. 果老骑驴 13. 暗箭难防 14. 金龙探爪 15. 犀牛望月 16. 黄莺穿柳 17. 十字飞腿 18. 回头是岸 19. 打草惊蛇 20. 金猴献桃 21. 醉卧枫林 22. 挑灯看剑 23. 推窗望月 24. 江水横流 25. 逆水行舟 26. 迎风摆柳 27. 凤凰展翅 28. 太公垂钓 29. 猛虎转身 30. 弩箭穿心 31. 风摆荷叶 32. 龙潜海底 33. 哪吒闹海 34. 金鸡上树 35. 金鸡斗蟒 36. 游龙摆尾 37. 弩箭穿心 38. 坐爱枫林 39. 转身亮剑 40. 紫燕啄泥 41. 雁过长空 42. 回头望月 43. 摇签拜佛 44. 急水回流 45. 金鸡上树 46. 荆轲刺秦 47. 怀抱金炉 48. 乌龙撅尾 49. 喜鹊登枝 50. 鹰旋山岭 51. 朝天擎香 52. 饿鹰捕食 53. 泰山压顶 54. 花底藏蛇 55. 左右逢源 56. 雄狮抖鬃 57. 宿鸟投林 58. 逆水行舟 59. 嫦娥奔月 60. 青狮坐地 61. 鸽子穿林 62. 美女梳头 63. 春风拂面 64. 孔雀开屏 65. 弩箭穿心 66. 挂剑扬鞭 67. 飞燕抄水 68. 道童上香 69. 青龙探水 70. 太子上殿 71. 游龙戏水 72. 万念归一 73. 收剑归位 74. 收式
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