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仁济康复徐长明1周前
产后腰痛别硬扛！揪出元凶+避开3个致命误区，新手妈妈必看 #产后恢复 #医学知识科普 #产后腰痛 #盆底肌修复 #women的健康我们帮
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颈腰椎微创专家孟磊（内镜 ube 3D镜3月前
坐月子期间出现腰痛情况该怎么办 最近门诊遇到不少宝妈都有腰痛情况，拍个视频提醒大家一下 #腰痛 #健康科普破圈计划 #硬核健康科普行动 #坐月子注意事项 #孕期知识
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凌凌（小月龄）1月前
产后腰痛、打嗝、浑身没劲？别瞎花钱了，先学会喘气#产后恢复 #第一次当妈妈 #产康#我在抖音聊生活
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春晓说孕产（小号）6月前
一条视频讲清楚超快顺产个各个阶段应该如何发力，全是干货，快收好！#生孩子 #超快顺产 #顺产 #孕晚期 #春晓说孕产（小号）
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晶晶麻麻1年前
没打无痛顺产过程真实记录，这是我人生中最勇敢的一天 #顺产 #顺产记录 #生孩子那天 #不打无痛顺产 #还记得生孩子那天有多痛吗
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禹州妇幼助产师～小蔻1周前
禹州市妇幼保健院分娩知识小课堂～～～科学助产、温柔相伴，瑜伽球助力自然分娩[玫瑰][玫瑰]@禹州市妇幼保健院
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普洱云美▪女性健康4天前
云美健康大讲堂，为您安全来护航！
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助产李佳7月前
正确用力时注意#顺产妈妈 #超快顺产
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小李聊孕产7月前
这样用力，姐妹们加油超快顺 #孕期 #顺产 #孕期记录 #产检一路绿灯
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运动康复谷老师1年前
95后宝妈顺产后两个月腰痛来门诊调理，触诊检查下来发现腰肌劳损情况明显#产后腰痛 #腰肌劳损 #运动康复 #我的门诊故事
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爱生活爱自由6月前
待产的时候，如果腰痛的话可以抵在瑜伽球上缓解一下~ #顺产 #产房 #怀孕 #待产 #顺产经验
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产科源宝聊孕产9月前
顺产生孩子，正确的用力很关键#新手妈妈 #孕期 #怀孕 #孕妇 #顺产
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助产李佳1年前
大家在用力时一定要注意这两个阶段！模拟一下看#顺产妈妈 #孕晚期 #超快顺产
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小郑在产房8月前
好多产妇不会用力，在产房一直喊叫且容易撕裂，小郑教你这个办法可以提前练习，防切防裂#产妇 #顺产 #产房 #孕期
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产房李佳7月前
这个阶段对于顺产的妈妈来讲是很辛苦的阶段！大家一定不要着急！耐住性子好好用力#顺产妈妈 #生孩子
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研究生聊育儿1年前
如果你不会用力生孩子怎么办？平躺、左侧、右侧都可以用力#顺产 #接一切好孕 #超快顺产
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助产李佳2月前
准备顺产的姐妹们注意#顺产 #孕晚期
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乐言的日常4月前
#顺产 咋使劲？哪使劲？可以理解为把月经往外挤，或者亲密时刻用力往外推，你老公“它”能有感觉，提前找感觉生的时候会相对快很多#顺产妈妈 #顺产日记 #孕妈必看 #生孩子的那些事儿
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小高（二胎月子中）8月前
顺产打无痛会腰疼吗？疼！#怀孕 #生产 #母婴
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小王康复2周前
3个产后腰痛特别舒服的动作，懒得动你就试试中频电。 #腰痛#产后腰痛#腰酸背痛#中频电理疗仪
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教孕产的Fendy1周前
顺产时有便意？别憋着，这样做更好生~ #顺产 #怀孕#孕产知识 #生孩子
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小郑在产房7月前
姐妹们都要注意哦，产后也不能这么起#孕期 #产后恢复 #顺产 #剖宫产
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孕产陪伴马老师1周前
宝宝出头一半的时候，正是妈妈们控制不住想要用猛力的阶段，如何控制用力、控制宝宝出头速度，实现无切无裂，记住这个关键点！#孕期#孕妈#孕晚期#顺产#生产
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大遥姐碎碎念7月前
开始进入生产倒计时⏳，准备顺产的姐妹们快看过来🫳🏻#怀孕 #顺产日记 #新手爸妈 #孕晚期倒计时 #孕期知识 @张小攀
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骨科龚志贤医生5年前
生完孩子后腰疼，千万别大意！#医学科普 #中医养生
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妇产科王医生👩‍⚕️10月前
生孩子打无痛不会导致腰痛！今天揭秘腰痛的原因！ #创作者中心 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #顺产 #无痛分娩
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乐言的日常3月前
产后干货分享：顺产邪修2.0版来啦！ #顺产 #顺产经验 #孕期 #新手妈妈必看 #顺产分享
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沐沐吖（哺乳期带娃vlog）3月前
顺产真的需要意念，只要你坚持你可以，那么就是一吸吸使劲的事，愿所有女孩都能被岁月温柔以待，为母则刚的同时多爱爱温柔的自己#孕妈妈 #宝妈妈 #怀孕 #孕期记录 #顺产
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刘珏1周前
顺产必看！千万别在这个时候用力 #顺产 #顺产技巧 #产房攻略 #待产必看 #新手妈妈
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马老师孕产守护4月前
生得快！疼得轻！掌握正确生娃姿势，避免切和裂~#顺产 #孕晚期 #孕妈 #分娩
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小鱼干🍏（孕晚期）2月前
5min凯格尔运动跟练✅缓解孕期不适/助顺产 简单4个动作，就能缓解孕期耻骨痛腰痛，还能为顺产助力哦。 1️⃣蝴蝶式振腿 双膝下压呼气（防切防裂） 2️⃣盘腿前倾🧘 上半身挺直前倾 呼气（增强腰背力量） 3️⃣弓箭步开髋 往外侧开髋拉伸时 呼气（灵活髋关节） 4️⃣跪姿后坐 起身时呼气，可托腹（增强肌肉力量） ‼️孕期运动要循序渐进，不追求速度，让肌肉慢慢拉伸锻炼，感受发力点。 #vlog10亿流量扶持计划 #真实生活分享官 #运动 #孕期 #vlog日常
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产科故事——叶子聊孕产9月前
#我要上热门 #无痛分娩#顺产#产后腰痛 #生娃 #产房故事 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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宝妈李佳7月前
快两个小时啦，咋办？#顺产妈妈 #产房
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单姐快乐孕育8月前
顺产发力这样做，生得快，疼得轻！学会正确姿势避免“破相”#产后恢复 #新生儿 #顺产 #孕妈 #生娃
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十一月1周前
坚持做最好的自己#热门 #产后恢复 #居家锻炼 #带娃 #怀孕
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助产李佳1周前
有纠结老公陪产的吗？#顺产
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佑佑的高能老爸1月前
孕晚期必练！减少撕裂、缓解腰臀痛，顺产轻松一点。 孕晚期的痛，只有孕妈才懂 腰酸、胯痛、耻骨疼 还总担心顺产撕裂、太辛苦 不用跑跳、不用弯腰 坐着躺着都能做 为了自己少受罪，为了宝宝顺利出生 坚持下来，真的不一样❤️ #孕晚期 #顺产攻略#准爸爸必看 #凯格尔运动#缓解孕期疼痛 #减少撕裂
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产房李佳6月前
用力时要点记住一定要好好使劲#顺产
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郑州楚氏骨科1周前
前倾是智商税，后倾才是问题！产后腰疼别踩坑，楚院长一句话讲透真相——对症调理远比盲目训练更重要 #郑州楚氏骨科医院 #腰痛调理
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小年糕母婴知识1年前
长纹原来是因为做了这几件事？ #怀孕 #孕期知识 #妊娠纹 #孕期饮食 #稚芽妊娠油
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三笑＆孕产瑜伽3月前
#孕期腰疼 #孕期水肿 #顺产
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产科蒋小芒医生3月前
顺产秘籍“放松，放松，一定要放松！” #产科蒋小芒医生 #顺产 #生孩子 #产科知识
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妇产科范玲主任1周前
顺产如何减少撕裂？ #顺产 #撕裂 #孕产知识 #抖出健康知识宝藏 #孕晚期
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产房李佳4月前
顺产的姐妹们注意#顺产
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Seosim花花3月前
#抖音生活观察计划 #一个身体两个心跳 #孕期饮食 #顺产 想要生娃当天少遭罪，除了会使劲还得会吃！
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仁济脊柱李全7月前
聊一聊产后腰痛 #诊室日常 #产后恢复 #腰痛
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彧麻(哺乳期)9月前
孕妈必练！5分钟腹式呼吸跟练版💨 缓解腰痛+助顺产！ 孕晚期腰酸背痛？胎动频繁睡不好？ 👉🏻 每天5分钟腹式呼吸，帮你： ✅ 缓解腰背压力，改善睡眠质量 ✅ 增强核心肌群，助力顺产 ✅ 调节情绪，和宝宝一起深呼吸~ #孕晚期 #孕期助产操 #孕妈必看 #孕妈健康 #孕期锻炼
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妇产科医生-王颖5月前
想顺产快一倍，这几点你做到了比使劲都重要#孕妈#超快顺产#生命在于运动健康在于运动#生孩子那些事
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生殖医生崔向荣5天前
顺产不遭罪，牢记这8点#涨知识 #怀孕 #顺产 #生孩子 #医学科普
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搞事明天玩什么(生活版)1年前
你说生孩子，感觉很恶心？ #生孩子#宝妈 #腰痛#好物推荐🔥 #好物
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花花麻麻8月前
宝宝和妈妈在一起使劲，前期要使长劲，后期要哈气，超快顺产不是梦#生孩子 #产房故事 #十月怀胎 #顺产 #迎接新生命
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空间瑜伽学院创始人-杨天天1年前
#产后恢复 熬过了难熬的第一周，第二周终于可以动一动缓解腰部不适了，生个娃不容易😄#如何正确坐月子
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花花麻麻7月前
顺产经常出现的这几种错误，准备顺产的妈妈一定要注意看，不要犯相同的错误！#怀孕生产 #生孩子 #十月怀胎 #产房故事 #迎接新生命
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HFHE君君产后调理1周前
产后腰痛反复不好，原因找到了～#产后恢复 #产后腰痛#新手妈妈必看 #产后身体变化
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成都正骨石笋主任1月前
宝妈产后腰痛，产后三个月再调整效果更好！ #产后腰痛 #成都中医 #中医正骨 #体态调整 #真实生活分享计划
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大小乖乖妈妈（哺乳期）1月前
恭喜你！成功解锁邪修待产包坐月子救🆘神器！巨实用少受罪 #宝贝年味企划#妈咪新风向#坐月子 #坐月子好物#坐月子必备
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洪念瑤1周前
生完11天，真心劝打算顺产的孕妈，无痛能不打就别打，我现在后悔极了！ 开三指疼到崩溃，立马打了无痛，麻药上来确实不疼了，但下半身完全没知觉，根本没法控制发力。 进产房后医生教使劲，可我连腿都感觉不到，怎么都用不上力，宝宝头下来了也生不出，最后侧切+医生按压肚子才娩出，事后肚子全是淤青。 产后腿麻了很久，硬撑四小时才排尿，之后还开始漏尿，尴尬又难受，痔疮也犯了，到现在腰还酸痛难忍。 这些后遗症太折磨人，能扛住疼痛的，尽量别轻易打无痛！ #孕期 #顺产 #无痛分娩 #生产经验 #卸货
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惠州客家月嫂3周前
为什么我一再强调月子里建议妈妈多休息，尽量少抱宝宝少走动、不提重物呢？ 产后子宫腾空，原本受支撑的内脏容易下垂，不仅会导致肚腩松弛、胯部变宽，还可能引起腹直肌分离、骨盆扩张、盆底肌松弛等问题。 顺产妈妈常有侧切伤口，剖腹产妈妈则有腹部切口。如果过早频繁抱娃、提重物，会增加身体压力，影响伤口愈合和内脏复位。 因此建议产后至少休息42-56天，给身体足够的修复时间。让伤口好好愈合，子宫慢慢收缩，内脏逐步归位。这段时间的静养， 对长期健康非常重要。 希望每一位产后妈妈都能得到足够的理解与照顾，先安心休养，等身体基本恢复了，再循序渐进地增加活动量
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原来是李❤️5天前
想问问顺产的人，要多久那个腰和骨头才不会痛呀？痛到不敢动😣#顺产 #腰痛怎么办 #骨头痛
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嘿嘿不黑3月前
#植发后一般多久可以擦育发液 #沙县 #顺产后腰痛是什么原因 #美食 #附近人
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上海仁济生殖科徐冰医生2周前
这10件事准爸爸千万不要做！赶快转发给你老公 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #生育损伤我来帮 #怀孕 #试管
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爱瑜伽的Eileen4月前
产后必练的七个动作 11min跟练版来咯 顺产1个月后，剖腹产3个月后练习 锻炼深层腹横肌力量，改善悬垂腹，紧致小腹 灵活脊柱，松解背部僵紧，缓解产后腰痛 改善骨盆扭转，妈妈臀 快来一起打卡跟练吧 #初级瑜伽动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #产后修复 #产后恢复
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任丘友谊谢书秀2月前
孕产问题大盘点！看看有没有你想问的！#孕产知识 #怀孕 #生孩子 #孕期
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