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心蓝天运动提升1周前
孩子就是妈妈活下去的勇气#运动 #孩子不会说话 #语言发育迟缓 #公益 #正能量
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心蓝天运动提升1周前
梁晋龙现在表达能力出乎意料#运动 #家长必读 #孩子不会说话 #语言发育迟缓 #公益
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心蓝天运动提升1周前
梁晋龙表现不错#运动 #孩子不会说话 #语言发育迟缓 #公益 #家长必读
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张教练讲自闭症1周前
梁金龙现在的表达，都出乎我的意料#心蓝天 #正能量 #早期教育
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Yik•体培指南5天前
羽毛球步伐真相 观察一下你身体的球友，为了步伐更快，有的去练冲刺，有的去练大重量深蹲，他们相信，只要双腿像弹簧一样强，就能覆盖全场，这是一个极其努力，也极其致命的错觉。 视频素材来源@小鱼妮可(∵) 文案来源@王不应 #羽毛球步伐 #羽毛球教学 #步伐训练 #创作者扶持计划 #内容太过真实
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向阳新生的鱼1周前
如果你没有动力改变自己，请反复观看此视频#健身逆袭 #健身前后的变化 #逆袭 #精神氮泵 #居家健身
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向弱而生5天前
大家千万不要放弃总有一天我们就是文案 #健身氮泵 #健身前后的变化 #逆袭 #减脂 #薄肌男孩
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彭于晏说我比他帅2周前
支持男生服美役#反差这题我会 #爆改 #男生必看#内容过于真实 #前后对比
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是叫超子1周前
每个不同时间段的状态，你们拿去做个参考吧 #健身干货 #减肥前后对比图 #增肌减脂 #好身材需要不断雕刻
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小尼教练5天前
给你们看一下什么才叫真正的虐背，你们那叫小儿科训练#练背狂魔 #潮流运动场 #交出你的健身作业
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小殷请种(chong)练5天前
健身路上，最幸运的不是练出了多少肌肉，而是遇到了亦师亦友的领路人@刘振奎 #健身变化前后 #减脂 #增肌
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阿喆居家运动2周前
简单的事情重复做，重复的事情坚持做，时间会给你答案！40岁大叔坚持甩壶铃从180-140，大家都说像变了个人！#壶铃 #逆袭 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好
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阿喆居家运动1周前
简单的事情重复做，重复的事情坚持做，时间会给你答案！每天坚持自律甩壶铃，从180-14040岁大叔变小伙！#壶铃 #逆袭 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好
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人杰（声入人心）2周前
（声音塑造）每个人上来都不同，只要比之前的自己好就是进步，我对他们的改变是让他们声音更有质感、更温暖#婚礼主持人 #主持人培训
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一只花生壳1周前
体重没变，减脂＋运动也能带来很大的变化 #前后对比 #一起野个好身材 #练背 #瘦背瘦手臂 #改善高低肩的训练动作
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不会倒立不改名6天前
半年吗？我只记得是182天#个人训练成果 #健身逆袭前后对比 #个人健身 #健身逆袭之路 #健身转场
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深刻的刃2周前
像时间那样 永远向前 #健身 #健身前后的变化 #健身氮泵
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186排骨战神（增重版）6天前
100天就能速通薄肌吗？你们怎么看#增肌#增重#健身#po出我的训练痕迹
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李粒粒1周前
上肢训练【肩➕背➕手臂】完整跟练版来了‼️这套包含热身、跟练、拉伸三个部分！每天3-4遍！#改善体态 #开肩美背 #直角肩 #力量训练 #居家锻炼
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Jason爱运动2周前
突然看到曾经的自己，然后对比了现在的自己，10年有太多遗憾，如果当时能更坚定一点，可惜没如果！#不再犹豫 #自律遇见更好的自己 #训练日常
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酷爱鸡腿饭3周前
同一件衣服，三个月的对比！（实际更短），从溜肩到撑起衣服 后续计划更新一个合集分享一些，帮助大家快速入门（能直接抄易实现），也帮大家省钱#新手健身 #健身前后的变化 #学生党健身 #同一件衣服 #训练计划
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阿东要练薄肌5天前
坚持住，时间会给你答案！五个月，我走过来了！#瘦子增肌 #健身前后的变化 #健身 #薄肌 #毫无训练痕迹
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娇滴滴的大王🐮1周前
练背前和练背后的反差感 #练背 #体态 #反差 #对比 #背部训练
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不想吃鸡胸1周前
人总在承诺时 低估了时间的重量#苦gym甘来 #一张图证明你在健身 #减肥前后对比图 #新手健身 #健身
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我吖龙虾肉9月前
🏃‍♀️运动Vlog｜163/128生活化减脂 已瘦24斤 #爬坡 #肩胸训练 #减肥vlog #生活化减脂 #减肥前后对比图
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阿喆居家运动3月前
每天坚持甩壶铃，不仅肚子小了，连身材也紧致了，40岁大叔从180-140像变了个人，一件事情能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈！#壶铃 #瘦肚子 #好身材练起来 #坚持自律 #壶铃的锻炼方法
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氧化物8月前
建议大家乘着年轻开始锻炼，一个好的身体比什么都强！#健身 #前后对比 #健身逆袭 #全民健身 #运动健身
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满级伤心玩家9月前
一直瘦的人才知道自己底子有多差 #减肥对外貌改变有多大 #减肥前后对比图 #爆改 #反差 #逆袭
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植植是个P(运动版)8月前
俯卧撑练体态第45天，你觉得这变化大吗？？#居家锻炼 #健身 #运动 #体态纠正 #真实生活分享计划
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超众训练营-鸭鸭老师3月前
不是黑历史是我的来时路，他们都不看好我，可我偏偏最争气#自律 #逆袭运动#全封闭式健身训练营
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正体能9月前
你真的练好了吗#体态大师 #纠正训练 #错误训练
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煲窄饭5月前
大家是健身多久看出变化的？#知识分享 #创作人计划 #抖音推广 #新手健身 #日常分享
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邹传龙2年前
健身11年的身材是怎么样的呢？#健身前后的变化 #蜕变过程 #努力训练热爱生活 #我的健身日记
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清华田径人-侯少卿1年前
小细节大改变，平时你们练摆臂的时候，建议加上这个改变，你会发现突然顺溜很多啦，不信你去试试！#体育生 #短跑 #清华田径人
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脱脂牛马 波波1周前
已减27斤｜力量训练+三餐记录，健康生活不将就#健身 #减脂 #健身前后对比 #力量训练 #健身打卡
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阿喆居家运动2周前
每天自律甩壶铃，从180-14040岁大叔变小伙！简单的事情重复做，重复的事情坚持做，时间会给你答案！#壶铃 #逆袭 #坚持 #自律 #自律遇见更好的自己
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DZ体能训练2周前
这套下肢力量与爆发对比组训练要能执行一个月，想不长弹跳都难呐 ✅详细计划在评论区，请自取 ❇️每周两次训练频率即可，超量恢复完全后再继续训练，不宜过于频繁，避免过度疲劳堆积 🈲新手和初阶选手请勿尝试，此计划仅适合中高水平训练爱好者#健身 #弹跳 #爆发力 #运动表现 #体能训练
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张教练讲自闭症1周前
还记得当初山西癌症妈妈的孩子吗？现在怎么样？您来回答我#心蓝天 #正能量 #早期教育
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阿喆居家运动1月前
每天自律甩壶铃，40岁大叔从180-140像变了个人，一件事情能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈！#壶铃 #减肥逆袭 #坚持 #自律 #自律遇见更好的自己
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阿喆居家运动2周前
40岁大叔甩壶铃从180-140变小伙！一件事情能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈！#壶铃 #逆袭 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好
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12_十二2周前
体态才是掌管氛围感的神！所有人都去练！ #Keep我的运动搭子#春日运动会#减脂前后对比#体态#好身材练起来
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阿喆居家运动3周前
每天坚持甩壶铃，从180-14040岁大叔变小伙，简单的事情重复做，重复的事情坚持做，时间会给你答案！#壶铃 #逆袭 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好
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豌豆公主(康健版)8月前
改善体态训练一周成果&对比✅ “启动！启动！启动！”是让你越变越好的无敌咒语^_^一个超绝低能量懒人的前后变化😎#体态纠正 #自律 #运动 #健身的意义 #心法
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睿淇流行舞艺考5天前
盘点这位26届高分流行舞艺考生集训舞蹈前后对比实力如何！ 今年四川流行舞前六名，联考斩获260.28分#流行舞艺考 #街舞艺考 #流行舞艺考集训
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罗根切刀1周前
外胚，内胚，中胚，你是哪种胚型的身材呢？#增肌 #减脂 #精神氮泵 #健身前后对比 #力量训练
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夏夜有蚊5天前
健身一年的成果记录一下状态吧 没必要谎报年限 以前有喷子从我记录说三个月开始就不信 我没招了 他们不行不代表我不行 #健身 #健身前后的变化 #健身记录 #毫无训练痕迹 #薄肌男孩
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董咚冬1周前
用稚嫩的双手撑起未来的重量。#苦gym甘来 #俯卧撑挑战 #居家锻炼 #俯卧撑训练 #健身氮泵
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@富贵（运动健身）6天前
已练不欠！一张图证明你的训练痕迹#健身 #自律遇见更好的自己 #反差 #前后对比
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毅个柜员（撸铁版）4天前
挑战21天恢复身材 #健身 #训练前后 #练腿 #银行 #柜员的日常 下盘稳，人生才稳。 银行讲稳健，健身讲根基。
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皮皮大王3周前
五个月前vs五个月后 #健身前后对比 #女性力量训练 #居家锻炼日常 #正能量 #女性力量训练
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chongchong0272周前
饿瘦55斤｜150-95，没动力必看❗️#减肥 #减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减肥训练营
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爱健身的小李同学1周前
三个月瘦45斤！腰围瘦11cm的超全运动干货分享来了！ 看完码住开练 趁着五一前冲一波！ #马甲线 #减肥前后对比图 #经验分享 #变美变瘦变好看 #逆袭
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超赞减重训练营🇨🇳阿福1周前
#减肥前后对比 #减重历程 #江苏南京 #减脂训练营 #变瘦
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阿喆居家运动3周前
40岁大叔自律甩壶铃从180-140，不仅肚子小了，连身材也紧致了，一件事能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈！#壶铃 #瘦肚子 #好身材练起来 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
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王牌训练营 小胖2周前
#训练营 #前后对比
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何师归元运动康复7月前
力量举选手Jerry@Mr.Nogrip(Jerry 从俄罗斯到成都的康复实录，全程干货建议收藏。#运动康复 #力量举 #健身干货 #功能训练 #运动表现
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小钢炮2月前
肌肉充血前后差距#自然健身 #普通人健身 #肌肉充血前后对比
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修身航仔1周前
#健身逆袭 #知识分享 #手艺人 #危害健康 #前后对比
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）6天前
各种炸裂的运动表现都离不开它，本期教你打造强大腘绳肌#扣篮 #运动表现 #弹跳训练
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超众训练营-雷雷教练2月前
400-190|终于和过去的自己说再见啦#逆袭 #蜕变过程 #运动健身
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