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辛迪3月前
#上热门家人们咱就是说，努力了一年被妹妹碾压了是什么感觉呢😂 妹妹天生大脚背，练起来是真不费劲，辛迪今天也是受到打击了，训练的时候竟然没哭😂这胜负欲😁#这该死的胜负欲#舞蹈生的日常#小艺考#脚背练习
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艺考专家杨老师1周前
25年2月-26年3月，从寒假营不起眼的小朋友到北舞已录取，一年多的变化与成长，期待芯芯更多的好成绩#舞蹈 #舞蹈生 #小艺考 #艺考 #北舞附中
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阿昆舞蹈官方号2年前
舞蹈生不同课的表现 来看看小艺考生们如何轻松拿捏软度课，又是如何在压脚背的时候被虐到哭泣的吧！#少儿舞蹈 #舞蹈培训 #济南舞蹈 #少儿舞蹈 #小艺考
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辛迪2月前
#上热门 放假后的第一次舞蹈训练，整个舞蹈室都是哭喊声😭，今天练习的是辛迪的弱项”脚背练习”连着练了习三次脚都磨破了😭 练习完就赶快回家洗漱，准备明天进组定妆啦，大家在🍎评论区的留言我都看到了，非常感谢大家对心底的支持，我们继续加油⛽#舞蹈生的日常#小艺考#寒假集训
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象象🐘3周前
10岁舞蹈生魔鬼软开，基本功中被压脚背又撕心裂肺的哭，疯狂的热爱和极致的努力真的缺一不可##舞蹈基本功 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #舞蹈生的日常
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新疆巅峰舞者-王祥2月前
精英舞者光鲜的背后，一定是靠泪水汗水无数个日夜堆积出来。最重要的还有家长无条件的支持和积极配合！#拉丁舞#乌鲁木齐拉丁舞培训 #体育舞蹈 #新疆巅峰舞者 @新疆巅峰舞者
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是开心呀🎀4月前
舞蹈生的痛你能忍到几级#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #软开度 #舞蹈生
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盛筱虎5月前
艺术生集训前和集训后 #艺术生#内容过于真实#搞笑#一人分饰多角#盛筱虎和司徒晟
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娜小娜（代岩）4月前
娜宝的北京集训日记---星光不负赶路人 #舞蹈生 #舞蹈集训 #舞蹈日常 #vlog日常 #娜宝
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是开心呀🎀5月前
六岁一年级学生练习舞蹈基本功的一天#舞蹈基本功 #学舞蹈的女孩 #每个动作都是用汗水换来的 #日常练功 #舞蹈生的日常
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有温度的魏老师8月前
艺体人软度测试。 #艺术体操 #舞蹈生 #有温度的魏老师 #软度训练
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欣怡Cindy6月前
11岁国际学校舞蹈生高能量打一天vlog～ @Arya有3个弟弟 #舞蹈生的日常 #小艺考 #国际生 #vlog日常 #高能量女孩
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艺考专家杨老师4月前
舞蹈生完美动作的背后，是舞蹈老师一遍遍的规范#舞蹈 #工作花絮 #舞蹈生 #艺考 #舞蹈课堂随拍
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珍珠小丸子4月前
舞蹈生的成长之路，有泪水也有进步#舞蹈基本功#每个动作都是用汗水换来的 #学舞蹈的女孩#日常vlog
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惠子老师🔥舞蹈教育2年前
#每个舞蹈生都有一个难忘的瞬间 #舞蹈生 #学舞蹈的女孩 舞蹈生的痛你能忍几级？@抖音小助手
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娜小娜（代岩）10月前
娜宝的小课～明早就去北京了 #舞蹈日常 #舞蹈基本功 #软度 #爱跳舞的小姑娘 #舞蹈随拍
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小奇妙2年前
明明自己做是完全可以的，但是娃舍不得对自己狠一丁点🤏，于是老妈又出手了😹#日常练功 #学舞蹈的女孩 #软开度训练 #横叉 #芭蕾
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张锋老师（舞蹈生辛酸）2年前
舞蹈生压脚背的等级划分，你属于哪一级？#舞蹈生 #台上一分钟台下十年功 #日常练功 #软开度训练 #舞蹈基本功
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CDC舞蹈艺考8月前
舞蹈生怎么能喝到秋天的第一杯奶茶 #26届舞蹈艺考生 #普高生舞蹈艺考 #零基础学舞蹈
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代牛牛一家2年前
女儿又来教爸爸练基本功了，看爸爸是不是进步了呢～#宝爸带娃 #舞蹈基本功 #父女搞笑 #被逼疯的家长 #这个春天总要看一次展吧
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RuankaiBaa6天前
压横叉求饶次数大挑战，你数对了吗 #软开 #软开度训练 #居家训练 #一字马
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娜小娜（代岩）10月前
随机拍的娜宝耗脚背，小狗也来帮忙 #脚背 #娜宝 #舞蹈日常 #脚背练习 #爱跳舞的小姑娘
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娜小娜（代岩）8月前
娜宝的暑期第一期集训汇报，视频有些长 #舞蹈生 #舞蹈集训 #舞蹈日常 #日常vlog #爱跳舞的小姑娘
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芭蕾战狼1月前
一使劲就开始哆嗦 钢板真的尽力了#芭蕾 #体态矫正 #软开度训练 #婆媳 #在家健身系列
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娜小娜（代岩）5月前
欢迎收看娜宝在家是如何练脚背的 #舞蹈生 #软开度 #日常练功 #脚背 #舞蹈日常
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哈尔滨以梦为舞-中国舞3月前
🎉🎉喜报普高生“姜楠”黑龙江省联考263分！ 我是普高生，但请不要用普高生来定义我！ #26届艺考生#黑龙江省联考#普高生舞蹈艺考#舞蹈艺考生#哈尔滨舞蹈艺考
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一只小小苡9月前
是什么让孩子拿了舞蹈比赛特金奖却不开心？ #少儿舞蹈 #舞蹈比赛 #舞蹈生 #舞蹈 #vlog日常
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李都不想理4月前
先拉伸后才到这一步哦，
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是开心呀🎀10月前
舞蹈生的成长之路，有泪水也有进步#爱跳舞的女孩 #舞蹈基本功 #又是被女儿治愈的一天 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈日常vlog
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抚顺风煜武道馆6年前
你今天压腿没
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是开心呀🎀9月前
今日舞蹈课撕腿，又是被泪水浸满眼眶的一天#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #又是被女儿治愈的一天 #舞蹈日常vlog
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鸿蒙研舞3月前
NMT 软开一节课实录｜无剪辑 纯干货#NMT软开 #nmt软开体系 #舞蹈生软开 #舞蹈生基本功 #鸿蒙研舞
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正步位身体剧场1年前
惊！男生软开课躺凳子上撕横叉❗️#成人零基础舞蹈培训 #软开度训练 #成人舞蹈 #撕腿的痛 #正步位身体剧场
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娜小娜（代岩）10月前
欢迎收看娜宝的舞蹈大课课堂随拍 @吾舞艺术空间（少儿舞蹈） #日常vlog #舞蹈日常 #舞蹈日常练习 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈课打卡
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江江•古典舞9月前
这些动作你平时都练习了吗？ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 干货满满，赶紧练习起来吧 #基本功练习 #一学就会系列 #干货分享
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单色中国舞熙熙老师10月前
零基础也能学的三招下横叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
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尚位舞蹈学院佐伊老师5年前
新月同学疼到掐老师了#成人舞蹈零基础培训 #横叉 #软开 #舞蹈课堂随拍
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艺洁舞蹈7月前
拒绝铲子脚！每天15分钟，练出漂亮脚背～ #舞蹈基本功 #脚背 #舞蹈艺考 #分享
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娜小娜（代岩）5月前
10岁舞蹈生winner的一天vlog #舞蹈生 #日常vlog #舞蹈日常 #娜宝 #舞蹈生的日常
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芭蕾大魔王孙榕3年前
延伸再延伸！！！想要拥有芭蕾舞者同款质感的脚背🩰就赶紧压起来吧！#芭蕾大魔王 #压脚背 #芭蕾教学
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训3周前
真正厉害的舞蹈生都能做什么动作？真正厉害的舞蹈生都能做什么动作？ #舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#北京舞艺
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杰瑞米米1年前
负重102斤！横叉终于压下去了！ #体育生 #180大帅哥 #体育生的腿 #男友力 #每一个动作都是用汗水换来的
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舞蝶薛老6年前
#舞蹈基本功 #以舞抗疫 #门框压后腿#教程.@小志在线 .@抖音小助手 .@DOU+小助手
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娜小娜（代岩）5月前
10岁舞蹈生高能的一天：每一步都是成长印记 #舞蹈生 #舞蹈日常 #日常vlog #周末日常 #娜宝
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芭蕾大魔王孙榕4年前
每天一组，你也可以拥有完美脚背#压脚背 #芭蕾大魔王
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舞蹈软开找冉冉1月前
不掰不压脚背无痛贴地了 #舞蹈生 #舞蹈艺考 #脚背 #舞蹈基本功 #软开度训练#软开#无痛软开#北京
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艺考生爸爸-是苹果的爸爸吖！4年前
舞蹈生的开胯神器和压脚背神器来啦 #舞蹈 #舞蹈生 #艺考生 #压脚背神器 #开胯神器
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鹅厂场记汪师傅1年前
那本是她改变命运的一次机会 #极限挑战第4季 #鹅滴神片
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雷涵朵5年前
从压脚背开始，每一次朵朵都疼的嗷嗷大哭，但是她从来没有想过放弃，每一次都坚持下来了，真棒！#软开 #拉丁舞
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瑜伽小王子5月前
无痛解锁一字马-0基础🉑解锁16min跟练版✅。#夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #居家锻炼 #一字马
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舞儿芭蕾6年前
如何用压脚背神器压脚背？#芭蕾 #芭蕾舞 #少儿芭蕾
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泡泡的逆袭日记2月前
改善腿型 直腿➕瘦腿！练这个巨有用！ #瘦腿 #改善腿型 #直腿
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小千绪4年前
舞蹈生的#闺蜜 传授给我的压脚背大法，#瘦腿 效果杠杠的！码住假期练起来，开学卷死其他人！#瘦身 #好物分享 #教程
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xiaoxiao🍒6年前
#脚背 #舞蹈压脚背 走到怀疑人生
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瑜伽小王子11月前
无痛解锁一字马-18min跟练精讲版0 | 0基础🉑解锁✅ #瑜伽 #健身 #运动 #居家锻炼 #一字马
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赵安迪Andy1年前
深度测评-特步2000公里3代 #特步两千公里3代 #大磨王 #真实测评 #跑鞋测评 #新鞋到了
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Li佳佳7年前
#舞蹈 补助耗横叉，家长和老师都可以用这个办法，效果很明显（两手按住膝盖，两脚推住脚后跟，提醒孩子绷脚背）
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石运龙教你学瑜伽（6：30直播）3年前
如果你的 #横叉，总是卡在那，跨根硬，解决方法奉上！ #健身 #你追梦我护航 #瑜伽塑形 #运动健身 #零基础学瑜伽 #每日瑜伽 #在家练瑜伽 #瑜伽体式 #零基础学瑜伽
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北京芭蕾果艺术中心6年前
#少儿芭蕾 #芭蕾教学 #芭蕾脚 #抖音小助手 芭蕾漂亮脚背怎么练啊？没事别出门一起在家压脚背练功吧！
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瑜伽小王子8月前
无痛解锁一字马-17min跟练版 | 0基础🉑解锁✅ #夏日减脂大作战 #居家锻炼 #健身 #瑜伽 #一字马
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瑜伽小王子8月前
无痛解锁一字马-15min跟练版 | 0基础🉑解锁✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #运动 #居家锻炼 #一字马
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小麦肤色（张力天）6年前
我尽力了！真的做不到🤦‍♂️#一字马挑战
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