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Yc职业体能7月前
亚历山大最新休赛季体能训练解析| 帮你预防跟腱损伤提高突破第一步和脚踝刚性✅ #亚历山大 #体能训练 #篮球#运动表现 #抖音创作季
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favian不会飞（韧带断裂康复中）2周前
练SGA亚历山大同款下肢功能性动作，成为球场丝滑节奏大师 #亚历山大 #nba #真实生活分享计划 #功能性训练 #运动表现 本期《像NBA球员一样训练》带来亚历山大（SGA）同款下肢功能性训练，包含负重侧蹲、杠铃踮脚深蹲、负重单腿登台阶三个动作，强化下肢力量、脚踝刚性、单侧稳定与变向发力，完美贴合亚历山大丝滑变向、节奏突破、低重心稳定的打球特点，练完你也能脚步灵活、对抗不飘、过人更丝滑。
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越动-刘伟(扣篮&弹跳训练)9月前
练大≠更强！亚历山大身材公式：极限重量+多关节爆发=精壮战神 #亚历山大 #sga #功能性训练 #扣篮 #弹跳
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Dloading3周前
MVP同款训练 亚历山大同款下肢核心训练解析，像NBA最有价值球员一样训练 #亚历山大 #NBA #MVP #下肢力量 #篮球
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小刘的课间Performance运动表现8月前
“篮球是一个锻炼好身体才可以玩的好的运动” 如果你经常受伤，不妨向亚历山大学习学习在家做一些体能训练去加强自己的身体素质再去打球，甚至别的运动也一样。 #亚历山大 #篮球体能训练 #运动表现 #运动康复 #小刘的课间performance运动表现
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Dloading1月前
亚历山大同款训练 像亚历山大一样，看着瘦，对抗核心力量世界级水平的训练解析来了 #亚历山大 #MVP #sga #核心力量 #体能训练
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Dloading3周前
MVP亚历山大 亚历山大同款训练解析，像MVP一样训练 #亚历山大 #MVP #NBA #篮球 #体能训练
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Dloading1月前
新科MVP亚历山大同款训练解析 #亚历山大 #NBA #篮球体能训练 #毫无健身痕迹 #见人不如健身
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越动体育（弹跳专项训练）9月前
既想要肌肉又想要运动表现，那进行功能性训练绝对没有错！ #亚历山大 #功能性训练 #扣篮 #弹跳 #sga
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南昌仿生运动健身馆（八一师傅）5月前
仿生爬行训练体系是基于肌筋膜链➕神经传导➕结构整合最整体的训练，没有之一#仿生运动 #爬行训练 #功能训练 #运动康复 #自然健身
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越动体育（弹跳专项训练）7月前
练大≠更强！SGA薄肌公式：极限重量+多关节爆发=精壮战神！ #功能性训练 #扣篮 #弹跳 #亚历山大 #塔图姆
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是鉴霖呀7月前
动物仿生爬行🤩一种锻炼脊柱健康很新的运动 动物仿生爬行？这样一个接地气儿的训练！最重要的是保持腰腹核心的收紧，维持骨盆和肩胛的稳定。 让全身肌肉线条更紧致，有助于帮助我们脊柱和关节的健康。 #夏日减脂大作战 #爬行健身 #核心力量
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广州巅峰体能中心1月前
🌀核心？协调？平衡感？｜爬行仿生训练 你是不是还不知道怎么去提升核心肌群的力量？ 你是不是感觉身体协调性和平衡感达不到理想的水平？ 为什么很多运动员力量很强却做不好仿生爬行？ 动物流到底是表面功夫还是提升体能的底层密码？ 今天APEX巅峰体能带你全面拆解———爬行仿生训练！ #体能训练 #青少年体能训练 #力量训练 #动物流 #核心训练
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LA4AM5月前
新科mvp同款训练动作🏀地雷杠下肢爆发 #篮球 #专项训练 #运动表现 #自律 #亚历山大
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小宸运动康复4月前
特别养腰的徒手仿生运动 —“鳄鱼爬”分解步骤教学 #护腰 #仿生运动 #鳄鱼爬 #减肥 #改善体态
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菁伽人2周前
仿生爬行 激活核心 全身燃脂#居家锻炼 #腰腹核心训练 #爬行训练 #减缓腰椎疼痛的动作 #运动型人格指南
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明着说健身1周前
居家训练这一套够你练一阵子了 把仿生动作，结合到常规体能训练中来 ，是不是更有趣味性？ #仿生运动 #爬行训练 #动物流 #居家锻炼 #徒手健身
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明着说健身2周前
4分钟仿生运动跟练｜全身燃脂一遍搞定 模仿动物发力，灵活又暴汗 核心+肩背+臀腿一起练 无器械、小空间，新手友好 跟着练，轻松解锁流畅体态💪 #仿生运动 #动物流 #爬行健身 #居家锻炼 #徒手健身
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d15天前
生日这天也要早起健身的亚历山大，他不成功谁成功#亚历山大
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MOMOTA2周前
#sga #亚历山大 #车库训练 简单的事情重复做 复杂的事情简单做#运动表现
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Dloading2周前
SGA同款核心训练 MVP同款核心训练，像亚历山大一样，让训练更贴合篮球专项力量 #亚历山大 #NBA #MVP #体能训练 #核心力量
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LA4AM4月前
感受把亚历山大练出痛苦面具的动作🏀 #篮球#专项训练 #运动表现 #自律 #精神氮泵
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lzxbugudu3周前
“成为巨星之前，平静的做”#训练#亚历山大#SGA
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体能训练师 MIKE源10月前
亚历山大的体能解析#篮球体能训练#运动表现 #亚力山大 #SGA
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曹宇11月前
撸铁人一定要加入仿生爬行训练！#功能训练
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爱运动的体育老师🇨🇳2周前
4.开心爬爬乐（仿生爬） #体育教师#体育课#基本运动技能 #体育课堂 #体育课热身
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一恋·瑜伽培训学院1周前
一恋瑜伽之仿生爬行培训 回归自我，学习新的理疗和动作 非常好运用到小班课上的培训 #一恋瑜伽 #仿生爬行 #瑜伽康复理疗
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Firstmeeting.4天前
无名小卒还是名扬天下. #亚历山大 #Vaporx
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南昌仿生运动健身馆（八一师傅）1周前
#仿生运动 #运动康复 #古法功能康复训练#爬行训练
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放克鲨鱼1周前
亚历山大看上去没有什么压力，状态不错 #jck战觉城 #jck百万赏金赛 #库尔班江 #放克鲨鱼
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周队长2月前
「身体机能」让你重回身体巅峰的三个动作 #圆肩驼背 #肱骨前移 #体态
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祁子3天前
#健身干货 2026年第三期CY底层逻辑研修班 第二天课程圆满完成 -脊柱的灵活与稳定功能性&运动康复 -动力链训练之仿生爬行 -水平推动作模式逐一评估就纠正&原理解析
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亚历山大王·奇犽3天前
#攀岩 卡了半个月，终于上去这个大紫薯了！
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西郊城院亚历山大2天前
强者无敌 快者不破 #励志 #自律#纪录片
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打开梦境3天前
“可以叫我SGA，也可以叫我未来”#亚历山大
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篮球小故事9月前
超越艾弗森，追平乔丹和詹姆斯，亚历山大已经在背后默默完成了5次蜕变。
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趣味万事通5天前
他靠街头挑战爆红，却被老将笑着轻松压制#运动 #老外真会玩 #掰手腕 #力量 #真男人
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无中生有-仿生运动3月前
仿生熊爬，失眠多梦 郁气血不通骨气不足，每天像熊一样爬爬，你会气色红润有光泽。
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野子1周前
科比vs门徒？#亚历山大 #sga #吴泽加冕
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c·3天前
我用鸭梨一样丝滑#亚历山大#全明星街球派对
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AE51周前
帅是一种感觉#亚历山大#SGA
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野子2周前
#亚历山大 #sga #运动表现
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_13天前
亚历山大NCAA集锦#亚历山大#NCAA
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篮球剪辑师3天前
学会接受不完美#NBA #自由球风 #亚历山大 #篮球 @DOU+小助手 @抖音小助手
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弓长三岁9月前
她为什么能这么精神，我刷个牙都要磨半天。 #居家锻炼 #精致宝妈 #e人属性大爆发
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逆风而行之篮球功能性训练1周前
#篮球 #功能性训练 二加一是如何训练的？
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冲冲冲教🧏‍♂️8月前
私教课内容分享，功能性背部训练，如有帮助的点赞➕关注#健身 #健身教学 #背部训练 #功能性训练 #洛阳
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小凯聊球 🏆3天前
聪明的mvp，聪明的球队！亚历山大和雷霆轻松的拿下比赛#雷霆 #亚历山大 #亚历山大mvp #mvp #切特霍姆格伦
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阳台五龟日记1周前
库尔班江VS亚历山大 #库尔班江 #亚历山大 #战觉城 #JCK #百万赏金赛
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冲冲冲教🧏‍♂️7月前
分享私教上课实录，如有帮助 点赞.收藏.加关注🫰 #健身 #健身干货 #健身教学 #撸铁女孩 #洛阳
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max郭大力妈妈4天前
被亲友团旁观，亚历山大的nobatidao #nobatidao #抖音潮流舞蹈大赛 #乡村松弛感 #少年感 #我的男孩
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萌是苒的命8月前
“这简直太逆天了！” #小猪佩奇 #内容启发分享计划 @抖音精选官方账号 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小刘的课间Performance运动表现1周前
Sga亚历山大体能训练视频解析 篮球体能的重点：爆发力，敏捷，核心对抗 #sga亚历山大 #篮球体能训练 #雷霆队 #功能性训练 #运动表现
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后悔4天前
2019年 新秀亚历山大正在参加队内训练赛 以适应球队节奏
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亚历山大觉11月前
强化膝盖 膝盖痛 跟练版#健身 #运动 #膝盖 #膝盖痛 #膝盖保护
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亚历山大觉9月前
小强度高燃脂 每天10分钟 能动就能瘦 别怕做错 教练全程动作细节提示#健身 #运动 #减脂 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身
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机器人之家ZHU4周前
蛇形软体机器人 一款不需要眼睛、不需要四肢的机器人，从蛇、折纸剪纸上获取灵感，靠摩擦和音波移动的机器人！！#黑科技 #软体机器人 #机器人 #新材料
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