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MC_下雨呀呀💫
3周前
#我是世界 #我的世界肥家村 #我的世界 #我的世界测评 #从夯到拉 希望能火@抖音小助手
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风临壑
4天前
#我是世界 #幸运方块x随机空岛生存 #肥家村 之后也会更新空岛一类的,山头服也会剪一些
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爱敲需飞_方块01(Ericjv)
3天前
怎么还互相打不死啊,打了好长时间#我的世界 #肥家村 #随机空岛幸运方块大陆
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爱敲需飞_方块01(Ericjv)
4天前
最终减伤拉满了qwq#肥家村 #随机空岛幸运方块大陆
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微逍遙飛車
1周前
焚世速切,灵感来源@量子态艾拉(次元研究员) #我的世界#肥家村#幸运方块大陆#随机空岛
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微逍遙飛車
4天前
#我的世界#幸运方块大陆#随机空岛#肥家村
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微逍遙飛車
3周前
#我的世界#肥家村#幸运方块大陆#随机空岛
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微逍遙飛車
1月前
打副本#我的世界#肥家村#随机空岛生存 #幸运方块大陆
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MC玩家的一生3
1周前
该平民实际于3月中旬顺利毕业,在3月底公开发布!#我的世界 #mc不灭 #肥家村 #随机空岛x幸运方块大陆 #游戏日常
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小泽爱吃羊肉(冲1000粉)
6月前
@小林不吃羊肉 @G.亚/ #我的世界 #肥家村
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斗腕芝士派
5天前
腕力训练计划超详细安排➕讲解的干货长视频来了 点个关注持续更新腕力干货中 不会安排计划的腕力新手看过来 #斗腕 #掰手腕 #腕力 #腕力训练 #腕力教学
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肥家村
9月前
怎么还有人不知怎么继承数据? 肥家村数据继承教程 #肥家村 #幸运方块大路 #随机空岛生存 #泥土商店
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扬名立腕
7月前
六厘米卷把的妙用#腕力训练方法 #腕力
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联盟手游菌
9月前
腕豪瑟提出装符文#五杀 #腕豪 #英雄联盟手游赛事 #lol手游双星璀璨 #lol手游最能整活
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比奇堡-世一泳裤
3周前
体验服最新调整#我的火影忍者游戏日常 #木叶村抽象家 #火影忍者手游 #权威忍者攻略
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帧言
3天前
深度拆解:灵笼【六合大枪奥义】#武术#功夫
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Ustorm Fitness、宇能运动
11月前
三个动作,强化手腕功能,提高反手力量。#乒乓球体能训练 #乒乓球 #专项训练
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搁浅_Constant
5天前
机设帅 但代价呢? HG 海兹尔改 伊卡洛斯装备型【浅评】 #模型 #高达 #胶佬 #万代 #高达模型 不是aoz厨别考虑 新规不错但素体真的不行
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小乔Jocelin
1年前
🏐排球挥臂加速技巧,轻松提升球技! 很多小伙伴们打排球总会在挥臂上出差错,于是在打排球时属于弱势那方,扣球不到位?不用担心,这期我就来告诉你们如何提高挥臂速度💪🏻 提升你们的球技🏐 有疑问可以在🍎论区👉🏻我哦~ #排球训练技巧 #排球运动员#日常训练#排球#排球教学
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阿兔体育指南
11月前
25上体育教资面试武术项目(刀、剑、棍)常考技术动作!! 本视频包括多年的考试真题(高频考点),例如缠头裹脑刀、双手舞花棍等动作,想通过教资面试先从认识刀、剑、棍的基本动作开始。#体育生#体育教资#体育教资面试#武术#武术套路
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暴力熊不暴力
1月前
“真教派”带你训练手腕 #拳击#拳击教学#拳击手腕训练 #手腕训练 #拳击🥊
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极客湾Geekerwan
5天前
真正的腕上电脑!把SteamDeck改造《辐射》哔哔小子! 最强智能手表到底使用体验如何?我们决定戴上一整天挑战一下……
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藤原拓豪
10月前
手腕强化训练动作,让腕关节更灵活更有力量#运动打卡 #日常训练 #运动表现 #健身干货 #毫无训练痕迹
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海澡286
4周前
Mate 80 GTS量产背后,是一条国产高端产业链的全面冲 锋!#华为 #科技
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余一流
2周前
硬心肠在体制内是基本要求#体制内 #说真话 #人性#情与法
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叶灿明(健身)
2周前
完善小臂功能,预防手腕受伤,非常建议在休息日做这些补充训练,以及按压放松肌肉 #健身干货 #增肌 #力量训练
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小龙健身干货
3周前
小臂训练最佳训练方式,让你握力更强,提升运动表现 #健身小白必看经验 #小臂训练 #运动帮帮团 #青年创作者成长计划
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训练师 Boli
4天前
CBA庞峥麟 抛投详细拆解 抛投作为精英运动员高端局必备技能-Floater-延伸-反手-正手-单轴心手等.... 31分<个人技术拆解> 庞峥麟视频素材来源摄影师📹:@哲哲苏s #庞峥麟 #青年创作者成长计划 #抛投 #终结技术
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健康运动塑形
4天前
提升手指抓握能力与灵活性,先练腕#热门话题 #居家健康锻炼#提升手指抓握能力#木质轮锻炼手部功能
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自律的浩
3周前
别在忽略小臂了! 坚实的小臂才是我们力量的底牌,不然在很多锻炼当中都会因为小臂没有力气而中断,那小臂怎么锻炼呢?今天我来教你#小臂训练 #健身 #引体向上 #硬拉
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叶师傅(基本功版)
9月前
第七集|动物流手腕跟练 预防手腕损伤 #预防手腕损伤 #科学锻炼 #健身干货 #动物流 #跟练
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彭飞龙新泰拳
1周前
拳没力、腕易伤?别瞎练!强化手腕才是关键 #打拳发力技巧 #手腕力量训练 #格斗基本功 #新手打拳避坑
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逸卓贸易宁静
3天前
腕力球100公斤自启动男握力球臂力手腕金属60静音离心减压腕_腕力球100公斤自启动男握力球臂力手腕
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嘻嘻分享小妙招
3天前
#家庭小妙招 #小妙招大作用
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居家健身轻运动
1周前
一个好方法练壮屈伸肌手指伸展抓握更有劲#手指抓握力提升训练#锻炼屈伸肌#手臂力量锻炼#抗阻增肌#中老年锻炼
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春春爱运动
3天前
练手先练腕,手指轻松又灵活#手指锻炼#居家锻炼
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麦麦要努力🍔(自律版)
3天前
健身一定要懂得保护好自己的手腕,如果tfcc损伤基本就告别健身了。安全永远在第一位。#健身干货#健身护具 #tfcc损伤 #健身 #健身必备
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研哥哥啊
1周前
护腕在力量训练中的作用,真的很重要,可以牢牢支撑手腕 #健身知识 #护腕 #健身 #在抖音入手的好东西
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大壮爱增肌
4天前
力量训练一定要佩戴好护腕,保护手腕防止受伤#护腕#力量训练#健身干货#护具
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萧枫
8月前
手腕痛?手指、手腕的训练被你忽视了! 瑜伽、普拉提、自重训练手臂支撑中,动作不规范很容易出现手腕外侧疼痛。 今天教大家从发力模式到摆位规范动作,同时训练相关肌肉力量,让你的手不痛轻松做好支撑!#健身 #瑜伽练习 #支撑 #居家健身 #每日练习
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怪猫欧巴
7月前
董璇的老公张维伊真的让人又气又笑啊! #影娱热点团 #综艺 #我在抖音看综艺 #董璇 #张维伊
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🏀 训练师 李磊
8月前
🔥 篮球人必练的上肢核心动力链!(看完就懂) 1️⃣ 【唤醒激活】 肩、肘、腕灵活度打开,告别僵硬手感! 2️⃣ 【推拉稳定】 强化胸背力量 + 核心刚性!对抗时身体稳如磐石! 3️⃣ 【蹬伸推肩】 学会用腿发力传导到上肢!抢板封盖那下“冲天炮”就靠它! 4️⃣ 【爆发俯卧撑】 练出球场急需的 瞬间推爆发力!抢断快攻第一步就甩开! 5️⃣ 【王牌引体】 终极背部力量&稳定器!滞空对抗、强起上篮的底气! 💪 这不是枯燥的健身房撸铁!全是篮球场上“即插即用”的功能性力量! 练完你会明显感觉: ✅ 投篮出手更流畅,力量从脚底传到指尖! ✅ 对抗时核心绷得住,动作不变形! ✅ 抢板封盖那下,蹬地发力更有劲! ✅ 整体运动表现更“整”,更有力! 想解锁更强的滞空、更硬的对抗、更稳的投篮? #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #体适能 #体能训练 @抖音小助手
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马超医生
2周前
夺走生命的最后四分钟到底在哪里 #健康科普有真知 #抖音精选宠粉福利 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 医学科普 老年健康 Charité ThoracicSurgery 河南 郑州 胸外科 马超 留德 博士 夏里特医学博士 肺结节 肺癌 食管癌
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拿铁孙同学
4天前
护腕在训练中的作用很大 健身撸铁前一定戴好#护腕 保护好手腕!#健身 #护具 #力量训练 #在抖音入手的好东西
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胡涂老师不糊涂
10月前
#干货分享 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #简单易学 #古典舞手的多种配合 ,点赞关注收藏起来,分享给身边爱跳舞的朋友吧。
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会打拳的鱼
1年前
拳击手们抓紧练起来,保护好自己的手腕,只有不伤才能常胜#手腕力量训练 #干货分享 #健身 #拳击 #练起来
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英雄联盟-大师兄
4年前
腕豪不会打厄加特? 赶紧学起来#lol #小超梦 @DOU+小助手
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🥦西兰花带你健身
2周前
健身不是比谁练的猛,而是比谁练的更长久,这件装备省不了。 #健身装备#护腕#tfcc #健身教学#健身日常
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逸卓贸易 芸芸好物
3天前
腕力球100公斤自启动男握力球臂力手腕金属60静音离心减压腕_腕力球100公斤自启动男握力球臂力手腕
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依梦
2周前
卷把中的性价比之王,让你不再需要犹豫,同款器械在除窗#腕力 #斗腕 #卷把 #掰手腕 #勾手 @JT ONE腕力器械研究室 @李纪彤(JT ONE)
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峡谷老懂哥
5年前
实战成功率很高,代价三年!#lol #教学 #细节操作 #抖音游戏 #帅就完事了 #bug
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半百逆袭
3周前
腹肌轮你练对了吗?
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神射手牛顿壹
1月前
#我的世界#肥家村#肥家村随机空岛#副本#副本攻略
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一田一练🏀
5天前
如何正确持球,提升投篮稳定性 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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拳击中手
5天前
打拳别乱扣腕!直拳 / 摆拳 / 曲线摆拳,腕形完全不一样 拳友们!很多人都被 “打拳要扣腕” 带偏了,今天讲清楚不同拳法的手腕用法,避免受伤还能发力更透。 平时打直拳、普通摆拳,手腕内扣是对的,能稳定手腕、保护关节,也能让拳锋精准击中目标。 但打曲线摆拳时,再内扣就会变成手背受力,不仅打不准,还极易扭伤手腕。正确做法是手腕微微外翻,让拳锋正对击打方向,受力顺着小臂传导,既稳又安全。 很多新手死记 “必须内扣”,结果动作僵硬还容易受伤。其实技术没有绝对死板的规则,要根据拳法轨迹灵活调整:直拳摆拳内扣,曲线摆拳外翻,按动作适配腕形,才能既打出力量,又保护好自己。 灵活理解细节,比死记教条更重要,练好腕形,远离训练伤! #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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樱木哈那米奇
3周前
【火影版本杂谈】现版本散真正的的主人是谁? #忍者专属小曲 #火影忍者手游 #木叶村抽象家 #权威忍者攻略#青年创作者成长计划
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agony火影
1周前
太爽啦,追着咬 #忍者专属小曲 #火影忍者手游 #游戏破壁计划 #木叶村抽象家 #权威忍者攻略
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