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千古3天前
清明节最后一天双卡打卡完成，早晨19公里，下午16公里，有氧慢跑降体重，休跑两天长三斤，今天得跑掉两斤才行，哈哈哈轻微强迫症的我，加油✊放纵了嘴就使劲迈开腿！#健康生活 #自然氧吧 #运动日常 #田野风光 #清新空气
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锦远单车3天前
2026年4月6日，清明节后一天，半日单飞骑游沙溪，往返113公里。江南春意盎然，万物生机无限！偶遇公路小火车，于是霸王跟蹭风，速度一度拉至48！#公路车#骑行 #骑游#gravel公路车
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百强运动3天前
清明节后约一跑友世纪广场刷圈跑个半程！
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suzhou翱哥3天前
清明节后首练#生命不息运动不止 #武术 #生命在于运动一起锻炼吧💪 #每个动作都是用汗水换来的
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田姐爱健身！同和阳光有氧健身4天前
清明节假期愉快的一天从健身操结束！生活最好的状态就是不忘初心砥砺前行！一起来运动吧2026.4.5
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小龙虾爱运动4天前
清明节，体会一个半马的节奏，几年的坚持原来真的可以超越自我，大棒啦，内心真的开心舒畅，幸福的能量满满的
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川4天前
4月5号#vlog日常 #运动康复 #运动损伤 #缓解疼痛的训练方法
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媚媚不是妹妹3天前
产后十一个月哺乳期，带娃碎片时间运动第三十四天。清明节休息了两天，每次休息后再动起来真的很需要毅力，每次开始运动第一天都是在动与不动之间拉扯。最后还是决定动起来啦#在家努力健身 #哺乳期宝妈恢复 #产后运动减肥
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田先生4天前
#爱运动爱分享#清明节 病后初愈的10公里，跑一次休息3次，喝三次水，寻找千里之外的春天的美！
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爬山虎4天前
清明节活力满满，跟小动物一起运动 #清明节 #运动 #拉单杠 #户外 #春天
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奔跑的中年人5天前
清明三天假，跑一场“负配速”：告别内耗，跑出下半年好状态！#跑步 #清明节 #运动帮帮团 #自媒体 #知识分享
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凤鳯4天前
#公园运动随拍 ，休息午饭来跳一跳，祝大家清明节过后越来越好，顺风顺水，
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BRTV全民健康学院5天前
科学运动，健康过清明！这份热身训练教学请查收～#清明节#热身运动#00后勇闯养生圈
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糖炒栗子3天前
2026.04.05 清明节｜夜跑随笔🌙 清明时节，春风微凉，夜色格外宁静。 结束了一天的思念与牵挂，换上跑鞋，和夜跑团的伙伴们一起，用奔跑舒缓心情，用汗水迎接新生。 跑道上，我们不追速度，只寻心安；不谈烦恼，只享陪伴。一步一步，把疲惫跑掉，把心放宽；一程一程，在彼此的鼓励中，感受健康与温暖。 清明，是缅怀，也是新生。 愿逝去的人安好，愿活着的人珍惜当下、好好生活。 保持运动，守护健康，心怀感恩，向阳而行。 夜跑不止，热爱不息，愿我们平安、健康、快乐常在。
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∴㇏丶㇏…出的4天前
和 @梅梅康养运动 一起 #合拍 #清明节我要做这个动作。
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💫蕙质兰心🪷4天前
#在家运动一下，运动使我快乐 清明节在家锻炼一下筋骨，开开心心
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一颗云导🍿4天前
清明时节雨纷纷，提肛路上我不停 #提肛运动#打卡#meme#二次元#虚拟主播
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赵雪冰4天前
#南粤花毽#开心每一天#清明时节雨纷纷 #健康在于运动
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亮嘛4天前
放假也不要忘了运动哦#居家运动 #俯卧撑#清明节
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糖豆妈妈成长记4天前
唤醒全身的热身运动，🔥🔥🔥 这套动作，无跳高强刺激和温和动作穿插，很适合大基数想减脂的朋友 另外，大家清明假期快乐呀！去晒晒太阳，去吸收春天的朝气🌸#坚持自律成为更好的自己#减脂日记#燃脂 #让运动成为习惯#居家运动
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林姐的重生日记4天前
#坚持的意义在哪 #锻炼 #清明节 #森林运动打卡 #奇经八脉操 今天清明，我们总说来日方长， 可有些人，再也见不到了。 所以更要珍惜当下，珍惜眼前人。 好好锻炼，养好身体， 才是对自己、对家人最好的交代。 练一套奇经八脉操，疏通经络，调养身心， 身体无恙，才有真正的来日方长。
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读你3天前
20260406我的运动日记✍🏻今天是清明节假期最后一天📸小雨后的天空晴朗，空气格外清新，伙伴们都在这美丽的滨江公园慢摇，共享这跑步的快乐时光好惬意，怎么也要记录一下！今天你跑了吗？一起来#传递奔跑的力量 ✨🎶
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心语凝烟5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #跳舞可以忘记一切烦恼
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陈语.说养生（每天18:50开播）1周前
清明过后雨水增多，养生重点要从“升发”转向“健脾祛湿、疏肝宁心”#清明节 #清明惜当下 #陈语.说养生
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海篮蓝4天前
#户外运动好搭档 #全民健身姐妹同行 #生命在于一起锻炼 #公园健身操打卡
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五星体育5天前
这项运动护颈椎又养眼 #清明节 春风和畅，草木萌新，正是走出室内、舒展身心的好时候。总有一项被我们忽略的轻运动，不激烈、不费力，却能在踏青赏春的间隙悄悄呵护身体。别再小看这份温和的运动，它藏着最实用的健康温柔，护颈椎、养双眸，不负春光，更不负自己。 #二十四节气 #户外 #清明 #养生攻略 #健康生活方式
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平度钢铁三太子4天前
清明节这样过，有氧小半马，踏春闻花香。#运动也要带节奏
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舞步奶奶4天前
清明节安康广场舞《清明思故人》一歌一舞寄相思，愿天堂亲人安好 广场舞完整版#运动健身 #宅家锻炼
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《代氏门功夫》—苏州4天前
清明节找个僻静小树林练功#坚持运动遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #功夫
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🌸梦想成真🌸4天前
#饭后运动 清明节思念亲人。
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王柏澜不摆烂～夫妻档备孕减肥3天前
清明节踏青！今天又是健康变瘦的一天！#备孕#备孕运动#孕前增肌
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平常心4天前
今天是清明节，我偷懒，#室内运动打卡一曲新歌新舞
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发糕蹦蹦乐5天前
早起运动一组回老家拜山啦#真实生活分享计划 #长高运动 #清明节 #跳绳
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沈姨的食养日记4天前
#清明 #荡秋千 #拔河 #运动
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带安岳娃跑起来的刘妈妈4天前
正值清明节，蹦跳体能不停歇，生命就是要热烈#安岳书韵燃动青少年户外运动#安岳上门体育
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悦和瑜伽普拉提官方号3天前
模仿古人过清明，清明节不仅是扫墓，更有踏春，放风筝、等习俗，即对先人敬重又对生活热爱，一半庄重一半鲜活！#清明节 #朔州 #户外运动
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仨宝的窝窝4天前
清明节，踏春去🏃‍♀️ #和春天跳一支舞 #一起感受春天的惬意时光 #生命在于运动一起锻炼吧
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麦诺运动公园太史店1周前
麦诺清明节假期准备了超多有趣的活动，快带宝贝来参加吧！ #麦诺运动公园 #清明假期去哪儿玩 #清明出游 #清明出游好去处
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余教练4天前
顶级养生藏在自律里，每天运动一小时，活在当下 ，远离焦虑。#清明节#自律#居家锻炼#户外运动@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音作者助手
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妮卡轻养日记3天前
#小知识大作用 #祛湿操 #祛湿 #结节体质 #结节体质适合做的运动
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沂水大海轮滑4天前
69岁妈妈清明节跑步打卡合理的运动才会健康健身
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Mimi想要马甲线3天前
清明节依旧健身#健身 #自律女生 #马甲线 #小米手环10
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用户94787126097654天前
#运动是最低成本的抗衰 #生命在于运动一起锻炼吧💪 清明节打卡
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友谊刘玉江1周前
#甲状腺结节 #清明节 #运动 #医学科普 #医学科普知识
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新中式生活美学—体控管理3天前
清明过后跟着我一起瘦#身材管理#自律打卡#高级生活#减肥
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体态调整康复师曾壮4天前
清明假期帮你强化足踝膝盖 清明扫墓容易膝盖发软酸痛，爬山容易扭伤，每天出发前练这4个动作，保护自己的关节#清明节 #居家锻炼 #运动康复 #关节疼痛
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名中医杨晓晖4天前
清明中医养生指南-运动篇
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安迪·108天意运动5天前
明天清明，别只顾着哭｜做对这三件事，祖先才会真正欣慰 #清明节 #祭祖 #有氧运动 #自律 #读书 @抖音小助手
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退役靓靓爱运动4天前
2026.4.5清明节，祭拜，锻炼两不误。
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梅韵4天前
清明节，既是节日，也是节气。可出门登高望远，亦可练习八段锦，太极拳，让身体流动起来。
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Linda💓瑜你有约💓4天前
清明瑜伽/雨落寄相思，一呼一吸念故人 #清明节 #缅怀亲人 #瑜伽打卡 #核心力量 #运动打卡贵在坚持
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胡言的鱼1周前
生命在于运动：2026年4月第一周 练一手，明天就清明节放假回家了，家里没单杠😂。#引体向上 #健身 #锻炼 #运动 #坚持
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袁少4天前
#强身健体增强免疫力 #每天坚持锻炼，今天又是一年的清明节，每逢佳节倍思亲，要去祭拜祖先和扫墓。
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行路随心记4天前
清明居家运动｜生活化减脂，不出门也能坚持 每日小小运动，慢慢瘦、慢慢变健康～ 你今日做咗运动未？评论区打卡！ #广州步行 #生活化减脂 #粤语日常 #居家运动 #行路随心记
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@我是宸语5天前
雨打清明，思念无声。 愿天上人间，岁岁平安。原创编排来自@青宸瑜伽 #瑜伽#清明节 #瑜伽教学 #音乐流
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熊丫头教跳舞1周前
《踏春去》背面分解教学，适合清明节踏青跳的小舞蹈，快点赞收藏起来！#踏春去 #舞蹈教学 #翻跳
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周正古法运动（丞祺文化）5天前
古法拉伸操 5个动作，每天每个15秒，聪明的人马上拉起来了#居家锻炼 #八段锦 #拉伸 #清明节 #瘦腿
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张灯结彩云4天前
今天清明节🌷#没事运动运动 #健康打卡 #强身健体增强免疫力 #锻炼身体开心就好 💃
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语晨108运动4天前
清明感恩运动，每一次俯身都在链接祖先 #清明节 #清明 #古法养生 #居家有氧运动 #感恩运动
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大药房潘姐4天前
#今日清明节 #坚持锻炼给自己一个好身体 #我运动我健康我快乐 #强身健体增强免疫力 #一起运动起来吧 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
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随心所欲4天前
早安！清明时节，春意正浓，正是吐故纳新、舒展筋骨的好时候。 这份清明晨练计划供你参考： 时段：清晨6:30-7:30（日出后为佳） 内容： 1. 健走（15分钟）：去附近公园或郊野，比散步稍快，至身体微热。 2. 拉伸（10分钟）：侧重肩颈与腿部，配合深呼吸，疏解春困。 3. 慢跑（20分钟）：心率控制在最大心率的60%-70%，以能交谈为准。 4. 整理（5分钟）：搓手敷眼、轻拍胆经，恢复平静。 健康小贴士：清明多雨湿滑，注意防跌倒；过敏体质戴口罩，避开花粉密集区。 愿你今日在运动中与自然同频，身心清净，步履轻盈。
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FALL IN DANCE 叶子3天前
清明节 首选舞蹈，加长版 #青山烟雨客#成人舞蹈 #古典舞
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『百舸（ge）争流，勇进者胜』……4天前
清明节不出门，在家“轻”明节。轻食+轻运动，主打一个身轻如燕🧘♀️ 这个清明不烧纸，改“烧”卡路里。汗水是最好的祭奠，敬过去，也敬自己🔥
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