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几模形体成人模特31年前
腰部走路该怎么控制，才能显得更好看，控制腰部力量，走出气质#模特走秀形体训练课程 #走路姿态矫正训练 #形体训练
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不正经的小何（模特老师版）2周前
拒绝弯腰驼背！挺腰立肩更有气质~ #形象提升 #体态矫正教程#体态改善#走路带风#当你学会走路用腰发力#收紧核心
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🎖️重庆形体模特老师张燕9月前
挺胸、立腰、沉肩，气质自然来#中老年模特 #模特老师 #气质提升 #模特课程 #走路带风
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70岁爷模特日记3月前
给中老年学模特的建议系列10。一个动作一分钟，让腰自带力量，走路腰部直立。中老年模特呼吸基本功，普通人跟着练也适用！ 模特走台中有一股力量把你腰撑起来，这个很重要！能把腰撑起来的力量就是丹田呼吸，其实很多人都知道丹田呼吸的好处，但呼吸如何进到丹田呢？ 今天，我只分享一个动作，只需一钟！掌握了它，你也能找到那股从身体内部把你腰撑起来的力量！ 这就是丹田呼吸！ 具体怎么做，大家跟我一起练！ 把手捏住鼻子，这时候你想吸气，没有劲吸不进去，这时候说明你的丹田没有意识，丹田没有苏醒，把气吐完，捏住鼻子，留出一点小缝，使劲吸，这时候你会感觉到你的丹田直接进入直接吸气，你肚子还有你的腰会有一股力量把你撑起来，就这一个动作！ 掌握了丹田呼吸，无论是模特走台，还是我们平时走路，买菜，逛街，只要你用上丹田呼吸，你的腰就永远有一股力量撑着。走路腰就立起来了！ 所以，这不只是给中老年学模特的建议，也是给所有想站得更直，走路走路更精神的中老年的建议！ 如果这个动作训练让你体会到腰部有一股力量了，请在评论区告诉我有用！分享分享！#中老年模特#中老年形体训练#丹田呼吸法#普通人也能练#原创视频真人出镜
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中医正骨杜双庆主任5月前
摔个跟头不能走路，中医腰部正骨 #中医 #中医正骨 #传承中医文化
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康复王亮2月前
一个动作改正偏瘫后走路弯腰撅屁股正常步态#真实生活分享计划 #创作灵感 #偏瘫 #脑梗 #康复运动
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不正经的小何（模特老师版）2月前
走路收紧核心！拒绝摇摇晃晃！ #形象提升 #体态矫正教程#体态改善#走路带风#当你学会走路用腰发力#收紧核心
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保定形体模特老师丹丹2月前
快来码住这个走路有气质的方法#形体改善#走路姿势#形体训练#中老年模特#走路带风
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模特导师赵杨3月前
女士必学！用腰发力走路 女士必学！用腰发力走路 当你学会走路用腰发力#中老年模特 #模特走秀 #模特培训 #用腰发力
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脊柱医生李维新3月前
“走路用腰发力”但腰酸？关键一招要知道#腰痛 #医生日常 #走路带风 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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讲腰突的廖老师1周前
走路不摆臂？这种“僵尸步”咋整？ 走路像个机器人？你以为在保护腰，其实在剥夺腰椎唯一的“泵氧”机会。#步态力学 #对位旋转 #McGill #动力链
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脊柱微创岳宗进1月前
67岁椎间盘突出 走不远路？手术后就能正常走路活动#椎间盘突出 #岳宗进医生 #脊柱科 #河南省中医院 #腰疼不能走路
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形体模特导师张嫱4月前
最近很火的用腰走路，走路真的这么简单吗？#用腰走路 #走路带风#正确的走路姿势
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徐新如-骨科6月前
告别“挺肚子”走路，康复锻炼是答案！#运动康复 #腰椎锻炼了 #早日康复 @漳州市第三医院
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河北雄安模特洋洋老师6月前
用腰胯走路，才能走出好体态🔥#好体态好气质 #气质提升 #模特培训
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脊柱守护者3月前
坚持挺腰锻炼疼痛才能消减#医生日常 #医学科普 #诊室日常 #医者仁心 #医学知识科普
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骨关节陈晶3月前
单髁术后40天，步态的纠正对于恢复至关重要 #单髁置换 #保膝 #骨科 #门诊日常 #术后恢复
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GM形体模特(直播号）1月前
想要走路好看，一定要用腰胯！ #走姿训练 #体态纠正 #形体训练 #气场全开 #用腰走路
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DA表哥1周前
确实挺痛苦，挺过来就好了。#腰突 #腰突你会用什么方法 #日常唠嗑
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疼痛科王立奎教授8月前
走路才弯的腰站着却能直？老人常见原因可能是这里“挤” #老人 #椎管狭窄 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #疼痛科王立奎
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脊柱外科任伟剑10月前
直不起腰走路困难，术后挺直腰杆走路如常#病例分享 #门诊故事 #医学科普 #腰
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耀扬要扬4月前
打造完美身材第三期#健身 #体态纠正#骨盆前倾#青年创作者成长计划
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柴松椎间盘手法3周前
经过治疗，两年没挺直的腰，终于直起来了，开启旅游模式。#保守治疗 #腰椎间盘突出
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骨科医生姚杰3月前
腰也直起来了 可以挺直腰杆做人了 #硬核健康科普行动 #脊柱侧弯 #省骨科医院 #医学科普
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柴松椎间盘手法3月前
腰突多年直不起腰影响生活，手法治疗后，轻松走了能出门旅游了，病好了心情也好了#腰椎间盘突出 #腰突 #保守治疗 #康复 #抖出健康知识宝藏
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上海长征医院脊柱外科侯洋7月前
阿姨晨起走路直不起腰来，这种情况不用手术#上海腰椎病专家侯洋 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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陈扬声2周前
久坐屁股和腰痛，走路却没感觉，别再当腰突治了！ #陈扬声 #腰疼屁股疼 #中医治腰突 #腰椎间盘突出 #骶髂关节炎
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邦畅全福康2月前
倒着走，舒缓腰背，强化核心，腰背轻松臀腿舒畅。
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中医正骨杜双庆主任3月前
患者腰突不能走路，正骨之后直呼好神奇#医疗健康创作训练营 #中医正骨 #传承中医文化 #抖出健康知识宝藏
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诺亚第----苗振1周前
走久路 腰 肩 脖子 不舒服 。和迈步大小有关。 走久路 腰 肩 脖子 不舒服 。和迈步大小有关。#诺亚第 #苗振 #运动康复 #走路
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山丘的东面（腰突过来人）2月前
腰突到底是多走好还是多躺好？#一本正经飙方言 #就想说点大实话 #腰突自愈的真实经历
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王子屹1周前
告别腰痛！从这套髋关节灵活性训练开始 你是不是也这样？ 久坐站起来腰僵得直不起？走路沉重像拖沙袋？ 其实这是你的髋关节在发警报！髋“卡住”了，腰就会代偿受力，越坐越痛！ 这套【髋关节灵活性训练】，从根源帮你打开髋部，建议收藏跟练！ #改善腰痛 #髋关节灵活性训练 #骨盆修复 #久坐党必备
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从心归耕的老李2周前
弯了11年，我才学会挺起来 以前挺直，是为了面子。现在弯着，是为了根。有人弯腰，是为了让别人挺直。献给每一个正在“弯腰”的人。 #弯腰 #父爱 #人生哲理 #奋斗 #职场
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中医骨科齐磊1周前
腰椎稳定差，千万别锻炼 #腰间盘突出
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脊柱外科杨医生1月前
腰突不到万不得已的情况下不建议手术，主要还是保守治疗，加强腰背部锻炼，减重#腰椎间盘突出 #腰突 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #腰突康复训练
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Dr.宋骨哥3月前
躺着没事，站起来腿就麻涨痛，行走也受到影响，怎么办？必须要手术吗？#医学科普 #宋继鹏医生#骨科医生#腰间盘突出#腰椎管狭窄
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吴文锋博骨通筋7月前
腰4/5突出走路疼，在视频看了我很多案例，配合起来很快能好。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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🎖️重庆形体模特老师张燕2月前
为什么明星超模走路好看又有气质？一个视频让你找到走路好看的秘诀#腰胯训练#气质提升#形体模特#走路带风
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北京鑫焱堂掌中有乾坤3周前
几十年找对地方！摸手调腰，背直了、腿敢迈了 #按摩养生 #推拿 #调理颈肩腰腿疼 #腰疼腿疼 #养生
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柔性外骨骼帮老人抬脚走路3周前
柔性外骨骼能护腰，让阿姨把腰挺起来，可以抬脚助力走路轻松，还是抗阻训练！特别容易上手，可以说是即穿即用，特别好#适老化产品 #养老 #外骨骼机器人 #步行筋 #照顾老人
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健身难孩4月前
以为抬头挺胸才是好体态，其实身体慢慢报废 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身知识 #抬头挺胸 #胸椎曲度变直
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热苏打1月前
现在跷二郎腿摸一下自己的腰，是不是一侧高一侧低？站起来走两步，是不是一条腿更累？爱跷二郎腿的人骨盆歪斜，脊柱侧弯基本伴随。#每天分享科普知识
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克颜教练5月前
走路如何正确提胯？对于日常久坐人群来说，走路就是你的骨盆，可以灵活运动的最佳时机,否则你的腰胯只会越来越僵硬。#旋转力线 #走路姿势 #提胯走路 #髋关节灵活性 #骨盆
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猫猫放心购1周前
千万别这样弯着腰扶宝宝学走路了， 大人的腰真的会很累#爱贝迪拉 #学步带 #母婴好物
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骨科专家焦凤林主任2周前
看腰突，深耕细磨 #健康科普
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封丘郭氏宗正堂3周前
#郭氏宗正堂 顾客调理了几天，效果明显减轻，腰也能直起来了，走路也能大步走了，继续期待
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克阳体观3月前
腰间盘突出不管怎么样一定会好的。锻炼做动作时一定要量力而行，疼了就停下来啊，不要贪多，发狠劲。#腰间盘突出 #生活感悟
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直乐李立体态训练1月前
站着走路也能矫正！#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #体态纠正 #含胸驼背
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李突出的静养日记1月前
腰突术后 36 天｜我真的在变好 一场腰突手术，让我知道了能正常走路有多幸福。今天是术后第 36 天，翻出术前的样子对比一下，感慨万千。不跟别人比速度，只跟昨天的自己比。慢慢来，我们都会好起来的。#腰突术后康复 #我的康复日记 #腰间盘突出 #术后日常 #康复正能量
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突突小腰日记2周前
腰突要不要多走路？#腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰突你会用什么方法 #腰突经验分享 #坚持锻炼给自己一个好身体
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阳光萍姐姐4周前
我腰突能好，踩过的坑确实不少，希望大家来听一听，避免再重复走我的弯路#腰突好转上岸#避坑
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脊柱微创外科 周红刚4月前
患者L4/L5椎间盘突出不能走路，医生亲自教如何戴腰围#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰围 #河南省直第三人民医院脊柱周红刚 #脊柱微创周红刚
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脊柱王锋主任2周前
高龄脊柱侧弯患者 做脊柱侧弯手术要慎重选择 做手术要结合多种情况综合考虑，高龄脊柱侧弯患者通常不建议手术#脊柱侧弯 #关爱老年人健康 #治疗方案 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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华哥爱吃回锅肉1周前
#青春#脊柱侧弯 #腰突#脊柱正#告诉你一个真相
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琳姐在重庆做康复3月前
可爱的阿姨学她之前走路的样子 ，腰直起来还被惊讶到了#正能量 #腰椎间盘突出 #直腰挑战 #患者故事 #老年人必看
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韩慧德医生3月前
腰疼的厉害 走走路腿无力 坐着站着腰都疼 腰间盘突出 腰椎管狭窄治疗#腰间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰疼 #腿无力 #抖出健康知识宝藏
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腰突小紫薇1月前
不要把注意力全放在腰上， 视频里提到的 这些小事看起来和“锻炼”无关，但却是我认为护腰里最省钱、最有效的底层逻辑。 总而言之习惯不改，练再多动作都是白搭，一起加油呀#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #腰肌劳损
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脊柱微创易端医生1月前
腰疼，站不住 走不远 腰疼，站不住，走远了腿就不是自己的腿了，只有躺着的时候，一点事也没有，这是很典型的腰椎管狭窄压迫神经了，如果不是太难受，先保守，要是影响生活了，再手术治疗。#腰椎管狭窄 #压迫神经
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腰突康复练腹肌1周前
  38岁， 腰1/2做过融合手术， 腰4/5中央型突出， 戒烟、减脂、一个月练腹肌！能不能成功改善亚健康坚持走路锻炼。 不为别的，就为身体站稳、腰不疼、底气够硬。 慢慢走，慢慢练，坚持一辈子。  
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脊柱骨科林振医生2周前
术后1天下地！腰椎手术也没那么可怕！ 😭 腰椎间盘突出疼起来真的要人命！ 今天这个病例真的太让人感动了！🥹 患者术前疼得直不起腰，连走路都成了奢望。 经过我们的脊柱微创手术，重点来了： 👉 术后第一天，他就能下地走路了！ 👣 视频里看着他一步步跟着我走，脸上的笑容真的太治愈了！✨ 这种快速康复的体验，真的大大减轻了患者的心理负担。#术后康复指导 #腰椎间盘突出 #微创 #青岛骨科医生
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归朴草堂武术传承（文挺功夫）3周前
孩子弯腰驼背、走路没精神？练武术一个月，站着都带风#武术#传统武术#孩子驼背#脊柱侧弯#武当归朴草堂
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疼痛医生孔存龙（郑大一附院）2周前
强直性脊柱炎-一个严重影响我们生活质量却经常被忽视的病！#强直性脊柱炎 #腰痛 #背痛
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