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芝罘岛笨小鱼3月前
冬泳的真相？是“冻”非“游” #冬泳#公开水域游泳 #硬核 #原创 #健康科普
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老话说得好4月前
93岁爷爷大雪天冬泳，他说一年四季都坚持游泳，只要没有重大的事，每天都来。真是太棒啦！旁边围观群众说“给500万也不下”😄👏#老人街访系列 #老话说得好 #老人冬泳 #北京大爷 #原创视频
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小陌幽香6月前
冬泳到底靠什么强身健体？本期视频给你解密。#公开水域游泳 #全民健身运动 #不一样的风景不一样的美
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游你开始3月前
夏侯惇的冬泳课 #冬泳 #冰浴 #冰泳 #游泳
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钢铁是怎样炼成的啊3月前
#冬泳 冬泳对身体真的好吗？冬泳的人不长寿？听完我说的，你还敢冬泳吗？我冬泳十二年！冬泳一直在路上！#公开水域游泳 #冬泳提高免疫力 #冬泳人 #冬泳打卡
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端木爱健康1年前
冬泳#养生健康 #冬泳
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寒梅踏雪3周前
户外游泳🏊‍♂️#冬泳🏊‍♂️ 🌊 何为冬泳者？ 是敢于在晨光未绽时踏碎薄冰的勇者 是在呼吸成雾的冬日，独享一片波涛的清醒客 是相信极寒之后，必有热血奔流的信仰派
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强哥2月前
#上热门话题 冬泳的意义核心在于生理锤炼、心理磨砺、社交联结，是对身心的双重挑战与升华。#冬泳提高免疫力 #冬泳爱好者 #冬泳
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贵州 都教授2月前
什么叫做真正的冬泳#公开水域游泳 #冬泳#花溪平桥#十里河滩游泳基地
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游你开始3月前
为什么老手冬泳第一件事是戴帽子？答案和你想的不一样。 #冬泳 #泳帽 #泳帽怎么戴 #游泳
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过往从容1周前
冬泳到底是什么感觉 能跳进冰水里的人，人生里真的没什么能把他打垮。#能跳进冰水里 #冬泳 #对抗本能
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冬泳胜叔2月前
科学冬泳的四个铁律，少一条都是冒险#冬泳 #游泳
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三哥视线7月前
冬泳健身的逻辑是什么？#冬泳
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俊阳教练｜户外游泳2月前
冬泳对前列腺有什么好处#冬泳 #游泳 #户外游泳
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独狼3月前
#冬泳爱好者
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李院长（爱冬泳版）2月前
#民间实拍 #用抖音记录人生 #科普冬泳知识#冬泳达人精神
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）4月前
新手想去外面，体验冬泳要注意什么？冬泳有哪些好处？#游泳 #冬泳 #冬泳注意事项 #黄金时代健身学院 #卢义磊
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过往从容1周前
聊聊冬泳之出水芙蓉 #冬泳
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真能量·行者常至3月前
#冬泳 #血管体操 #公开水域游泳 冬泳的精髓是血管体操
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冬泳胜叔2月前
冬泳为啥会上头，科学告诉你真的会“爽”！#冬泳 #游泳 #户外健身
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奔逸畅游2月前
#冬泳 #冬泳人的快乐 #冬泳的好处 #冬泳的好处与坏处 冬泳的好处之前说了，那坏处是啥呢？
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冬泳胜叔2月前
冬泳的真正回报不是不怕冷，而是很少生病#冬泳 #游泳
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烈酒（人力资源）4月前
坚持自然有他坚持的意义！#冬泳 #冬泳的好处 #记录真实生活
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沙哥3月前
#公开水域游泳 #冬泳
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冬泳胜叔2月前
你知道冬泳与冷水澡的区别吗#冬泳 #游泳
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小雅地产(兴宁扎根买卖房屋 安家无忧)3月前
#游泳健身强身健体 #创作者中心 #创作灵感 冬泳的真相 是“冻”非“游”#冬泳爱好者 #户外游泳
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俊阳教练｜户外游泳3月前
冬泳天天下水 真的有必要么#游泳#冬泳 #户外游泳
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过往从容1周前
冬泳到底是在干什么 情绪修复，拒绝焦虑 #拒绝焦虑 #情绪稳定 #冬泳
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丰乐园游泳馆官方号5月前
为什么普通人不要随便去冬泳 #冬泳 #游泳 #冬泳的危害 #丰乐园
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游你开始3月前
“南方冬泳不算冷？”广东泳者亲述：湿冷的穿透力比冰雪更可怕 #湿冷 #冬泳 #游泳 #湿冷的南方
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俊阳教练｜户外游泳3月前
冬泳到底能不能长寿？有人说活不长，今天一次讲明白！#冬泳 #户外游泳 #野泳
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冬泳胜叔2月前
冬泳是在自虐？你的身体可能不这么想#冬泳 #游泳
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温欢义1月前
何以解忧 唯有冬泳，冻死迎风战，饿死不弯腰#冬泳怪鸽 #拍出电影感 #历史人物独白视频
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鑫源影音3周前
#综艺名场面 #综艺精彩瞬间 #综艺现场 #综艺名场面 #综艺精彩瞬间
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小陌幽香4月前
为什么冬泳人最难熬的是每年的十一月份，而不是最冷的三九天？#冬泳爱好者 #公开水域游泳
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老康是个顽童1月前
别再以为冬泳是“自虐”了！对于老男孩们而言，是最高级的“生活设计”！#冬泳 #生活方式 #人生哲学 #正能量 #老康是个顽童
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小陌幽香6月前
中医为什么不提倡游泳？特别是冬泳！#公开水域游泳 #游泳健身
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晨曦讲冬泳1月前
为什么冬泳的人很多，坚持春泳的却寥寥无几？#冬泳 #春泳比冬泳更难
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小秦冬泳1月前
#公开水域 #野游 关于冬泳，有很多争议，有人说 “冬泳太伤身了，老了肯定活不长！” 还有人说：“冬泳能强身健体，肯定长寿！” 今天我就用最实在的话，把这事给大家聊一聊 冬泳，到底是延寿还是折寿？ 先把结论放在前面： 冬泳本身，不直接让人长寿； 但是不科学冬泳、硬扛硬撑，真的会要命！ 你以为冬泳是靠“冻”来养生？ 错！ 冬泳真正有用的，是规律运动、心肺锻炼、耐寒适应、心态自律。 不是越冷越好，不是游得越久越牛。 有些人，身体本来就不好，有高血压、心脑血管方面的问题， 不热身、不准备，上来就往水里扎，一游就是十几分钟。 大冷天，血管一冷一缩，血压一下子飙升，心脏根本扛不住， 很容易出意外。 那些说“冬泳一定长寿”的人，也别把它神化了。 长寿靠的是什么？ 是规律作息、合理饮食、心态平和、定期体检、适度运动。 冬泳，只是其中一个选择，不是什么长生不老的仙丹。 我冬泳这么久，只认一个理： 适合自己的，才叫养生； 硬撑逞强的，那叫玩命。 你身体条件允许，循序渐进、科学下水， 冬泳能让你精神足、睡眠好、抵抗力强，自然往长寿上靠。 可你本来血压高、心脏不好，还不听劝、非要硬来， 那冬泳对你来说，就是风险。 运动是为了健康，不是为了赌命。 科学冬泳，才是真养生。
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战狼军哥2月前
#我冬泳我健康我快乐
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疯狂大强哥1周前
为什么冬泳时不会失温呢 #冬泳 #失温
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游你开始4月前
零度跃入：冬泳者的沸腾人生 #在至冷的水中感受最热的心跳 #冬泳 #冰浴
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冬泳三哥（拿下）2月前
冬泳到底有哪些好处，大家都来说说真实感受。#冬泳 #冬泳打卡 #户外冬泳 #公开水域游泳注意安全 #上热门抖音小助手
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俊阳教练｜户外游泳2月前
冬泳人“死得快”是啥意思，看完就通透了…#游泳 #冬泳 #户外游泳
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小陌幽香5月前
冬泳有六大禁忌，你犯过几个？#冬泳爱好者
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泳者黄队长4月前
坚持冬泳身体会发生什么变化#游泳#冬泳#健康
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冬泳胜叔2月前
你的冬泳是在锻炼还是在较劲#冬泳 #游泳 #学游泳
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过往从容1周前
冬泳到底是在干什么 下水的一霎那 #下水的一霎那 #冬泳
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俊阳教练｜户外游泳2月前
冬泳对酒精肝和脂肪肝有什么帮助？#游泳 #冬泳 #户外游泳
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三静琴道堂1年前
道长如何看待冬泳？ #涨知识
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冬泳胜叔2月前
冬泳练的不只是身体，更是你的心理肌肉#冬泳 #游泳
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李教练聊运动4月前
能跳进冰水的人，人生里真的没什么能把他打垮#自律 #健康生活
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游泳狠人【海哥】3周前
这个春天你游泳了吗？ #游泳#冬泳#户外游泳#游泳健身#游泳打卡
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超人不会飞4月前
三年前我第一次下水，就看到了这样一句话，选择了冬泳就选择了奉献，丰城冬泳#正常游泳穿搭无不健康引导#冬泳人 @Li @又菜又爱游WB
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垂天之云3月前
#冬泳 #冬泳的好处#因为热爱所以坚持 #日常分享
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牧民人3月前
#知识科普 #冬泳回暖非常重要#冬泳爱好者
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静一轩书画2月前
运动最受益的器官居然是大脑哟#运动改变大脑#冬泳 #游泳 #有氧#无氧
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强哥2月前
#热点话题 从冬泳的定义和实际运动属性来看，立春后依然可以算冬泳，核心判断标准不是节气，而是水温、环境温度与运动场景，具体可以分两部分说： 一、节气≠冬泳判定标准，核心看水温 1. 冬泳的核心界定 冬泳的关键是在低温水体中游泳，行业内普遍以水温≤14℃ 作为冬泳的核心判定线，而非立春这个节气节点。 2. 立春后的水温特点 立春只是天文/节气意义上的春季开端，气温、水温并不会立刻回升，北方多数地区（包括石家庄）立春后仍处于寒冬尾声，水温通常仍在10℃以下，完全符合冬泳的低温条件。 二、立春后冬泳的特殊注意事项 即便仍算冬泳，立春后昼夜温差、体感变化会逐渐显现，需注意： 1. 水温虽低，但日照时长增加，上岸后防风保暖仍要严格执行，避免因体感回暖放松警惕； 2. 立春后部分水域可能开始融冰，务必确认水域安全，远离薄冰、暗流区域； 3. 运动时长仍遵循冬泳原则，水温越低，时间越短，不盲目延长游泳时长。 简单总结：立春≠冬泳结束，只要水温仍处于冬泳标准区间、环境符合冬泳条件，就依然是冬泳，直到水温持续稳定高于14℃，才算过渡到冷水泳/普通游泳。#立春的习俗 #春天的味道
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晶灵精耳1周前
冬泳，是我给生活的一次硬核破冰。❄️ 身体下潜，灵魂上岸。 今日份：勇敢值拉满！💪 🏷️ #游泳 #马年开运 #硬核女孩2026年4月6日，吉林集安西大河
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重装骑行流浪地球1周前
冬泳不是挑战水温，而是与自己的博弈。 在柳州这座水上城市，用一场冬泳唤醒身体。水下28分，岸上皆是自由。 #户外游泳 #骑行全中国 #运动治愈，重装骑行流浪地球之………
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四小姐（爱冬泳）3周前
#抖音是个正能量平台 #记录我的健身生活 冬泳不是不冷，它是考验一个人的毅力和耐寒能力，更是考验一个人的勇气 #户外健身 #游泳贵在坚持#热门
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爱游泳的神经科医生4月前
#江泳 #冬泳科普 #医生日常 #运动养生 #健康避坑指南
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简介:

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