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心理觉醒5天前
午睡越睡越困 五个方法让你醒来精神抖擞#午睡 #打工人必备 #睡觉 #健康养生 #冷知识科普
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张隐白聊办公室养生3月前
午睡#胀气 #午睡 #办公室养生 #居家锻炼 #手指操
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胃肠减重外科李华7月前
午睡越睡越累？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #午睡
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睡眠医学科马医生1月前
午睡越久越困？这样睡更解乏 #午睡 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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黄立医生讲失眠4月前
午睡睡不着怎么办 #午睡睡不着 #失眠
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云南白药气血康1年前
午睡为什么越睡越困？#午睡 #养生 #中医 #鲜补添活力元气小金瓶 #云南白药气血康口服液
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杨阳羊医生1年前
午睡太久醒来更累？ #硬核健康科普行动 #午觉睡多久才好 #羊医生答疑 #睡眠周期 #睡午觉
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骨科赵亮医生9月前
中午不睡，下午崩溃#午休 #午休时间 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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母爱圣地 美好乳山3天前
睡多了头疼，睡少了更困？为什么午睡越睡越累？午觉到底应该怎么睡（编辑：耿一木）#睡眠 #健康 #午睡
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睡个好觉读书会8月前
午睡怎么睡出“神清气爽”？记住这三点，睡好午觉可养生。#睡眠#养生#睡眠质量#CBTI#午睡
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失眠治疗张新建主任10月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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牛玥3周前
睡久了为什么会头疼？#医学科普#头疼
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洞察新闻1周前
午睡起来头昏脑涨、越睡越累？因为没有睡对，赶快调整！（记者：郝宏杰；编辑：李洋；统筹：赵克、贾鹏）
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王博医说就懂5天前
029、惊！午睡越睡越累？还增加死亡风险？！ 最近一条热搜让不少“午睡大户”冷汗直流：午睡时间超1小时死亡风险增加 30%。很多朋友给我留言：“王博，中午不睡下午崩溃，难道连午觉都要剥夺吗？” 但你有没有发现，有时候中午睡了一大觉醒来，反而觉得全身没劲、大脑断片，甚至比不睡还难受？这到底是危言耸听，还是科学预警？今天，王博士就带你算算这笔“午睡健康账”。#午睡 #午休 #睡眠 #补觉 #午睡时间多久合适
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老李聊睡眠3月前
明明午睡了，却越睡越累，越睡越困！问题出在这！#午睡 #睡眠 #养生 #失眠 #午觉
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SZMG谈天说地2周前
中午不睡，下午崩溃。中午睡多了，醒来更崩溃！午睡到底怎么睡才最好？#午睡#科普#ai#知识科普 #每天跟我涨知识
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遂宁新闻网1周前
你的午觉越睡越累？打工人这样睡才能神清气爽！#午睡
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山补先生3天前
为什么你天天午睡，却越睡越累？#午睡 #午休 #养生 #中老年 #滋补
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陶勇医生9月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
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太好科了6天前
春天午睡越睡越困？教你三招，这样睡才不白睡！ #午睡 #午睡时间 #春困 #太好科了
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W-F（王钰方）10月前
午睡后疲惫该怎么办？#健康科普 #健康守护计划#以上内容仅供参考
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金鹏吃对动对过一生1周前
#午睡 #怎么午休 睡多长时间才是最好的午休？怎么睡才是最好的午休？
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自贡市三医院神经外科张诚医生3周前
睡眠科普系列：睡久了头痛怎么办#睡久了 #头痛 #医学科普 #自贡市第三人民医院神经外科
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神经内科石瑜4月前
为什么午睡睡醒起来会头痛脑胀? #午睡 #午休 #午睡别睡太久 #脑梗 #健康小知识
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轻松活过100岁1周前
午睡睡太久，真的会增大死亡风险？专家权威解答，最佳午睡时间。赶快转给喜欢午睡的宝子们。 #午睡#养生 #失眠@中南大学湘雅二医院
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骨外科马壮田医生7月前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #午睡时间 #科普一下
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东愉～好物甄选～2周前
办公室午睡，趴着睡太累手臂发麻怎么办，推荐你试试这款#多功能午睡枕 #午睡枕 #办公室好物
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医学小白不白学3月前
#科普 为什么你午休头疼多梦？才不是捂得太热了！#动画 #午休 #午睡
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胡主任讲中医2月前
午睡后头疼是由什么原因引起的 #头晕 #头痛 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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阜外心外科仲肇基5月前
午睡别超半小时，心脏和你都舒坦。 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #瓣膜病 #心外科 #阜外仲肇基
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心理生活家张冲11月前
#午休#山西午睡 #深睡眠 #越睡越困 #睡眠呼吸暂停综合征 怎么午休最解乏？
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克丽鸥在努力生活1周前
午睡黄金时长15到20分钟 午睡千万别睡太久！ 最佳时长15-20分钟 既能提升专注力创造力 又不会越睡越累 亲测咖啡午睡法更绝 喝完马上睡 醒来神清气爽 下午状态直接拉满 （想要完整收听播客全部内容，请到小宇宙APP 搜索🔍 不束高阁） #午睡技巧 #高效休息 #打工人必备 #播客推荐 #不束高阁
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梁医生聊头痛3月前
睡久了为什么会头痛？#医学知识科普 #睡眠 #头痛 #生活方式
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新疆日报哈萨克文1周前
素材来源：午睡超过这个时间，真的会越睡越累 @新华社
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图图好物5天前
知梦人午睡枕成人办公室午睡神器工位午休趴桌子睡觉趴睡枕头趴枕 #枕头推荐 #午休枕 #好物分享
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王世宁医生9月前
错误午睡，可能导致5种疾病风险上升！ #午睡 #午睡时间 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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神经内科高博士2周前
午睡超过1小时，越睡越累是怎么回事？ #医学科普 #神经内科高主任 #午睡时间 #抖出健康知识宝藏
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摘星说娱乐1年前
午睡不建议睡太久#午睡 #冷知识 #梦魇 #万万想不到 #大数据推荐给有需要的人
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江苏新闻6天前
春眠不觉晓！午睡可别睡错了时间，超过这个时间，可能越睡越累、越睡越昏沉#名医问诊
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视听甘肃6天前
健康午睡指南 午睡可不是简单闭眼休息，睡错时间、选错姿势，反而越睡越累、伤身伤健康。睡多头疼犯困，睡少不解乏，趴着睡伤颈椎，饭后立刻躺还伤肠胃。科学午睡有讲究，黄金时长、正确姿势、放松方法一次讲清，教你睡出健康好状态。 （甘肃广电总台全媒体记者：宋凯 魏周敏）
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中医于正10月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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肝胆赵新阳9月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
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东方好物3周前
办公室午睡，趴着睡太累手臂发麻怎么办，推荐你试试这款#多功能午睡枕 #午睡枕 #办公室好物
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利韵好物甄选3周前
办公室午睡，趴着睡太累手臂发麻怎么办，推荐你试试这款#多功能午睡枕 #午睡枕 #办公室好物#好物推荐🔥
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柏祥鸟汽车生活专卖店3天前
回弹记忆棉午睡枕 课桌工位可用 久睡舒适防手麻
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人法自然8月前
夏天午睡经常睡不醒，醒后还乏力，五味子补五脏之气，首先可以调节睡眠质量，长期食用可延年益寿…#涨知识 #养生 #健康 #中医#二十四节气
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黄河云视1周前
午睡时间越久反而越累？如果白天午睡超过1小时，可能增加心脑血管发病风险#健康养生 #午睡 #健康科普
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Ogggggggg1周前
午睡越睡越累？不是你没睡够，是睡太久了！人体睡眠每90分钟一个周期。20-30分钟只在浅睡眠，醒来神清气爽。超过30分钟就会进入深睡眠，被叫醒会出现睡眠惯性，头昏脑胀、浑身乏力。NASA研究显示，26分钟午睡能提升34%工作效率。多项权威研究证实：午睡31-60分钟，相关风险增加27%；超60分钟，风险增加37%。超30分钟，代谢相关风险增加24.7%。欧洲心脏病学会研究：午睡超1小时，死亡风险增加30%。记住黄金法则：午睡控制在20-30分钟，13点左右入睡最佳。定好闹钟，别贪睡，让午睡真正成为能量加油站。别再让错误午睡拖垮状态！控制好时长，下午效率翻倍，晚上睡得更香。 #知识科普 #冷知识 #午睡 #睡眠
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湖南省财贸医院7月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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新华网2周前
睡眠不足、熬夜成瘾、午睡越睡越累、周末疯狂补觉…… 这些睡眠误区你中招了吗？怎样才能拥有优质睡眠？快来跟着专家学起来，守护好睡眠，解锁满满活力，守护身心健康！#媒体精选计划
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黔优说养生1年前
午睡太久脖子痛怎么办？几招搞定。兴义的可以上 门按摩调理。#兴义黔优到家 #兴义上门按摩 #经络养生按摩 #医学小知识 #穴位按摩
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医生孙国钧2月前
睡眠不好 先改掉3个恶习 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧#医疗健康创作训练营 #一口气讲透健康知识点 #我的年度健康盘点
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碳基生物研究所9月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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何秀丽2周前
午睡超过半小时，越睡越累是真的。 20分钟刚刚好，降血压、护视力、修复皮肤，还能赶走烦躁。 不是Doctor ，只是一个学会正确午睡后下午不困了的普通妈妈。 关注我，一起睡对午觉。 #午睡 #20分钟午休 #读书分享 #中年妈妈的日常
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齐博士的健康日记1月前
午睡太久竟然影响晚上的睡眠？为什么？#科普健康知识#抖出健康知识宝藏 、#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮、#更年期问题我来帮
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体检科杜洁5月前
#健康科普 午睡超过这个时间会越睡越累，你知道吗#陕西省人民医院
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神经内科张东锋医生8月前
你的午睡为什么会越睡越累？
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齐鲁频道1周前
午睡超过这个时间会越睡越累，内附黄金午睡法，快转发给你的家人
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老安说养生1周前
#中老年健康 #健康养身 #睡眠小妙招 3个正确午睡小技巧，晚上不失眠
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柏祥鸟汽车生活专卖店3天前
回弹记忆棉午睡枕 课桌工位可用 久睡舒适防手麻
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好医伴健康9月前
原来睡太久也不好 #睡眠 #睡眠时长 #知识分享 #健康科普
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