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李涵3天前
4种控球脚步训练 帮你做到人球合一#练就有效 #篮球教学 #篮球技巧教学 #控球训练
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多康体育高考训练营2周前
四川体考篮球专项考生，投篮测试手腕僵硬？命中率起伏不定？投篮动作容易变形？一定要放松你的小臂肌肉，放松结束再去尝试投篮，回来告所我你的感受！ #四川篮球体考 #篮球教学 #四川体考篮球 #体育生
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体岸单招训练营5天前
单招女篮专用框#单招女篮 #篮球单招 #体考 #单招考试 #体岸单招
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贵阳跃健上门体育-龙教练1周前
贵阳上门体育-体育中考篮球绕杆#贵阳 #贵阳美食 #贵阳上门体育#贵阳体育中考
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球场保洁6天前
体育学考篮球🏀#上场吧女孩 #女生打篮球
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毅道体育-中考体考2周前
中考体育篮球行进间运球上篮全程演示 #初三 #中考体育 #中考篮球 #干货分享 #都江堰
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西安上门体育-田教练1周前
“百日沉淀 六月加冕”坚持坚持再坚持#篮球 #中考体育 #篮球体考
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北京体考上门指导索教练2周前
北京初三体考篮球专项训练，3节课从42秒提升至27秒 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #篮球 #初三 #北京上门体育
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张老师说体考（御风者体育招生中）1周前
体育生体考系列第二集（篮球专项）#体育生 #篮球生 #体考#川师#体考加油@抖音媒体内容优推官 @抖音搜索 @抖音创作灵感
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上海户外运动教练上门-姜教练3天前
#上海中考体育篮球细节指导#上海中考体育篮球#2026上海中考体育#上海中考体育篮球满分示范
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白名单WHITELIST5天前
今天练习的内容是胯下运球#篮球🏀 #打篮球的女生 #球场基本功
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北体蔡sir-体育训练营全年招生1月前
北京初三中考体育最简单项目之一！学霸三节课轻松满分。#中考篮球 #北京中考体育 #北京教育 #中考体育训练 #篮球满分技巧
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周口越动上门体育单教练（团队）3周前
体考将至，初三学子利用空隙时间去锻炼考试项目，篮球绕杆快接近💯#体育中考 #篮球绕杆训练 #篮球绕杆考试技巧 #周口上门体育单教练 #体育
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（海口上门体培）椰教练2月前
海南中学体考篮球专项满分过程。绕杆推球上篮技巧，海口同城上门体培#上门体培 #海口 #中学体考 #篮球
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绥中中考体育专项训练（教练）5天前
初三女孩篮球14秒轻松拿捏 初三很累 练不完的篮球 做不完的试题 宝子 加油#中考体育 #体考倒计时 #绥中中考体育 #绥中中考体育专项训练 #中考体育篮球
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体培张教练2周前
全是经验干货，篮球规避犯规考满分#中考体测 #山西中考体育 #强烈推荐 #家长必读#太原
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腾飞张教练1周前
#鞍山市中考体育 #篮球 #腾飞张教练 2026的考试新规它来了，详细看视频
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太原满分体育1月前
体考篮球还不会，还满分不了？来看看今天的视频#体育中考 #立定跳远 #太原 #篮球绕杆 #太原中考体育
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多康体育高考训练营2周前
四川篮球考生注意了！ 2026年四川体考篮球用球为卡尔美超纤pu。手感整体比去年兰华相比偏软。有一定吸灰功能，能吸收部分手汗。保证运球时的粘性。最关键的一点是，如果你是第一批考生，使用的可能是新球。表面会有一层蜡，这会导致球手感偏滑。根据前两年经验来看，川师考场篮球一般气会打的比较足。所以同学们拿到球的第一时间可以做一下高低运球等球性训练。让自己提前适应。#四川体考篮球 #四川体考2026 #体育生#四川体考 #篮球专项
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家实体育7月前
教练不让说的中考篮球绕杆作弊小技巧，用这招直接满分！#中考体育 #篮球 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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🏀杜指导6天前
新手必练！行进间运球3步训练法： 1️⃣ 原地高/低运球找球感 2️⃣ 直线慢走运球，稳定节奏 3️⃣ 加速跑+变向运球，提升实战能力 每天15分钟，球感肉眼可见提升！ #篮球 #篮球技巧教学 #少儿篮球
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北体彩云之南3天前
#四项体能训练#筑梦未来·训练营（教学分享·初中/小学组）#云南体育人才培养计划#足球、篮球、排球、武术、田径等体考项目[加油][加油][加油]#体考专项训练
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甘肃明日之星训练基地新长风高级中学体育部1周前
想看看今年球类女生的三级跳，@你身边的高手 #甘肃体考 #体考倒计时 #甘肃普招天花板 #甘肃明日之星体育俱乐部
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曼巴篮球体育俱乐部4天前
中学生体考想拿高分吗？ #中考篮球特招 #篮球 #篮球教学 #泊头 #羽毛球
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昱见芳华范教练1月前
马上就要体考了 篮球一慌就全乱！ 别慌记住这几点体考不失分。#福州家长必看#体育锻炼#体育中考#福州#中考提分
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篮球🏀小黄3周前
中考篮球技巧分享#少儿篮球培训#体智能#孝感篮球
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武安永盛篮球（泉上市场校区）4天前
#篮球教学 新手体前变向怎么练？#同城#武安#学篮球#永盛体育@抖音来客
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争取当学霸1周前
初中体育与健康《篮球行进间体前变向运球突破》河北省贾老师一等奖优质课
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家实体育8月前
中考篮球不会运球？三个技巧轻松满分💯 抓紧练起来！！！#中考体育 #篮球 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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育港篮球1周前
绕杆慌、运球丢、速度慢？针对性突破篮球薄弱项，体考不再丢冤枉分。 #福建体育中考篮球 #漳州中考体育篮球
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甘肃明日之星训练基地新长风高级中学体育部2月前
篮球技巧#体育生 #篮球体考#甘肃省明日之星
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刘教练-篮球干货课1周前
孩子站不稳重心高，不解决练啥都白练，四个练习解决#北海篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学 #站不稳
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3uei'4天前
体考篮球我就这样#篮球 #体考
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💯上门体育林教练（蕉城区）4天前
四个训练动作提升速度灵敏性⚡️ 1.双脚前后跳2.快速前前后后3.单脚前后跳4.前后交换跳#体考专项练习 #跳绳 #篮球#中考体育#上门体育
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清粥慢煮1周前
初三运动技能七选一篮球运球#体育#体考#中考体育#加油
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雷速体育－田恬3月前
体考篮球练习方法和注意事项#体考 #健身运动 #体考加油 #篮球 #上热门🔥上热门
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扬帆文体中心4周前
篮球绕杆|泉州体育中考动作技巧全分解，在家也能高效练！#南安新体育馆#扬帆体育#中考体育#体考提分 #青少年体适能
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安阳上门体育李教练3周前
运球时间难突破？绕杆技巧要掌握！ #中考体育#安阳#体考#篮球绕杆#绕杆技巧
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湖南体考吧1月前
湖南体考篮球辅项，细节打磨，满分底气冲上岸！ #体育生 #体考 #篮球 #训练日常 #冬训吃点苦开春猛如虎
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宜春中考体育满分魏教4天前
最后十天体考，初中考试的第一枪，拉开了中考的序幕。这份用汗水换来的优异成绩，不只是一份分数，更是一份沉甸甸的信心。它会化作前行路上的#篮球/中考体育 底气，让心态愈发沉稳坚韧，为整场中考奠定昂扬向上的基调。#教育小常识 #体育中考
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先行（体考张老师）3天前
#中考体考#实心球#实心球满分技巧 #训练 体考实心球专项训练来了，坚持去练成绩肯定提升！
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福州中高考提分团6天前
体育中考各项目技巧来啦 马上体育中考，大家准备好了吗@长乐培青升学通 #体育中考 #福州体考 #2026中考 #初三 #福州高中
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泉州体育外卖飞鱼教练5天前
准备体考的同学们，加油吧！#泉州 #体育中考 #上门体育 #少儿体适能 #户外运动
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雪糕老师练篮球2周前
2026年普通高校招生体育类考试科目；篮球项目之投篮A（60秒自投自抢）考核解读！#体考 #体考加油
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安阳上门体育李教练1周前
篮球绕杆总掉球？变相控球要掌握！ #中考体育#安阳#体考#篮球绕杆#篮球变向
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顺腿腿🦵5月前
广东体考篮专是不需要力量和爆发的一项，往往需要更多的耐心和技巧，需要找到属于自己的绕杆节奏，你也能在最后的时间内，稳定拿下体考的篮球满分💪🏻#广东体考 #篮球专项 #体考倒计时
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北京体测上门训练指导欢欢老师6天前
初三体考实心球满分冲刺，掌握用力技巧很重要！！#初三#中考体育 #体育 #体测 #训练
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红毛浣熊1周前
体考鞋选择薄底 裤子我选择了#hidefxxx 袜子怎么选呢？ 篮球体考怎么办？这期我们聊一聊 #HideFxxx篮球袜 #体考 #体考篮球 #学生党
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刘素荣的优品小铺6天前
纠正体考前抛实心球错误姿势，轻松达标#实心球满分技巧 #中考体育训练 #体育生
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扎克老师1周前
怎么样提升中考体育50米分数？最简单方法来了。#乌鲁木齐中考体育#中考体育#50米体考#BEYGE体育#BEYGE篮球
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北京悍少年上门体育2周前
体考体测800/1000米，悄悄学习这7个小技巧，考试一定用得上#北京中考体育 #上门体育 #悍少年体育 #800米 #1000米
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一天五顿饭6天前
#每个动作都是用汗水换来的 #中招体考 #实心球满分技巧
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洛阳百特升学张老师2周前
中考体育得分技巧家长早知道#洛阳中考 #体育 #得分技巧 @DOU+小助手
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竞跃体育6天前
马上体考的同学注意了，以下实用小技巧赶紧记住 #省流科普 #科普冷知识 #体育考试 #每天冷知识 #重庆中考体育
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南宁益学体育周老师2周前
你还在为投不进绣球发愁？ 一个视频详细教会你#南宁中考体育 #绣球 #南宁 #中考体育 #体考
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西安凯悦上门教练（王教练）5天前
今日中考体育课堂实录： 50米专项训练，从小碎步起跑抓启动节奏，用高抬腿后程跑练频率与爆发力； 搭配实心球核心发力模式拆解，不盲目练、不硬甩，把动作做对，成绩才会稳步提升。 专注细节，夯实基础，孩子每一滴汗水都不白费。 #中考体育 #50米训练 #实心球技巧 #体育教练日常 #体考提分
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教体育的马同学1周前
体考还没达标的看过来~实心球详细教学 #缙云县 #中考体育 #实心球 #青少儿运动 #实心球满分技巧
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鑫跃翔体育张教练（中体考，篮球）1周前
实心球日常上课训练内容#中体考#体育中考 #初中生#实心球满分技巧 #中考成绩
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@西安中高考大杨老师1周前
初中升学丨第十八集 中考体育后抛实心球练习技巧#西安中考 #中考体育 #中考体育训练 #初三必看
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鑫跃翔体育张教练（中体考，篮球）3周前
如何用一根皮筋练实心球满分#体育中考 #中考 #初升高 #实心球满分技巧 #中考倒计时
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杨教练在新乡🇨🇳（招生中）5月前
新乡市中招体考热门项目-篮球，视频较长全是干货，一定耐心看完，希望能帮到你。#新乡 #中招体育考试 #中招体育 #初中家长
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鑫跃翔体育张教练（中体考，篮球）1月前
实心球总扔不远？上半身不会发力该怎么练#中考体育 #中考 #中考倒计时 #实心球
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益学中考体育夏老师2周前
抛绣球没拿满分？黄金动作来啦！ #南宁 #中考体育 #2026届体考 #南宁中考体育 #抛绣球
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鑫跃翔体育张教练（中体考，篮球）1月前
实心球满分动作技巧细节教学#中考体育 #中考 #实心球满分技巧 #实心球 #初中生
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初中升学丨第十七集 中考体育前掷实心球练习技巧#中考升学规划 #中考体育训练 #中考体育准备 #体育备考攻略 #西安中考体育
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