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加乐3天前
减脂第四周,臂围常态39,充血40,体重已经下75㎏,感冒了,昨天熬夜黑眼圈特重,今天练肩,浅浅练一下。有好多兄弟问我练了多长时间,多长时间能练成我这样。 第一个问题我练了三年,高中两年半的徒手,放假会去健身房,加上大学这将近有半年的系统训练。 第二个问题我不能保证,每个人的形体和框架都是不同的,都是独一无二的,就算练一百年咱俩的肌肉形态也不会一模一样,三年下来我不能保证你能练成我这样的形体,但是系统三年至少能到我这个肉量,这就又提及天赋了,我个人觉得努力比天赋更重要,做一件事的意义从来都不是我是否是具有天赋的那一批人我才会去做,相反坚持才是最大的天赋,何况我才练了三年,我觉得是还未入门的,何局也说天赋要至少五年才能体现出一点点,更何况最后能靠天赋走过来的人不到百分之五,因此常常否定别人的称赞,不是自谦,不是自卑,是怕知足,是想进步,持续进步,所以我希望兄弟你们能坚持训练,坚持健身,不要犹豫,不要焦虑,拿天赋为标尺,很多人都迈不出第一步的,去享受这个过程,享受健身给你带来的红利,毕竟你有肌肉也比肥肉强,勇猛精进,自强不息!加油,干就完了! 最后就是希望健身的兄弟们注意好身体,保护好自己,远离伤病。#腹肌 #07#健身#大一新生
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