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游泳教练肖鹏8月前
初学者陆地蛙泳蹬腿详细教学#游泳 #学游泳 #蛙泳#游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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大黑鱼9月前
蛙泳蹬腿动作陆地练习 这个暑假还没学游泳和准备学游泳的朋友们，在家也可以练起来啦～蛙泳蹬腿动作，大黑鱼教练每天都给大家分享游泳技巧，你切记我不可能让你给我白点关注#游泳 #好身材练起来 #蛙泳蹬腿 #蛙泳#游泳训练
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王教游泳小课堂1周前
零基础自学蛙泳：在家就能把蹬腿的动作掌握！ 非常详细的讲解陆上分解练习。#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学
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鲨鱼带你学游泳2月前
游泳不难，就是重复的做一件事#游泳 #学游泳 #蛙泳 #邪修 #游泳零基础入门教学
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游泳老默9月前
蛙泳腿保姆级教程 在家就能练蛙泳，是否觉得自己下水腿胡蹬呢！是因为没有养成良好的肌肉记忆，快练起来吧！#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿分解 #游泳 #内容启发搜索
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王教游泳小课堂1周前
零基础自学蛙泳第四节课：蛙泳蹬腿 正确的练习以及常见的错误动作#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学
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漫游的大鱼swim7月前
在家就可以练习的蛙泳蹬腿分解动作，快快练起来吧。#游泳 #学游泳 #蛙泳蹬腿 @DOU+小助手
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瑄瑄教游泳4天前
蛙泳腿竟这么简单？！ 原来你也能学会#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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老罗讲游泳8月前
蛙泳蹬腿 不用去泳池，两个步骤在家悄悄学好蛙泳蹬腿#学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #在家运动 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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水里有米1月前
蛙泳蹬腿陆上分解练习，在家就能学会#游泳#蛙泳#蛙泳腿#0基础学游泳#DOU+上热门 关注我持续更新！
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教游泳的Lucky1周前
蛙泳邪修 居家练习蛙泳腿#一起野个好身材 #蛙泳教学 #蛙泳腿练习 #蛙泳蹬腿
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谢教练教你游2月前
蛙泳腿练习蛙泳练习#零基础学游泳#游泳#蛙泳#蛙泳腿练习#蛙泳腿
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半岛水立方·青少年·成人专业游泳中心9月前
蛙泳蹬腿无力怎么办？不妨试试这三个练习，来强化你蛙泳蹬腿的力量#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿
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王教游泳小课堂9月前
成人自学蛙泳第三节课：居家蛙泳蹬腿练习#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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游泳老默8月前
蛙泳腿分解动作，爬床边训练版 分解就四个动作，反复练习，下水就有蹬水的感觉！#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿分解
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康佰嘉健身官方号9月前
初学蛙泳必备，蛙泳蹬腿陆上分解练习，在家就能学会#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #零基础学游泳 #许昌学游泳
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泳跃体育–胡教练4天前
第二集：今天我们来学 陆地蛙泳腿，蛙泳蹬腿陆上分解练习，在家就能学会。#游泳 #游泳教学 #热门 #抖音创造者大会 #蛙泳
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小冬教游泳2月前
蛙泳腿学不会？不用下水也能练！跟着我的陆地模仿训练，在家就能掌握收、翻、蹬、夹的标准动作，打好基础，下水更快上手。 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳腿 #小冬教游泳
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扎克游泳1月前
零基础蛙泳教学02节课：蛙泳蹬腿#零基础学游泳 #创作者中心 #创作灵感 #零基础游泳教学 #蛙泳初学者
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吴准笑教游泳10月前
初学蛙泳蹬腿（慢收翻，快蹬夹）的节奏#蛙泳蹬腿 #蛙泳 #游泳教学 #咕噜咕噜学游泳 #吴准笑教游泳
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臭皮蛋 爱游泳🏊11月前
8秒学会蛙泳蹬腿❗️ 蛙泳不走水很有可能是你的腿蹬错了，赶紧练起来吧❗️#蛙泳腿 #蛙泳窄蹬腿 #居家训练 #游泳运动员#日常训练
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教练天团7月前
文案：收藏跟着练3天，你会回来谢我！ #游泳教学#蛙泳技巧#蛙泳腿发力技巧#学游泳必看
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小鱼爱游泳🏊4天前
蛙泳蹬腿陆上练习 在家也能轻松学会 #游泳#蛙泳#氧立方游泳健身 #健身房#游泳技巧
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临汾市尧都区华都游泳工作室9月前
蛙泳蹬腿路上分解练习，在家就能学会#学游泳 #游泳 #游泳入门基础教学 #零基础学游泳
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游泳老默10月前
蛙泳蹬腿找不到感觉 快来试试这个动作，适合下水前练习。#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿分解 #上热门
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成都大鹏教游泳8月前
零基础学蛙泳，第二步必练：蛙泳蹬腿，一个好的蹬腿不仅让你前进走水，还能让你的身体不沉#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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吴准笑教游泳8月前
初学蛙泳蹬腿大腿根内侧外侧疼，一个视频帮你解决#蛙泳 #蛙泳蹬腿 #0基础游泳教学 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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小麒麟很忙8月前
超详细蛙泳腿陆训～练出肌肉记忆下水事半功倍💪#游泳 #专项训练 #蛙泳 #小麒麟很忙 #汗水不会辜负你
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广州体育馆游泳培训4月前
蛙泳蹬腿分解动作居家可练习#游泳技巧 #游泳 #室内游泳池 #学游泳
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小路教游泳8月前
蛙泳蹬腿陆上分解练习，在家床上就可以学会蛙泳腿#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🐟逆流而上8月前
你有蛙泳蹬腿不走水，陆地学的好好的一下水就变形的困扰吗？看完这一分钟彻底学会高效蹬腿超级走水#蛙泳教学 #游泳技巧 #蹬腿 #免费教学
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游泳教练肖鹏2月前
蛙泳腿详细教学#游泳#蛙泳#0基础游泳教学 #游泳技巧#游泳教练肖鹏
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艾琳教游泳6月前
蛙泳腿在家也能练习。4步教会你.#蛙泳腿 #蛙泳腿练习#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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吴准笑教游泳1年前
蛙泳蹬腿不走水的，居家跟着来练习，快速掌握#蛙泳 #蛙泳蹬腿 #游泳教学 #学游泳 #吴准笑教游泳
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跟龙教练浪里飞2周前
蛙泳蹬腿三步练习#改变从阳光游泳健身开始
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动鸣游泳健身康教练2周前
蛙泳腿不用下水练，躺在床上，沙发上就能练，跟着我做收腿翻脚，蹬夹，滑行，在家把动作练标准，下水直接起飞#天水市#天水游泳#天水师范大学
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维克力力健身 洪教练5天前
3招在家练｜课时费省一半。#0基础游泳教学 #室内恒温游泳池 #健身游泳 #同城发现 #西双版纳
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教游泳的Lucky1周前
蛙泳腿不走水的原因在这，#蛙泳 #交出你的健身作业 #蛙泳蹬腿 #热爱游泳
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超超教游泳4周前
两步练出高效蛙泳腿 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳 #游泳教学
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V8发动机💦💦2月前
2套动作在家改善蛙泳动作，以防春节假期在家没时间去游泳馆锻炼#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳陆上 #春节假期锻炼 #蛙泳技术动作
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会游泳的鱼🐟4月前
在家就能练的游泳自重练习 相信很多朋友在刚开始练习游泳时，都会遇到蛙泳蹬腿不走水、抱水划水没有力气；自由泳找不到大腿发力的感觉、不懂收紧核心是咋回事的，都可以看看这条视频，里面列举了五个小方法帮你更好地进行游泳练习。 第一是俯卧撑；它能够锻炼我们上肢的力量，提高所有泳姿的抱水推水效率。 第二是仰卧抬腿；它能提高我们下肢的力量，对蛙泳蹬腿和蹬壁出发有帮助。 第三是平板支撑；不懂收紧核心是什么感觉？多做一做这个练习，可以帮我们感知核心收紧的状态。 第四是坐撑自由泳腿；它可以帮助我们找大腿发力的感觉。 第五是俯卧自由泳打腿；它可以进一步加强大腿发力的感觉，同时也可以锻炼我们的核心，提高游泳时身体的稳定性。 多用这几个小方法进行练习，相信能帮助你更好地找到自由泳大腿发力、核心收紧、蛙泳蹬水的感觉。#游泳 #自由泳 #蛙泳
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区2周前
30秒居家练蛙泳腿❗️蹬水超有力 很多人蛙泳腿不走水，脚腕不会翻成“w”型，一个动作帮你轻松解决，赶紧在家里练起来吧#杭州学游泳 #蛙泳教学 #游泳教学 #居家学游泳
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AAA_水下藕片专业打孔4天前
蛙泳蹬腿总学不会？其实不用一直泡水里！ 先练陆地找发力点，再练半水半陆找节奏，最后下水直接成型。 居家就能练，新手也能快速找到蹬腿感觉#游泳 #游泳教练 #游泳技巧 #游泳入门 #学游泳
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吴准笑教游泳10月前
教你蛙泳蹬腿，你就把我蹬走#蛙泳 #游泳 #学游泳 #吴准笑教游泳
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泳跃体育-闪电教练4天前
第三集：今天我们来学，陆地蛙游腿。蛙游蹬腿陆上分解练习，在家就能学会。#游泳#游泳教学#蛙游腿#热门#蛙泳
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凌云教游泳3月前
岸上练习蛙泳腿！下水再也不沉底 不用去泳池，在家就能练出标准蛙泳腿！ 这个视频把蛙泳腿的收翻蹬夹拆解成4个简单动作，全程无器械，新手也能轻松跟上。每天坚持10分钟，能找到水感，还能纠正蹬腿无力，不走水的问题，下水直接变身游泳小能手！ 抓紧收藏练起来，泳池惊艳所有人～#蛙泳教学 #游泳技巧 #游泳干货#宅家运动
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律动游泳健身小温6天前
10秒教会你初学蛙泳蹬腿 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿 #初学蛙泳 #郑州学游泳 #郑州游泳
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游泳教练肖鹏8月前
蛙泳蹬腿详细教学#游泳#蛙泳#游泳技巧#0基础游泳教学 #游泳教练肖鹏
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徐美丽教游泳10月前
如何快速学会蛙泳蹬，只需要一张瑜伽垫！#蛙泳腿#蛙泳腿分解动作#蛙泳自学
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苏州-奥体游泳教练Leo1周前
#游泳教练 #游泳 #学游泳 #游泳🏊 #游泳比赛 初学蛙泳蹬腿陆上练习和水下分解训练
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守护者9月前
蛙泳腿的收、翻、蹬、夹，水下蛙泳腿详细分解动作#蛙泳蹬腿 #蛙泳 #学游泳
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正经的陈教练8月前
自学蛙泳详细教程！第四课水下蛙泳腿练习 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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shn9月前
蛙泳蹬腿陆上分解练习，在家就能学会 #蛙泳 #蛙泳腿#零基础学游泳 #0基础游泳教学 #游泳培训
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蓝海游教练7月前
在家就能学游泳#游泳 #蛙泳 #游教练 #蓝海运动中心 #蔡家
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徐教·🏊‍♂️小课堂5月前
蛙泳蹬腿➕换气配合，注意视频重点标注的细节，能不能游轻松全靠细节 #游泳教学视频 #游泳技巧 #自学游泳 #游泳教学视频 #游泳训练
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教自由泳的淞校长7月前
蛙泳蹬腿陆上分解练习#学游泳 #游泳 #蛙泳教学
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爱游泳的孙教练8月前
蛙泳蹬腿细致教学视频来了，蛙泳初学以及想提高的都可以看看。蛙泳是比较容易上手的泳姿，也是大部分朋友初学的第一个泳姿，蹬腿是蛙泳提供推进力的重要来源，练好蛙泳蹬腿，效果还能再翻一倍。#学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #洛阳 #游泳教练
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爱游泳的小闫3月前
蛙泳蹬腿的练习方法，在家就可以练习起来#游泳 #蛙泳
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凌昊Dylan8月前
真实记录｜蛙泳腿你真的蹬好了么？ #学游泳 #蛙泳 #蛙泳蹬腿发力技巧 #游泳教练
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老罗讲游泳9月前
游泳小课堂 零基础自学游泳第三节：蛙泳蹬腿，跟着练不走弯路。蹬腿要领：慢收翻、快蹬夹。#学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳蹬腿 @抖音小助手 @DOU+上热门
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