您是不是在找：

陈教练助力中老年锻炼5天前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#肩颈锻炼#肩颈放松
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
专注健身健美孙教练1月前
身体各种不舒服怎么办 #中老年#居家锻炼#运动
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
运动指导陈教练5天前
含胸驼背脖子前倾 分享三个动作改善 改善体态#居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼 #体态纠正#拉伸
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
老唐功能锻炼2周前
#十亿vlog流量扶持计划 #中老年居家养生#50岁后居家锻炼#中老年颈肩力量锻炼#我的健康生活
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
健身指导陈教练5天前
早起锻炼这一个动作 让你年轻又自信#居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用 #晨练#强身健体
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
跌倒干预专科联盟1周前
肩颈不适别再乱揉了！50岁以上就该这么练，简单又管用 #居家康复#颈椎保健#肩膀放松#中老年养生#肩颈不适
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
丽达爱运动1周前
50岁以上的同学，就这三个锻炼动作很温和，每天坚持练习，收获妥妥哒状态！#养生操 #居家健身有新招 #在家就能轻松运动 #中老年健身操#颈肩腰腿
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
老唐功能锻炼2周前
#如何降低运动猝死风险 #中老年居家养生#50岁后居家锻炼#中老年颈肩力量锻炼#我的健康生活
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
乐吖吖甄选好物1周前
#恢复滑轮器材#康复训练#拉伸训练#老人#好物推荐 关节颈椎神器家用胳膊牵引吊环手臂肩周训练器
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
灵姐健身-中老年6天前
颈椎锻炼#颈椎 #颈椎操 #小动作大作用 #锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
罗师兄运动养生6天前
肩背不适必练的几个动作#中老年锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
黑教·中老年人锻炼3周前
脖子最舒服的动作，就是这个动作#中老年人锻炼
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
四月龙5天前
颈椎操 一起来锻炼，#户外健身 #中老年健身操推荐。 #养生操
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
古法锻炼王大师5天前
颈间腰腿必练的四个动作，做好这四个动作，到老不求人！#古法锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生操 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
艾康（大号）2月前
颈椎操完整版，适合低头玩手机、伏案工作的人#颈椎操 #肩部训练#肩颈操#居家锻炼#运动
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1025
永州唐教练教运动1周前
中老年人最好的锻炼方法
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
郑老师——专注中老年健康运动6天前
晨起锻炼肩颈好动作，身体轻松，精神抖擞一整天！#短视频变现 #在家也能练出好状态 #在家就能轻松运动 #在家也能健康变瘦 #在家就能实现变美变瘦变健康
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
十年陈说健身5天前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身 #肩颈疏通
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
阿勇教锻炼2周前
50岁以后最好的运动是什么，教你一招 #居家锻炼 #健身知识 #中老年锻炼 #锻炼 #体育锻炼
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
啊通开始养生5天前
养生古法颈椎操，每天1～2组，锻炼好颈椎！#颈椎锻炼 #小动作大作用 #锻炼身体增强体质
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
健身指导陈教练2周前
50岁以后一定要练的四个养腰护肩的好动作 让身体变得更加的舒服#居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用 #锻炼 #健身
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
喜乐健身操6天前
肩颈非常喜欢的动作！肩膀酸沉，颈椎不舒服，一定要跟练这组 #喜乐健身操 #肩颈操 #居家锻炼 #肩颈疏通 #中老年健身操
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
淑晓甄选～好物推荐1周前
中老年肩关节颈椎锻炼恢复训练上肢胳膊牵引器材挂门滑轮吊环#训练滑轮吊环 #吊环训练器材 #训练绳梯 #结实耐用 #方便又实用
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
吴老师讲康养5天前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套，放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身#肩颈操
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
老唐功能锻炼1周前
50岁后，中老年健康养生，晨练功法，居家锻炼，睡前放松，每天坚持，越练越健康。目标是不想给儿女的添麻烦#中老年养生#50岁后居家锻炼#中老年上肢力量#胳膊#酸软无力
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
老张爱运动5月前
经常久坐，肩颈背不舒服，一个动作坚持做！ #肩颈 #中老年锻炼 #颈部锻炼 #肩颈背锻炼方法 #肩颈操
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小白老师爱运动1月前
肩颈养护操 越练越轻松#中老年锻炼 #一起运动吧 #全民健身 #健康 #加油
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
爱康养的林老师4周前
50岁以后脖子最好的运动是什么?在客厅跟我练这套动作，放松的非常到位!#运动 #居家锻炼 #锻炼 #一起来锻炼 #古法健身
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
40+元气研究所5天前
3分钟颈椎操告别头晕头沉 一个动作肩颈通#居家锻炼#中老年锻炼#肩颈大作战#肩颈疏通#元气养生
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
中老年大众健身5天前
#健康科普 #健康dou起来 ，#每天坚持锻炼身体增强免疫力 ，晨起5分钟，全身都轻松。@曹宏波健康分享（颈椎操） @花木兰健身操 @李老师健身操舞 @健骨拍打操朱教练（早6点30分）
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
老王的【自在生活】2周前
50岁以上中老年古法锻炼 早晨4个动作，锻炼头肩颈腰腿臀。 #50岁依然保持好状态 #古法锻炼 #中老年 #减脂塑形
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
老唐功能锻炼2周前
50岁后，中老年健康养生，晨练功法，居家锻炼，睡前放松，每天坚持，越练越健康。目标是不想给儿女的添麻烦#中老年居家养生#50岁后居家锻炼#中老年上肢力量锻炼#我的健康生活
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
老唐功能锻炼1周前
#vlog+亿流量扶持计划 50岁后，中老年健康养生，晨练功法，居家锻炼，睡前放松，每天坚持，越练越健康。目标是不想给儿女的添麻烦#中老年养生#50岁后居家锻炼#中老年上肢力量#胳膊
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
老唐功能锻炼1周前
50岁后，中老年健康养生，晨练功法，居家锻炼，睡前放松，每天坚持，越练越健康。目标是不想给儿女的添麻烦#中老年养生#50岁后居家锻炼#中老年上肢力量锻炼#酸软无力#胳膊
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
居家养生俞老师5天前
养脖子半年，像换了个人#健身干货 #颈椎#肩颈操 #一起来锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
跳跳1月前
4个动作十分钟，坚持锻炼。缓解肩颈背腰臀腿僵，酸，胀，麻。改善手麻，手抬不起来，肩周。一起锻炼吧#颈椎腰椎锻炼操#每天坚持锻炼增强体质#肩颈疏通 ##适合中老年人的健身操推荐 #颈椎腰椎锻炼操
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4973
60大叔居家无器械锻炼（中老年）5天前
#健康科普 #中老年运动 #居家锻炼 #腰腿锻炼 #强身健体增强免疫力
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
陈政2月前
#颈肩锻炼操 #颈椎病 #肩周炎 #抖音精选计划 #乳腺增生操
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
有人练功6天前
肩颈保健操，完整跟练版！ 肩颈保健操，每天练一遍，全身都轻松 #有人练功 #肩颈操#肩颈疏通#居家锻炼
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小戴老师控糖增肌1周前
50岁以上最好的增肌运动 #居家锻炼#居家运动#中老年运动
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
每天3分钟颈椎操6天前
颈椎操打卡，颈椎不舒服可以试一下，两个动作，简单实用，贵在坚持#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
开心阿建（恢复版）2周前
#真实生活分享计划 5个动作帮你锻炼肩背胸，适合没有运动基础的人#锻炼 #居家锻炼 #颈椎 #颈椎病
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
林教练健身课堂3周前
保护颈椎最好的4个动作！ #颈椎锻炼#肩颈训练#中老年健身 @林教练健身课堂1
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
50岁的米阿姨1周前
全套18节肩颈保健操跟练，肩颈打开了浑身都轻松#居家锻炼 #肩颈 #颈椎 #塑形 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
00:00 / 07:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
林大宝1月前
50岁以后晚饭后最好的运动是什么？坚持做让你超过一大半同龄人#运动#居家锻炼#一起来锻炼#古法健身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
魏一招6天前
分享点东西太难了，说和谐就和谐#居家日常锻炼 #小动作大作用 #颈椎 #青龙锁#中医传承
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿毛说说5天前
分享拯救了我颈椎的肩颈保健操，记得每天来打卡哦。#颈椎病 #肩颈保健操 #颈椎锻炼 #颈椎操
00:00 / 07:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小戴老师控糖增肌1周前
50岁之后最好的运动 #居家锻炼#居家运动#中老年运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
疼痛科舒雅主任5天前
颈椎操 居家颈肩锻炼#颈椎操 #医学科普
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
陈世超6天前
50岁后颈椎怕这俩动作，医生教你避开狭窄突出！ #颈椎间盘突出#脊髓脊柱专家 #颈椎管狭窄 #健康守护计划
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
老唐功能锻炼1周前
50岁后，中老年功能锻炼，晨练功法，居家锻炼，睡前拉伸，每天坚持，越练越健康。目标是不想给儿女的添麻烦#中老年锻炼#中老年功能锻炼#练胸#含胸驼背
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
微微健身操1周前
#正能量有氧健身操 #适合中老年人的健身操推荐 #肩颈操 #居家锻炼
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1985
梁教练-中老年锻炼4天前
不管男人女人，都要练这个动作#中老年 #运动 #居家锻炼 #健康
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
50岁关红老师讲运动康养1周前
#古法健身 #养生就是养健康 #肩颈操，居家锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
古法课堂（肖斌）1周前
古法颈椎操真的牛!久坐打工人、低头族、学生党快来练起来吧 #强身健体#中老年#古法锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
老唐功能锻炼1周前
50岁后，中老年健康养生，晨练功法，居家锻炼，睡前放松，每天坚持，越练越健康。目标是不想给儿女的添麻烦#中老年养生#50岁后居家锻炼#练胸#含胸驼背#胸
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中老年锻炼李教练1月前
50岁以后养护脖子经典动作。#中老年锻炼#居家锻炼
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
周教说锻炼5天前
50岁以后，最好的锻炼方式. #运动 #中老年锻炼
00:00 / 06:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
59岁的运动养生任老师1周前
肩膀像抗了千斤重重担，不管你晚上数了多少星星月亮，都给我去练这个动作#居家锻炼 ＃坚持运动 ＃中老年锻炼＃肩颈
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
潘老师（专注中老年运动）云生3周前
分享三个缓解颈椎不适的动作#居家锻炼 #中老年人锻炼 #运动
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
大栎有点儿自律6天前
【18分钟】无跑跳小合集～颈椎舒展 手臂肩背 臀腿力量 核心训练 连做5遍太过瘾了👍#居家锻炼 #颈椎操 #肩背训练 #臀腿训练 #核心力量训练
00:00 / 17:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
阿龙古法锻炼10月前
颈椎锻炼操，5个动作每天锻炼 #颈椎 #中老年锻炼 #居家锻炼 #运动健身
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞57

简介:

您在查找“锻炼颈椎胳膊适合50岁的男士”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-04-08 05:54

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: