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火锅技术传授于师傅5年前
苦菊？苦苣？#蔬菜#火锅
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控糖老吴-营养师3年前
苦菊可炒可凉拌，做沙拉也好吃，你喜欢吗？#苦菊 #控糖 #减脂 #减肥 #减脂餐
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金盆儿2月前
安女士版青梅苦苣教程来啦！ #热点 #青梅苦苣 #苦苣 #安女士美食教程 #朝鲜族美食
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村驴9月前
上火的夏天就适合吃这种清爽开胃的凉拌苦菊‼️ #美食教程 #凉拌苦菊 #好好吃饭大赛
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荷南有雨天6天前
荷兰国菜之苦苣 #美食教程 #跟着抖音做美食 #海外生活 #荷兰 #懒人食谱
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善医堂养生之道10月前
每日探寻一种食材之苦菊 #苦菊 #养生 #食疗
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静静美食记3年前
苦苣要是做好了是清脆爽口的家常菜，而且特别好看。#美食 #美食分亨 #凉拌菜 #美食推荐
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金盆儿2年前
安女士版拌苦苣！绝了！ #热点 #朝鲜族 #拌苦苣 #美食旅行体验官
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美食圈哥2年前
家里来人待客首选开胃凉菜“肉丝拌苦菊”，清淡爽脆又解腻，真棒 #美食 #家常菜 #苦菊
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东康赢大厨4周前
解锁一道苦苣新吃法 清脆爽口解油腻 超级好吃！ #凉拌苦菊#凉拌菜教程 #抖音美食推荐官 #美食教程
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丽姐菜籽4年前
黄心细叶苦菊 苦苣#种菜 #种植 #蔬菜种子 #苦菊种子 #苦苣 #黄心细叶苦菊种子 #苦苣种子
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大影子在东北农村10月前
东北姐妹花，小满时节，包顿苦巨馅饺子，苦巨沙拉，中西结合，嘎香还去火，祝大家事事圆满！#2025新农人计划 #小满胜万全 #原创视频
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苏妍1周前
#苦苣菜 好处多多#苦苣 #苦苣菜 #苦苣菜的做法 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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厨房小笔记9月前
厨房小白也能轻松做好凉拌苦苣，清凉爽口，夏日必备家常菜 #凉拌菜 #家常菜 #抖音美食创作人 #好好吃饭大赛 #热点
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hh4天前
【视频日记DAY2】你吃过苦苣吗？清热解毒的野菜，你还吃过哪些？#视频日记 #野菜播报 #苦苣菜 #体检 #结节
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甘肃李先生11月前
凉拌苦苣配清汤臊子面 老爸用铲回来的苦苣做凉拌菜，又做了臊子面#野菜 #新农人计划2025 #农村美食
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好好吃晚饭1年前
在家怎么做出饭店里的酸甜苦苣，细节满满，想失败都难#普通的饭菜都是家的味道 #我的厨房日记 #凉拌苦菊做法
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宇姐家9月前
天热你就做一道凉拌苦苣，清淡爽口的#凉拌苦苣 #美食教程 #家常菜 #学会快去试试吧🔥
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东北婆媳美食日常1年前
#有用内容创作计划 #快成长计划 #潮流生活成长之星 #凉拌苦菊 东北婆婆給馋媳妇做美食，每一道菜都是婆婆对儿媳妇的爱
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小美💕二胎妈妈1年前
凉拌苦菊这么做简单又好吃，清脆解腻，夏天餐桌上必不可少的一道菜！#凉拌菜 #美食制作分享 #美味可口 #超好吃 #抖音美食推荐官
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元元爸的烟火气息10月前
第四十集凉拌苦苣，来自田野的对＂健康小炸弹＂ #创作灵感 嘿，你能想象吗？小时候在田野里疯跑着打猪草，有一种菜像个调皮蛋，不仅在玉米地里跟你捉迷藏，还会在你手上留下洗不掉的“签名”，它就是苦苣！ 我小时候打猪草，别的菜都是乖乖被我收入囊中，唯独苦苣，那叫一个“个性”。每次掐它，那黑乎乎的汁就像小墨汁一样，紧紧扒着我的手，在小河边用石头磨，才勉强能跟它“分手”。但这都不算啥，它可是夏天餐桌上的“潜力股”！ 在我们陇南，苦苣算是个“低调的隐士”，没多少人待见它。可到了天水，好家伙，它简直成了明星！尤其是那夏天的苦苣浆水，不知道迷倒了多少人。就好像一个在小地方无人问津的高手，到了江湖大舞台，瞬间光芒四射。 把苦苣从玉米地里铲回来，就像完成了一场小型的寻宝探险。捡拆苦苣的时候，感觉就像在给一群小娃娃洗澡，得小心翼翼的。焯水的时候，苦苣在锅里翻滚，像一群跳水运动员，“扑通扑通”地释放着自己的能量。最后凉拌上桌，它又摇身一变，成了一道颜值与实力并存的美食。 别小瞧了这盘苦苣，它可是人体的“健康小卫士”。夏天吃它，就像给身体来了一场清凉的“大扫除”，清热解毒那是杠杠的。它就像一个忠诚的小管家，把你身体里的那些“小怪兽”（火气、毒素）都赶得远远的。 而且啊，吃着苦苣，你还能回忆起小时候在田野里的快乐时光，那感觉就像坐上了时光机，一下子回到了无忧无虑的童年。这盘苦苣，可不只是一盘菜，它是回忆的味道，是健康的密码，是大自然给我们的珍贵礼物。 还等什么呢？赶紧来一盘凉拌苦苣，让你的味蕾和身体都来一场奇妙的旅行吧！说不定，你也会像天水人一样，对它爱得死心塌地！#抖音美食创作人 #原创 #农村生活 #地方特色美食
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我在2577卖菜呢1年前
苦菊也叫苦苣，我不喜欢吃，你喜欢吗？#食补 #吃素 #蔬菜 #苦苣菜 #苦菊
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书平1年前
#农村野菜药材系列十三 甜苣苦苣
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雨泽雨麓2年前
#我的抖音生活日记 #各种蔬菜的功效和作用
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娟子美食5年前
自从知道苦菊这做法，我家再没有凉拌过，鲜香味美，上桌就扫光
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一碗皮蛋1年前
有芝麻菜和苦苣 我能多吃好多😋 #绿化带蘸酱 #东北蘸酱菜 #妈呀太香了 #蘸酱菜 #好吃到停不下来
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《李洋洋》5年前
凉拌苦菊，清甜爽口，吃起来就像一口吃掉一个春天一样的美#抖音美食创作人 #凉拌菜
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鼎丰蔬菜种子3年前
2022年河北张北地展花叶苦苣，N505、法什菜、精品苦苣#生菜种子 #花叶苦苣
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淇泉老翁4年前
苦菊露地春种的时间及技术措施 #冰雪2022
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东北婆媳美食日常1年前
##抖音美食推荐官 #苦菊的新吃法 东北婆婆给馋媳妇做美食，每一道菜都是婆婆对儿媳妇的爱
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河南王厨9月前
夏天小凉菜苦菊拌馓子相当的哇塞#美食 #跟着抖音学做菜 #苦菊拌馓子 #苦菊 #家常菜教程
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小二勇爱美食10月前
凉拌苦苣，清脆爽口，营养健康#家常菜 #上热门🔥 #美食分享 #抖音美食推荐官
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东嫂家常菜（拒绝私聊）（请勿连赞）3年前
苦菊炒鸡蛋 做法简单 苦菊含有多种维生素和营养物质 #健康美食自己做 #简单美食 #在家做美食 #家常菜 #减脂餐 #日常做饭 #减脂 #自己动手丰衣足食 #炒鸡蛋
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掌勺老彭5年前
#苦菊，两个妙招让普通的拌苦菊成为招牌，而且做法还特别简单，瑞哥教会你#美食趣胃计划 #减脂餐
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美食小颖10月前
肉丝拌苦苣清脆爽口#美食分享#美食教程
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大表哥园艺手工4年前
苦苣菜是一种营养价值很高的蔬菜，在家如何种植呢？一起来看一下#种菜小技巧 #阳台种菜 #抖音助农 #家庭种植 #农业种植
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东康赢大厨2周前
解锁一道苦苣新吃法 清脆爽口解油腻 超级好吃。 #凉拌苦菊 #凉拌菜教程 #抖音美食推荐官 #美食教程
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抖音百科4年前
苦菊——高价值的经济蔬菜
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姜师说菜5年前
特别爽口的凉拌菜“凉拌苦菊”#美食#抖音美食 #抖音小助手
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清清…子墨4年前
春季常吃苦菊，营养丰富好处多，爽口开胃助消化，清热解腻又减脂 #家常菜
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阳春白雪1年前
#上热门 苦苣和苦菊指的是同一种蔬菜，只是不同的称呼。苦苣（苦菊）是一种常见的蔬菜，口感鲜嫩爽脆，略带苦味。它富含维生素、矿物质等营养成分，具有一定的清热降火等功效。常被用于凉拌、做沙拉等。 凉拌苦菊口感清爽，味道独特。 苦菊本身略带苦味，但经过凉拌处理后，这种苦味变得较为柔和，与调料的香味相互融合。 通常，凉拌苦菊会加入蒜末、生抽、醋、香油、盐、糖等调料，使其具有蒜香浓郁、酸甜可口的味道。咀嚼时能感受到苦菊的脆嫩多汁，清爽的口感在口中散开。 有些人会添加一些花生米、芝麻等增加口感的丰富度和香脆感。凉拌苦菊是一道清爽解腻、风味独特的菜肴。#抖音美食推荐官 #凉拌菜 #真是清脆爽口又开胃 #美食教程
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抖音百科4年前
苦苣菜——清热解毒的“好手”
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小维教做菜9月前
凉拌苦苣，清爽开胃，每日必备的美味小菜。色香味俱全，一口上瘾！😋🌟#美食种草 #美食分享#抖音美食创作人 #今日美食分享
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爱吃的李子1年前
快帮我看看这是不是小童同款苦苣 #凉拌菜 #凉拌苦菊 #美食教程 #妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦
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涛厨6年前
厨师长教“凉拌苦苣”的秘诀，不发黑，不出水，这个季节吃点凉菜，挺应景~~#美食
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乡村媛妹10月前
家人们谁懂啊！传承几代的农家浆水，清爽开胃超解腻，简单一拌，香得我能炫两大碗！#农村生活#农村美食#浆水 #小满尝一口田间的鲜 #新农人计划2025
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娟子美食5年前
自从知道苦菊这做法，我家再没有凉拌过，鲜香味美，上桌就扫光
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小慢美食3年前
苦菊不要凉拌了，教你个新做法，营养美味又解馋，出锅吃着特别香 #苦菊美食 #健康美食自己做 #简单美食
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张小厨炊事记4年前
花生米伴苦菊。你，学会了吗。#家常菜 #美食教程 #美食
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吃玺饭9月前
吃玺饭：苦苣炒蛋 #吃玺饭#杜家岛#乡村守护人#乡村振兴#乡村味道 【吃玺饭】（1972） 菜谱：春山煎蛋图 苦菊炒蛋。竟然甜嗖嗖的~ 【今日语】 世界上最美的风景，都不及回家的路 《杜撰十年》57：杜家岛，我的家乡https://mp.weixin.qq.com/s/zW-oV779JJ-r3nC43RAoGg
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736735716613年前
黄心细叶苦菊，清新爽口，种植简单，喜欢的你也种一些吧！#苦菊#我的乡村生活 #不招虫的蔬菜 @DOU+小助手
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矢丰4年前
苦苣菜吃时忌三物
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大龙☞有点馋1年前
#蘸酱菜 #农村美食 #乡村味道 #家常菜 #农村生活
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峰哥美食分享4年前
饭店的凉拌苦菊为啥好吃，做法其实很简单，清热去火，爽口又开胃 #在家做美食 #家常菜 #美食 #凉拌苦菊
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吃玺饭9月前
吃玺饭：苦苣鸡蛋土豆泥 #吃玺饭#杜家岛#乡村守护人#乡村振兴#乡村味道 【吃玺饭】（1982） 菜谱：三色星球杯 苦菊鸡蛋土豆泥。去火+减脂，好的不要不要的~ 【今日语】 身体的无力感，是来自内心的呼救 《杜撰十年》57：杜家岛，我的家乡https://mp.weixin.qq.com/s/zW-oV779JJ-r3nC43RAoGg
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胖小教你做美食（芝麻盐版）1周前
苦苣拌生菜 #养生知识 #膳食营养知识科普 #每天跟我涨知识 #实用冷知识 #减肥干货常识分享
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小郭爱种菜9月前
种苦苣 又来种苦苣啦！希望这次能都吃掉！#我的乡村生活 #种植小技巧 #自己种的纯天然的绿色蔬菜 #反乡创业青年 #抖音新农人
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东风来了（蔬菜瓜果种子种苗优选）2年前
#苦苣 也叫苦菊，热量低营养高，注重健康要多吃！它略带苦味，凉拌清脆爽口，餐桌必备凉菜！种植简单有，花盆小院撒种就可以，种子就在小黄车！#苦苣种子 #自己种菜 #在家种菜 #阳台小院均可种植 @抖音小助手
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肥猪猪的美食日记3年前
吃了30多年苦菊，最服这种农村特色做法，开胃爽口又下饭，真过瘾#抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜 #抖音美食
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殷吹斯汀9月前
第49集 刮油、带水、稳蛋白，一碗吃出掉秤感！ #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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小卢哥5年前
苦菊，具有抗菌消炎解热明目等作用，好吃的食材，简单拌，拌的不好仅供参考……感谢您的支持🙏🙏
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联家超柿4年前
你猜出来那个长得跟苦菊很像的是啥了么#联家超柿#野菜美食 #联家野菜季
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立夏3年前
家庭盆栽苦菊菜，掌握好湿度和深度，苦菊容易出苗长得壮 #种菜 #阳台种植 #种植
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小朱说果蔬6年前
小朱带您认识苦苣#三农 #抖音小助手
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