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复成拐杖5月前
下肢术后不负重或部分负重，如何使用肘拐行走？ 单腿骨折术后不负重或部分负重，如何正确使用肘拐行走？​​#肘拐​ ​​#骨折​ ​​#双拐走路​ ​​#复成拐杖​ ​​#拐杖​
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武汉协和医院 李涛7月前
肌腱断裂要抓住黄金期锻炼，教你几个康复期的锻炼方法 #肌腱损伤#神经损伤#手外科#武汉协和医院李涛
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骨科康复王学乾9月前
一个视频学会拄拐小技巧 #医学科普 #骨折 #腿
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哼哼健身操2月前
多锻炼下肢或许比多锻炼上肢重要‼️因为一个人上肢力量在强！年龄大了后也不可能用手走路🚶‍➡️🫢锻炼下肢重要，但是应该避免受伤！锻炼有度！适可而止！🌹💪❤️
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骨科医小生1年前
再谈下肢骨折下地时间 #抖出健康知识宝藏 #骨折恢复记录 #下肢骨折 下肢骨折，我们什么时候可以下地行走呢？今天跟着医小生了解一下
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创伤骨科傅佰圣6月前
骨折以后多长时间可以下地走路？ #骨折 #健康科普 #骨科 #骨折康复
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泰帆帆8月前
骨折术后49天我已经可以脱拐走路啦…… 视频是截止到7月15日，刚好7周，49天，我大概的恢复状态—-能自己开车、脱拐少量走路（记得一定不能多走）、健身房正式的力量训练、也能久坐和姐妹们喝个下午茶聊聊天……#骨折恢复记录 #骨折日记
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淳至惠颜值担当1年前
偏瘫步态怎么练习 #功能性训练 #运动康复 #一起来锻炼 #下肢力量 #专业人做专业事
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运动康复 小冯4月前
拄拐走路手撑不住，是因为上肢力量不够，可以先这样练#骨折术后康复#运动康复 #膝关节康复 #骨折康复 #康复训练
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武汉协和手外科陈燕花7月前
肌腱断了手术恢复后，需活动手指加强锻炼！#肌腱断裂 #术后康复 #诊室日常#健康科普有真知 #健康科普不基础
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李进 协和手外科医生5月前
左臂严重外伤术后3周，该如何正确锻炼帮助康复？#手外伤 #手外伤康复 #诊室日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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业余治疗师6月前
核心力量怎么训练 手脚比较有力气，但是怎么不能独立走路呢#康复 #偏瘫 #内容过于真实 #康复训练
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长风万钧4周前
[热爱的代价🏀]上肢力量再强，在落地瞬间也避免不了受伤。复盘一下受伤过程晨练的时候扣标准筐，单脚起跳但是手拉篮筐了，瞬间就失衡了，我体重205斤，积水潭骨科大夫说按常理该断了，不幸中的万幸🙏18岁后所有的伤病全部来自于篮球，愿所有热爱运动的朋友保护好自己适可而止，远离伤病#伤病远离球场 #扣篮 #扣篮受伤
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运动整合训练~张教练1月前
#一侧功能受限#走路#下肢使不上力的原因#四肢不协调
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拉萨云脊运动康复站4天前
【跟腱断裂康复全记录｜从拄拐到大步走的重生】 2025年9月跟腱断裂术后出院，拄着双拐的第一时间，我就奔向了拉萨云脊运动康复。 从拄拐学着下地迈步，到术后9周第一次成功脱拐走路；从一点点抠踝关节活动度、练胫骨前肌力量，到解锁步态训练、上下楼梯、椭圆仪体能进阶；从髋周活动度打磨、臀中肌专项强化，到闲下来的筋膜枪放松、偶尔摸鱼看两眼美女调剂枯燥… 这段从寸步难行到大摇大摆走路的日子，全靠云脊专业又贴心的康复陪伴。 锦旗已送，感恩相遇，终于能重新奔赴我热爱的绿茵场了！#拉萨云脊运动康复 #跟腱断裂 #西藏足球 #西藏篮球 #拉萨马拉松
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不止运动康复曹姐2月前
运动员赛后恢复和保持状态的模版来了 #运动康复 #膝关节 #核心力量 #篮球 #不止运动康复 @邵宇轩_17
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阿鹏在哈尔滨6月前
#偏瘫康复训练 #偏瘫上肢力量的训练方法
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运动医学骨科黄玮教授6月前
韧带断了之后，还能正常走路吗？ #韧带断裂 #膝关节疼痛 #半月板撕裂 #抖出健康知识宝藏
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無雙康复训练4天前
#膝关节疼痛 术后康复不敢迈步，不是所谓的肌肉力量不足是你的#移动能力 ，协调能力衰退导致的选对#方向 事半功倍#用抖音记录人生
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偏瘫康复君3周前
#偏瘫 #康复训练
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康复博士香百岁1月前
老年人必练的上肢操！ 如果家里长辈腿脚发软？走不稳？快把这条视频分享给他们！#老年人锻炼 #腿脚发软 #走不稳 #运动康复 #上肢力量
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王彦林（挑战不可能）1年前
截瘫2年麒麟臂养成！一根弹力带搞定 脊髓损伤后，我的手臂力量全靠这4个动作！ ✅ 划船强化背部 ✅ 推举提升推力 ✅ 侧平举塑形肩膀 ✅ 弯举练出二头肌 每天20分钟，轮椅转移轻松十倍！ #脊髓损伤康复 #弹力带训练 #上肢力量 #居家锻炼#日常锻炼记录
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山东藤枫体育俱乐部（招生中）1月前
很多体育生在力量训练的过程中，忽略了上肢力量的练习！ #田径运动员 #力量训练 #上肢力量训练 #山东体考倒计时 #上肢力量训练
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赵亮日常1年前
受伤后，肢体能动可不代表没事了 #医学科普 #骨折 #骨科
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卖稀饭的硬汉5天前
手术后第十天 基本正常行走 开始慢慢的上肢力量训练 体重掉得有点心慌啊🥹🥹#健身日常操作 加油 中年老登
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刘唯一4天前
百日重建‖第25天 我演示不是炫技，是想劝你康复别着急 视频里这些单侧提踵、后踢腿跑、单腿颠跳、抱膝跳，都不是我日常训练的动作。我现在的核心目标，是双侧力量平衡、力线重建、消除隐性代偿，从根本上避免二次伤害。 我刷到很多和我同期康复的人，已经在各种跑跳，看起来很厉害，但其实这个阶段盲目跑跳风险非常大。 希望大家别被误导、别跟风模仿，一定要根据自己的恢复情况选择动作，学会明辨，康复是求稳，不是求快。#康复训练 #跟腱断裂 #术后恢复 #抖音 #居家训练
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陈宇宸3月前
下肢受伤后如何保持身体状态？这期视频，或许对受伤的球员们有所帮助 #训练日常 #全身训练 #力量训练
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百里蜗牛健身2周前
上肢发达下肢薄弱，腿细是男人唯一的硬伤，练腿，告别健身房细狗 真正的大神从不逃避练腿！ 强壮的下肢不仅是力量的根基，更是改善体态、缓解腰痛、提升生活控制力的关键。腿部肌肉是全身最大的热量消耗站。 一次硬核练腿带来的“后燃效应”，能让你即便在睡觉时也在持续燃脂，基础代谢率（RMR）最高能提升约 7.7%！#练腿 #下肢训练 #腿部训练 #腿细
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关节外科闫天胜主任4月前
伤筋VS动骨，哪个更严重 #我的年度健康盘点 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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南森Nathen3月前
别心急，有伤就停才是最正确的动作。#跑步#力量训练#马拉松
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运动康复找全哥2月前
上肢通用早期康复动作，如果早点知道的话可能就不一样#骨折康复训练 #上肢骨折 #尺桡骨骨折 #肘关节骨折#武汉市第四医院常青院区
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一家依1月前
偏瘫后想恢复上肢功能和手臂力量，牢记以下3个黄金动作！ #偏瘫#偏瘫康复#偏瘫恢复#康复训练#居家康复
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哈市悦享运动-李惠老师5月前
和朋友打闹不小心把上肢和下肢的力线弄断了#科学锻炼 #运动康复 #体态矫正 #体态纠正 #体态调整
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训练阿谦老师有一套3月前
运动康复，这些冷知识，你知道吗? #博然 #下肢找博然 #下肢训练 #运动康复 #上肢训练
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烟台运动损伤与康复训练工作室1周前
#科普冷知识 #做好评估，#坚持训练，#祝你早日康复，#走路带风！
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我是饭小粒1周前
手部骨折还在硬躺静养？其实支具固定稳定后，练腿反而能帮你更快康复！#康复运动
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骨了个折8月前
伤筋和动骨 哪个更严重 #骨折 #骨折恢复记录
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足踝修复于涛3月前
伤筋比动骨更棘手？ #上海瑞金医院于涛 #崴脚 #脚痛 #骨折 #韧带损伤
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DOC 亓6月前
骨折后，恢复路漫漫（上） 患者骨折术后力线外翻，肌肉力量不平衡，医生一招松解，并送上康复指南。#骨折 #门诊日常 #医生日常 #医疗健康创作训练营 #医学科普 @DOU+小助手
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安苏同行3周前
很多偏瘫、截瘫的朋友，上肢无力、抬不起来、抓握不灵活， 其实越早练，恢复越快。 今天教你一套简单的上肢康复训练， 不用复杂器械，在家就能做。 重点练肩、臂、手的力量和控制， 帮你慢慢找回力气，提升日常自理能力。 动作轻柔、循序渐进， 坚持练，上肢一天比一天灵活有力。#康复理疗 #偏瘫 #截瘫
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小玩子5天前
努力康复离正常走路又进一步#骨折恢复记录 #康复锻炼 #上肢力量训练 #今天你练了吗
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哈市上门扛大腿6天前
#康复训练 #上肢力量 #哈尔滨上门康复
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秋水三天7月前
残疾人上肢力量不够，反复锻炼下肢骨折拄拐。但就是不知道拄拐是如何转弯的。#问答题 #骨折恢复记录 #骨折拄拐走路 #拄拐 #残疾人的真实生活记录
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川久保玲球4月前
力量大≠不受伤！ACL 断裂最常见的三大真相 #前叉康复
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赖赖伸直下角度（绝不掰腿）3月前
步态训练第一步 很多人会做髋膝踝联动 蹬伸 跨障等功能训练 但是功能性训练的前提是基础力量的达标 #运动康复 #前叉康复 #骨折康复 #膝关节康复
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啊林.📰2周前
跟大家分享一下我健身走过的弯路#健身干货#瘦子增肌#健身#新手健身
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吴博恒做pt6天前
#神经损伤 #上肢力量 #下肢力量 #康复训练 #运动康复
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央视军事6月前
“我现在强的可怕！”30公斤，铁师傅@铁翼飞旋 duang的一下就拎起来了！（砺剑）#外骨骼 #科技
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吴老师做康复1周前
#康复锻炼 #神经损伤 #上肢力量 #手功能 #骨折
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神经外科王东医生1周前
#脑梗 #偏瘫 #肌张力高 #医者仁心
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极速康复1周前
动作有很重要，动作会用更重要！将下意识用到极致是我们对康复的最高要求！
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武汉协和手外科陈燕花5月前
胳膊受伤基本上都断了！术后力量还差点但已经很不错了#肌腱损伤 #手外科 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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吴老师做康复5天前
#神经损伤 #上肢力量 #肩关节活动受限 #康复训练 #运动康复
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许老师做康复1周前
#康复训练 #上肢力量 #手功能康复 #神经损伤 #运动康复
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李进 协和手外科医生1月前
前臂机器绞伤不完全离断，行功能重建手术顺利将手保住#机器绞伤 #不完全离断 #功能重建 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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神经外科黄旭医生7月前
得了偏瘫，想要手功能恢复的好，这三样东西千万不要轻易碰 #偏瘫 #黄旭医生
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世界百科1周前
这几个人我猜你兄弟一个都打不过！ #极限运动 #泰森 #李小龙 #猛男 #科普
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很难得4天前
视频选自@姚视舜智 ，借用网友评论:@贾迪峰 这么强，更多的是他的自身努力。他原先是皮划艇运动员，手上有厚厚的老茧。那是手上磨出血，日复一日，年复一年的结果。看起来瘦瘦的，但上肢力量强的可怕。其次是他的体能，在高强度的防守下，打满全场是家常便饭。技术上，贾迪峰打过很多高质量，高水准的比赛，突破，中投，三分样样拿手。贾迪峰加油!临山篮球加油!余姚篮球加油!#篮球比赛精彩瞬间 #比赛现场 #姚BA #竞技体育的魅力
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残疾人驾校何校长(不回私信，看主页)1周前
上肢问题学车#残疾人 #考驾照 #学车 #c5 #残疾人驾校
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吴博恒做pt5天前
#神经损伤 #上肢力量 #手功能康复 #运动康复
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吴博恒做pt1周前
#康复训练 #手功能康复 #神经损伤 #运动康复 #上肢力量
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吴老师做康复5天前
#神经损伤 #上肢力量 #腕关节 #康复训练 #运动康复
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吴博恒做pt1周前
#康复训练 #神经损伤 #运动康复 #手功能康复 #上肢力量
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吴老师做康复5天前
#神经损伤 #上肢力量 #腕关节 #康复训练 #运动康复
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