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爱笑的人也会抑郁吗?我来亲自告诉你答案 是的,会。 而且,可能正是因为乐观,才更容易掉进那个看不见的陷阱。 我是在抑郁症状出现后相当长的一段时间里才觉察到身体的不对劲,于是我去寻求了专业的帮助,和心理医生一遍遍地梳理内心的乱麻;我开始阅读相关的书籍,了解这个“不速之客”的来意;我尝试着做一些微小的改变,比如每天出门晒十分钟太阳,或者认真地给自己做一顿饭。 成为妈妈,是我人生中一次巨大的身份转变。我曾一度在“妈妈”这个新角色里迷失,以为必须牺牲掉曾经的自己。但现在我明白了,成为妈妈,是生命为我多开启了一扇窗,让我看到了更广阔的爱与责任,而不是要我亲手关上那扇通往“自我”的门。我依然是我,只是在“我”的前面,多了一个温暖的前缀。 抑郁症更像是一次人生的“强制重启”。它迫使我停下来,去审视那些被我忽略的需求,去倾听内心真实的声音,去重新构建一个更坚固、更自洽的自我。 所以别怕,所有的困难都只是暂时的,我正在慢慢变好,你也可以 我不再追求时时刻刻都做一个爱笑的人,我允许自己拥有所有的情绪。承认自己“不开心”,不是懦弱,而是疗愈的第一步。允许自己脆弱,允许自己哭泣,允许自己有那么几天,什么都不想做,谁都不想见。 那个快乐的自己,我没有弄丢她,我只是在陪她一起,经历一场深刻的成长 当你感到撑不下去的时候,请记得,你不是一个人在战斗。勇敢地伸出手,去寻求帮助,去拥抱那个不完美的自己。 我们都会在裂缝中,找到属于自己的光。 #产后抑郁 #抑郁症自救 #爱自己 #自我成长 #真实生活分享计划
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