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心理科苏医生7月前
每天睡眠不足 只睡两三个小时 真的会猝死吗#医学科普 #科普健康知识 #熬夜 #猝死 #睡眠
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睡眠心理门诊郑文柳2周前
你身边有每天睡觉超过10小时的“懒人”吗？ #长睡眠者#睡眠障碍#每天睡觉超过10小时#失眠#睡眠科普
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佛山新闻1周前
熬夜到什么程度可能会猝死， 医生划出4条红线：出现这些情况必须立刻休息！（主播：阿詹；编辑：罗啟浩；责编：梁莹；素材来源：广州日报、央视新闻）#熬夜 #心血管 #熬夜成瘾 #加班
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Echo醒脑丸5天前
深度睡眠了解一下 #深度睡眠#正确作息#女性健康#腹部赘肉#睡眠管理@DOU+上热门 @抖音作者助手
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育宝趣谈5天前
每晚推迟的一小时，偷走我的身高。九点生长激素开工，晚睡、早醒都让它偷懒。规律睡够十二到十四小时，我才能在梦里悄悄长高呀。#孩子#父母课堂#父母必看系列#育儿教育@DOU+小助手
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YezAge科学抗衰1月前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更伤身？答案颠覆认知｜哈佛研究揭秘 #睡眠规律 #熬夜 #健康作息 #熬夜党 #YezAge
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戏精科普社1周前
睡得早和睡得晚，哪个对身体的危害更大？#睡眠 #健康科普 #科普 #健身
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都市现场2周前
连续三个月每天只睡三四小时,女子突然对着空墙讲课，医生:确诊自身免疫性脑炎 有智力退化后遗症，成年人最好每天睡够6~7.5小时。#脑炎 #每天睡34个小时
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超越百岁1周前
107岁抗战老兵的长寿秘诀：想长寿一定要多睡觉，每天14小时，不午睡，心态好，生死看淡，什么都吃不挑食#长寿 #长寿秘诀 #百岁老人#养生
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孙大白白1周前
每天只睡两三个小时到底会不会猝死？#年轻人#猝死#生病#健康 #人生建议
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顾老师心理学大冒险7月前
每天睡10小时其实是正常现 每天睡10小时其实是正常现象 #心理学 #睡觉 #熬夜
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舒康实验室3天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量#华佗中医院草本足浴包 Ψ3NFN
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郑哥哥说心事2月前
一天睡三个小时就够了？#郑哥哥 #青少年心理 #心理疏导 #情绪
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极目新闻3周前
男子一到春天就兴奋，每天只睡两三个小时，话多点子多，见人就想请客，对异性特别感兴趣，医生：季节性情感障碍
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媛姐（肾佑前行）5天前
每天睡够12小时，让肾脏好好修复；分2-3次慢走30-50分钟，别累着别出汗；适当饮水、低蛋白饮食、保持大便通畅。三天下来，身体状态真的会不一样。假期别瞎折腾，把觉补回来，把身体养回来。#肾病恢复 #小长假 #好好睡觉 #肾友养生 #肾友关心的话题 （个人经验分享，具体请遵医嘱）
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哪哪都懂点2周前
睡得晚VS睡得少，到底哪个危害更大？#熬夜 #睡觉 #科普 #抖音精选
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孟令曦2周前
长期睡不够八个小时，对身体还真有危害啊？！
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睡眠心理专家洪霞1周前
每天能睡够4个小时后焦虑 烦躁都有改善#健康科普 #睡眠健康 #早醒
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时空历史指南3天前
睡得太久也有危害？早死风险竟然会飙升30%？ #科普#每天一个科普小知识#冷知识#睡太久 #睡懒床
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龍言（易经五行调，道醫清通养）1周前
#热门 #每天跟我涨知识 #传统文化智慧 #国学智慧 #易经养生 ．每天睡多长时间最合适？ 为了体力与脑力的恢复，我们必须保证充足的睡眠时间。每天究竟需要多少小时的睡眠时间？正常人的睡眠时间应随年龄不同加以区别，新生儿一天至少要睡20小时，婴儿需要14~15小时，学前儿童需要12小时，小学生需要10小时，中学生需要9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，只需要6~7小时。 如果睡眠时间过长，可导致神疲、体倦、代谢率降低，心脏的跳动也会减慢，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。睡眠缺乏则会使人不能集中注意力，出现学习困难、对事物细节的关注度下降、发生车祸的危险性上升等。更多的研究显示，长期的睡眠缺乏与多种疾病，如肥胖、糖尿病、高血压等都有关系。
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一点知识3天前
如果你一晚只睡1小时，身体会发生什么丨睡眠时长对身体的影响#睡眠 #科普 #熬夜 #睡觉 #身体健康
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心有阳光☀️(｡◠‿◠｡)6天前
#_上热门 别再贪睡了！午睡超1小时，死亡风险竟飙升30%，很多人还在这么做#每日一题 #知识科普 #每天分享科普知识
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彭凯平教授2周前
8小时睡眠是误区，如何判断睡眠质量？ 一直被灌输必须睡够 8 小时，其实这是很大的误区，人分短睡型、长睡型和普通型，95% 的成年人睡 6-8 小时都正常，谷爱凌就是天生长睡型，而有些人天生只需要 4-5 小时，睡眠质量不看时长，关键看第二天状态好不好，别再被数据绑架焦虑了。 #彭凯平 #孙伟 #睡眠 #失眠 #彭友之间
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齐鲁晚报·果然视频2周前
连续三个月每天只睡三四个小时，女子突然对着空墙讲课，医生：确诊自身免疫性脑炎，专家称睡眠有个“黄金4小时”。
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营养师老刘2天前
新研究午睡超1小时死亡风险增30%，结论虽正确，但先别轻易减午睡。
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庞庞 | 认真聊健康2天前
每天睡那么多 为何还是又困又累 #健康养生 #拥抱我的身体信号 #睡眠 #春困秋乏的季节来了 #碳水
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杭州网3周前
男子一到春天就兴奋，每天睡两三个小时，#话多 、点子多，见人就想请客， 对#异性 特别感兴趣，医生：#季节性情感障碍。
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戏精科普社1周前
如果你每天只睡一小时，身体会有什么变化？#睡眠 #健康科普 #人体 #健身
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乐活抗压侠4天前
#创作灵感 #睡眠 #科普日常冷知识 #抖音精选
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直播河南2周前
女子每天睡三四个小时，3个月后对墙胡言乱语智力退化，确诊自身免疫性脑炎
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思维自修室2天前
睡眠红利 睡够8小时，人生稳赢。 #早睡早起 #人生投资 #拒绝无效熬夜 #认知升级 #好好睡觉
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西安晚报2天前
连续三个月每天只睡三四个小时，女子突然对着空墙讲课，医生：确诊自身免疫性脑炎，专家称睡眠有个“黄金4小时”。（来源：齐鲁晚报）
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颐养有道2天前
睡眠误区:睡前玩手机，睡前吃夜宵等都健康杀手。#女性健康 #女性健康
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清炎养身2天前
每天只睡5小时？难怪你总发愣，腰上的肉肉可能更难减 每天睡四五个小时强撑着上班，觉得喝杯咖啡就没事了？其实你的身体正在经历超负荷运转。为什么白天总是莫名烦躁、一看手机就发愣，甚至连身材管理都变难了？ 答案在于你切断了大脑关键的“快速眼动睡眠（REM）”。睡觉就像给手机清理内存，睡四五个小时等于只清了表面缓存。情绪压力越堆越多，不仅大脑效率下降，还可能影响正常代谢。而周末报复性睡超9小时，反而可能诱发炎症反应，越睡越累。 别再跟身体硬碰硬了！尽量把睡眠拉回6到8小时的黄金区间。今晚试着提前半小时放下手机，如果长期入睡困难，建议寻求专业建议。医学科普仅供参考，不作为疾病治疗依据。 #睡眠不足 #打工人日常 #身材管理 #熬夜的危害 #健康科普
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西部网2天前
21岁女大学生长期熬夜，每天仅睡四五小时 患流感仍锻炼，跑步时猝倒 心跳呼吸全无，救治3天奇迹苏醒 目前脱离生命危险 #社会百态 #健康 #热点
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爱济南新闻客户端2天前
21岁女生每天仅睡四五个小时 确诊为暴发性心肌炎，医生提醒 #扩散周知 #大学生必看 #民生关注 #提个醒 #热门推荐 （剪辑：张罗罗）
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唐富贵3天前
睡眠科普 如果你每天只睡1-3个小时，身体会有什么变化？#健康科普#睡眠#睡眠不足 #人体#健康
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新闻夜航2周前
福建女子每天睡三四小时，熬夜三个月人“疯”了，对墙胡言乱语智力退化，确诊自身免疫性脑炎。
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什景罐头2天前
专家的话不可信#兄妹#反转#内容过于真实
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神经内科崔明4天前
每天只睡3小时，失眠3年终于能睡个好觉 #经颅交流电治疗 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医学科普
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好书悦己3天前
每天晚上多睡一小时，心脏出问题的风险能降低20%，这个数据很多人没想到！ #心脏健康 #养生知识 #健康科普 #日常养生 #生活习惯
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长沙政法频道2天前
21岁女大学生熬夜写论文，每天仅睡四五个小时，跑步时突然倒地 心跳呼吸全无，经15天救治后脱离生命危险
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第一帮帮团2周前
连续三个月每天只睡三四小时 女子竟突然对着空墙讲课 医生：确诊自身免疫性脑炎 有智力退化后遗症 成年人最好每天睡够6~7.5小时#媒体精选计划
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全球快探2天前
4月7日第5集：午睡时机过长或增加死亡风险，专家建议控制在半小时内#国际消息#热点新闻事件 #热点话题🔥热搜榜
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脊柱外科医生刘伟强1周前
#健康知识分享干货 主任告知大家午睡睡久了，很可怕。头一次听说的还有谁？#睡眠#每天跟我涨知识 #午睡大揭秘 #脊柱外科刘伟强
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新晚报2周前
福建一女子熬夜3个月突然对墙讲课，连续三个月每天仅睡三四个小时，医生：确诊自身免疫性脑炎，有智力退化后遗症，成年人最好每天睡够6-7.5小时#熬夜#免疫力#睡眠#健康
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睡眠医学科马医生3天前
作息规律，比睡够时长更重要#每天跟我涨知识 #睡眠 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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晓光说药3周前
每天睡不够6个小时还从来都不午睡？体内炎症风险可能会飙升#睡眠#午睡 #抖出健康知识宝藏#健康科普
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品赞汽车健康哥5天前
听说过累死的，你听说睡死的吗 #专家 #社会百态 #认知 #万万想不到
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健康知事2天前
睡前总想再刷五分钟？过了十二点睡，你的心脏正在经历什么 很多朋友每天躺在床上，总觉得“再刷五分钟手机就睡”，结果一抬头往往又过了深夜十二点。你以为第二天晚点起、补够八小时睡眠就没事了？其实，你的心脏可能已经吃不消了。 研究提示，晚上10点到11点是心脑血管的黄金保养期。过了十二点入睡，相关风险会显著增加。心脏就像一辆汽车，深夜是它的专属维修期，熬夜就等于保养一半强行把车开走，长期下来可能更容易出现心慌、突突跳的情况。 想要改善其实不难。第一，给大脑设结界，床只用来睡觉，坚决不在床上看手机；第二，加个睡前仪式，比如温水泡脚，给身体发个“准备关机”的信号。 本内容仅供健康科普参考，不能替代专业诊疗建议。若频繁出现心脏不适或严重失眠，请及时前往正规医院就医。 #熬夜 #睡眠质量 #保护心脏 #健康科普 #养生日常
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主持人邱青4天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠不足 #睡眠质量 #华佗中医院草本足浴包 Ψ3NFR
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生活知识小百科5天前
#午睡时间超1小时死亡风险增加30 午睡超过30分钟，心脏在“抗议”？#每天跟我涨知识 #知识科普 #实用冷知识 #生活常识
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军情探查2天前
中午睡太饱，早晚走得早 #全球看点 #国际局势 #万万想不到 #硬核深度计划
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陈贝健医生1月前
睡得少和睡得晚哪个对身体伤害大 #熬夜#心肾守护#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察
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心理科李医生4天前
8小时睡眠是个骗局，别再信了#睡眠真相 #睡眠 #失眠
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小辉探秘社1周前
睡得晚和睡得少哪个危害大？？？ #科普 #涨知识 #睡眠质量
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