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就酱吃·雅焰2月前
自律减脂餐｜自己在家就可以复刻的便利店同款关东煮，用苹果、白萝卜、胡萝卜、香菇、海带做出的汤底又鲜又好喝，苹果作为水果平平无奇，作为配菜简直无敌了，后面加的食材可以diy，#减脂期 的姐妹选热量低的食材炫起来没负担#减脂餐 #低卡低脂餐 #我的天这么好吃之自制关东煮 #真实生活分享官
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营养师方可10月前
减肥的尽头是便利店！上班不知道怎么选择午餐，这条视频就够啦，每餐不到500大卡，不瘦都难！#减肥#减脂#外卖#便利店
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杨帅💯1月前
减肥小妙招分享，有跟我一样爱吃关东煮的吗？#减肥#关东煮#罗森便利店
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不烦2月前
会烧开水就会做的懒人版关东煮，汤鲜味美，好吃方便又没啥负担～#关东煮 #水煮菜 #懒人美食 #减脂餐 #低脂低卡 @DOU+小助手 @百雀羚小瓷罐修护霜直播间 #2026绝不输给脆皮瞬间
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好好锻炼！8月前
关东煮减脂期能不能吃？#减肥知识
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零食杂货铺✨6天前
#低脂低卡 #干净饮食打卡一个月 在家就能实现关东煮自由！！#关东煮 #好吃不胖健康餐
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低卡戴珊1月前
过年大餐后一定要试试这个关东煮，真的很管用#低卡饮食 #减脂餐 #减肥食谱 #关东煮
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是赵陈呀🍭9月前
今日晚餐0脂低卡关东煮～超级好吃，像吃了一顿火锅一样～期待明天的体重吧#减脂餐 #减脂期 #我的减肥日记 #低卡关东煮
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姜妍二胖厨房🍳5天前
自己在家做的关东煮～喜欢的东西都能放～和朋友一起分享吧#关东煮 #关东煮汤底配方 #家常美食 #美食分享 #姜妍二胖厨房 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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四倍春1月前
当穷鬼想吃关东煮，非常美味😋和便利店味道很像，减肥也能吃#懒人食谱 #清淡饮食 #美食制作分享
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讨生活的拿铁9月前
冷泡的真的更好吃 #低脂低卡 #减肥减脂吃这些 #关东煮 #vlog十亿流量扶持计划 #懒人美食
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夏小珊儿4月前
自律管理期放纵后就吃这个无油低卡关东煮，减脂人在大冬天也能吃上属于自己的低卡火锅啦？#减脂 #关东煮 #自制关东煮做法 #减脂餐 #减肥打卡
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眼眼咪5月前
不放丸子串串汤包！低卡关东煮！汤一样很鲜！#关东煮 #关东煮食材 #关东煮萝卜 #低卡低脂餐 #减肥减脂吃这些
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姜二胖（厨房）1周前
花样关东煮串串配果冻乌龙饮，低卡超过瘾#关东煮 #好吃不胖健康餐 #解馋 #好吃到停不下来 #减肥食谱
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余盼兮2周前
关东煮怎么吃不会胖
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小阿姨在减肥2月前
#真实生活分享计划 有手会的和便利店同款味道的懒人版关东煮，好吃简单低卡#关东煮 #减脂餐 #减肥餐 #美食
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姜二胖厨房4周前
好吃又低卡的关东煮，超适合减肥期嘴馋的宝宝们，想吃什么自己加#关东煮 #关东煮的灵魂 #低卡低脂餐 #好吃没负担 #强烈推荐
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天马小区婷姐关东煮4天前
热气腾腾减脂版关东煮 下雨了不来一碗热气腾腾的关东煮吗？ 突然下暴雨，来试试健康减脂版关东煮^^ 吃完暖乎乎ʕ ◦`꒳´◦ʔ 天马小区地址☞96栋书亦烧仙草旁边 后湖小区地址☞19栋 #天马小区美食 #天马小区关东煮 #美食分享 #大学城美食 #热气腾腾的生活
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美少女爱分享1周前
低卡美味的关东煮🍢汤鲜味美，都是想吃的菜，简单又美味😋#关东煮 #关东煮食材 #关东煮串串香 #关东煮汤底配方 #关东煮料包
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哇哇低卡美食记3天前
#低脂低卡 这个减脂期也可以吃的关东煮，营养健康，清爽无负担！#关东煮 #一人食吃什么 #好吃不胖健康餐
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粥哥小饭桌2月前
仅309千卡，没有人可以在冬天拒绝减脂关东煮 #减脂餐 #低卡低脂餐 #关东煮 #减肥 #健身
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一吃就胖🎥3周前
好吃不腻的关东煮！好吃的秘密是汤底！营养又饱腹！#身材管理 期吃什么#低卡低脂餐 #饱腹感强热量低的食物推荐 #关东煮
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营养师谷传玲9月前
以为会变胖，其实巨减脂的小吃 1️⃣关东煮，本质就是水煮 2️⃣杂粮煎饼，营养多样热量低 3️⃣汉堡，选对了就是减脂餐 4️⃣烤面筋，低脂高蛋白小吃 #减肥 #健康乘风计划 #减脂小吃 #夏季瘦身
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刘咩咩5月前
低卡关东煮🍢！独居女生减肥吃超满足的关东煮#美食 #关东煮 #减肥 #独居女孩的生活 #vlog日常 @DOU+小助手 @抖加上热门 @抖音创作小助手
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@樱桃🍒2周前
#真实生活分享计划 今日复刻街边小吃，像漫画里的关东煮🍢，喜欢什么放什么，低油低脂，健康漂亮饭，想减肥的跟我一起做吧！点赞，收藏做起来！#关东煮 #晚餐 #流量扶持 #减肥餐 @所有人
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干饭小天才2天前
在家实现关东煮自由！！ #vlog10亿流量扶持计划 #美食 #懒人快手菜 #减肥餐#美食测评
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来来好物推荐1周前
白象0脂松茸关东煮汤料：便利店同款寿喜锅早餐健康新选 #0脂松茸关东煮 #便利店同款汤料 #寿喜锅早餐 #干净配料水煮菜 #健康速食汤料
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美少女爱分享3周前
低卡又美味的关东煮，想吃什么菜都可以煮😋真的巨香😋#关东煮 #关东煮食材 #关东煮串串香 #关东煮汤底配方 #关东煮料包
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小桃很哇塞(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)2周前
#关东煮的灵魂 #管理期吃什么 0脂肪低卡油好吃的关东煮复刻便利店同款！#这个真的太好吃了 #夜宵吃什么 #懒人必备
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小M懒人餐2月前
关东煮真的是减肥神器呀 自制健康版关东煮 菜多多 好吃又减肥 #减肥餐 #水煮菜 #减肥 #创作者扶持计划 #真实生活分享官
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小阿姨在减肥2月前
#真实生活分享计划 #真实生活分享官 水煮菜克星，懒人版的关东煮，好吃低卡#美食教程 #减脂 #减脂餐
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锦鲤好物1周前
西大魔芋丝结200g 零脂低卡 关东煮火锅健康食材 #零脂低卡食材 #健康魔芋面 #关东煮必备 #无添加食品 #低卡火锅食材
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@ 路路爱美（已瘦20斤）2月前
吃出精致瘦丨第41集：两天掉三个的关东煮！做法简单还掉秤！#自制减脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥逆袭
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乙茗呀1周前
低成本搞定减脂餐！关东煮🍢做法巨简单！#减脂餐 #减脂食谱 #宝妈推荐 #宝妈日常 #减肥
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哇哇低卡美食记1周前
#健康饮食 煮什么都好吃！低脂关东煮管理期就吃它！#关东煮 #好吃不胖健康餐
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天天+妈咪（努力减肥中）3天前
减脂人吃饭好省事 瘦了27斤，每次不掉秤的时候就来吃这个解馋关东煮，省时省力又省妈#减脂餐#低脂低卡 #我的减肥日记 #减肥#关东煮
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凤凤不吃香菜4月前
这一锅关东煮，给吃美了~ #关东煮 #今天吃什么 #懒人美食 #减脂餐 #天儿冷吃点啥
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超级无敌霹雳宝3周前
减脂期 别再啃水煮菜啦！！！ 减脂人的快乐外卖餐单来了！关东煮汉堡拉面米饭都能吃？#减脂外卖 #减脂期外卖怎么吃 #低卡汉堡 #北京外卖 #减脂
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咕噜噜杂货铺3周前
#一人食减脂餐 晚餐是关东煮，简单又丰富，加上调料才315大卡 食材选自己喜欢的，随便煮煮就很好吃～ #一人食吃什么 #下班快速吃上饭 #干净饮食 #低卡低脂餐
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蹦蹦兔健康日记9月前
便利店狂吃还掉秤？这4样越吃越瘦！ 便利店减脂王炸清单👇 🍢 关东煮红黑榜： ⭕ 魔芋结/萝卜/溏心蛋（顶饱<100大卡） ❌ 油豆腐/丸子（超多油） 🌶️ 麻辣烫通关秘籍： 先涮绿叶菜垫底→蛋白质压轴→尽量不喝汤 #减肥干货 #便利店美食 #减脂餐 #冷知识 #掉秤
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拿铁不加奶1月前
年后想瘦 又想吃点暖的 晚餐你就吃这个！ #交出你的减脂食谱 #年后减肥 #减脂餐 #关东煮 #一人食记
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佛系甜甜圈2月前
当你情绪低落的时候，你是如何解决的。 今日菜谱 关东煮🍢 饮品🍸 #一人食记 #晚饭吃什么 #一个人也要好好吃饭 #减脂期也可以很好吃
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虎皮兰哒7月前
娃想吃关东煮了，我说那就整个家庭版的关东煮吧，刚好我们两公婆要减肥，这个菜真的是减肥星人的最爱，放心大胆吃#点趣 #在家实现关东煮自由 #点趣关东煮调味汁 #关东煮
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舞间食光·艺朵云2天前
今日吃关东煮,舞蹈艺考生集训晚餐，五一集训见#舞蹈生减肥 #今日轻食#舞蹈小艺考#舞蹈生减肥餐 #轻食
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雪糕爱吃甜(求关注版）1月前
爽吃关东煮不同形态的萝卜🍢 #美食分享 #关东煮 #关东煮萝卜 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐
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二胖厨房记🌸2周前
吃不腻的低卡关东煮 好吃的秘诀是汤底！#低脂低卡 #关东煮 #晚餐吃什么 #哇又便宜又好吃
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温州婆婆的投喂日记🍲3月前
超快手关东煮🍢冬日减脂党狂喜 冬天就应该来一锅热乎乎的关东煮啊 还能悄悄减脂。汤底 加入你爱吃的蔬菜 丸子 啥都行 咕噜噜煮到所有食材都吸满汤汁！！暖呼呼没负担。你们煮关东煮喜欢加什么食材呢？#减脂餐 #关东煮 #家常菜 #减肥 #vlog一亿流量扶持计划
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浩浩3天前
减肥期能吃的外卖#饮食健康 #减肥小技巧#逆袭#自律遇见更好的自己 #健康
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哇哇低卡美食记1周前
#健康饮食 煮什么都好吃！低脂关东煮管理期就吃它！#关东煮 #好吃不胖健康餐
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冰粥1月前
#减脂餐 #低脂低卡 #上班族减肥期 #掉秤汤 #减脂晚餐 低卡版减肥餐
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舒舒小食光4月前
自制低卡关东煮，便利店平替 零基础搞定，热量超低，吃一大锅也没负担，减肥期的姐妹也能放肆享用！#关东煮 #懒人食谱 #低卡低脂餐#美食分享 #真实生活分享计划
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胖妞的自律生活8月前
如果小伙伴卡了，可以吃关东煮 高蛋白，牛肉，鱼，虾， 热敷，增加运动。#減肥 #减肥日常vlog #减肥vlog
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小胖墩的快乐1周前
#懒人美食 #天冷了吃点啥 吃不腻的低卡关东煮🍢好吃的秘诀是汤底！饱腹感强又低卡的水煮菜~健康又好吃#晚饭吃什么 #关东煮
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小信瘦成记（三餐）7月前
14岁191.3斤儿子减肥日记。今天的晚餐，低脂低卡的关东煮一锅出，懒人美食😆里面放了玉米、冬瓜、西兰花、鞭炮笋、牛肉丸、墨鱼丸，喜欢的青菜都可以加进去。加水加料煮就可以了，方便还好吃。#低脂低卡 #抖音美食创作者 #营养又健康 #减脂餐#亲子互动 @抖音小助手
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哇哇低卡美食记2周前
#清淡饮食 汤底我就用的关东煮调料，所以白萝卜不能少，剩下的食材爱吃什么放什么～#低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #水煮菜
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零食美食光🌟2周前
#好吃不胖 #关东煮 0卡0脂想吃什么煮什么！低脂关东煮！#懒人美食 #宵夜吃什么
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零食美食光🌟3周前
#宅家美食系列 #低脂低卡餐 #关东煮
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小满·吃·瘦日常9月前
主食减肥法测评，今日减脂餐:关东煮#100天减肥计划 #减脂餐#主食减肥法 #主食减肥法测评 #减肥
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💰来💰多多（抖盈获客）2月前
跟着抖音学做菜 关东煮！ 可以说是减肥必备了！ #美食#晒出你做的美食 #跟着抖音学做菜 #关东煮 #减肥餐
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海峡有限甄选超市1周前
馥食集【0脂肪0蔗糖】关东煮调味料寿喜烧火锅底料便利店同款风味
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理理美食日记3周前
便利店沉浸式体验｜狠人减肥一天一顿 关东煮吃到爽！ #便利店邪修 #全家便利店 #便利店沉浸式体验 #关东煮
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#清淡饮食 汤底我就用的关东煮调料，所以白萝卜不能少，剩下的食材爱吃什么放什么～#低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #水煮菜
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