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sunny☀️（减脂版）2天前
食堂的麻辣香锅太油了怎么办？我交给大家一个减脂期也能放心吃，大家快学起来吧#减肥吃什么#食堂怎么吃#水煮#大学日常 #瘦
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会好好吃饭的葡萄奶片4周前
不用油炸！超过瘾的番茄锅包大虾！！ #抖音美食创作者 #有没有见过这种吃法 #在家研究美食 #减脂食谱 #虾滑的神仙吃法
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忆小安2天前
不用油炸不开火的微波炉邪修红烧茄子，懒人少油也可以吃的非常有锅气，减脂期姐妹一定要去做，太好吃了吧，巨下饭#邪修做饭有多简单 #红烧茄子 #微波炉美食 #懒人快手菜 #懒人邪修
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小凝在努力💪1周前
自己做的里脊肉串，不用油炸就又香又嫩，家里的大朋友和小朋友都超级爱吃
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吃不胖羊1月前
#创作者中心 #创作灵感 外酥里嫩！新年零失败脆皮奶卷！一口沦陷 #牛奶的神仙吃法 #新年甜品 #脆皮奶卷
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在逃美肚莎3周前
只需三种食材！不用揉面不用油炸，空气炸锅15分钟搞定米其林级甜品！今晚的追剧神器，就它了！#空气炸锅美食 #芝士的神仙吃法 #外酥里嫩 #懒人快手菜 #跟着抖音做美食
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菜菜烘焙日记1月前
不用黄油和低粉的小泡芙来咯，三个重点都在视频里讲清楚了！希望大家都能收获自己的完美空心小泡芙#泡芙 #烘焙教程 #新手烘焙 #小泡芙 #真实生活分享计划
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懒鸭食光1月前
🍮全程只需搅一搅🍞不用油炸的脆皮奶卷 🧀配方：牛奶500克，糖30克，玉米淀粉50克#脆皮烤奶 #炸鲜奶 #不用油炸的甜品 #烘焙 #vlog
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sunny☀️（减脂版）3天前
想吃麻辣香锅，又觉得食堂做的太油了，可以试试我的方法，非常好吃，没有负担！非常推荐 ，快试起来吧#减肥吃什么#食堂怎么吃 #麻辣香锅 #低卡低脂餐
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阿付1周前
如果你家孩子不爱吃鱼，你可以试试这样做，不用炒，也不用煎，也不用油炸。#舌尖上的味道 #味道好极了你们想吃吗 #家常菜 #今日美食分享
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日光倾倾城(努力版)6天前
#土豆的神仙吃法 狂吃不胖的土豆虾滑球，非油炸！焦香软糯，还裹着Q弹的虾仁🍤！巨好吃！！#空气炸锅食谱 #减脂食谱 #好吃到停不下来 #儿童美食
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夏叔有好货1周前
不油炸，煎一煎就搞定的干锅鸡翅虾，焦香入味，做法简单！ #干锅鸡翅#干锅鸡翅虾#好物#美食#下饭菜
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大碗厨2周前
#美食教程 #美食推荐#小吃 焦糖鸡翅
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田姐爱美食66181月前
#dou上热门 #不用油炸做法简单好吃又下饭#干锅土豆片#美食制作分享
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杜食娘3周前
#真实生活分享计划 不用油炸的少油地三鲜，只要学会这个料汁，做出来绝对不输饭店的味道#地三鲜 #家常菜#下饭菜
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食己4天前
这蒜香茄子🍆太下饭了，快艾特那个装睡的给你做！ 不用油炸，只需要老抽和蚝油就能做出软乎乎的美味茄子！蒜香浓郁，老少皆宜#味道好极了你们想吃吗#家常美食 #茄子的神仙吃法 #蒜香茄子 #美食教程
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今天吃什么a2周前
有牛奶就能做的6道小甜点，最后一道好吃到转圈！ #甜点 #自制甜品 #好吃到爆 #教程分享 #美食教程
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王秋秋3周前
不用油炸，只要有空气炸锅或烤箱，就能做的虎皮鸡爪！软糯脱骨入味，真的超好吃！#鸡爪 #抖音美食创作人 #满级吃商指南 #美食教程 #虎皮鸡爪
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社恐奥特mua3周前
不用油炸贼简单还很好吃椒盐排骨，厨房小白也可以做的。#椒盐排骨 #每天分享做菜 #排骨的神仙做法 #家常菜 #抖音美食创作者
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喜哥美食2周前
大家注意看，不需要烤箱，也不用油炸，有锅就能做的孜然鸡翅，外酥里嫩，焦香入味，每次做孩子们都不够吃，真的巨巨巨好吃#鸡翅 #孜然鸡翅 #美食 #家常菜
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荔枝爱做饭2天前
不用油炸的椒盐虾#虾的做法 #美食 #家常菜 #椒盐虾 #厨房日记
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美食密码 啊鹏1周前
#随时随地标记一下 茄子这样做才叫香，不用油炸，软嫩入味，上桌瞬间被抢光#茄子新吃法 #家常菜 #美食
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金贺佳2天前
第3道｜不用油炸的肉沫茄子，健康又好吃！ #真实生活分享计划 #家常菜
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宇哥吃瘦了1周前
土豆和牛肉就是减脂期的王炸组合，我这个低卡土豆牛肉塔做到了好吃好看又没有负担。不用揉面也不用油炸，这么一个大概80大卡左右。#土豆牛肉塔 #抖音美食创作人 #减脂期食谱 #吃瘦不饿瘦 #低卡高蛋白
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睿麻麻爱美食4天前
家庭版茄子烧豆角，不用油炸，做法简单#我的厨艺 #做菜我是认真的 #美食 #家常菜#豆角烧茄子
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阳阳爱美食2周前
厨房小白看过来！10道零失败家常菜。 不用焯水、不用油炸，简单炒一炒就好吃。 新手也能一次成功，赶紧试试！#凉拌 #美食也rap #美食
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该别贸易商行2天前
不用油炸锅，健康厨房，无油烟，无污染，一次性做饭！
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超哥的丹嫂3天前
把滚烫的开水倒进花生米里，不用烤不用炸，简单几步就能做出酥酥脆脆的五香花生米，焦香酥脆，越嚼越香#美食教程 #五香花生米#抖音美食推荐官 #家常菜#强烈推荐
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拉馋家常菜3天前
我妈尝了一口，让我原地开店！！#面食#糯米饼#美食教程 #大人小孩都爱吃
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茶香2天前
孩子爱吃的脆皮五花肉不要再去外面买了，我们自己在家就能做，不用烤箱不用油炸，一个平底锅就能搞定#脆皮五花肉#网红小吃
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小李的饭2天前
不用卤不用油炸的麻辣牛肉，两步就搞定，超好吃！自己做的干净卫生，吃着放心！#麻辣牛肉 #冷吃牛肉 #麻辣过瘾 #牛肉的神仙吃法 #我的厨房日记
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清妈的日常1周前
今天分享不用油炸、不用晒、不用烤、家里炒锅炒一炒就可以做出超级无敌好吃的牛肉干！自制牛肉干一样干香干香的，越嚼越好吃，给孩子当小零食孩子太开心了#自制牛肉干 #牛肉干 #美食教程 #手工小零食
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小仓鼠日记1天前
干锅基围虾不用油炸！好吃不腻！ 适合所有家庭的干锅新做法分享给大家#干锅虾 #干锅基围虾 #干锅酱
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小梦食记2周前
家庭版烤鱼，不用烤也不用炸，鱼肉鲜嫩，香辣入味，味道还不比外面的差#烤鱼 #鱼
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咱家小灶3天前
不用油炸，也能吃上 酥酥脆脆的#风味茄子，酸酸甜甜， 不油不腻！ 真是绝了！ 你也快来试试吧#美食 #茄子 #空气炸锅风味茄子#茄子的神仙吃法
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馨馨饿了2周前
两块钱的豆腐，不用油炸，也能做出浇汁豆腐，居然比路边摊还好吃！真的巨巨巨喜欢#浇汁豆腐 #豆腐的神仙吃法 #空气炸锅美食 #创作者中心 #创作灵感
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五姐美食日记3天前
不用油炸也能get同款快乐，减脂期也能放心炫的空气炸锅版麦乐鸡块！外酥里嫩还少油~😋做法超简单，快@你的饭搭子学起来！#真实生活分享计划 #麦乐鸡块 #空气炸锅美食 #减脂餐 #抖音美食创作人 @DOU+小助手
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婷姐爱做菜2周前
不用油炸，煎一煎就能搞定的干锅鸡翅虾，巨香巨好吃。#干锅鸡翅虾 #家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #美食教程
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该别贸易商行2天前
不用油炸锅，健康厨房，无油烟，无污染，一次性做饭！
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干饭人不挑食🤓2天前
鱼香茄子 #抖音创作伙伴计划 #抖音美食创作者 #教你做美食 #特色家常菜 这样做不用油炸也能吃到耙糯的茄子🍆
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湘野红姐4天前
花菜不用焯水不用油炸，做出酸辣脆爽，超级下饭#花菜 #湖南味道 #下饭菜
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王家大姑娘2天前
今日分享｜椒盐大虾 孩子想吃椒盐虾 在家自己做 不用油炸，不用烤 个个椒香酥脆 好吃到舔手指 做法超简单 比外面的还好吃！ @抖音小助手 @DOU+小助手 #椒盐虾 #家常菜 #在家做美食 #好吃到停不下来 #抖音美食创作人
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阿古的轻食日记2天前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜低卡茄汁炸蛋饭 539千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，不用油炸，鸡蛋吸满了浓郁的茄汁，再拌上米饭真的太满足了，喜欢的朋友快去试试吧！！#这个春天真好吃 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦
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奇宝妈2周前
今天做个超简单的干锅土豆，不用焯水、不用油炸，土豆外脆里糯，越吃越香～关键就是这个干锅酱，一勺下去，味道直接拉满！#干锅土豆片#土豆片#家常菜#干锅酱
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许多饭🥗1天前
花生米再也不用油炸了~ 8分钟空气炸锅花生米，不需要起锅烧油，咸香酥脆，不油腻，巨香巨好吃！#下酒菜 #炸花生米 #空气炸锅美食 #满级吃商指南 #这将是我的bistro招牌菜
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欣欣小馋猫3天前
这个不用油炸的#自炸虾片 我就没给小朋友买过外面的膨化食品了，自己做简单方便又好吃，配料干净炸出来浓郁的鲜虾味，一袋炸一锅，全家老小都爱吃了#虾片 #空气炸锅 #妈呀太香了 #大人小孩都爰吃
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美食宋姐一家人分享美食3天前
不用油炸的地三鲜教程 #地三鲜 #美食教程 #美食分享 #家常菜 #美食推荐 @抖音热点 @抖音 @抖音小助手 感谢官方推上热门🔥🔥🔥
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朵朵家常美食记2周前
#有没有见过这种吃法 #舌尖上的味道 不用油炸也能做出好吃的干锅土豆片
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香香爱美食3天前
虎皮青椒｜下饭神器！零失败做法🔥 谁懂啊！虎皮青椒真的太费米饭了！ 不用油炸，在家也能做出焦香起泡、入味超下饭的虎皮青椒～ 简单几步： 青椒去籽下锅煎出虎皮， 调个灵魂料汁一焖， 酸甜微辣，软嫩入味， 配米饭我能连干三碗！ 家常菜的快乐，就是这么简单又满足～ #虎皮青椒 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #懒人美食
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美食飞飞姐3天前
天津特色虾仁烧茄子，绝对的下饭神菜！茄子不用油炸也能软烂鲜香，让你吃一次就忘不了！#美食 #美食分享 #美食教程 #虾仁烧茄子 #下饭菜
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小帅教做菜2天前
#家常菜 #家常菜教程 #美食教程 #美食 #下饭菜
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美惠优品龙聚生活坊2天前
下班太晚不想做饭？这款冻干面5秒搞定美味晚餐！
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老王教做菜3天前
#美食 #家常菜 #教做菜
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道翁好物1周前
可以拿着吃的牛奶，搅一搅就能完成，奶香浓郁，入口即化，宝宝很喜欢！ #宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #烤牛奶 #空气炸锅美食
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