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165斤的肥莎1周前
165斤到108斤|一盘子饮食法 #减肥 #逆袭 #变美 #变好看变有钱
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𝙞𝙪𝙠🚬4天前
168cm从165瘦到107斤最后7斤怎么吃？#减肥 #减肥日常vlog #vlog日常 #体重记录 #减脂flag
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我是小晶子11月前
听人劝吃饱饭，这下应该没有人听不懂了吧！165小基数117-97的塑型减脂思路纯分享#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #健身干货 #小基数减脂 #塑型
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深海三文鱼鱼腩6天前
半液断第3天｜165/124斤｜挑战瘦到90斤存钱追线下 #减肥 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #追星女 #液断
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深海三文鱼鱼腩4天前
半液断第4天｜165/124斤｜瘦到90斤存钱追线下 #减肥 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #液断 #追星女
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165斤的肥莎2周前
165斤到108斤！夏天冲刺7步 #减肥 #逆袭 #大基数
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西瓜自律日记4月前
发疯减肥day7｜挑战107斤瘦到90斤 每天都在稳定掉秤真的太快乐啦～ 初始体重：106.9 今日体重：103.9 今日饮食： 早餐：包菜鸡蛋饼 晚餐：土豆丝 #创作灵感 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自律 #减肥vlog @抖音小助手
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依依腰围1尺五8月前
165斤➖88斤经验分享#减肥上岸 #减肥逆袭 #减肥成功经验分享 #减肥该怎么吃 #减肥前后对比图 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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165斤的肥莎2周前
165斤→108斤|7步走~跟上 #减肥 #变美 #正确减肥
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刘刘莓吖🔆4天前
身高165/116斤小基数减肥 液断后恢复饮食一天的饮食记录📝#减肥vlog #锻炼日常#减脂餐分享 #液断后第一天怎么吃
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小啵5天前
第3️⃣天｜107斤瘦到95斤要多久｜⬇️1.1斤 姐妹们，今天你们的体重都是多少了 汇报一下： 初始体重：107.3斤 今天体重：106.2斤 目标体重：95斤 早餐：苹果拌黄瓜🥗 午餐：豆皮➕胡萝卜🥕➕青菜🥬➕米饭🍚 晚餐：辣椒🌶️炒肉➕豆干炒肉➕西红柿🍅鸡蛋🥚汤➕米饭🍚 姐妹们一起加油#减肥打卡，好好吃饭才是正道 #饮食监督 #饮食记录与分享 #线上饮食监督 #饭饭的减肥日记
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红茶多冰🧊5天前
165｜89斤小基数维持体重一天两顿吃什么～🥚鸡蛋+茶酥+拿铁、🍹葡萄冰萃美式#减肥喝什么 #vlog日常 #小基数 #控制饮食 #维持体重
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苏苏下50个7月前
从156到107斤！7个邪门减肥法，懒人躺着瘦50斤🔥不暴食不反弹，第7条绝了！米苏亲测不反弹！#减肥逆袭 #懒人减肥 #不节食 #减肥干货 #减脂小白必看经验
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小啵5天前
第4️⃣天｜107斤瘦到95斤要多久 姐妹们，今天你们的体重都是多少了 汇报一下： 初始体重：107.3斤 今天体重：106.3斤 目标体重：95斤 早餐：一杯纯牛奶🥛 午餐：土豆丝🥔➕白菜🥬➕米饭🍚 下午偷吃：芒果酸奶碗🥣 晚餐：鸡蛋汤🍳➕辣椒炒肉🥩➕鱼🐟➕米饭🍚 姐妹们一起加油#减肥 #减脂打卡 #饮食记录 @DOU+上热门
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先不吃了5月前
165cm|114斤 已瘦37斤，维持体重一天吃点啥？ #减肥 #身材管理 #控制饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享
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𝙞𝙪𝙠🚬4天前
168cm/165→107斤｜离100斤只差一步的一日饮食#减肥 #减肥vlog #减脂瘦身 #Vlog
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沅3天前
165 90斤冲刺最后一斤一天吃什么 想健康的瘦下来就这么吃！ #小基数减脂#生活化减脂
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小啵5天前
第5️⃣天｜107斤瘦到95斤要多久｜⬇️0.4斤 今天又吃了葱油饼，希望明天不要涨太多 姐妹们，今天你们的体重都是多少了 汇报一下： 初始体重：107.3斤 今天体重：106.9斤 目标体重：95斤 早餐：一个不好吃的青团🫒 午餐：凉拌番茄🍅 晚餐：葱油饼🫓 节制比放纵更自由，明天一定好好减肥！姐妹们一起加油#减肥 #记录饮食 #小基数减脂 #减脂 #管住嘴
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脱脂小妍2周前
165/97｜跟吃能瘦！夏天了！快点行动起来！穿小裙子啦！#生活化减脂 #减脂餐 #瘦子饮食习惯 #vlog十亿流量扶持计划
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老雷不爱减6月前
身高165，体重130～140斤想继续减。就要看懂这个视频#减肥 #减肥逆袭 #减脂方法 #健康 #知识科普
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小啵5天前
第7️⃣天｜107斤瘦到95斤要多久｜⬇️1.6斤 姐妹们，今天你们的体重都是多少了 汇报一下： 初始体重：107.3斤 今天体重：105.7斤 目标体重：95斤 早餐：巧克力蓝莓酸奶碗 午餐：西兰花🥦➕鱼肉🐟➕米饭🍚 晚餐：青菜🥬➕鸡蛋汤🍳➕米饭🍚 姐妹们一起加油#日常减肥的饮食搭配 #减肥的日常饮食搭配 #菜饭简单又好吃 #体重管理日常 #记录饮食
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赵赵小二吖3周前
165/120到92维持体重一天吃什么｜ #小基数减脂 #维持体重一天吃什么 #吃什么才能瘦 #记录饮食 #一天吃什么vlog
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赵赵小二吖3天前
165/92吃瘦28斤维持体重吃什么｜ ⬆️0.3#小基数减脂 #饮食减肥 #记录饮食 #一天吃什么 #面包脑袋
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小暖咖1月前
165/90 后天瘦子的一天饮食，想要90斤的身材，那就要吃90斤瘦子的饭#减肥冷知识 #减脂期饮食 #自律打卡 #90斤女生一天吃多少#记录真实生活
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小暖咖2月前
165/92后天瘦子的一天饮食，想要90斤的身材，那就要管住嘴#减肥冷知识 #減肥 #90天极限减脂计划 #90斤女生一天吃多少
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赵赵小二吖3周前
165/120到92后天瘦子维持体重一天吃什么｜ 吃运很好的一天✅#小基数保持期 #一天吃什么 #减肥吃什么 #好好吃饭就能瘦 #维持体重一天吃什么
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糕冷小陈(减肥版)4月前
从107瘦到90斤需要多久，第5天已-4.5斤 #创作者中心 #创作灵感 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥
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小椒儿1周前
减肥日记｜107斤瘦到90斤需要多久 Day23 初始体重107.3 昨日体重100.3 今日体重99.8⬇️0.5 🥣今日饮食 早饭：拿铁➕鸡蛋➕半根玉米 午饭：花椒油拌包菜➕煎鸡排➕草莓➕蓝莓➕西梅 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #减肥日常vlog #减肥vlog
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糕冷小陈(减肥版)3月前
从107瘦到90斤的第39天，已⬇️10.5斤#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #体重打卡#减肥日常vlog
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李财月♉1月前
挑战两个月从107减到90斤，第一天掉了半斤，继续坚持#小基数减脂 #小基数瘦10斤需要多久 #减肥 #减肥vlog
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脱脂小妍2周前
165/97｜减肥很容易，好好吃饭就行！我今天有好好吃饭哦！跟吃能瘦！#减肥餐 #瘦子饮食习惯 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂
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姨姨子💕要瘦4天前
第3天｜164 /107斤的一天如何吃好还能掉称#日常vlog #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦
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小啵4天前
163cm 107斤 | 小基数减脂一天吃什么 姐妹们，今天你们的体重都是多少了 汇报一下 初始体重：107.3斤 今天体重：106.9斤 目标体重：95斤 早餐：坚果桃酥🍪 ＋苹果汁🧃 午餐：土豆泥生菜鸡蛋沙拉🥗 晚餐：西兰花🥦 ＋鸡肉🥩＋鸡蛋🥚+米饭🍚 姐妹们一起加油#减肥的日常饮食搭配 #懒人减肥日记 #体重管理日记 #瘦身饮食记录 #鸡蛋新做法
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小啵4天前
163cm 107斤 | 小基数减脂一天吃什么 姐妹们，今天你们的体重都是多少了 汇报一下 初始体重：107.3斤 今天体重：106.4斤 目标体重：95斤 早餐：红薯🍠十牛奶🥛 午餐：红薯🍠＋青菜🥬＋牛肉🥩 晚餐：菠萝乌梅夹🍍 姐妹们一起加油#减肥的日常饮食搭配 #瘦身饮食记录 #减肥打卡记录饮食 #健康饮食挑战 #饮食搭配
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肉肉的小石2天前
Day1｜107斤中年微胖少女减肥一天都吃点啥#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #减肥餐
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网友小圆3天前
165 155瘦到100斤需要多久｜day 2 day2 ： 152.2 #大基数减肥 #160斤减肥 #一日一餐 #纯饮食吃瘦 #减脂日记
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小啵3天前
163cm 107斤 | 小基数减脂一天吃什么 姐妹们，今天你们的体重都是多少了 汇报一下 初始体重：107.3斤 今天体重：106.1斤 目标体重：95斤 早餐：乳酪蛋黄酥🥮 午餐：腊肠➕青菜🥬➕米饭🍚 晚餐：红薯🍠➕鸡蛋🥚➕牛肉🥩➕豆皮 姐妹们一起加油#减脂餐 #控制饮食 #减脂减重 #掉秤 #自制减肥餐
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蛋黄派我来的.2天前
167/107 清明假期长胖了??? 看看我怎么恢复体重的吧 #大学生减肥 #涨称 #减肥复胖
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初初1周前
vlog | 107斤瘦到88斤需要多久 Day21 早：蔓越莓贝果➕早餐牛奶 午：紫菜蛋花汤➕半个馒头➕鱼 晚：汤圆➕饺子 #vlog日常 #日记 #我减肥时吃的东西
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强哥给你力量1月前
女神刘亦菲到底怎么减的#体重管理 #经验分享 #身材管理的重要
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亿杯冰美式3天前
Day 29 | 107斤瘦到99斤需要多少天 早：2红薯🍠➕酸奶 午：2红薯🍠 晚：一根黄瓜🥒 期待明天体重！ 下百吧 突破一下 #日常vlog #一日一食一记 #减肥 #日常
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165斤的肥莎2周前
165✂️108|掉秤又减脂的女生减肥法 #减肥 #掉秤 #年后减肥 #提臀瘦腿 #说瘦就瘦
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初初2周前
vlog | 107斤瘦到88斤需要多久 Day15 早：两个鸡蛋➕燕麦牛奶咖啡 午：水煮菜➕一个鸡腿➕半个橙子 晚：半个橙子➕一个西红柿 #减肥日常vlog #vlog日常 #减脂期
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小暖咖4天前
37岁165/90斤的人一日饮食#减肥vlog #90斤的人一天都吃些什么 #记录真实生活
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165斤的肥莎1周前
饿瘦57斤|我只做了7步 #减肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #瘦
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165斤的肥莎1周前
饿瘦57斤|正确饿才能瘦 #减肥 #逆袭 #爱自己
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邹邹不饿4天前
165/85斤 一天吃什么～#体重打卡 #日常vlog #每日分享 #体重管理 #小基数减脂
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阿余自律成瘾3月前
身高165体重120的女性朋友 不需要太焦虑#变瘦变美变好看 #身材管理的重要性 #减肥 #生活化减脂
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脱脂小妍1周前
165/97｜减肥不会好好吃饭了？来跟我一起吃！ #自律餐 #减脂打卡 #vlog #减肥日记
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泫的日记2周前
减肥打卡从110到90要多久 第四天 初始体重：110.7 现在体重：107 下降⬇️3.7斤 早餐：无 午餐：自己做的减脂餐（鸡胸肉➕菠菜➕半拳米饭（没吃完）➕一个鸡蛋🥚➕二块贝贝南瓜➕蓝莓🫐） 晚餐：一个番茄🍅➕一个香蕉 继续加油闺蜜们！争取明天掉秤！ 涨称不要焦虑，因为可能只是身体储水啦～要有一个积极的心态，别让焦虑打乱你的节奏。闺蜜们和我一起打卡我们的第四天吧#互相监督减肥#苹果型身材 #小基数减肥#减肥vlog #控制饮食
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脱脂小妍1月前
165/97｜佛系减肥，拉长战线，将减肥生活化，无痛变瘦，且每天都在变瘦。 #佛系减肥 #瘦 #vlog #生活化减脂
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柒子niu2天前
100→90斤晨练+两餐打卡第3天✅ 初始体重：100斤 今日总摄入：1241大卡 不节食、不极端，主打健康可持续的自律💪 每天更新，欢迎姐妹们打卡！监督！ #小基数减肥 #100斤到90斤 #减肥日记vlog #欧阳春晓沙漏腰 #不节食减肥
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一颗桔子🍊（已瘦50）4天前
170/107 无法想象的食欲！！！ #维持体重 #一天吃什么 #小基数 #生活化减脂
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朋友都叫我特种冰10月前
107-97-93 小基数肯定有用的方法 #减肥 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥打卡 #小基数减脂
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倩倩吖！4周前
vlog｜165 103小基数在校控制体重一天吃什么？！#生活化减脂 #小基数减脂 #在校减肥一天吃什么 #生活vlog#饮食记录
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侃大山3天前
164/114潦草的开始，没事问题不大 #减肥 #我的瘦身日记
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KIKi6天前
10天减脂塑型挑战!蹲的我亲自来踢! #减肥 #小基数减脂 #减肥计划 #居家减肥 #真实生活分享计划
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165斤的肥莎1月前
165-110|减肥经验全分享，无保留，都是真心话 #减肥 #减肥逆袭
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洁哥.4天前
瘦了@小洁.
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营养师高高8月前
体重120-140，减到99全攻略#减肥 #体重管理 #瘦肚子 #减肥食谱 #瘦腰围
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香蕉派派（上学版1周前
hi小宝～阶段经验总结来啦，hin详细嘟希望宝宝有收获呀。有想问滴直播间见呀闺蜜们～ #学生党减肥#减肥#减肥经验
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竹子（减脂版）3天前
#减肥运动 #减肥运动打卡 #减肥日记 #减肥燃脂塑形
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新杰森1周前
减脂日记1周165到156 #减脂日记#男生减脂#女生减肥#夏天就是要马甲线#一般人不告诉他 碳循环
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川川已满格3天前
昨天立flag有4个赞， 说到做到，今天减肥打卡正式第1天！ #减肥逆袭成功 #减肥日记 #掉秤 #减脂#vlog
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