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小吴成长笔记1天前
不会拒绝别人，也不敢开口争取，如何改变软弱的性格，死磕这6 大原则，17 个训练#自律 #认知提升 #人生感悟 #心理
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娃哈哈2天前
• 第一，允许自己自私，对内疚感脱敏。当你第一次拒绝别人时，旧有的习惯可能会让你感到不安，甚至产生内疚。但你需要不断告诉自己，保护自己的时间、利益和情绪本来就是你的权利。 • 第二，区分边界感和自我隔离。在保护自己的同时，也要警惕走向另一个极端。因为害怕受伤，就干脆拒绝一切关系。健康的边界更像是一扇有锁的门，而不是一堵封死的墙。门的钥匙在你手里，你可以决定什么时候打开，也可以决定谁有资格进来。 • 第三，学会课题分离。别人怎么看待你的改变，是别人的课题，你怎样让自己过得更舒服，是你的课题。如果有人因为你不再忍让而离开，那往往说明他们需要的从来不是你这个人，而是那个能被他们利用的你。失去这样的人际关系，本质上是一种高质量的生活筛选。 余生宝贵，请停止无底线的为别人的情绪和需求买单。当你不再害怕因为拒绝而得罪人，不再担心因为坚持原则而失去谁的时候，你才能真正拥有完整而自由的自我。#拒绝内耗认知觉醒 #自我成长进化论 #女性力量
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尚总女性情商咨询1天前
真正的高情商，从不是讨好 #高情商 #女性成长 #边界感 #停止内耗 #拒绝讨好型人格
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桐桐妈要努力3天前
我不再教孩子“别人打你就必须还手”，也不追着让他不吃一点亏。比起争强好胜、寸步不让，我更想让他守住底线、懂得边界，温和却有力量，不伤人也不委屈自己。#育儿经验分享 #感受 #带娃 #宝妈 #育儿理念
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雾里听回声1天前
【回声日记】第105集：宝子们！别再为了讨好别人委屈自己啦！TED演讲告诉你，拒绝其实很简单——“不，谢谢”“我没时间”“我买不起”“我不想”，大大方方说出口，世界不会因此崩塌，这才是真诚又礼貌的自己呀～大胆拒绝让你不开心的事，专注做自己，这感觉真的泰裤辣！ #影子跟读#英语口语#拒绝内耗 #人生智慧#TED演讲
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不怕猫的鸟儿1周前
学会拒绝，不委屈自己，才是高级自爱#认知觉醒 #个人成长 #自我提升 #认知提升 #真实生活分享计划
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漫步极简生活2天前
真正的自爱，是不委屈自己，也不辜负善良。 从好好生活开始，修炼内心，踏实做自己。 #自爱自信#极简生活#修炼心态#精简社交#口播记录
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天使悦读1周前
总在委屈自己，不懂拒绝的人，真的该看看这本书——《活出主体性》。 不用硬怼人，也能守住边界，活得轻松不内耗，想要活得自在，先从学会真心说“不”开始。 #活出主体性 #自我成长 #讨好型人格 #人际关系 #好书推荐
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梅梅AI轻创业｜好物+成长1天前
如何做到不讨好别人，也不委屈自己#人类对豆包的开发不足百分之一#人生感悟
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路遥知马力1天前
一个人是从什么时候开始， 不愿再吃一点亏， 也不想再忍让任何人的。#心理学#个人成长#心理
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悟语箴言3天前
性情转变，是一场自我救赎 压垮忍让的最后一根稻草，让多少人完成了自我救赎！ #自我救赎 #边界感 #成年人的世界 #人间清醒 #成长感悟
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史心解局2周前
#上热门话题🔥🔥🔥 第3集 / 总讨好别人，不是你善良，是你缺安全感。你的委屈、敏感、不敢拒绝，根源都在原生家庭。三招走出讨好型人格，不再内耗。 #原生家庭 #讨好型人格 #心理疗愈#用大疆action晒点春天
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是尘尘呀3周前
你是不是也总在讨好别人，不敢拒绝、不敢生气、不敢提要求？ 懂事、老好人、乖乖女，背后全是委屈和内耗。 对不起，我不想再做“好人”了。 这条视频，送给每一个正在讨好、想找回自己的你。#讨好型人格 #停止内耗 #拒绝讨好型人格 #人间清醒 #女性成长
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芳姐-开荒保洁1天前
人到中年，不想再讨好谁，也不想再委屈自己。 别人怎么看，随便；别人怎么说，随意。 我就想做个普普通通的中年小妇女， 不攀比、不内耗、不纠结、不将就。 有钱把日子过好，没钱把心情过好。 往事不回头，余生不将就， 怎么开心怎么活，怎么潇洒怎么过。 我的人生，我做主，谁也管不着！
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袁本初・元说1天前
戒掉委屈感，摆脱情绪内耗 #思维认知#袁本初的书#干货分享#摆脱内耗 #情绪管理
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袁本初智行6天前
养成戒掉委屈的习惯，是搞成大事的第一步。#委屈巴巴 #积极又向上 #袁本初的书 #做最好的自己遇见最好的生活
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本初先生札记3天前
想要成事儿的第一要义，就是戒掉委屈，别人的宽慰解决不了问题，只有靠双手踏踏实实的干，才能成就梦想#委屈 #踏实做人认真做事 #不抱怨靠自己
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袁本初观势6天前
戒掉委屈，你可以很强大 #认知提升 #独立思考 #观点分享 #哲学思考 #人生哲学
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月亮.不说话3天前
我不想大方，不想懂事，不想通情达理了，更不想善解人意委屈自己了，毕竟懂事的人都会吃亏，今后为自己而活吧#情感共鸣 #人生感悟
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岁月教给我的事1周前
不是不合群，只是不想再勉强自己讨好谁 不是不合群，只是不想再勉强自己讨好谁。 曾经也怕被孤立，怕被说不合群， 于是学着迎合别人， 说着违心的话，陪着不想笑的笑， 挤进不适合自己的圈子， 委屈自己，讨好所有人。 可越讨好，越卑微； 越迎合，越疲惫。 换来的不是真心， 而是得寸进尺的忽视， 和越来越不像样的自己。 人到中年终于明白， 不必为了合群而合群， 不必为了人缘而委屈。 与其在热闹里假装开心， 不如在独处中安心自在。 不是孤僻，不是高冷， 而是不想再勉强自己， 不想再讨好不值得的人。 舒服就相处，别扭就远离， 安静做自己，比什么都重要。 #不是不合群只是不想讨好谁 #中年感悟 #成年人社交 #做自己不讨好 #走心文案 #人间真实 #独处自在 #成熟的样子 #不迎合不将就 #中年心声
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拾书斋1周前
3个超实用情绪管理小技巧｜告别暴躁内耗，做情绪的主人 #情绪管理小技巧 #情绪管理 #停止内耗 #情绪疏导 #女性成长
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袁本初真知4天前
搞事的先决条件:戒掉委屈#创业 #就业 #从业 #认知 #袁本初的书
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陈默清醒笔记2天前
明明不想答应，却不好意思拒绝？ 敢于拒绝，不会让关系出现裂痕，反而能增强你的社交质量 #讨好型人格 #自我成长 #停止内耗 #情感共鸣
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韧蔓3天前
安安心心，做最真实、最舒服的自己#韧蔓 #做自己就好 #讨好型人格 #自我接纳 #口播视频
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心灵幻影2天前
自爱无需讨好，清醒即是底气——《讨好型人格》 #心理学 #心理知识 #个人成长
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我不是生歌1天前
讨好顺从，改变不了别人对你的态度 #人际交往的智慧 #人际关系心理学 #不讨好别人不委屈自己
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三只熊仔2天前
我不是变坏了，只是不想再委屈自己。 习惯了我顺从的人，没资格指责我反抗。当善良只剩讨好，百次顺从，不敌一次说不。懂事是本分，拒绝成恶人。他们要的是服从，不是真心。
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袁本初出实话1周前
成事破局第一要义。不抱怨，只解决。 #袁本初 #成事心法 #破局思维 #认知 #情绪
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清醒搞钱日记1周前
一个人是从什么时候开始，不愿再吃亏忍让的？#认知 #提升 #自我成长
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星河赴旧约2天前
你是不是也是那个总是学不会说“不”的人？ 哪怕自己受点委屈，也不想让别人不开心。 评论区告诉我，你最近一次委屈自己是为了什么？#配音 #情感共鸣 #治愈文案 #给女生的话 #学不会拒绝的你
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女神心理学3周前
不再吃亏忍让，你是从什么时候变的! #忍让要有底线 #认知觉醒 #自我提升 #心理学 #吃亏
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不吃香菜1天前
#投资自己是最好的投资 #创作者中心 #创作灵感 #情感治愈系好剧推荐 #治愈番
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森林心理3周前
一个人是从什么时候开始，不愿再吃亏忍让的？ #人际交往心理学 #觉醒 #心理学 #自我成长 #青年创作者成长计划
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挑同學2周前
和原生家庭和谐 #原生家庭 #和自己和解 #停止焦虑拒绝内耗 和自己和解，和原生家庭和解，其实可以不用那么懂事，也不用那么优秀
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moon1天前
#心理学知识
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金木一1周前
一个人是从什么时候开始，不愿再吃亏忍让的？
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袁本初🍀3天前
#委屈#袁本初#认知#思维#格局
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黄卿！2天前
射手座（11.23-12.21）射手的反骨，从来不是无理取闹的叛逆，只是不想委屈自己 ，不想将就敷衍，不想活成别人眼中应该的样子。他们看得太透也太清醒，不喜欢玩心机，不喜欢假惺惺，反骨只是他们的保护色 ，傲娇只是他们的小脾气，内心其实温柔又善良#射手 #射手座#射手女#射手男
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丹姐说2天前
去理解别人的局限性，同时也理解自己的局限性，做自己，向内求，不强求别人 不试图改变别人，#情感 #认知 #智慧 #成长
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MotoAide3天前
#迁就别人委屈自己 总是迁就别人，不是脾气好。 只是怕吵架，怕争执，怕失去。 所以宁愿委屈自己，也不想弄丢任何一段关系。
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@素读5天前
不顺从，才是爱自己的开始 别再用讨好证明价值，别用退让维持关系。 真正的爱，从不需要你牺牲。#情感 #情感书单
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煜坤同行1天前
别总在意别人，你的感受，比道理更重要 把自己当回事， 才能活得轻松。 #低谷陪伴 #身弱内耗 #情感疗愈 #国学智慧 #自我觉醒
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要开心呀1天前
终于懂了为什么越懂事越不被珍惜！原来关系里的「想办法」是守恒的，你不委屈自己，别人才会尊重你😭 #人间清醒 #反内耗 #人际关系 #成长感悟 #打工人清醒
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孤行2周前
是渡劫还是自我救赎#如何解决情绪内耗 #心理健康 #内容过于真实
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✨ 温言‖小黄说真话3天前
懂事并不是被别人拿捏的一种方法，我们要学会拒绝。那些不舒服的事情不要被懂事绑架我们自己。#反焦虑#懂事#情感共鸣 #抖加小助手上热门话题
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柠芮说职场1月前
善良要有底线，温柔要有锋芒！ #好女孩综合征 #好书推荐 #个人成长
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葱花JL1天前
后来，我不想再委屈自己了！别人的狠是天生的，自己怎么装也不像！#情感 #丰宁
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玉米团子🍡1天前
爱你老己这个词是今年发明的最好的梗了#爱你老己
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雯雯妈妈1月前
真正做到高情商，不是讨好别人， 而是有主见、不盲从、不被拿捏。 这套漫画版《分寸》教孩子守住自己的节奏， 不跟风、不内耗、不委屈 #育儿 #家长必读
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勇毅前行1天前
不将就，不是挑剔，是不想委屈自己凑合人生 #大龄青年婚姻焦虑 #人间清醒#不将就的人生#成年人的体面
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无言语录1周前
24期 #每天学习一点点 #告别焦虑停止内耗 #拒绝碎片化学习 #修心修行 #无言语录的成长体系
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甜瓜不瓜1天前
别管别人了，自己不爽就掀桌吧
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用知识保护自己1周前
不要随便顺从别人#家庭教育#育儿知识#父母必看#亲子沟通#动漫系列
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嘟嘟妈妈👩🏻1月前
真正做到高情商，不是讨好别人， 而是有主见、不盲从、不被拿捏。 这套漫画版《分寸》教孩子守住自己的节奏， 不跟风、不内耗、不委屈 #育儿#家长必读#童书推荐
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浅浅🍀🍀2周前
#一个人从什么时候开始不想再吃一点亏 不想再忍让任何人
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小桔灯教育1周前
很多家长担心，孩子太懂事会受委屈。其实真正该教给孩子的，从来不是一味妥协，而是勇敢说 “不”。#小桔灯 #亲子教育 #身心成长 #儿童教育 #学会说不
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@.Yi Yi3周前
一个人是从什么时候开始不愿意吃亏忍让的？#人际交往心理学#觉醒#心理学#自我成长
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