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谁让我是只饕餮1月前
减脂期小甜品椰奶小方简化版，只需要牛奶淀粉和白糖就可以做，460大卡，做好放2天没问题，一次吃太多会腻，这一份我分两天三次吃完#美食教程 #吃瘦不饿瘦 #自制甜品 #牛奶的神仙吃法 #低卡零食
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月光1月前
我最爱的低卡小零食—脆脆蟹柳棒！好上头… #低卡低脂餐 #低卡零食 #自制美食
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划水美食家天威3月前
在家轻松做🌽0难度无负担的低卡健康零食 上次做摇摇玉米片，就有朋友问我买的什么牌子，其实除了买，我更喜欢自己做玉米片， 因为真的非常非常简单，又更低卡健康，日常做零食，配上蘸酱做主食都很不错！ 原味 玉米粉 50g、橄榄油 2g、盐 一捏、黑胡椒、水 35-45ml（取决于面粉吸水程度） 烧烤味 玉米粉 50g、橄榄油 2g、盐 一捏、翠宏蘸料 2g、水 35-45ml 芝士味 玉米粉 50g、橄榄油 2g、盐 一捏、芝士粉 5g、水 35-45ml 蒜香味 玉米粉 50g、橄榄油 2g、欧芹大蒜盐 1小勺 2g、水 35-45ml 1. 将所有材料混合，捏成团，水量只要刚好成团即可 2. 放在两张油纸中间，擀薄，越薄越脆 3. 披萨炉烤箱预热170度，带油纸一起入烤箱，顶部压烤盘，烤8-10min（普通烤箱预热180度 烤15min左右，空气炸锅175度 烤10-15min） 4. 出炉后晾凉，掰成喜欢的大小，放密封罐保存 #玉米片 #健康零食 #自制零食 #划水学懒饭 #划水美食家天威
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是可乐1天前
零失败懒人版卡美罗制作过程，为了不洗锅，灵机一动，新手小白轻松拿捏#卡美罗 #卡美罗焦糖拿铁 #卡美罗咖啡#懒人美食 #自制咖啡
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是娜子呀4周前
薄皮菜团子 | 不用揉面，低脂低卡又美味！像我这样做不会开裂。 #自制减肥餐 #味道好极了你们想吃吗 #健康美食自己做 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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🫙1天前
更适合中国宝宝的白人饭#初心控卡 #种草激励视频 #初心酸奶 #美食教程
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倔强梅1天前
别在外面买牛肉干了，自己做干净又简单，关键还能炫耀#自制低卡零食 #牛肉干自制 #空气炸锅美食 #牛肉干的做法 #牛肉干
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乌梅子酱3月前
用吃不完的燕麦自制低卡费列罗，巧克力脑袋狂喜，比外面卖的还好吃，喜欢吃巧克力的，超级超级推荐！#自制甜品 #巧克力 #燕麦的神仙吃法 #低卡零食 #在家做美食 @DOU+小助手
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阿柚碎碎念3周前
自制卡美罗做法 配方如下： 白砂糖100g 纯净水50g 小苏打4g#跟着抖音做美食 #蜂窝糖 #卡美罗制作教程
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草莓子酱🍓3周前
低卡甜品｜被一百多万人看过的三分钟小蛋糕又来了，巧克力脑袋一定不能错过！#布朗尼 #微波炉美食 #低卡甜品 #小蛋糕 #自制甜品 @DO+小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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向师傅教美食1天前
在家自制的十种小零食，快快学起来#美食教程 #抖音美食创作者 #教你做美食 #美食制作分享 #美食菜谱
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余汤汤❤️爱做好吃的2天前
#真实生活分享计划 主打就是一个香酥的黑芝麻拉丝大饼！解馋防爆还简单！假期第一天就开启吃吃喝喝啦！ #低卡甜品 #减脂餐 #自制低卡甜品 #黑芝麻 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音伙伴创作者计划 @抖音美食达人助手
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若柠2天前
假期在家做美食， 假期在家做美食，美味香甜#美食 #甜品 #美食教程 #在家做美食 #美味
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盈萩(qiu)美食记2周前
吃不完燕麦变身！自制能量棒，黑巧浓郁，低卡又解馋，超好吃！#燕麦能量棒#低卡甜品 #美食
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六一吃不胖6天前
几乎没有热量的抹茶坚果麻糍！0糖0面粉低卡饱腹！ #抹茶 #抹茶控 #抹茶冰淇淋 #糯叽叽 #自制美食教程
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棠果3天前
自制低卡生巧熔岩巴斯克‼️竟然这么好吃？ #自制美食 #低卡甜品#巧克力巴斯克 #燕麦的神仙吃法 #低卡低脂餐
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大z小yy5天前
#自制三明治 #低卡美食 #懒人食谱
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余汤汤❤️爱做好吃的1周前
这一口低卡提拉米苏谁吃谁迷糊！太防爆太顶了！ #低卡甜品 #减脂餐 #真实生活分享计划 #提拉米苏 #自制美食 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音伙伴创作者计划 @抖音美食达人助手
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余汤汤❤️爱做好吃的2周前
#真实生活分享计划 不知道吃什么就吃它！搅和搅和就能做！简单好吃又低卡！巧克力星人的爱！ #低卡甜品 #减脂餐 #自制减肥餐 #展示一下我的减肥餐 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音伙伴创作者计划 @抖音美食达人助手
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一颗痣.2天前
🍌蕉香豆乳黑芝麻燕麦球｜不开火自制低卡糯唧唧～非常简单哦#减脂早餐 #燕麦的神仙吃法 #宿舍美食 #美食教程
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玖宝麻麻要瘦1天前
减脂期放心吃的五分钟快手早餐 火腿彩椒滑蛋三明治🥪 简单好做，低卡美味😄 #自制三明治 #低卡美食 #自制美味三明治 #美食教程 #减脂餐打卡
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美Ye2周前
2分钟学会无油无糖的香蕉可可布朗尼，低卡饱腹又解馋，搅一搅就能成功超简单。#无油无糖 #低卡低脂美食 #香蕉可可布朗尼 #可可布朗尼蛋糕#自制美食
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宇哥吃瘦了2周前
减脂期的自制低卡甜品到底能有多好吃，就是这个无敌解馋的低卡红薯烤蛋奶。成本不到5块钱，学会这个家里的大人小孩都爱吃。#红薯烤蛋奶 #低卡甜品 #抖音美食创作人 #会吃才会瘦
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糖糖的咖啡频道1周前
在家低成本复刻霸王茶姬的归云南🍵云焦卡美罗🧀这杯我给到一个夯爆了！自制低卡又简单，入口焦香浓郁伴随着普洱清香～🍃快去试试吧～#真实生活分享计划 #饮品制作 #霸王茶姬云焦卡美罗 #自制饮品 #青年创作扶持计划
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一袋零食没电了1天前
5分钟自制零食#低脂低卡 #抖音美食创作者 #美食鉴定 #你们有过这样的吃法吗 #神仙吃法
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叮叮懒人食4周前
0油低卡！微波炉自制版低卡番茄火锅底料～ 只需要搅拌机简单搅一搅，微波炉简单叮一叮，就能搞定0油低卡还健康的番茄火锅底料～酸香开胃，用来做浓汤面、麻辣烫、小火锅都特别合适~有了它就能快速出餐，只需要遵循碳水十蛋白质十维生素三大营养元素拉满的原则，在加上自制的火锅底料，微波炉叮一叮，就是营养低卡好吃的一餐，懒人必备呀 #微波炉美食 #懒人美食 #番茄锅底 #万能蘸料 #打工人吃啥
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早啊Cici2天前
自制黄瓜薯片🥒：无油低卡！好清新的味道 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作人 #抖音创作者伙伴计划 #治愈系美食vlog #自制薯片 翻到两年前的视频，还是会有些感触 在那个绿意涌动的夏天 翻车了一遍又一遍 窝在厨房连续做了4天 终于做出了这锅清新的黄瓜薯片！
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啊当🐱4天前
霸王茶姬的卡美罗焦糖，也是给我复刻上了！白糖100g，水50g，食用小苏打粉4g，小火慢熬变黄关火，放小苏打搅拌一下，静置冷却，敲开装瓶冷藏～#卡美罗制作教程 #家用自制美食 #vlog #日常分享
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了了2天前
耙耙柑拿铁配懒人低卡早餐！减脂期也能炫舒服😜 #创作者中心 #创作灵感 #自制减脂餐 #动手自己做美食
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毛手毛脚开饭啦1周前
低成本不到5块钱低卡低糖健康沙拉酱做法 这款低卡沙拉酱不仅成本低、做法简单，而且用途超级广泛。用来做肉松小贝、蛋糕卷和面包夹心都可以，低糖低卡，吃起来完全没负担！一点也不腻！#自制沙拉酱 #家庭烘焙 #沙拉 #在家做美食 #我的烘焙日常
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晏晏的食光6天前
3分钟解锁无油无糖无面粉香蕉可可小蛋糕，低卡好吃无负担，墙裂推荐！#微波炉美食 #自制甜品 #布朗尼蛋糕 #低卡甜品 #防暴食甜品
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亲子烘焙小厨房2天前
六种口味佛卡夏，简单好做，快乐亲子时光，治愈的不止是味蕾 #自制美食 #全麦面包 #低脂低卡 #烘焙 #跟着抖音做美食
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火爷爱厨房1周前
自制提拉米苏，超级好吃，低脂低卡解馋#厨房美食#自制美食#燕麦#提拉米苏
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猴儿的低卡美食3天前
三种食材就能解锁一款低卡版的布朗尼🍮 #吃瘦不饿瘦 #低卡版布朗尼#布朗尼 #甜品#自制甜品
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雅雅（低卡饮食）9月前
第一次做卡美罗，这到底是成功了还是失败了呢？#跟着抖音做美食 #自制卡美罗 #卡美罗焦糖拿铁 #卡美罗制作教程
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sookie1天前
#厨房小技巧 #低卡饮食 #美食制作 #自制美食 #家庭烘焙
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李大厨教做菜1天前
这到底是谁发明的，真的巨好吃 有牛奶就能做到10种自制小甜品，简直好吃到尖叫 #自制奶香浓郁 #纯手工制作牛奶 #手工牛奶美食 #纯奶制作 #手工制作奶
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熊仔美食日记3天前
手工党狂喜！材料常见、做法简单，手账咕卡都能用，宅家轻松玩出小美好✨#自制贴纸 #创意手工 #手工爱好者 #咕卡贴纸 #手工制作
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低卡食堂5天前
五分钟的低卡早餐，你就这么吃，一个星期后你会回来感谢我的。#自制减肥餐 #做饭小技巧 #分享家乡美食 #纯手工制作美食 #味道好极了你们想吃吗
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大脸的减脂餐3周前
周末备餐｜自制低卡版全麦卷饼 优质碳水 搅一搅就可以搞定的全麦卷饼！不用揉面、擀面！ 可以卷万物！！0⃣️糖0⃣️油 . 👩🏻‍🍳配料：全麦粉300g、4个鸡蛋、2g食用盐、500ml清水（这个配料大概能做16张左右的卷饼！） #减脂餐 #备餐 #美食vlog #全麦卷饼 #优质碳水
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特级厨房糊弄师2周前
被榴莲和红薯背刺的一天#晒晒你自制的创意美食 #低脂低卡 #抖音美食创作者 #纯手工制作美食自己动手丰衣足食 #亲手自制美食
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芋圆吃饱饱1周前
拒绝外卖｜自制低卡汉堡🍔上线啦#热点 #美食vlog #老师下班日常 #低卡低脂餐 #有没有见过这种吃法
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自律即自由2周前
吃瘦不饿瘦，因为吃了等于白吃，低脂低卡餐！#自制减肥餐 #低脂低卡餐 #美食教程 #每日减脂餐 #低脂低卡
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低卡食堂5天前
五分钟的低卡早餐，你就这么吃，一个星期后你会回来感谢我的。#自制减脂餐 #自制减肥餐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #美食教程
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云朵轻厨2月前
跟风做的，没想到真的低卡还好吃…#自制减脂餐 #美食小技巧 #自制减肥餐 #动手自己做美食 #我的健身餐
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余汤汤❤️爱做好吃的2周前
#真实生活分享计划 搅一搅3分钟就搞定低卡坚果黑芝麻奶糕，太太好吃啦！口感湿软不甜腻！掌握了它小蛋糕各种diy！太优秀啦！ #低卡甜品 #减脂餐 #自制美食 #黑芝麻甜品 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音伙伴创作者计划 @抖音美食达人助手
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昕昕小玩子2月前
手绘卡通甜品美食海报卡 #手工diy #卡片 #手绘 #贴纸 #自制
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刘璐璐超爱吃✨1周前
草莓酸奶三明治🍓低卡健康 ！！好吃又好看 用草莓和酸奶 变身一份好吃又健康的元气早餐～制作简单，开启能量满 满的一天！#早餐#治愈系美食#自制三明治#草莓酸奶三明治
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薯条侠的五老哥1周前
不用揉面！馅料满满简单又美味的恰巴塔扭扭棒🥖#创作者中心 #创作灵感 #烘焙 #自制美食 #恰巴塔扭扭棒 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小甜同学1周前
邪修就是快！超简单的低卡版巧克力巴斯克！ #美食技巧 #邪修美食 #自制甜品 #做饭小技巧 #简单美食
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婉婉减脂餐1月前
#家常菜 #美食教程 #自制减肥餐 #低脂低卡 #自制美食
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喜悦一勺甜1天前
别再外面买馒头了！自制黑芝麻款暄软拉丝，营养又好吃，做法超简单#低脂低卡 #减脂餐 家常美食 #馒头做法 #早餐吃什么
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老张不慌张（瘦媳妇）3月前
自制低卡煎饼果子 全部自制哦，辣条劲道肉松香薄脆脆，快给媳妇做。#美食 #减脂餐 #减脂期 #抖音美食推荐官 #煎饼果子 @抖音小助手
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李开心吃饱咯1周前
一个月瘦10斤就靠它了#自制减脂餐 #早餐吃什么 #低卡美食 #自制减肥餐 #今日早餐搭配
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小爱的减脂食记2周前
#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #展示一下我的减肥餐 #低脂低卡 #美食教程
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晨宁吃货时光2天前
#自制美食 #低脂低卡
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不爱做饭1月前
低卡好吃的，香蕉吐司卷#美食 #甜品 #自制甜品 #低卡甜品 #香蕉吐司
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云朵轻厨2月前
跟着网友学的，没想到真的低卡还掉秤…#美食教程 #动手自己做美食 #美食小技巧 #自制减肥餐 #做菜我是认真的
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大C的美食日常1天前
碳循环的低碳日感觉自己要狗带了。生酮饮食适合刷脂么？有大佬给科普一下么#家庭健身计划 #自制健身计划 #家居健身有新招 #低卡美食教程 #减肥日常vlog
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低卡食堂5天前
#自制减肥餐 #好身材吃出来 #分享家乡美食 #我的厨艺 #美食小技巧 五分钟的低卡早餐，你就这么吃，一个星期后你会回来感谢我的。
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虎妈的厨房6天前
#新手也能零失败的蓝莓酸奶巴斯克 0失败的酸奶巴斯克蛋糕，香甜丝滑又绵密，减脂期也可以放心吃的低卡甜品，给孩子当早餐也不错，赶快做起来#自制甜品#蓝莓巴斯克#小学生早餐#懒人美食
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多金的李顺顺1天前
这个竟然是牛油果做的！吃了没有罪恶感的美食 #跟着抖音做美食 #自制三明治 #懒人食谱 #低卡美食 #牛油果蔬菜卷
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