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无小靖呀3月前
#葱油焖鸡 #家常美食
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小郑吃不胖7月前
10 分钟搞定低卡版葱油鸡腿肉🍗水油焖菜法升级版🎉鸡肉鲜嫩爆汁，减脂期狂炫 2 个无负担！ #生活化减脂 #鸡腿的神仙做法 #水油焖菜 #懒人食谱 #打工人吃啥
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蛋蛋轻食日记4月前
娃娃菜白玉菇焖鸡腿 #懒人美食 #水油焖菜 #低脂低卡
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胖小厨教做菜3天前
这个葱油焖鸡真的太香了
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浩浩妈厨房记3天前
超简单的水油焖鸡腿，零失败超好吃，有手就能做的！#懒人美食 #水油焖菜 #美食 #减脂餐
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小静的轻食3天前
西葫芦焖鸡腿肉
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人间小满🍍6天前
#好好吃饭大赛 #水油焖菜 #懒人饭菜一锅出这块我强得可怕 #神仙吃法 跟着卫建委吃好吃瘦，越吃越健康，没想到减脂餐里也藏着这么好吃的做法，杏鲍菇焖鸡腿肉，太好吃了！
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小柯的菜2月前
葱油焖鸡#葱油焖鸡 #鸡腿的神仙做法 #家常菜
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小刘大口吃饭3天前
今天吃的葱油焖鸡#葱油焖鸡 #厨房日记 #抖音美食创作人 #热门
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小柯的菜3天前
#葱油焖鸡 #鸡腿肉的做法 #家常菜 #美食教程
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饭饱饱1月前
每天跟卫健委做一道懒人减脂餐【盐葱焖鸡腿肉】#懒人减脂餐 #生活化减脂 #减脂餐#水油焖菜 #美食教程
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福将。3月前
今天依旧是最能减肥的水油焖菜系列，娃娃菜焖鸡腿！✅ 鸡腿肉用水油焖菜法直接封神！娃娃菜海鲜菇配鲜嫩鸡腿肉，10分钟焖好低脂入味，鲜到舔盘，减脂追高宝妈闭眼抄～#水油焖菜 #娃娃菜焖鸡腿 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #儿童肥胖 @抖音小助手 @抖音美食推荐官 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感
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你好小雨姐姐3月前
减脂人的无油焖菜一锅出，白菜菌菇焖鸡腿肉！#水油焖菜 #减脂期 #控糖饮食
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艾伦就是艾伦啊4月前
减脂期的水油焖菜真的是吃不腻，简简单单鲜香味美，好做也好吃#美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #抖音美食
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鑫妈 厨房4月前
葱油焖鸡腿，一滴水不加，浓香十足，香而不腻，超级下饭菜👍 #好吃的下饭菜 #葱油焖鸡腿#家常下饭菜
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小鱼仔子🌧️4天前
一人食之火烧云油焖鸡（不辣版 黏黏糊糊的太下饭啦！！ #油焖鸡 #懒人美食 #我的厨房日记 #一人食记 #跟着抖音做美食
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橱窗精选2月前
#葱油焖鸡 #家常菜教程
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蓝莓酱紫5天前
低卡晚餐 一周减脂餐不重样，今天的晚餐是西葫芦焖鸡腿#左滑看我的减脂餐 #减脂期必备的西葫芦焖鸡腿 #CPB减脂饮食法挑战 #女生减脂更需要蛋白质 #懒人快手菜
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饭冰冰_🧊1月前
【鸡腿水油焖菜】懒人减脂必备！简单美味一锅出 #减脂餐 #美食vlog #减肥 #减脂食谱
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大婉超爱吃2月前
用中国膳食指南的水油焖菜法做一锅豆豉白菜焖鸡腿，白菜软烂入味，鸡肉滑嫩无比真的太香了#真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #每一个美味小需求都应该被关注 #海天小粉盖公益计划 #海天无蔗糖酱油
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阿晴在做减脂餐4天前
报告，好吃的水油焖菜又更新了！ 香菇娃娃菜焖鸡腿肉，无论是口感还是味道都夯爆了！#低卡低脂餐 #减脂餐 #家常菜
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富贵美食教程2月前
不加一滴水的葱油焖鸡，做法简单好吃还下饭，看一眼就能学会，赶紧让对象学起来吧#葱油鸡 #家常菜 #跟着抖音学做菜
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葡萄低卡轻食日记3天前
跟着卫健委食谱吃瘦的100道减脂餐不重样。我吃瘦20斤的食谱来啦，无油烟的，水油焖菜南瓜胡萝卜焖鸡腿。#干净饮食减脂 #生活化减脂 #清淡饮食食谱 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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煮夫的菜1月前
葱油焖鸡 #抖音美食推荐官 #美食教程 #年夜饭 #美食趣胃计划 #美食
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壮壮减脂日记5天前
CPB 坚持不下去？别硬扛！试试我这个水油焖菜系列，比CPB 更好坚持、更好吃、不掉代谢，下班十分钟就能轻松搞定#女生减脂更需要蛋白质 #减脂餐 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #水油焖菜
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老叶厨房3月前
鲜嫩多汁 焖鸡腿
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女友猪厨3天前
做完整个家都是香味，无法减肥的一天。#香菇鸡 #鸡腿做法 #家常菜 #抖音助手
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不烦3月前
我就是古希腊掌管减脂餐的神！这低卡黄焖鸡真是省时又简单，鸡腿肉软嫩，一点都不柴！#懒人美食 #减脂餐 #水油焖菜 #低卡黄焖鸡 #减脂餐神 @DOU+小助手
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圆圆圈圈3天前
今日份啃鸡腿🍗。巨简单巨好吃，有手就能做。#鸡腿的神仙做法 #水油焖菜 #低脂低卡餐 #一人食记 #减肥 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @@抖音作者助手
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食遇记3天前
懒人一锅焖❗大人小孩抢着吃～ 1️⃣鸡腿洗净剁块，加一勺淀粉，一勺料酒，一勺蚝油，一点盐腌制五分钟 2️⃣锅中两勺油煎至鸡肉金黄捞出备用 3️⃣锅中放6粒蒜头两片姜炒香，再放入煎好的鸡块 4️⃣淋上酱汁，加入春笋香菇翻炒均匀～ ‼️2勺老抽，2勺生抽，2勺蚝油，1勺米酒，半勺盐，一点胡椒粉搅拌均匀。 5️⃣倒入一碗泡了香菇的水，盖盖中小火焖15分钟，这样一锅香喷喷的笋菇焖鸡就诞生啦😋 #高三陪读妈妈#懒人食谱 #美食教程 #真实生活分享计划
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西西哎～1周前
懒人一锅出 低卡高蛋白的西葫芦鸡腿肉巨简单#真实生活分享计划 #懒人一锅出 #减脂餐 #简单易学 #上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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董珈领1月前
生活化减脂餐蔬菜水油闷鸡腿，超详细做法好吃营养健康，#美食 #美食教程 #减脂餐 #减肥 #健身
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抖厨日记1周前
#简单易做家常菜 #创作者中心 #创作灵感 懒人闭眼冲！西兰花焖鸡腿肉，巨简单#水油焖菜 #真实生活分享计划
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老郑当家4天前
这个葱油焖鸡我认为它是鸡肉里最简单的做法了，看一眼就能学会#特色家常菜 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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轩1周前
#美食#葱油焖鸡#晒出我亲手做的美食#味道好极了你们想吃吗 #生活常识分享一下，好食材出好味
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一。4天前
下班十分钟就能做出一锅 一锅美味的大餐：蒜香口蘑焖鸡腿。鸡肉嫩滑，口蘑一口爆汁，低脂高蛋白，做法还简单。#减脂餐 #减脂 #减脂餐打卡 #减脂餐分享
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翠花田3月前
#真实生活分享官 #水油焖菜 #一人食记 #低脂低卡餐 #三四钢雪平锅 低卡饭菜一锅出！一看就会！健康饮食！金针菇娃娃菜鸡腿肉！几分钟搞定！@DOU+上热门 @DOU+小助手
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十月巧云4天前
#家常菜 #美食分享
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饱饱最开心3天前
一滴油不放低脂，白菜鸡腿焖煲，吃饱不反弹！#水油焖菜 #一人食#懒人快手菜 #懒人快手菜 #干净饮食#低卡低脂餐 #低卡低脂餐
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晨妈小厨房（努力涨粉中）3天前
#吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #懒人美食 减脂又方便！
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阿晴在做减脂餐1月前
报告！我又更新好吃的减脂餐了！今天是杏鲍菇焖鸡腿肉 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #水油焖菜
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去看海的卡梅拉6天前
懒人减脂必备的水油焖菜，有营养清淡吃不胖#水油焖菜#快手菜#晚餐#懒人必备#减脂餐
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糖粥微醺1月前
香焖鸡腿家常美食#做菜我是认真的 #家常菜 #美食制作分享 #在家做美食 #亲自下厨
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PENG厨不翻车2月前
简单又下饭的鸡腿做法#葱油焖鸡 #简单又下饭的家常菜 #美食教程 #做饭教程 #鸡腿的神仙做法
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小张吃什么1月前
生活回归日常，告别假期。复工后的第一餐，做一道香喷喷的口蘑焖鸡腿肉#健康美食自己做 #水油焖菜 #好身材吃出来
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花瓜看世界4月前
鸡腿这样做才好吃，简单两步就搞定，营养又解馋，大人小孩都爱吃#鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #鸡腿怎么做好吃 #葱油鸡 #葱油焖鸡
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九运美食记1周前
葱油焖鸡#美食#爱美食爱分享
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胖胖梨3月前
懒人美食天花板苹果照烧鸡腿，鸡腿鲜嫩多汁交织着苹果的果香，绝了…#水油焖菜 #好吃又解馋 #鸡腿的神仙做法 #苹果做菜 #鸡腿肉 @DOU+小助手
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小胖爱做饭4天前
只需要煎一下压8分钟，就能够吃到焦香嫩滑的酱油鸡腿，一口爆汁回味无穷，好吃的停不下来#酱油鸡腿#滋滋冒油的鸡腿 #鸡腿新吃法 #回味无穷的美食 #太香了
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L掌厨有话说4月前
鸡肉怎么做更好吃 #美食 #美食分享 #美食教程 #油焖鸡肉
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嘤嘤爱做饭1周前
低卡鸡腿香菇焖菜，减脂期吃特别过瘾！ 做法简单，不加一滴水，10分钟出锅的低卡焖菜！#减脂 #低卡 #焖菜 #美食教程 #鸡腿
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贵大厨美食1月前
就这个葱油焖鸡，我认为是鸡肉里最省事的做法了，一滴水不用加，鲜嫩多汁，葱香浓郁！#葱油焖鸡#美食教程#家常菜
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馋嘴美食铺4天前
减脂期也能狂炫！鸡腿肉这样做，好吃不胖#家常菜美食做法 #创作者中心 #创作灵感
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尹慧慧4天前
低卡西葫闷鸡腿，十分钟搞定减脂餐，美味 低卡 饱腹#减脂餐 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦
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朵慕要食养2月前
减脂期必囤的杏鲍菇焖鸡腿！高蛋白低热量，鲜嫩多汁超下饭，厨房小白5分钟搞定营养晚餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #抖音生活观察计划
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一位养生的中年少女4天前
8分钟一锅出｜鸡腿肉杂蔬焖菜！ 焦香的鸡腿肉配上蔬菜，减脂也能轻松变得好吃。 高蛋白+高纤维，饱腹不胖超满足！ #低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #减脂餐#一周减脂餐不重样#上班族减脂餐1天前
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朵慕要食养1月前
减脂期必囤的杏鲍菇焖鸡腿!高蛋白低热量，鲜嫩多汁超下饭，厨房小白5分钟搞定营养晚餐。 #水油焖菜 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #杏鲍菇
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喵喵匀2周前
#上热门话题 一周减脂餐不重样 水油焖菜 蔬菜焖鸡腿肉 低脂高蛋白 减脂期做饭超简单#水油焖菜 #低卡低脂餐 #一周减脂食谱 #一人食
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辉哥教做菜4周前
油焖鸡腿就得这样做才更好吃 #三农发展 #美食教程 #农家菜 #抖音小助手dou上热门 #特色美食教程
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小奕要下百（已瘦30斤）4周前
8分钟搞定！无油无水减脂焖菜！ #真实生活分享计划 #减脂期 #水油焖菜 #懒人快手菜 #健康饮食
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倩倩美食4天前
胡椒松娥焖鸡腿#健康美食自己做 #做菜我是认真的
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丸辣6天前
今天又来吃减脂懒人焖菜了！真的是太方便了#低卡低脂餐 #懒人一锅出 #焖菜 #鸡腿肉 #做饭
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八喜可乐1周前
懒人焖菜10分钟轻松搞定！好吃简单无负担！营养美味还健康！##减脂餐 #低卡低脂餐 #健康减脂 #懒人美食 #会吃才会瘦
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