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魏秋月3年前
该不会还有小伙伴不知道排球可以用脚踢叭？#魏秋月 #排球 #中国女排
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橙功体育面试8月前
#体育面试试讲 #体育面试 排球正面躯体扣球试讲片段🎬
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黑马体育雷老师7月前
排球垫球触球部位细节！#银川中考体育#排球#满分
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无畏排球|周老师小课堂11月前
一分钟教你2号位小斜线扣球！你还不会打小斜线吗？看过来！#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂9月前
身体两侧的扣球如何防？看过来#排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部#无畏排球 #运动健身
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古松排球1年前
🏐排球垫球的击球部位——腕关节向上10厘米处的地方。#排球 #运动 #教学 #体育生 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音健康 @抖音能量站
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无畏排球|周老师小课堂9月前
身体两侧的一传如何接？看过来#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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阿宝运动康养7月前
气排球竟然可以用脚踢！？#气排球 #气排球规则#冷知识#救球
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气排杰瑞（代打）11月前
本期解析一下我的扣球动作与训练方法，希望能够帮到大家，下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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蓝波碗砸🏐️9月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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风华体育｜免费纠错、答疑6月前
排球正面下手发球-动作要领讲解 重点：抛球高度、击球部位 难点：上下肢协调发力 练习设置 1击固定球练习 2自抛自击 3对墙自击练习 #高分试讲 #体育面试
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小乔Jocelin1年前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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南昌上门体育—王教练9月前
暑假要开始了，是提升的最好机会，抓住这个机会把排球这个项目打牢基础！#排球 #排球训练 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂8月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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蓝波碗砸🏐️9月前
🏐排球冷知识大挑战！测测你是不是资深排球人 你还遇到过什么在场上的迷惑行为？在评论区分享一下吧！#排球#排球规则#触网#后排违例#冷知识
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季伟良1年前
经常打排球的人哪些部位容易受伤？受伤后如何康复？#秀域机器人按摩
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动越体育9月前
完成对墙垫球后就可以尝试2人互垫啦～ 增加趣味性的同时，有效提升球感和动作稳定性 中考45个球还不是手拿把掐🤏 #中考体育 #中考排球 #小排球#排球
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湘潭市-上门体育-李教练9月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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爱打气排的宁教8月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）11月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频讲述3号位半高球排球教学，看过来 #排球🏐 #排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #排球比赛
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非凡体育（上门体育）11月前
中考体育排球垫球教学来咯#中考体育 #体适能
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蓝波碗砸🏐️10月前
🏐一传冲网只能干瞪眼？二传必学近网球处理！ 先观察球弧度。低弧度扎网球蹲下来用下手往回垫。高弧度网上的球可以选择单手传球或者二次进攻 #排球#排球教学#壹号排球训练营#蓝波碗砸
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教体育的海洋老师9月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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UVCC排球单招4月前
你还是找不好合适的击球位置吗 #排球#排球教学#排球单招
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排球界的蜘蛛侠7月前
#排球 #扣球#排球少年
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无畏排球|周老师小课堂10月前
排球比赛中打到身体前面的球如何防守？看过来！今天分享防守前插球教学以及练习方法，让你升级防守达人，再犀利的进攻都能轻松防起！#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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蓝波碗砸🏐️10月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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爱运动的橙子Teacher8月前
中考体育排球练习方法多种多样 选择适合自己的 高效得分#教学 #对墙垫球 #西安中考体育
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南充文跃星途排球俱乐部9月前
垫球时上半身该保持怎样的姿态？ #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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排球教室8月前
#排球#扣球
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11努力学排球🏐️9月前
排球基本步伐讲解之并步 并步主要用于近距离快速调整位置，如拦网或接发球时保持人球关系，常与跨步等技术结合使用。
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开花吧排球10月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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爱学习的刘老师4天前
🏐 排球技术12集全，体育老师挖到宝了 华东师范大学出版社出品的排球技术教学合集，整整12个超清教学视频，从基础到进阶全覆盖✨ ✅ 包含全套核心技术： 正面双手垫球/传球、正面上手发球、体侧垫球、对垫球、拦网、原地/助跑起跳扣球、准备姿势等12项排球必备技术 ✅ 超清画质+标准示范，动作细节一目了然 ✅ 小学到中学排球课备课、社团训练、学生自学都能用 再也不用到处找零散教学视频啦，一套搞定排球技术教学！ #排球教学 #体育老师备课 #排球技术 #体育教学资源 #华东师大体育资源
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肥仔飞上天4月前
气排球特有技术动作之插托击球#气排球 #插托球 #排球 #气排球技术
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原指导排球笔记1周前
一个视频教会你体侧垫球🏐原指导一对一 一个视频教会你体侧垫球🏐原指导一对一#排球 #排球教学 #排球少年 #体育 #排球训练
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排球单招🏐林教练8月前
排球单招训练营日常训练之——固定击球点训练🏐 #排球 #排球训练 #单招生 #单招 #单招考试
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澄城中考体育李教练（招生中）2月前
#排球对墙垫球 #中考体育培训
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原指导排球笔记2周前
扣球像推球？🏐大臂带动小臂才对！扣球挥臂纠错 扣球像推球？🏐大臂带动小臂才对！扣球挥臂纠错#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #深圳同城
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宁波女排9月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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顿号老师、3月前
体侧球还在只动手？#排球 #排球训练 #LB排球训练营 #Liberoll
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爱打气排的宁教2月前
如何练习气排球最基本的扣球线路 我们练习包球线路首先要想着不要发全力，以感受挥臂动作跟包球位置为主！#气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #体育运动 #气排球扣球
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Spalding斯伯丁7月前
中考排球满分秘籍来啦！ 中考体育选排球的同学看过来！学会这几点，满分轻松拿捏！#中考体育 #中考排球 #排球垫球
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蓝波碗砸🏐️1年前
扣球老是发不上力？肩膀还总不舒服？快改改发力方式了！ 重点：击球点位置要对，动作要连贯#排球 #扣球 #排球教学
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爱打气排的宁教4月前
（进攻篇一）鞭打挥臂如何用身体带动？ 转髋带肘挥臂，关键是转，扣球想流畅发力就得靠转的这一下，球友们扣球会转身体嘛#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动
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濮阳瑞火中考体育1周前
中考体育排球犯规动作以及满分技巧 #体育中考 #体育中考提分 #中考体育满分攻略 #濮阳中考体育 #专项提高中考体育成绩
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邪修教练2周前
排球干货 |怎么练好扣球？ 一、核心动作要点（图文对应） 1.小臂位置：小臂置于耳朵侧上方，手腕放松，为鞭打发力做准备。 2. 肘部位置：肘部保持在肩前，大臂抬起至与肩平齐或略高，形成“拉弓”蓄力姿态。 3. 身体姿态：重心稳定，身体保持平衡，躯干微微舒展，为下肢蹬地转体衔接上肢发力打基础。 二、动作原理与作用 •蓄力结构：肩前抬肘＋耳侧小臂，能最大化拉长手臂肌肉，提升鞭打发力的爆发力。 •发力衔接：稳定的重心可让下肢蹬地、腰腹转体的力量顺畅传递至手臂，避免发力脱节。 •击球效果：标准姿态能保证击球点在身体前上方，提升扣球的力量与精准度。 三、常见错误与纠正 •错误1：肘部下垂（低于肩部） 纠正：刻意抬肘至肩前，保持大臂高度。 •错误2：小臂过低/过前 纠正：将小臂回收至耳朵侧上方，避免过早前伸。 •错误3：身体后仰/重心偏移 —纠正：收紧核心，双脚站稳，保持躯干直立。
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临潼中考体育🏃‍♂️4天前
#排球#中考体育#临潼招生
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小雪老师讲体育面试【青芒教育】1月前
排球侧面下手发球 #教师编面试 #教师资格证面试 #体育生 今天又被排球装到啦！！！
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步泰锐郑式气排球3周前
#气排球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排 别纠结单个部位猛发力，既容易受伤又发不上力。气排球扣球是整个人身体带动发力！
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杨教练超速力场专项体能训练1周前
🏐排球专项体能训练｜Step Up单腿下肢推 排球是一项非常依赖下肢发力的运动，起跳、移动、落地后的衔接都离不开单腿力量与稳定控制。Step Up单腿下肢推是专项体能里非常实用的一个动作，能够有效提升单侧下肢发力、身体控制以及蹬地转化能力。想让自己跳得更稳、移动更快，这个动作很值得加入日常训练。 #排球训练 #排球体能 #下肢训练 #功能性训练 #运动表现
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湘潭市-上门体育-李教练5月前
#上热门#排球#中考体育 排球不会垫球？那是因为你没有这样练
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西安飞翔体育交大校区8月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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中考体育·排球老师3周前
中考排球击球部位。#中考排球 #排球垫球 #排球
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只排屋排球俱乐部9月前
第7篇OVC排球小课堂-接贴地面球 在排球中，有一些球很低，新手球友一般都会用脚去接，或者直接就放弃了，其实这种球也是有方法可以接起来的，跟着只排屋一起练排球吧！#排球训练 #排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球训练技巧
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邵阳薪火体育1周前
赶快学起来，马上就考试了#中考体育#中考排球
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步泰锐郑式气排球11月前
靠身体压又容易伤身又降低过网点 #气排球 #小郑说球 #扣球 #公益教学 #全运会
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梁家班气排球训练营5月前
扣球大家都是打哪个部位的？#梁家班气排球训练营 #气排球 #日常训练 #教学 #扣球
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大众体育4天前
河北省中考体考科目现场统一考试演示视频—排球正面双手垫球#体考 #河北中考 #中考备考技巧 #迁安
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步泰锐郑式气排球11月前
球抛歪了歪着身体打？要用脚去调整位置！ #气排球 #小郑说球 #发球 #公益教学 #全运会
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如皋户外体能-张教练 上门体育 中考体育1周前
中考体育排球垫球细节讲解💕 #中考体育 #排球垫球 #南通上门体育 #干货
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步泰锐郑式气排球8月前
学会用身体传上来的能量让你的扣球力量翻倍！ #气排球 #小郑说球 #扣球 #公益教学
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骑不瘦的琦SIR5月前
很久没有出视频了，今天天气很好，阳光很舒服。录一期初二年级的体育课，恰好跟岗老师来了，可以好好的看看孩子们的排球🏐练的如何。分项训练中我发现对墙垫球训练中，很多同学包括我在内都被应试的体育训练所束缚，没有办法去体会排球带来的真正乐趣，反而不利于排球的学练。 #体考#体育课
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中考体育·排球老师2周前
身体正对来球，垫球部位不偏移，练好排球，中考体育满分不难。#中考排球 #排球垫球 #排球
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