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一天吃1800大卡3年前
一块生日蛋糕的热量丨减肥聚会不敢吃蛋糕？八寸水果奶油蛋糕丨瑞幸半熟芝士丨桃李软焙吐司【不会有人一次吃一整个奶油蛋糕吧？热量惊人！】#热量指南 #蛋糕🍰
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糖人李子3月前
#控糖 #糖友 #控糖饮食 #二型糖尿病 #蛋糕
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杨小马2周前
吃完蛋糕，第二天体重不增反降？这其实是体重秤在“骗”你…… 体重的短期波动很多时候和脂肪增减关系不大，而是身体水分在“搞事情”。️ ⚠️警惕！这可能不是好事 虽然体重数字下降了，但蛋糕这类高糖高脂的食物对身体的影响是持续的。它不像蔬菜那样能促进肠道蠕动，帮助你“排”出体重，而是悄悄地转化为脂肪囤积起来，尤其是容易堆积在小肚子上。 一次还好，但如果经常这样，身材变化会很明显。 ✨看懂体重波动 体重≠脂肪： 体重秤上的数字大多是水分和食物残渣，不是脂肪。 关注围度： 腰围、腿围的变化比体重数字更能说明你是否真的瘦了。 看长期趋势： 别为一两天的体重波动焦虑，关注一周或更长时间的整体趋势 #减脂 #健身干货 #减脂塑形 #杨小马 #独立思考
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朱火火🔥9月前
吃一天蛋糕真的行啊！幸亏没让我失望，昨天我可是含泪吃完那个6寸蛋糕的！不过付出只要有收获就行😁今天再炫一整天的🥩✌🏻中午让俺老公给我炖大骨头吃😁 #吃一天蛋糕体重会有什么变化 #蛋糕减肥法 #一天只吃一种食物 #真实测评 #我的减肥日记
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吃不堡4月前
周末宅家吃2000大卡甜品自助体重会有什么变化❓ #甜品 #减肥 #大学生 #vlog十亿流量扶持计划 #自助餐
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爱甜向前冲（✂️肥版）2周前
一天只吃一个千层蛋糕 体重会有什么变化？#甜品治愈一切 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
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老马吃不胖2月前
最新盒马烘焙，口味热量大测评～ 看看有没有你爱吃的？ #食物热量 #热量测评 #烘焙 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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a ONE11月前
暴食复胖50斤 热量炸弹 一人食大芝士蛋糕 空口沙拉酱 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #减脂餐 #吃货日常 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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萌姐儿｜二胎妈妈150斤到110斤逆袭6天前
减肥打卡第29天✅141.7斤 昨天偷吃了蛋糕，今天一定要给自己克制住，所以今天就只吃了一顿。再加上下午一顿猛练。加油！ #减肥打卡 #减肥逆袭 #二胎妈妈 #自律遇见更好的自己 #减肥vlog
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陈饱饱的餐桌…4月前
“增肥计划”80斤女孩一顿饭2000多大卡看看能胖多少斤🫣 #增肥计划 #十寸蛋糕 #蛋糕
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夏胖的逆袭10月前
三餐日常饮食甜品蛋糕之类的500大卡有多少 平时喜欢吃甜品或者蛋糕之类的，500大卡能吃多少热量怎么样，#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #减肥 #美食 #内容启发搜索
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一只鱼鱼9月前
吃一天蛋糕，体重会有什么变化？#一天只吃一种食物 #体重打卡 #记录饮食 #我的减肥日记
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165斤的肥莎1周前
165斤→108斤|减过才知道，发胖时间点 #减重日记 #碳循环减肥 #减肥 #逆袭 #发胖
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彪子比尔7月前
同样300卡，减脂期的你会怎么吃？ 一块虎皮卷蛋糕，大约 300 卡；一份酸奶碗加一根红薯，热量其实也差不多。 但不同的是，蛋糕主要是糖和油，吃完容易饿；而酸奶和红薯有蛋白质、纤维和复合碳水，更耐饱、更轻盈。 #减脂 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #热量指南 #热量
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小橘猫吃货😘3周前
胖橘:这蛋糕吃完小橘不得胖个20斤……😂@橘猫粉 #吃货猫#猫妈妈与猫宝宝 #萌宠出道计划 #搞笑猫咪
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冒个泡泡oO3天前
卡卡业你真的很会～属于自律人的小蛋糕！整整一大盒6寸8块（1斤装）！一块热量约150多大卡！动物奶油！一口下去5重口感！多层次超丰富！慕斯奶油入口即化！真的很惊艳！ #甜品 #蛋糕 #卡卡业 #强烈推荐 #甜品控
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菜菜子不爱吃菜🥬8月前
吃了等于没吃，这一整个云朵般柔软细腻的抹茶蛋糕热量才100多卡。#美食 #甜品 #低卡甜品 #减脂甜品 @DOU+上热门
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荞麦减肥中8月前
减脂期也能吃的酸奶巴斯克蛋糕，低脂低卡，一整个还不到300大卡！做法简单，好吃还不怕胖！#邪修做饭有多简单 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #谁懂夏日冷吃的含金量 #一口冷吃唤醒夏天胃
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日空唯3天前
【日记】200斤微胖女生减肥日记3 4月2日 比较好的一个消息是经过了4月1日的大吃大喝，我没有胖，胖了六两。嗯，还是比较让人开心的。感觉很快就会下去了。 早上起来吃的蛋糕，蛋糕放冰箱里确实不如第1顿好吃，吃完了以后还剩一大块，晚上回来我妹妹吃。四月三日再上一天班，4月4日就要放假了，值此辞旧迎新之日，总是让人心怀不想上班的冲动。虽然我的同事说，我每天放假与不放假的日常都是一样的。但是对我来讲还是有所不同，就是放假的话，我可以理所应当的躺在家里面玩手机。不放假的话，我在家里面就有一点心虚的躺着玩手机。同样都是玩手机，心态不同。 有一个案子啊，好久没有立上了，该重立了，希望可以成功。 晚上的时候去了趟大集市，主要的就是去云吃了一下鸡腿。我是挺喜欢吃奥尔良烤鸡腿的，感觉把鸡皮去了，还是很健康的一顿减脂餐，只可惜每一次我的勤劳都出现在晚上，晚上我又不能吃，而中午的时候我又不勤劳。 #日常vlog #生活仪式感 #减肥 #减肥逆袭
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两只眼镜4年前
如果减肥就意味着要放弃吃蛋糕，那我会没有快乐的#减肥
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不爱穿高领8月前
163 98｜一天误食6个面包体重变化｜面包测评 @兔野面包 #体重管理 #面包 #面包测评 #小基数减肥打卡 #我的减肥日记
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Only 骄娇4天前
#真实生活分享计划 #减脂#饮食健康 #科学减脂#吃瘦不饿瘦
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秋不打1周前
#甜品 #小蛋糕 #增肥 #瘦子的烦恼 #我和我的肉有仇 看我这么吃蛋糕，你们还想吃吗
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小余今天吃什么8月前
吃完一整个也才三百大卡（左右）的蜂蜜酸奶蛋糕，减脂期也没有负担～#减脂期吃什么 #蜂蜜蛋糕 #空气炸锅美食 #懒人甜品 #低卡甜品
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施小雨🎂榴莲朵朵1周前
#生活碎片记录写真 #记录孕晚期得一天 现在真的就是一天不吃小蛋糕 浑身不得劲 可能说自己店里做的吃的能更放心一些 我每天吃那么多 一个月就胖一两斤 我女儿 最近还在猛涨期 不能说我家得蛋糕不一点不发胖吧 但是真的 我全要求做的低糖 零卡糖 还有20 多天 珍惜 和我对象独处得日子吧#生活与我
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小雪姐姐（孕中期）5天前
我就想问问孕期减肥的姐妹，你真的能忍住吗？#孕期体重 #孕期记录 #孕期
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辣椒炒肉吃不胖9月前
挑战吃一天拿破仑体重有什么变化？#蛋糕#拿破仑#吃货日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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多桃爱吃桃4月前
196斤减到114斤维持两年的一日饮食！今天吃一天面包！一周前买的面包都吃完啦，又会有好一阵不想吃面包了哈哈哈#记录饮食 #今天吃什么 #面包脑袋 #减肥成功
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45厚切三文鱼4月前
上海79一位甜品自助 爽吃10块蛋糕体重变化 #甜品自助 #甜品治愈一切 #上海探店 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度
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荞麦减肥中8月前
减脂期也能吃的芋泥巴斯克蛋糕，0油0糖，一整个才367大卡，做法超级简单，关键是吃饱还不怕胖！#邪修做饭有多简单 #低卡甜品 #空气炸锅美食 #减脂餐 #谁懂夏日冷吃的含金量
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减肥的汁汁厚牛堡4月前
168 107斤一天吃2300大卡体重会有什么变化 #我的减肥日记 #日常分享 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #减肥vlog
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卡罗特🥩5月前
好好吃饭 天天掉秤 #减肥#减脂#内容过于真实
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娜娜米～11月前
哎呀，竟然还shou了6两，本来吃完还在懊悔明天一定pang，真是玄学😂#86斤 #减肥 #吃蛋糕#能瘦多少斤 #女大学生
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卜内内(绝对放纵之人)8月前
放纵餐后不建议像我这样吃，我得把蛋糕吃完不然坏了，第二天清淡饮食，预测放纵餐胖五斤，实际就胖一斤，盐分摄入的不多身体里没有锁水#减肥#减肥vlog
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糖探大雷10月前
糖人吃拿破仑蛋糕，会升多少糖？ 80克的蛋糕，我能不能扛得住？#蛋糕 #拿破仑蛋糕 #控糖 #糖友 #硅基轻享
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二二今天瘦了嘛8月前
连续暴食三天体重有什么变化 #暴食 #暴食症 #暴食记录 #vlog十亿流量扶持计划
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静静呀1年前
挑战一天吃一个8寸生日蛋糕会胖5近吗？#吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #生活化减脂
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辣椒炒肉吃不胖2月前
挑战吃一天枣糕体重有什么变化？#枣糕#蛋糕#甜品#吃货日常#减肥
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不加糖谢谢4月前
已减87斤维持体重一天吃什么｜ 这两天感觉身体在储水，体重蛮难掉的。每次看甜品吃播都觉得自己也能吃完一整个6寸蛋糕，结果每次自己吃甜品没吃多少都觉得腻得慌😅还一直想去挑战甜品自助，我看我最多吃五块 #一天吃什么 #生活化减脂 #减肥 #记录饮食 #维持体重
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小惠的减肥日常3天前
清明节不减肥回家放纵吃胖了六斤！#减脂餐 #小基数减脂 #放纵餐 #不减肥 #减肥路上的绊脚石
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熊熊的零食口袋11月前
挑战吃一天面包 体重会有什么变化呢#面包控
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丸子要自律1月前
过年胖了五斤还管不住嘴！蛋糕碳水夜宵一次性爽吃 在家减肥真难#减肥 #放纵餐 #放纵餐怎么吃 #美食#蛋糕
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45厚切三文鱼4月前
减脂期误食一整个沪上最强！巧克力大王！体重会有什么变化 #巧克力蛋糕 #上海探店 #甜品治愈一切 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度
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宸泽妈妈7月前
昨天晚上吃完蛋糕后的焦虑感充斥了整个大脑，心想一定是完犊子了。没想到！没想到啊！成绩这么好！#减肥打卡 #减肥记录 #放纵还债
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减肥的汁汁厚牛堡4月前
168 105斤一天吃2200大卡体重会有什么变化 #我的减肥日记 #记录饮食 #日常分享 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog
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TANK和嫂子2年前
⬇️脂人眼中的放纵日，想吃就吃千万不要委屈自己#变美变瘦变好看 #减脂餐 #减肥 #内容过于真实
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高冷kt猫^2周前
再说一遍什么都可以吃#碎碎念 #内容过于真实
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吴细🐶坚持不住了4月前
正常增重饮食，每一顿都是少量多餐，健康饮食，无不良引导#vlog日常 #增重吃什么食物 #健康饮食习惯 #自律遇见更好的自己
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蒋小胖变身日记9月前
已瘦25斤！想吃甜品蛋糕巧克力这些，就吃点干净纯碳水，吃完真的不馋了！#我的减肥日记
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小花vlog1周前
#烘焙小能手 可可能帮助脂肪燃烧，鸡蛋是蛋白质，#生活常识分享一下，好食材出好味 #味道好极了你们想吃吗 所以不会胖吧哈哈哈😂
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张导演（升级多口味版）3月前
到底是什么问题呢 #张导演榴莲千层 #动物奶油蛋糕 #千层蛋糕
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木头2天前
明明刚吃完大餐，不到 2 小时就饿得心慌？ 别责怪胃太 “小”，可能是掉进了精制碳水的食欲陷阱！ 吃白面包、蛋糕这类精制碳水，血糖会像坐过山车一样猛升猛降👇 升得太快→身体急着分泌胰岛素压血糖→ 瞬间骤降→大脑发出求救信号→提前 1-2 小时更饿！ 这就是你 “越吃越饿”、怎么吃都不饱的真相😭 想打破循环？试试调整你的主食！
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琴🍒🍒3天前
吃完了胖几斤#增肥##简约蛋糕
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莫大脚 (己瘦了70斤 )10月前
吃一个大蛋糕，居然还掉秤了……#亲测分享 #真的太好吃了
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巧婷（逆袭到100了）1年前
嗖了50斤暴食一个月会发生什么？我都不敢看了！#增肥 #没忍住暴食了怎么办
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阿浩是真想瘦（职场干饭人逆袭ing）1月前
第74天，过年不秤重！今天吃了一些自己真正想吃的东西！有没有能一口气吃掉一整个千层蛋糕的！#真实生活分享计划 #减肥 #放纵餐 #过年减肥
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大继5月前
挑战吃一天现烤奶油面包，体重会有什么变化？ #现烤 奶油面包 #吃瘦不饿瘦
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古中国掌管道德的神4天前
蛋糕吃完，烦恼走开~#生日快乐 #吃蛋糕的快乐
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有 点酸3周前
从110斤吃到87斤#低脂低卡 #减肥分享 #减肥关注 #十亿流量扶持计划
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反焦虑减肥5月前
不计热量的吃吃吃到底能胖到多少为止？今日空腹体重91.1！#小基数减脂 #减肥吃什么 #减肥日常vlog #进食障碍 #暴食
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小愣90斤5月前
暴食一天早晚胖了八斤 #今天吃什么 #美食#暴食症 #减肥
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