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央视健康7月前
猫狗式锻炼腰部柔韧性 模仿猫咪伸懒腰的动作，先吸气弓背，再呼气塌腰，重复多次。这一动作能有效放松腰背肌肉，提高关节活动度。#健康 #涨知识 #科普 #热点 #健康之路
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团结88584年前
中央电视台教你：伸伸懒腰护视力👁
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央视一套3月前
一个像伸懒腰一样的简单动作，通过拉伸身体、激活腰腹区域，有助于腰部塑形！#生活圈
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央视一套1年前
人体有个保护脊柱的基本动作，常常被我们忽略，那就是伸懒腰！晚上睡前做一做，给脊柱做SPA~#开讲啦
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脊古堂王老师1月前
和央妈一起来练习拉伸#居家锻炼 #拉伸
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青雲客1月前
练拳人过年回家是什么体验。亲戚们学习氛围很浓厚。 武当道门八段锦第一式动作教学。 八段锦有很多版本，央视推广的体育总局版本也很好，没有对错之分，推广的版本更好学习，坚持练都有好效果，各个版本不过细节不要错。 #八段锦 #传统武术 #过年养生 #道家养生 #武当道门八段锦
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石家庄体态矫正尉老师10月前
央妈力推！保护脊柱的基本动作，伸懒腰！晚上睡前做一做，拉伸脊柱。#脊柱 #脊柱侧弯 #体态纠正 #央视推荐 #涨知识
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脊柱侧弯科普站1年前
央视开讲啦！这个动作看似很懒却很健康！可以保护脊柱！ 跟#撒贝宁 一起来做这个拉伸脊柱的动作吧！#脊柱 #脊柱健康 #脊柱侧弯#健康科普
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省中医王云鹏11月前
中医推荐🔥伸懒腰 每天5分钟 舒肝顺气 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #养生 #体重管理年 #八段锦
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薇妮｜女子塑形1月前
一起站起来伸懒腰～缓解久坐玩手机引起的肩颈僵硬酸痛🎈#伸展 #居家锻炼 #肩颈酸痛 #昆明zaja女子塑形
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关节外科医生朱迎春9月前
拉伸最好的动作，就是伸懒腰#腰酸背痛 #肌肉紧张 #拉伸 #健康
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厦门永不止步运动康复1月前
央妈都推荐的拉伸动作，三个动作拉开你的“千年老腰” #三个动作拉开你的千年老腰 #腰肌劳损 #居家锻炼
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京城中医兰一天1月前
医生眼里最喜欢的动作，小动作大作用 #运动 #动作 #锻炼 #医学科普
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骨科张少云博士1月前
身体喜欢的动作
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醒目视频5天前
清明时节湿气重，中医推荐晨起三件事，唤醒阳气祛风散寒。（出镜：白靖；编辑：黄雅琳；责编：崔锦玥；素材来源：包头市九原区中西医结合医院） #网络中国节清明 #湿气 #中医 #养生
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浙大妇院日间杨敏2月前
小小动作改善体型缓解疲劳#知识科普 #每天跟我涨知识 #每天分享科普知识 #医学科普
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骨科女医生10月前
老祖宗留下的养生操，跟着练起来 #老祖宗的智慧 #养生 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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宫小雀1月前
《央视推荐》核心燃脂法 瘦肚子，瘦手臂，减掉侧腰顽固赘肉，提高核心力量，每天来个3-5组。#养生 #瘦身 #央视 #宫雀 #淄博
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运动养生陈师兄2月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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运动养生秀秀姐7月前
腰椎拉伸最喜欢的三个动作，央视新闻推荐#居家锻炼 #拉伸 #央视新闻
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功教练讲康养2月前
央妈推荐的，#三个动作打开你的千年老腰 好用，转给经常久坐的朋友们#腰部不适 快来打卡吧，#居家锻炼#久坐
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鱼老师讲康养1月前
连央妈都推荐的动作，快试试吧！#居家锻炼 #央妈推荐 #练起来 #拉伸
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中医徐由立博士2月前
身体喜欢的各种动作。 #中医 #中医健康
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一姐运动养生2月前
人民网推荐身体器官最喜欢的几个动作，快来试一试#知识科普#一起来运动#抖出健康知识宝藏#居家健身#养生
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秋樊的店铺9月前
央视都推荐了三个动作，帮你打开“千年老腰” 经常久坐的朋友刷到可以试一下，循序渐进，腰背轻松。#居家锻炼 #拉伸 #瑜伽 #腰部放松#体态纠正
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央视健康9月前
神龟抻颈动作对于调节颈部后侧肌群的弹性非常有帮助，通过这种反复抻拉练习，可以松解肌肉的粘连。#健康之路 #强烈推荐 #健康养生 #养生知识 #健康生活
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泌尿科杜医生7月前
不花一分钱，也能精准养生！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人 #涨知识 #养生 @泌尿科杜医生
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孙老师讲康养6月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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药师邓翠婷1周前
不花钱的养生方法 #大数据推荐给有需要的人#涨知识#健康科普#抖出健康知识宝藏#养生
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居家运动养生大老师1月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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塑形探寻🏃‍♂️Thor8月前
🇨🇳《央视新闻》推荐的3个✨#改善体态 动作✅。 做了一遍又想做一遍😃！真的超级舒服😌、小伙伴们如果回到家就想躺着，又离不开手机？？那就赶快照着#睡前玩手机的正确姿势 、学起来吧～#干货分享 #自律 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科 张靓医生8月前
央视推荐，颈椎不好，练完很爽，改善脖子前倾，快来试试#居家锻炼好方法 #小张医生日常 #改善体态 #给生活找点乐子 #小张医生在米国
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肿瘤专家朱世杰1月前
三个简单动作，帮助你气血流通 #健康科普知识 #大年初四 #中医养生 #新年祝福 #新春快乐
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张老师讲康养武汉市新洲区博帅电子商务店1月前
#热门 央妈都推荐了，赶紧试试，3个动作，拉开你“千年老腰”，推荐给久坐的朋友#腰部不适#腰肌劳损 #居家锻炼 #腰部放松
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运动养生嘉齐7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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陈药师爱科普4周前
不花钱的养生小常识 #医学科普 #每日科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏#健康中国
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是大楠老师啊1月前
央妈都推荐的#三个动作拉开你的千年老腰 转给经常久坐的朋友们#腰部不适 快来打卡吧#腰肌劳损#久坐#居家锻炼
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运动养生谢老师7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试！ #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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运动养生刘老师9月前
央视新闻推荐的四个动作每天坚持练#居家锻炼 #健康 #瘦全身 #体态纠正 #减肥
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言蹊瑜伽9月前
脖子前倾，3个动作帮你改善 央视推荐就是牛啊，练完全身舒畅，还能改善前倾#改善体态 #居家瑜伽 #颈椎 #脖子前倾 #养生
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莉萨的养身日记6月前
央视新闻推荐的就是好用，全民练起来，如果你对自己的姿势不对，体态不满意，如何养成好习惯，下面的动作每天跟练起来，赶快试试吧 #居家锻炼 #优化体态#体态养生#瑜伽健身#拉伸
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能逆袭的乐一昂10月前
跟着央视瘦肚子！原来这么简单 #瘦肚子 #居家锻炼 #身体协调性
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爱养生的Tiffany3周前
不愧是央视推荐的经穴✂肥操，更适合我们中国人体质的健身操。浅浅练了几遍，感觉肚子微微收了些，侧腰更明显了#经络 #养生#减肥操 #健身操 #养生知识普及
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💰💰转角微笑💰💰2天前
健康锻炼身体 央视新闻推荐的四个动作一起做起来#
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珂珂医生说中医2月前
央视推荐的补肾小动作，长寿老人都爱做 #肾虚 #中医 #鸣天鼓 #调理 #养生
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养芯道易老师2月前
央视推荐的补肾小动作，长寿老人都在做#养生就是养健康 #鸣天鼓 #中医养生
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康常在养生运动7月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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老莫运动养生1月前
央妈推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰好用， 转给经常久坐的朋友们， #腰部不适快来打卡吧#腰肌劳损 #久坐#居家锻炼
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运动养生宋老师6月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试吧#居家锻炼#改善体态#拉伸#头前倾
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一直打嗝的喵小姐ෆ6月前
央视推荐真的牛🐮亲测有效 都练起来‼️ 3个动作帮你，改善脖子前倾！ 练完脖子肩颈都舒畅了，一定要试试，真的太舒服 了#居家锻炼 #健身是我的快乐源泉 #体态矫正 #颈椎病 #体态纠正
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认识你真好2周前
养生小知识 肝脏最喜欢的六个动作。 动作一：伸懒腰 动作二：转动眼球 动作三：拍打腋窝 动作四：踮脚尖 动作五：推肝经 动作六：深呼吸 经常做，让我们的肝脏更加健康。#有谁知道这是哪里的风景吗 #抖出你的家乡美景 #养生小常识 #重庆美好推荐官 #这才是游山玩水好去处
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杨医生健康课堂2周前
这个视频 长寿的人才能刷到 #养生 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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央视健康9月前
乾坤交泰的动作可以训练到竖脊肌及它的筋膜，让脊柱充分伸展，后背的肌肉充分拉伸，从而缓解腰部疼痛。#健康之路 #强烈推荐 #健康养生 #养生知识 #看过来
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夫妻同型1周前
央视推荐的，#三个动作拉开你的千年老腰，转给经常久坐的朋友们，#腰部不适 快来打卡吧#腰肌劳损 #久坐 #居家锻炼
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御医门张掌门夫妇1月前
躺在床上练起来 脖子不舒服，试试这个#居家锻炼 #居家运动 #古法健身 #居家健身 #颈椎
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中医王雷1周前
#中医 #中医养生 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小范爱养生3天前
跟着央妈学经络减月巴操。 #瘦全身 #央视推荐 #养生操 #疏通经络 #居家锻炼
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Maggie营养美学2周前
跟着央视做这三个管理动作，懒人党的福音 #Maggie营养美学 #央视 #运动 #居家锻炼 #女生必看
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爱健身的牛牛8月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼 #改善体态 #颈前引#瘦身
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桔子半甜1周前
分享三个神奇的呼吸法 #这是个真实的事情 #每天跟我涨知识 #一般人不告诉他 #呼吸法 #健康科普
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阿圆与真真7月前
养生操❗️跟着央视学✅养出好气色✨ #健康养生 #养生操 #养肝 #好气色 #居家锻炼
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是炳炳吖5月前
冬季跟着央妈养月卑胃啦！轻松甩掉黄脸&油肚❗ #健脾胃 #养脾胃 #小动作大作用 #央妈推荐 #养脾胃的好方法
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陶学长-只讲干货3天前
央视都在推荐的511学习法有多牛？三十天甩开同桌30分#511学习法 #干货分享 #学习方法 #学霸秘籍 #逆袭
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