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日出精图2月前
野球场潜规则还有哪些？？#创作者中心 #创作灵感 #篮球 #野球场
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优肯Mita教练1月前
打球必懂的违例规则#篮球规则 #篮球教练 #涨知识 #球风冬训计划 #篮球大神支个招
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Mingdabasketball8月前
口袋运球全攻略：像NBA后卫一样掌控球权！ 想控球如Chris Paul般稳健、如Curry般灵动？本期视频带你掌握“口袋运球”！从原地基础到动态脚步组合，再到实战变向突破，详细拆解口袋运球的保护球权、节奏变化与快速出手技巧。适合初学者到进阶球员，助你降低失误、提升进攻效率！快来练习，成为球场控球大师！点赞关注，获取更多篮球教学！ #口袋运球 #篮球控球 #运球技巧 #篮球教学 #保护球权 #节奏变化 #NBA后卫 #运球训练 #篮球基本功 #突破防守
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𝟐+𝟏sport运动中心4月前
打球总犯规？常州贰加壹揭秘 3 大雷区，新手速藏少踩坑！ #常州篮球馆 #篮球#篮球技巧 #篮球日常 #篮球场
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冯静静爱打球1年前
女射手来学一下？ #打篮球的女生 #投手 #实战 #wnba #春季穿搭
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曼巴囡囡 王鈺淇 NatalieWong1年前
出去走走 挑战未知的对手 #篮球 #打篮球的女生 #实战篮球 #打球
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少儿篮球🏀王教练（球鞋分享）1年前
学会要球获更多球权！ #少儿篮球 #篮球基础教学 #篮球教练 #要球 #篮球比赛
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加贝教你篮球技巧1月前
这种方法还怕没有球权吗？#篮球比赛 #实战篮球 #篮球实战教学
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吴广带兵打仗1月前
坝坝儿球小技巧：如果打到4:4平，对方的球权，如何让自己队伍的胜率翻倍？#坝坝球 #宜宾篮球 #篮球 #篮球需要沉淀
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裴华哥1周前
陈明伶在国家队表现低迷，很多球迷说带她进国家队是错误的#作品上热门#女篮
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丁格篮球机5月前
打球必懂的六种违例球#篮球实战 #运球训练 #篮球 #篮球干货 #篮球技巧
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阿豪_左右力量3周前
吃到首败的苦果，迅速调整重新出发 #左右力量 #华大女篮 #女子篮球赛
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篮球解说吴博文（哈登猛吹版）1周前
国际篮联官方账号公布7项最新规则更改！ 和CBA息息相关呀！#CBA #中国篮球 #fiba世界杯 #解说员吴博文 #山东男篮
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冯静静爱打球5月前
女生私藏 | 8min行进间运球跟练，校队院队必备！ 运球不跟手，实战过不了人，70%的问题都在脚上！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #跟练 #校园篮球 #冬季必备
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篮球显微镜3周前
陈玉婕坐在地上抢到球权传给“二楼”的张子宇，后者轻松放篮打进两分#张子宇 #中国女篮 #女篮热身赛 #中国女篮VS捷克女篮 #女篮
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渔村勇兴品球🏀9月前
我不是很理解这个规则，如果我是白队球员，我故意跳出去，为什么还要算我出界呢？#篮球规则案例探讨 #篮球救球规则#跳出界救球规则#渔村勇兴品球🏀
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la姐❤️👩🏀8月前
#篮球干货 #实战篮球 #打篮球的女生 #黄思静 #广东女篮 主教练 教你打球呀。干货太赞啦
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大杰说生活（女排数据）4周前
副攻球权很重要！ #副攻 #排球数据 #女排联赛
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可可体育6天前
怎能不爱！张曼曼身躯虽小不惧对抗 #张曼曼 #江苏女篮 #体育精神
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董教练一米九⛹🏻‍♀️ེིོ2月前
扑地板球底层逻辑是什么 是勇气 是见到失控球就条件反射的飞身扑出去的习惯 也是篮球运动员的根基之一 “全力拼抢每一个球权”💪#篮球教我的那些事儿 #篮球运动员 #训练 #竞技体育
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)6月前
打篮必须知道的违例球 那么除了这六种违例球以外，你在球场上还知道哪些违例动作呢？#违例球#篮球需要沉淀 #青少年创作者扶持计划 #内容启发搜索
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阿豪_左右力量3周前
对阵厦门杏南中学拿下首胜！ #左右力量 #华大女篮 #华大篮球
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卡迪聊球8月前
中国女篮后卫的问题，宫鲁鸣沿用郑薇老班底，杨舒予要球权。#中国女篮#宫鲁鸣
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周映妮🏀1天前
勇敢出手，喜欢就去做吧！永远不要畏惧上场！ #打篮球的女生 #篮球故事 #篮球
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Yuni奇旅💫8月前
篮球女孩，勇敢上场，创造体验👏 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #野球场 #篮球 #实战篮球
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温温小锦鲤y2🐑3周前
那些黑子们 听听真正懂球的专业人士怎么说的吧，你要看她在球场上做了什么，而不是看她得了多少分，外人看的是分数，内行人知道看到她做了什么 #女篮#杨舒予
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)2月前
篮球场上那些深信不疑的规则 那么你们那边的规则也是这样的吗？#内容过于真实 #还原真相 #篮球规则 #内容启发搜索
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果燃女篮6天前
果爱篮球第354期：每次打完都要好好总结！#爱打球的女生 #享受运动带来的快乐
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旺 体能训练1周前
得分方式：进攻方必须将球从中间穿过三角球门，成功即可得1分。防守任务：防守方需阻止球穿过球门，并全力拼抢球权。丢球后，失球球员与右侧队友进入中间防守组，与队友完成互换 #足球青训 #足球教学 #攻防转换 #抢圈训练
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冯静静爱打球10月前
学会这3个！大学四年绝对够用了！ #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球教学 #想个属于你自己的招牌动作 #干货
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蟹，补肉2天前
2026美加墨世界杯新规#体彩小姐姐的守店日常 #世界杯 #2026美加墨世界杯 #每日竞彩足球
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莱恩篮球郭教练2周前
不要再大声的喊着让孩子们要球了 为什么会出现这个情况。 第一，家长们认为球权在谁的手上，谁都是球队大哥，我就想让我家孩子当这个球队大哥。 第二，我花钱了，我支付了这个比赛费用，所以我要享受这个比赛费用给我带来的相应的价值，那就是我要占领更多的球权。 第三，对孩子的保护，觉得孩子胆小，懦弱，就想让孩子呢，去主动，多去，多去要求，多去占理求全。 第四，教练们为了比赛胜利，招募一两个这个孩子，形成这种一人单打，让其他孩子成为陪太子读书这种角色。 这样会导致什么样的后果呢？ 第一，孩子们他的注意力不会放在比赛本身。 第二，影响教练的安排。就是一个合格的教练员，他在比赛之前会相应的去对手那形成部署和安排，你这样子喊呢，让孩子们不能享受比赛本身，没有这种主观性的判断能力。 所以，恳求大家不要再让大声的喊着让孩子们要球了。 其次也是劝诫各位教练，对吧咱们一定需要以团队为主，要发掘各个孩子身上的闪光点，在训练当中，大胆的去犯错。#练就有效
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关我球事（篮球）2天前
林葳打球被说不动脑子！申请转学 没地位，没球权，林葳申请转学#林葳
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京奥体育--靖老师3月前
#篮球教学 #京奥篮球训练营
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馨儿丨技巧教学7月前
不要独自练球我刚知道dscr 得意思 因为我想了3333天 懂的人连起来 #涨知识 #一定要看到最后 #篮球教学 #每日分享 #内容太过真实
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篮球你要听话(暑假私教）11月前
打球前要把球场规则了解清楚，不然实战时稀里糊涂就违例了，快来看看这5种违例你都知道吗#每天学一招 #篮球教学 #违例 #干货教学
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杭州柏木排球单招训练营1周前
排球单招考场上实战需要注意什么？#排球单招 #排球单招考试 #排球实战 #杭州柏木排球#排球单招上岸
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Ballzz1周前
律师在球权发生争议时有一定优势 #篮球比赛 #实战篮球 #球场争议 #徐家汇篮球公园
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打篮球🏀的伊伊2天前
实战打磨#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #打球当然要记录
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百姓球局🏀假指导8月前
#篮球 要规还是要脸
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运动表现恢复 Coach Jason6月前
🩵 篮球运动员怕练上半身？｜运动表现 很多篮球运动员害怕练上半身，觉得会影响投篮手感、降低速度。但其实篮球员绝对需要上半身力量——用来承受对抗、保护球权、提升整体爆发力。问题不在于要不要练，而在于怎么练！ 常见错误观念： ❌ 练上半身会破坏投篮手感和敏捷性 ❌ 篮球员只要练腿就够了，上半身不重要 ❌ 增肌越快越好，休季狂练重量 篮球运动员进行上半身抗阻训练能改善本体感觉和关节稳定性，强化上半身肌肉结构，有助于投篮和运球时动态稳定肩关节。但关键是缓慢渐进：就像电脑硬体升级需要软体配合，新增的肌肉（硬体）需要神经系统（软体）时间学习控制！ 「表现优先」渐进式力量建构： ✅ 目标导向：专注跑更快、跳更高，肌肉自然跟着来 ✅ 缓慢渐进：每月增重0.5-1磅，让神经系统有时间适应 ✅ 功能训练：复合动作（引体向上、推举、爆发训练）取代孤立肌群练法 ✅ 技能整合：新增重量时持续练习投篮、运球，让身体学会协调 快速增肌确实会让你变慢，因为神经系统跟不上适应。但缓慢增重配合技能练习，手感只会更好，力量传递更有效率！ #篮球训练 #上半身力量 #功能性训练 #运动表现 #运动表现提升
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超星体育SUPERSTAR6天前
野球场现状 有球权就有体力没球权就没力气#篮球 #野球场 #超星体育 #你有多久没打球了 #创作者中心
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张道正正正正正🏀5月前
天津孩子的野球场规则be like 在天津野球场怎么打球？#天津话 #野球场 #天津话搞笑 #来到了天津卫 #篮球干货
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姜雯是我(DT篮球训练营）6天前
遇到协防后 不是盲目突破，而是再次胯下稳住球权，同时判断是否出现空位队友；提升孩子们比赛中的进攻视野及决策能力#乌鲁木齐青少年篮球培训 #篮球训练日常 #DT篮球俱乐部 #变强 #我是姜雯
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奋力踢足球4天前
很多中国球员有这个坏习惯！别盲目开大脚。谢谢你门告诉我关于上次发这个视频声音问题😁😁 #足球训练 #足球培训 #足球教练 #足球青训
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小瑜儿1周前
#走啊打球去 #打篮球女生#我在抖音聊篮球#野球场#篮球实战 和女生混打篮球其实挺好玩的，为什么你们男生们都不喜欢呢？
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篮球厂SG3月前
郭艾伦：“空间太小，乔丹来了也突不了！”李弘权又被“训” 都不会打球了，杨政没有球权，白晶致命失误+六犯离场，郭艾伦生无可恋！#篮球 #街球 #篮球厂sg #乔丹
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小瑜儿6天前
#走啊打球去 #打篮球的女生 #我在抖音聊篮球#犯规#篮球实战 给男生上个对抗，男生说我肘到他肚腩了，肘到肚腩犯规吗？
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海南島在逃檳榔2天前
别再死记硬背了！内侧手不是不能用，是要会用🧠 用对了是神技，用错了就是送球权 分清时机，才是真正的运球高手 #篮球教学 #运球技巧 #实战篮球 #篮球干货 #篮球训练
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小🐑同学（进阶版）2天前
超详细羽毛球实战运营教学 注意力的正确分配与装备分享#羽毛球实战 #羽毛球教学 #羽毛球球路 #威臣超擎700 #威臣超擎700羽毛球拍
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体育论坛主要内容2周前
为了争夺一次球权大宝贝直接把防守人提了起来霸气十足！！！#刘禹彤 #中国女篮
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旭晗篮徒🏀1月前
为什么孩子平时练得不错，一打比赛一对抗就失误? 赛前准备，我们不讲大道理，只反复打磨三个东西： 「保护球权/创造空间/对抗下的判断」 比赛不是表演，需要的是处理问题的能力。 这就是我们训练的核心。 真正的差距，从对抗开始。 球一暴露，就是失误。只会后退，就是被动。 会用身体顶住防守，能在压力下找到出球点，这才是比赛层级的分水岭。 （✓年后试训已开启预约。） #一个动作证明你学的专业 #西安篮球培训 #西安篮球私教 #小篮球
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小瑜儿3天前
#走啊打球去 #打篮球的女生 #我在抖音聊篮球#篮球实战#防守 那么多男生要防，你们说我防守哪个好呢？
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老杨聊球5天前
#中国女篮 #留洋 #李梦 #李月汝 #韩旭
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张伟杰Kevykev1年前
比赛中没有球权怎么办？#篮球教学 #保持热爱 #篮球🏀 #球性练习 #实战篮球
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不会投三分4周前
『野球三问』打球可以跳？洗球要击地？中线算出界？#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球教学
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足各先生2月前
还有什么野球场潜规则你们说说#篮球 #篮球需要沉淀 #野球场
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大河的河1月前
张曼曼突破投篮不中，罗欣棫拼抢篮板得球权。篮球（女子成年组）江苏-北京，佛山市顺德德胜体育中心体育馆，广东省佛山市，2025年11月10日。#张曼曼 #竞技体育 #罗欣棫 #中国女篮 #篮球
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C睿不懂球5月前
不跳球更省力，遇到争球，球权轮流拥有。#浙ba #浙ba苍南 #浙ba丽水 #浙ba苍南vs丽水 #浙ba裁判
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