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老小姐费雪4月前
会感动‼️家里的饭最治愈✨去做❗️极简美味❗️#菜饭 #低脂主食粗粮代餐 #减脂期 #拌饭 #美食
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咕噜3月前
菜饭的打开方式 #菜饭 #手捏菜 #家常菜 #米饭的神仙吃法
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小瑾轻食日记3月前
低卡清爽的茼蒿菜饭！减脂期也可以吃的有滋有味儿！ #dou上热门 #生活化减脂#干净饮食#低脂低卡#家常菜100道简单炒菜
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美食龙哥幸福生活2月前
特色土家拌饭太好吃了 #健康美食亲手制作 #地方美食 #家乡特色美食
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kuku（🇬🇧版3月前
香香饭 #健康饮食 #留子生存争霸赛 #菜饭 #留学生做饭糊弄学 #留学
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钟钟轻食3月前
减脂餐最适合菜饭系列，菜饭一碗下去食欲超级稳定，某糖也是稳稳哒、一起来做，极简又美味😋#菜饭#低脂主食粗粮代餐 #减脂期#拌饭 #低脂低卡
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🥪叮一下就好🥪2月前
茼蒿菜饭 健康清淡的茼蒿菜饭。全程不用炒，多省事呀！ 超级简单！你看这拌饭，茼蒿鲜脆，米饭吸满酱汁，一口下去满嘴香！ 小主看到直接端碗开吃，省事又好吃的家常饭就该这样~ #茼蒿 #健康清淡饮食 #不用炒 #藜麦 #快手早餐
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芒果妈爱做饭3月前
菜饭这样吃，平时不爱吃菜的都一吃一个不吱声！才发现有如此方便又美味的吃法👍👍👍手动点赞三次！#菜饭 #健康饮食 #舌尖上的美食 #舌尖上的抖音 #茼蒿菜饭
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洋洋减脂日常（减重20斤已减13斤）3月前
怎么会有这么简单又好吃的减脂餐～茼蒿菜饭。非常干净又很好吃的菜饭#美食分享 #减脂期 #减脂食谱 #低卡美食 #瘦身食谱
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瘦瘦🍟11月前
香气迷人的茼蒿菜饭🤤 吃不腻的家常美味 #vlog日常 #我的厨房日记 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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辣椒面面3月前
发明这个菜饭的绝对是个天才！#美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者
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糖妈爱美食4月前
在家一定要试试这道虾皮茼蒿，鲜香味美，伴着米饭超级香#虾皮 #美食
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大碗小满1月前
春日菜饭 你吃了么？ #菜饭 #抖音美食创作人 #美食 #减肥餐 #春天的味道
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凡妈在厨房3月前
低卡清爽又美味的肉末茼蒿菜拌饭，低卡营养还好吃，放心炫～ #减脂餐 #茼蒿菜 #生活化减脂 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦
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肉肉爱吃肉～1月前
相信我年后你一定会需要这个饭的！ #拌饭 #谁懂这一口的好吃程度 #年夜饭 #拌饭酱 #茼蒿的神仙吃法
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冥冥自有天意3月前
今天用茼蒿做的菜饭，有菜有饭，特别的好吃，百吃不厌#美食分享
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徐大壮（减脂版）3月前
减肥的尽头是家常菜！肉末茼蒿拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
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河南老余家常菜7月前
30秒教你会你虾皮茼蒿的做法，#抖音二创激励计划 #茼蒿 #商丘 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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食在留好口味大盘鸡产链研发11月前
食在留好口味大盘鸡虾皮茼蒿制作教程#宝藏周口 #抖音美食推荐官 #舌尖上的味道 #真材实料好味道 #同城美食
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CC爱美食1月前
清爽菜饭，大鱼大肉后来一碗，懒人菜饭！ #美食#减脂餐#茼蒿#菜饭 #大餐后补救食谱
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卡路里苏苏3月前
懒人幸福减脂餐！太爱这种干净饭了！ 茼蒿拌饭也能这么好吃，吃的干净真的会瘦！#生活化减脂 #低卡美食 #抖音生活观察计划 #减脂餐 #炒饭的神仙做法
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阿灻3周前
穷鬼拌饭之菜饭2.0，花费一把茼蒿1块5，一撮虾皮1块 #穷鬼拌饭 #拌饭 #独居日记 #菜饭 #米饭的神仙吃法
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唐发发3周前
谁懂这一碗茼蒿腊肠拌饭，清清爽爽，超级适合大餐后来一顿！#野菜美食 #茼蒿的神仙吃法 #菜饭 #减脂餐 #美味菜饭
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徐大壮（减脂版）3月前
减肥的尽头是家常菜！茼蒿鸡蛋拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #低卡拌饭
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萍姐姐养生说8月前
香气迷人的茼蒿菜饭 你学会了吗？#食疗#健康饮食#茼蒿菜饭#养生食谱#抗癌日记
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大瑶妈妈3月前
减肥也可以放心吃的#茼蒿拌饭，干净又好吃，低卡没负担#拌饭 #美食#干净饮食#好吃的
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营养特攻张小倩3月前
今晚吃什么？10分钟搞定的低卡炒饭，没错，炒饭！（晚餐搭配） #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #营养饮食
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甜秋减脂记(目标105-90)2天前
这碗茼蒿牛肉拌饭才是减脂餐的正确打开方式！低卡饱腹又香到舔盘，谁做谁爱上#减脂期掉秤美食攻略 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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无肉不欢4周前
99%的人不知道的茼蒿新吃法 茼蒿在古代那可是宫廷贡菜，所以也被称为“皇帝菜”。营养又美味，所以咱们一定要常吃。#茼蒿新吃法 #早餐吃什么 #虾皮
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大婷2月前
茼蒿的正确打开方式，茼蒿拌饭，味道真的太鲜香了，真的好好吃，超级简单，减脂期也可以无负担的吃～#拌饭 #茼蒿 #茼蒿的神仙吃法 #自制美食 #自制减脂餐
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吉宝橙3月前
低卡茼蒿鸡蛋拌饭#简单又美味 #生活化减脂
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小美她来啦3周前
减肥的尽头是家常菜！超简单快手饭，茼蒿鸡蛋拌饭，低卡营养又好吃，小朋友也非常适合#好身材吃出来 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #你们有过这样的吃法吗 #健康美食自己做
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66黑大帅1月前
最好吃的拌饭！#茼蒿拌饭 #茼蒿的神仙吃法 #减脂 #下班做饭vlog #抖音美食创作人
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柠檬妈4天前
春天是孩子长高最快的季节，家里有孩子不喜欢吃青菜的，你就像我这样做，皮薄馅多，一个星期吃八次都不腻 #春天的滋味 #春天的味道 #春日美食大赏 #春天的气息 #春天的野菜吃起来
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魔仙堡堡主的快乐生活1年前
我要山，要海，要自由，开玩笑的，我要吃饭了嘻嘻 ᷇࿀ ᷆ #dou上热门 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #美食vlog
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朱朱今天吃点啥😋2天前
今天的晚餐清淡健康：西葫芦虾仁🍤 茼蒿鸡蛋拌饭 #热门话题 #轻食 #一人食记 #晚饭吃什么
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回家做好饭（老三的厨房）3年前
今天做这个虾皮茼蒿多吃了两碗米饭，太鲜了#美食 #茼蒿 #蔬菜 #虾皮 #素菜
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麻辣味的月亮1月前
#交出你的减脂食谱 #谁懂这一口的好吃程度 长了一个喜欢吃菜的胃，拌饭都要菜多多#我的厨房日记 #vlog减脂餐 #茼蒿鸡蛋拌饭
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四喜酱 ④XJ1月前
今天吃茼蒿拌饭，低卡高纤的茼蒿，搭配一个鸡蛋，一拳头米饭，减脂抗饿的同时，还能保住我们这些中年少女的头发，姐们给我冲！#真实生活分享计划 #茼蒿拌饭 #茼蒿菜家常做法 #鸡蛋的神仙吃法 #低脂低卡
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福家德老厨东北菜9月前
茼蒿还打焯呢？老厨教你虾皮拌茼蒿正确技巧，咸鲜脆嫩、清口解腻 #美食制作分享 #在家做美食
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李的饭1月前
简单！营养！每一口都是菜、肉和米的香味。 #家常菜#茼蒿#茼蒿拌饭#拌饭
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嘉福海参 一家海参货对版的店4月前
【虾皮茼蒿小豆腐】我家常吃常常吃的一道菜，做法简单，养生补钙还没有肠胃负担，特别适合老年人。茼蒿自带咸度，调味时注意少放盐。#真材实料出好味道 #自己做美食
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爱折腾的大薛3月前
我看到底是谁不爱吃茼蒿啊，简单放点虾皮一炒也超鲜亮！ #虾皮茼蒿 #山东美食 #爱做饭的男人 #省饭课代表 #日常做饭
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小汪姐与大梅子3周前
#茼蒿拌饭 #拌饭 #茼蒿菜家常做法 #在家做美食 #减脂餐
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吃丸子的樱桃🍒6月前
#家常菜教程 5分钟搞定的快手菜！不用复杂调味，虾皮自带的咸鲜就够味，茼蒿洗净切段就行。下班回家炒一盘，配粥配饭都绝了，简单却超治愈。
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雷欧雷🎈2周前
生活化减脂，专治嘴馋😋主打一个吃瘦不饿瘦…… 吃应季蔬菜，吃的干净一点，真的会瘦 #热门 #吃春菜 #减脂餐 #生活化减脂 #吃干净的食物
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和和妈辅食记2周前
嘎嘎香的五行拌饭！饭张力拉满，小朋友一碗吃完还要一碗的那种程度！#食疗小妙招 #食养#宝妈推荐 #孩子爱吃
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周末热可可1月前
胡吃海喝后，全靠着碗茼蒿拌饭救命来了！#懒人美食 #减脂食谱 #健康美食自己做 #香肠菜饭 #创作者扶持计划
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阿灻6天前
穷鬼拌饭之菜饭8.0荠菜饭，花费肉沫5毛，虾皮2毛 #穷鬼拌饭 #拌饭 #菜饭 #独居日记 #米饭的神仙吃法
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可口好物✨3天前
99%的人不知道的茼蒿营养新吃法 1把茼蒿2个鸡蛋，早起5分钟轻松做出全家人都爱的营业早餐饼。大人孩子都喜欢！ #早餐 #虾皮 #茼蒿新吃法
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颠勺仙人5月前
虾皮茼蒿 #家常菜 #好吃下饭菜 #虾皮茼蒿
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十一优选4月前
#虾米茼蒿的做法 #虾米茼蒿 #美食 #美食教程
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居家宝爸老登2周前
#简单的家常便饭 #创作者中心 #创作灵感
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几木儿2月前
茼蒿除了涮火锅，拌饭也好好吃啊！ 北京人吃火锅就爱吃涮点茼蒿，除了涮火锅 茼蒿的清香搭配米饭也是绝绝子！ 有了一次就会有无数无数次！ #健康饮食 #做法简单又营养 #美食 #动手自己做美食 #晚餐吃什么
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是陈陈呀! ! !2月前
经常积食的宝宝多安排这碗菜饭，简单的家常菜最养人，《本草纲目》中早有记载，茼蒿安心气养脾胃，能帮助我们排体内的痰浊垃圾。#茼蒿拌饭 #菜饭 #辅食教程 #茼蒿辅食 #茼蒿的神仙吃法
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茄猫的罐头1周前
10元贫困拌饭，10分钟0厨艺解决一周吃饭难题 10元听劝料理#听劝做饭#抖音年味争霸赛 #懒人食谱#下饭菜 #一人食
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CC爱美食3周前
清香菜饭，好吃到停不下来，简单好做 #美食#减脂餐 #拌饭#菜饭#青菜
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