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歪歪磕(飞星人排球俱乐部)
1年前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢~? 练习方法还有 1.徒手挥臂练习(固定动作) 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习(可以用龙门架或弹力带) 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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王老师打排球
2月前
如何解决排球扣球力量小,挥臂慢,速度慢?挥臂训练方法来喽,大家快学起来吧。#排球挥臂练习 #扣球挥臂方法 #排球
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排球教室
5月前
弹力带辅助练习,可有效提升扣球力量和臂速,减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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小梦好物推荐
3周前
#中考排球 #排球训练 安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 #安踏排球 #排球 #体育运动 @DOU+小助手
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原指导排球笔记
1月前
中考排球发球不过网🏐弹力带发力训练 专治力量不足 中考排球发球不过网🏐弹力带发力训练 专治力量不足#排球 #中考排球 #体育 #深圳同城 #排球训练
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排球教室
4月前
弹力带训练助力解锁排球能力#排球#排球训练技巧#爆发力训练 #力量训练
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小崔一直在进步!
6月前
排球专项训练:挥臂爆发&肩关节柔韧性灵活性训练 #排球少年 #排球专项训练 #功能训练 #体育生
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排球教室
8月前
挥臂力量训练,康复性训练#排球训练 #排球 #排球训练技巧
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空山排球客服1号(不务正业版)
2月前
排球挥臂的力量与速度要怎么练习?来跟着视频学起来!#重庆排球馆 #排球 #排球少年 #排球比赛 #排球训练
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小志
10月前
提高扣球、发球挥臂速度! (弹力带训练篇) #排球 #气排球#扣球#发球#挥臂训练
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李瑷迪🏐
3月前
一期干货满满的体能训练视频,能够解决你为什么跳不起来的问题!赶快收藏起来反复观看!#功能性训练 #核心力量训练 #弹跳训练 #排球体能训练
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排喵站volleyball
6月前
球速不够快 看看是不是体能练少了?#排球 #排球扣球 #运动表现
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欣欣🎊优选
3周前
361°排球中考专用球高弹不伤手中小学生儿童比赛训练推荐硬式排球#361排球 #中考排球 #高弹排球
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迪拉海百货
3周前
#排球 #中考排球 #体育考试排球 #初中生排球 #训练排球 安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练
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志远体育(弹跳训练)
1月前
掉肘导致扣球没力怎么办#气排球
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7号位霸主🏐
5月前
排球人必看 6 个【爆力挥臂训练】 练了很久扣球还是软趴趴?别只死练手臂! 核心+爆发力才是关键,结合前两期视频,在家/球场都能练的动作,3 周见效果! 注意模拟扣球挥臂轨迹:从“抬肘”到“鞭甩”,感受小臂最后“抽”的发力感。15次/组,3组/天,重点:挥臂速度要快,还原时慢一点控住 还在处于模糊状态的多看几遍看视频🫰#核心力量训练 #排球扣球 #挥臂 #弹力带训练 #星极体育排球训练营
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7号位霸主🏐
5月前
排球🏐扣球总失误 可能是因为力量没跟上#排球体能训练 #扣球训练 来!一起跟我练习这六个动作 强化力量 提升表现💪点个爱心❤️下期弹力带挥臂练习方法#功能训练 #上肢力量训练
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季伟良
1年前
扣球挥臂速率练习#排球#排球教学视频#季伟良
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7号位霸主🏐
2周前
三招让你的扣球挥臂快一倍! #排球扣球挥臂训练 今天教你三招,马上提升👇 第一招,核心收紧,力量不分散 第二招,大臂带小臂,发力更顺畅 第三招,快速甩腕,最后一击爆发力拉满 坚持练,你的扣球一定会越来越有威胁💪 #是时候展现真正的技术了毫无训练痕迹 #排球训练技巧 #排球比赛精彩片段
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排球教室
5月前
弹力带辅助练习,可有效提升扣球力量和臂速,减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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真真好物
4周前
安踏排球中考专用 #5号中学初中生 #体育考试软式硬排球 #训练排球 #安踏排球
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排球教室
1年前
扣球挥臂力量速度提升#力量训练 #肩部训练 #扣球训练#排球#羽毛球
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踉泣鸿百货
4周前
中考排球 中考必备!一拍就上手 #中考体育 #排球训练 #学生运动 #体育中考 #校园好物
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芳芳宠粉百货
3周前
#排球 #气排球 #中考排球 #学生排球 #专用排球 361°排球气排球排球初中学生专用五号排球中考专用球排球推荐购买
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欣欣🎊优选
3周前
361°排球中考专用球高弹不伤手中小学生儿童比赛训练推荐硬式排球#361排球 #中考排球 #耐磨排球
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欣欣🎊优选
3周前
361°排球中考专用球高弹不伤手中小学生儿童比赛训练推荐硬式排球#361排球 #中考排球 #高弹排球
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安踏金挑客专卖店
1月前
中考排球训练必备!软式硬排球,不满意可退哦! 拍下后有运费险!拍了不想要也可以退回去哦~#运动 #体育用品 #健身 #排球 #中考体育
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小乔Jocelin
1年前
排球下肢单侧力量训练|打造钢铁膝盖 哈喽宝子们,今天给大家带来一期下肢单侧链的力量训练,单侧链的训练动作更符合排球的上步,跑动等动作模式。排球中拦网扣球都需要弹跳,我们怎么在高强度的弹跳训练中强化膝盖周围的力量呢?超级简单的几个动作赶紧练起来吧❗ #排球知识 #下肢基础力量训练 #排球少年 #弹跳力训练
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速成排球—燕老师
1年前
排球扣球手臂总是僵硬,如何解决?#排球 #排球少年 #排球教学 #体育
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江汉风
2周前
361'软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#361°中考软式排球 #5号初中训练排球 #耐用运动硬排 #充气开肩排球 #学生专用排球
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娱乐排球
5月前
真假MIKASA对比!!#排球 #排球排球排球排球 #MIKASA
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上海学思堂教育(学业规划)
2周前
中考体育的坑你别踩! #中考 #中考体育 #上海中考 #升学规划
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祺祺~好物精选
2周前
排球中考5号中学初中生体育考试软式硬排学生排球中考专用球#排球 #运动器材 #中考用排球 #软式硬排球 #好物推荐🔥
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一缕阳光.
3周前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#排球 #运动器材 #中考用排球 #软式硬排球 #考试用球 推荐
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
10月前
CDSU排球专项体能训练|肩部稳定性+常规肌力储备。#排球少年#排球 #健身 #运动康复 #体能训练
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鱼仔 好物优选
1月前
匹克初中学生专用软排中考专用5号训练考试软式5号硬排球推荐 #匹克初中软排中考 #5号训练考试排球 #软式硬排球推荐 #中考专用软排球 #匹克学生排球
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喜悦的宝物分享
1月前
中考排球 专为中考设计的高颜值排球! #中考体育 #排球训练 #学生运动 #体育考试 #高颜值装备
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排球教室
2周前
专项力量训练,可有效提升扣球力量和臂速,减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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气排球选手
4月前
#干货知识分享 #气排球教学 在家这样练
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知心快乐
1月前
#排球 #中考排球 #学生排球 #软式排球 #训练排球 361°排球中考学生专用5号初中小学生少年男女正品软式气比赛训练
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小小湖百货
3周前
#排球 #气排球 #五号排球 #初中学生排球 #中考专用排球 #排 球 361°排球气排球初中学生专用五号排球中考专用球推荐购买球推荐购买
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春暖花开y
3周前
#中考排球 #排球训练 安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 #安踏排球 #排球 #体育运动 @DOU+小助手
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小志
4月前
利用弹力带练习挥臂的使用方法 #弹力带 #挥臂速度 #挥臂练习 #排球 #气排球
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茉茉好物分享
1月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#软式排球 #训练排球 #运动排球 #排球 #学生排球
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小葫芦优质好物馆
2周前
中考排球 专为中考打造的硬核排球! #中考体育 #排球训练 #学生运动 #体育中考 #校园好物
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姜姜优质小铺(捌啼)
3周前
361°排球中考专用球高弹不伤手中小学生儿童比赛训练推荐硬式排球#排球 #中考排球 #训练排球 #儿童排球 #考试排球
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麦麦精选好物
1周前
软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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小黄健身器材店
1周前
排球中考学生专用初中生比赛训练5号硬排球儿童标准正品#排球 #运动健身 #排球比赛
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靖喆Ryan
5月前
第二集 《如何激活训练状态》 #排球 #运动表现 #周靖喆
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秀秀严选好物
1周前
排球中考专用训练球5小学生初中生儿童女生标准软皮硬排 #排球 #运动健身 #排球训练
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志远体育(弹跳训练)
4周前
扣球后肩关节不适是什么原因#气排球
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万家百货
3周前
中考排球 拍一发三!轻松练排球 #中考体育 #排球训练 #学生运动 #体育中考 #校园好物
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志远体育(弹跳训练)
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扣球鞭打速度练习#气排球
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麦麦精选好物
1周前
软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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排球教室
1月前
专项力量训练,可有效提升扣球力量和臂速,减少运动损伤#力量训练 #排球 #排球训练技巧 #扣球
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爱分享百货
4周前
安踏5号软式硬排球,中考体育训练必备! #体育训练球 #中学专用排球 #安踏排球 #体育考试必备 #中考体育排球
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靖喆Ryan
6月前
第一集 《如何提高运动表现?》 #健身干货 #排球#运动表现
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浩虹百货
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361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐球 #排球 #耐用排球 #排球推荐 #361度 #中考排球
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Wilson奥尼斯专卖店
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Wilson排球 #Wilson #排球 #排球少年 #排球训练
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CliviaJ的日常局
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打球不够 弹力带来凑 掂啊😜#排球🏐 #气排球 #运动女生
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爱健身的体育陈哒哒老师
3月前
排球课堂活力拉满!跟着课标设计的 “学练赛评” 一体化教学,从徒手练习到 2V2 小比赛,难度层层递进超合理~ 弹力带、腕带等自制教具超实用,轻松纠正屈肘勾腕问题,提肩顶肘压腕动作一步到位!配上朗朗上口的动作口诀,孩子秒懂要领~ 每课一赛点燃学习热情,小组合作中践行女排精神,不仅练会垫球技能,更培养了团结协作和拼搏精神!课堂氛围轻松又高效,这样的体育课谁不爱呀~#体育老师#排球教案#优质排球课#排球教学设计#优质体育课
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K总的小迷妹
6月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#体育用品 #中考体育考试 #体育考试 #体育用品
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芒果V直播(湘BA版)
2周前
361'软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#361°中考软式排球 #5号初中训练排球 #耐用运动硬排 #充气开肩排球 #学生专用排球
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