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秀才舞蹈街舞HIPHOP5月前
街舞Hiphop专攻基础到进阶课程介绍 课程包含100个基本功元素，也包含舞蹈，非常系统全面，包含300课时，长期有效得，每一个基本功讲解10分钟左右，跟音乐练习5-10分钟，非常详细，学到相应难度的基本功，就会学到相应难度的舞蹈，是循序渐进的学习的，拍课后有班级群，打卡练习视频，是指导练习问题的，成人零基础可学
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葱大橘1月前
寒假过得好快 要开学了... #一口气跳完 #抖音热门舞蹈计划 #随机舞蹈 #抖音年味舞蹈大赏
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哈哈-HAHA1月前
哈哈燃脂舞｜《Freaks》带你原地蹦迪 欢迎挑战 简单易学 零基础 新手友好 提升心率的一首歌 自律的春天，就要开始了💪 💃跟练&编舞：@张哈哈-Hardy @Allen王 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #零基础学舞蹈 #快乐就这么简单 #燃脂舞
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✨白小白✨10月前
#多情种 2025 中国风爵士编舞完整版#多情种舞蹈 #多情种舞蹈挑战 #白小白编舞 #抖音潮流舞蹈地图 @抖音小助手
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夏一雯舞蹈教学5月前
轻松学会18种韵律，让你舞姿更有味道！ 新疆维吾尔族舞蹈的灵魂就是韵律美~#新疆舞教学 #维吾尔族舞蹈 #零基础学舞蹈 #新疆舞韵律
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shyel4天前
就喜欢这种感觉的舞蹈 支持⬆️#茶花摇#不是原创#抖音热门舞蹈#抖音热门舞蹈dou上热门
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东北赵又廷（减脂又塑形）3天前
BADBOY完整版来啦！ 太爽了。学会了我们直播一起跳呀！#badboy舞蹈挑战 #燃脂的一百种方式 #燃脂 @梦里啥都有 编的太带感了！
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辣味青柠2月前
投了300抖+ 定向帅哥 刷到的麻烦吱一声#扭臀舞 #卡点舞 #bboombboom舞蹈挑战 #fyp
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宇萌宝宝爱唱歌2周前
儿歌1-3岁幼儿跳舞，儿歌多多0-3岁儿歌大全，宝宝儿歌舞蹈#儿歌100首最火 #0到3岁早教儿歌 #宝宝儿歌 #启蒙早教 #幼儿舞蹈 儿歌多多100首自动播放 儿歌童谣300首 萌娃跳舞
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之之舞蹈【零基础教学】1周前
适合小白学习的12个脚步基本功~ #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学 #基本功练习 #零基础爵士舞 #简单易学
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ᅟ ᅟ6天前
大家喜欢哪一种？学起来[爱心]#舞蹈#国标舞#摩登舞#水清李宛兰教学团队#欧阳维泰曹珍霓
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畅梵（畅艺）舞蹈3月前
2025热门中国舞 你学了几首呢～ #2025热门舞蹈盘点 #抖音热门舞蹈计划#畅艺舞蹈 #柴桑区舞蹈 #2026你好出色
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哒咩小琳🦋2天前
“我有花一朵，种在你心中” #古典舞 #女人花 #抖音潮流舞蹈地图 翻跳#女人花舞蹈 #国风古韵 （原创@马茉莉舞蹈 ）@抖音小助手 @抖音热点
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🔆夜ran然🌻🌸（闭关）3天前
这是你精心准备的舞蹈嘛？ （跳跑了300人）哈哈哈~ 甜美形象差点没了~ 不好玩~ #花小龙王老师舞团 #Lw·小繁 #Lw·珑舞团 #甜美女孩
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鹿先生2天前
双人配合能力训练，还有很多种 #舞蹈基本功 #双人趣味体能 #趣味体能游戏 #舞蹈体能训练
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天障神兵3天前
# ✨ 这是什么神仙舞蹈？傣族传统艺术太惊艳！💃 彩衣飘飘转不停，每一步都是文化传承～🤩 你被这魅力征服了吗？
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w553周前
以舞为序 赴岁之约 300位舞蹈博主舞蹈年度总结 如约而 #抖音热门舞蹈计划 #抖音精选 #舞蹈 #热门舞蹈 （此视频中的所有视频均已得到视频原博主授权允许，无盗用或篡改，视频出镜无先后排名之分）
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优佳舞蹈-国风美学3月前
民族的就是世界的！这里面出现了哪几种民族舞#弥渡山歌 #民族舞 #民族的就是世界的 #抖音热门舞蹈计划 #抖音潮流舞蹈地图 原创老师：@郭沛然
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大冯、1天前
难道我非要有～ #佳美编舞 #翻跳 #简单易学舞蹈 #适合零基础的舞蹈 #第三种吻痕
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香宝吖👸🏻3天前
我想找300个粉丝😂😂还差两个一起凑一凑👏👏#抖出你的小蛮腰 #我要上热们 #性感舞蹈
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秋风落叶3周前
一首普普通通的音乐到底能跳多少种舞蹈#曳步舞 #jumpstyle #shuffle #鬼步舞 #dance
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利娇舞蹈室～吴2天前
谁还没点Bad Girl的潜质？😎#badboy #动感扭胯舞 #Badboy舞蹈挑战 #梦里啥都有badboy #优令编舞
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零陵舞蹈皇后蒋瑛分享号4天前
 高校民族舞合集👍👍 一眼沦陷，这才是中国青年的模样 #零陵舞蹈 #云朵舞蹈 #民族舞蹈 #舞蹈皇后
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北极兔💃2天前
适合零基础的爵士基本功。#适合零基础的舞蹈 #舞蹈室里的穿搭 #分享一下我的练舞日常 #舞蹈室 #舞蹈零基础
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小亚_Serena.1天前
新手也能学会的8个hiphop元素 #hiphop元素 #hiphop教学 #街舞入门 #舞蹈教学 #零基础学街舞
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杭州非丹王牌少年团（桐晨）2天前
#非丹街舞#基本功#hiphop基础 #非丹每日基本功#每日基本功 这么多舞蹈风格你喜欢哪一款～
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洁缘（1758）1天前
金典励志舞曲《水手》编舞：舞侠小敏.大英子.栗子.超长完整版舞蹈。太喜欢这金典励志歌曲，现学现卖，记录习舞的好时光 ，喜欢跳舞的一起来锻炼吧 。
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)2天前
每天一遍快快提升你的舞感 #干货分享 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #古典舞 #单色舞蹈
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千娇百媚.芳华意浓2天前
「风月入怀，心事成诗，你是我藏在笔墨里的多情种。」 《多情种》×胡杨林丨舞蹈完整版 舞蹈表演：千娇雪梨×@雪梨·千娇🍐 直播间：千娇芳华×@千娇·芳华 观看直播移步官方直播间，千娇芳华女团每晚17点至0点，精彩舞蹈不断！ #千娇芳华 #千娇雪梨 #多情种 #多情种舞蹈 #多情种胡杨林
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Mii奥喵2天前
齐刷刷#brandtski编舞#jazz#Stateside
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梁寨品味女装2天前
带上我的姊妹们舞一个😁#户外活动放飞自我 #多人舞蹈视频
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蜜思舞2天前
#多情种#舞蹈#舞蹈足迹记录
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Zingo(教学版1月前
Hiphop暴汗跟练！新年大餐急救特辑！ #hiphop #零基础学舞蹈 #暴汗 #街舞 #青年创作者成长计划
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茗日补给1月前
🔥30分钟舞蹈有氧×HIIT训练｜全程站立🎶全身燃脂 😊告别枯燥训练，在家用你喜爱的课程开启身材重塑之旅吧。🏠💪 📈训练详情： 时长：30分钟 + 放松环节 模式：30秒动作 / 10秒休息，共5轮 热量消耗：300-350大卡 特点：全程站立、动作无重复、无解说 ✅ 燃脂与肌肉激活 ✅ 提升平衡与协调 ✅ 功能性训练动作 ✅ 促进循环与排毒 ✅ 全程站立、无需垫上、零器械 ✅ 随节奏律动，越练越带感 #燃烧脂肪 #燃脂 #宅家训练 #健身教程 #见人不如健身
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FIVEDANCE | 中国舞2天前
欢欢老师《簪花雨》课堂来啦~ 好美的一支舞！#中国舞 #古典舞 #簪花雨 #零基础学舞蹈 #杭州舞点舞蹈
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年会舞蹈简单易学(含教学)2月前
年会舞蹈带动气氛开场舞青春活力燃爆全场大气震撼完整版集体舞蹈 刘德华《中国人》旗子舞甩旗舞简单节奏感强中国风舞蹈加长版#中国人舞蹈 #年会舞蹈#开场舞 #团队舞蹈
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爱乐街舞（教学号）1天前
零基础街舞教学breaking必练8种舞步Toprock#Breaking #太原街舞 #街舞教学 #抖音潮流舞蹈地图 #一般人我不告诉他
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ivy莎莎6月前
🔥蔡依林四首连跳，15分钟暴汗燃脂舞🔥 ⏰蔡依林四首连跳，循环🔄四遍，燃脂300大卡，舞蹈从易到难，新手友好，大餐后动一动不长肉😄祝姐妹们中秋节快乐‼️ 🏋️‍♀️适宜人群：新手，大小基数均可跟💕 ⚠️注意事项：饭后一小时练习，穿鞋跟练 跟练：野生罗罗，旭练团燃脂塑形 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #燃脂舞 #燃脂舞蹈 #减脂 #居家锻炼 #舞蹈健身
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阿浩浩浩舞蹈（负基础教学）3天前
跳舞一定要学会的几种律动状态， 不要总是跳成品了，看看最底层的律动基本功，街舞律动的常用表达状态🫡#零基础学舞蹈 #街舞教学 #hiphop教学 #Hiphop基础 #成人少儿街舞
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上官英子（暴风姐妹团-Y&G舞蹈）6月前
育儿补贴一年3600，生300个就可以得到900多万了😍 关注我，给你更多理财建议#爱情三十六计 #广爵舞 #背面演示#超出完整版
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丹姐2天前
#心要让你听见 #爱要你看见 让你多我一些眷恋#零基础自学舞蹈打卡 #全网都在跳这个舞
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李点点健身日记1天前
谁懂啊！终于找到不伤膝盖的燃脂舞，练完想哭！ #晒晒我的健身日常 不跑不跳、全程站立、大体重也能跟，30分钟暴汗燃脂，越跳越开心！ 膝盖友好、新手友好、久坐党友好，每天一遍，轻松掉秤！ #燃脂步行舞 #EleniFit #不跑不跳燃脂 #膝盖友好 #大体重友好 #居家燃脂 #燃脂的一百种方式 #减脂 #塑形 #变美变瘦变好看 #跟练
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西子老师2天前
🌷春日大作战🔥简单大气古典舞《春颂》 ❤️新手友好 👆沉浸式跟练 🎵音乐：《春颂》 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #减肥 #舞蹈课包 #提升气质
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4姐爱跳舞1天前
100个爵士舞基本功打卡第51天，今天把爵士舞的常见胯都给你们收集好了，尽然漏掉一个很多人都说难学的摆胯，叫啥来着？#70后#在家自学舞蹈#摆胯
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橘橘猫-爱吃醋1月前
Edona 30分钟暴汗燃脂舞蹈训练 跳完30分钟燃脂舞，燃烧300大卡+快乐爆表！全程站立，动作超简单，零基础友好，跳着跳着就瘦了，轻轻松松暴汗，有热身加拉伸哦，一起甩肉咯！#舞蹈训练 #暴汗减脂 #新手友好 #有氧运动 #流量扶持
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川川中国舞3天前
《四种转》 快来看看你都会哪几种转吧#转 #背面教学 #舞蹈教学
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娜知舞成人舞蹈1天前
#爱自己的一百种方式 2026年的第一支舞蹈《立春》，历时一个月完成。从教室终于跳出了户外，每一次跳内心都很感动，尤其看到姐姐们发自内心的热爱舞蹈，认真取悦欣赏自己的眼神让我感动，每次听到这首歌时就能想到春晚上好多女性的群像画面，那一刻让我感动。 女性有太多身份了，我希望大家都先找到自己做自己且爱自己。#古典舞#立春 #女性力量不可估量
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妮妮🐳老师2天前
太可爱了吧！六一舞蹈推荐《飞向外太空》 好排，出效果共3分23秒 适合种大班六一和毕业#大班舞蹈#大班毕业舞蹈#幼儿园六一舞蹈推荐#大班六一舞蹈#幼儿园六一舞蹈
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爱乐街舞（教学号）2天前
零基础街舞教学breaking必练8种舞步Toprock#Breaking #太原街舞 #街舞教学 #抖音潮流舞蹈地图 #一般人我不告诉他
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领操员逗不逗2天前
趣味燃脂《Black and yellow》入门舞步瘦肚子 音乐：《Black and yellow》 难度：⭐️ 跟跳：mine yilmazbilek Hiphop风的一首燃脂舞，都是基础舞步，没有舞蹈基础的小伙伴也能跳，节奏感强，一遍暴汗，不仅能运动燃脂，还能训练协调力噢，赶紧动起来吧！ #瘦肚子 #瘦全身 #燃脂的一百种方式 #燃脂爆汗 #blackandyellow
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舞蹈共赏2天前
双人配合趣味体能，收藏起来 #趣味体能 #舞蹈体能 #舞蹈基本功 #体能训练 #舞蹈体能训练
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左耳朵陈陈6月前
30mins燃脂舞合集，一遍燃烧300大卡，太爽啦#燃脂舞 #减肥 #跳操 #跟练 #跳舞
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JS舞蹈南宁总部1天前
#00编舞 #适合零基础的舞蹈 #舞蹈零基础入门教程 #安吉万达舞蹈
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柒舞2天前
挑战用一百种方式搬后腿#软开度训练 #舞蹈基本功 #软开度 #搬腿
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Q-SPACE舞蹈工作室(湛江店)官方号2天前
湛江Q - SPACE舞蹈工作室放大招！10块解锁14种舞种，60分钟团课任选，过期可退。赤坎上榜舞室，快喊闺蜜打卡，囤卡当显眼包，手慢无！ #扒舞 #双人舞 #落了白舞蹈 #舞蹈打卡 #舒服早编舞
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文静教舞蹈1周前
古典舞必学的六种路线！#零基础学舞蹈 #古典舞#基础元素
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牛记庵古村落6月前
牛记庵国庆乐映中秋，滑稽小丑邂逅民族风情节。 快来牛记庵与漂亮的苗族装扮小姐姐和小丑哥哥来个邂逅吧#旅行推荐官 #周边游 #国庆超会玩指南 #国庆吃喝玩乐节
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一口贝果🥯3天前
论Mr.Chu的一万种跳法 小甜舞就是怎么都跳不腻诶#小甜舞 #mrchu #柠檬00编舞 #简单易学舞蹈 #春日星随拍
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静R-🌸3天前
还在找六一舞蹈？#六一舞蹈#幼师#舞蹈推荐#幼儿园舞蹈#舞蹈
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十七酱2天前
学会这几种胯 舞蹈轻松上手#爵士舞基本功教学 #爵士基本功入门教学 #零基础练舞基础教学
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小含老师舞蹈课堂2天前
藏族舞常用手位练习，收藏起来慢慢练#舞蹈基本功每日一练 #零基础学舞蹈 #舞蹈基础 #爱舞蹈爱生活 #藏族舞
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橘橘猫-爱吃醋2周前
BurpeeGirl 40分钟舞蹈有氧+HIIT训练 全程站立，无器械，无重复，动作简单，新手/零基础都友好，双倍燃脂，全身炸裂，跳完暴汗超爽！消耗参考300-420打卡，有热身加拉伸，一起打卡吧！#有氧运动 #hiit燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #流量小助手
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茗日补给3周前
🔥30分钟舞蹈燃脂有氧🔥减脂塑形舞步操 · 膝盖友好 📈训练详情： 时长：30分钟 + 放松环节 模式：30秒动作 / 10秒休息，共4轮 热量消耗：250-300大卡 特点：全程站立、无跳跃、动作无重复 免责声明： 使用此视频或本频道的任何其他视频，风险完全由您自行承担，-akiko-对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询您的医生。 #全身燃脂 #居家燃脂 #瘦手臂 #瘦腰腹 #见人不如健身
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弘4天前
你更喜欢哪个民族风情舞蹈？#体验不一样的民族文化#少数民族舞蹈 #少数民族风情 #少数民族的魅力 #民族文化出圈
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