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体测 刘教练4周前
中考体测，不同的体重，要选不同的鞋！ #初中生家长 #中考体测 #中考体测跑鞋推荐 #体育考试
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讲体考的程老师1周前
专项考试服装要求哪些要注意！#体育单招 #体育生 #讲体考的程老师 #渝体考 #重庆体育单招
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体考升学杨老师🏅️3天前
体育单招专项装备需要注意什么？天津考试女子批次已发布！#体育生 #足球单招 #体育单招 #校园足球 #足球
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体育生文化课大师姐1月前
#体考 #体考四项 现场考试注意事项🏃‍♂️#踩坑 #避雷 #体育生文化课
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孙导-北京体考四项（招生中）1周前
体考四项-考前一晚全部装好，第二天拎包就走！体考生，细节拉满，满分稳拿！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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癫糖不癫4天前
体考当天需要准备哪些？ 体考当天需要准备哪些？#动力之巅小红瓶 #音速猫#体考体测音速猫 #体考体测 @DOU+小助手 @音速猫官方旗舰店
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大树（BOUGH）老师1周前
初三体考装备建议。供家长和学生参考。#初三 #体考 #体考加油
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葉子在跑了3周前
体考体测选鞋的五个原则！离满分还远吗？ #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #跑鞋 #今天穿什么 #体考体测
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河北追梦体育3周前
邢台学院体育统考｜保姆级全流程攻略 全网首发 视频制作不易，希望能给你们带来帮助，祝所有体考生顺利上岸！屏幕前的体育生们，这份邢台学院体考全流程攻略，从入场到收官一步到位，跟着走，稳稳上岸！ 考试统一从邢台学院北1门扫脸闸机进入，进门空地就是官方热身场地。热身切记不盲目跟风，提前30组准备，50组后留足大间歇，以百米专项为主，不追求高强度，最后冲2个60米适应节奏即可。天冷可进入体育馆拉伸保暖，馆内左手边就是卫生间，十分方便。 前方直道入口为第一检录区，工作人员按组别喊号，注意合理分配热身时间，入场前会检查手机等违禁物品，务必提前收好。扫脸进入后沿直道走到尽头即是第二检录区，按指示牌找道次，等待时可做神经激活，看台下方设有第二个卫生间。 在棚子前候考，进场后按道次站队，工作人员会分发马甲。重点提醒：男生单穿马甲，不穿连体衣，避免无法塞入短裤。换好装备后提前2组听枪，上道后做1次加速跑+2次纵跳调整状态，若有人抢跑，不受干扰，专注自己。 百米结束后统一前往跳远、铅球检录处，两项目均有两块考试场地。无论百米发挥如何，立刻调整心态，全力应对后续考试。 铅球技巧：考场铅球偏小，没投过的及时调整持球姿势，可自带镁粉防滑。遵循先稳后冲原则，第一投保证不犯规、不踩圈，拿下有效成绩，后两投再全力发力，做到蹬、转、推一气呵成，控制好出手角度。 立定三级跳远技巧：核心抓节奏，百米后腿发沉，第一跳别过猛，先适应垫子弹性。动作做到第一跳蹬伸、第二跳连贯、第三跳收腹举腿、向前送髋，严禁坐进沙坑，起跳静止站立，绝不踩线犯规。 下午检录流程与上午一致，天气偏热，避免长时间暴晒，可用凉水冲脸降温，钉鞋袋里备好水。下午热身不敷衍，充分激活身体，防止受伤。 800米注意事项：在草坪旁棚子候考，别久坐、保体温，上道前多做神经刺激。起跑后抢占有利位置，操场一道内侧有管道，并道注意安全。第一圈有专人读秒，稳住配速、不跟跑、不放弃。 最后想对所有体考生说：你们日复一日的坚持与汗水，早已铸就实力。考场上不必紧张攀比，只需正常发挥，百米稳节奏、铅球先保稳、三级跳抓细节、800米咬牙冲。紧张是常态，实力是底气，放平心态，不慌不忙，不犯低级错误，就是最好的发挥。愿大家不负努力、不负热爱，从容应考，成功上岸理想院校！
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郑航—河北圆梦体育💯1周前
准体考生别没心啊！#体考注意事项 #河北体考 #高考备考 #体育生#体育生必看@抖音小助手
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太原田体体育-张教练（全年招生中）1周前
选对体考装备，少走弯路！ #体考 #装备选择 #鞋子 #运动服装@太原田体体育官方号
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小杨不是小羊（大寸体育）2周前
体考必备清单，一定要带好大棉袄，有跳远鞋、投掷鞋的可以带上。#河南体考 #大寸体育 #小杨不是小羊 #必备清单
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枣庄亿胜体育2周前
体育中考前必看：鞋子可以多带几双！朱教练教你选鞋+穿衣不踩坑！！#枣庄上门体育 #体育中考 #中考体育 #体考准备 #体育提分
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掌上志愿2周前
2026年体考这三样违禁品千万不能带！一旦被查到就是零分！ #体考 #2026年高考 #违禁品 #禁忌
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听小刘老师说1月前
中考体考考鞋一定要认真选！！！#中考 #体考 #贵阳中考体育 #喜沐 #鞋子
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天津上门体育蔡教练4周前
提考体测穿鞋，你穿对了吗？#天津中考体育#体考体测#天津#中考体育鞋子#初三家长
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引擎体育俱乐部3天前
2026四川体考现场问题集合！ #四川体考#体考#体育生#体育人 #高考
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凯大教育翟老师3天前
山东体考第一天，注意事项 2026山东体考赛前准备 1,身份证准考证双证 2.钉鞋。跳远鞋。热身鞋。等 3.田径服装。(非田径专项比赛服装和鞋子) 4.准备1瓶红牛。1瓶矿泉水。巧克力。等一定准备雨伞。 5.赛前调整。根据时间点相对训练。热身激活肌肉。学会调整。 6.不要过度休息，适当休息。学会放松不要过度紧张。 祝2026金榜题名#山东体考 #山东师范大学 #体考 #文化课 #山东体考第一批
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体育升学-屠老师5天前
体育统考时这三样东西你一定要带着#辽宁统考 #体考倒计时 #体育统考
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合肥升学指导翟老师4天前
中考体考前一定要准备的物品！#升学指导 #合肥初高中 #合肥升学 #中学生 #中考
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CC跑研社（原CC爱跑步）1周前
体育中考跑鞋这么买； 中考体育选择跑鞋的六大铁律； 职业教练祝您轻松选鞋；#体育中考 #体考跑鞋 #跑鞋测评 #真实生活分享计划 #缓震跑鞋测评
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田径十七（多康体考招生中）5天前
体考千万别犯规吃亏 细节决定成败、放松心态正常发挥，轻松拿高分！#2026体考 #体育生 #体考避坑 #四川体考
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练就有用4天前
那么多人穿的两款体考跑鞋真的好吗？！ 今天实测对比一下，看看到底适不适合你！#体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电2代MAX #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测 #体考跑鞋
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大俊 跑鞋测评3天前
李宁追风pro2｜如果体考体测必须穿碳板跑鞋的话 不知道碳板有啥好的， 除了严肃跑者和比赛刚需以外， 真不是谁都适合穿的， 主要穿上真不一定好。 #抖音开跑计划 #创作者中心 #创作灵感 #李宁追风pro2 #中考体测选鞋
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中考指南4天前
中考体育注意事项，体考后及时择校#实用冷知识
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动力之巅（体考版）6天前
体考生家长必看，孩子体测穿搭攻略#体考 #体育中考 #田径
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李攀老师（教育大实话）3周前
中考体考，要不要给孩子买一双“神鞋” 家长最关心的话题#中考倒计时 #体考 #体考体测 #家长必读
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霍邱～韩老师6天前
中考体测该穿什么鞋！#体测 #体育精神
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四川东升体育2周前
一分钟带你了解26届成体体考规则 #体育生 #体考 #四川体考 #田径
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毛毛（4个月冲击半马130）2周前
中考体考需要提前准备什么?听我来聊聊 #一般人不告诉他 #中考体考 #中考体育 #跑鞋 #碳板跑鞋
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轻芒体考文补～高老师3天前
二六年江西体考第一天，第二批和第九批的考生仔细看注意事项#江西体考生 #体考生 #体考加油 #轻芒体考文补 #体考生文化课
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体育运动三人组5天前
马上体考了，给大家说一下当天怎么准备，保持好自己的身体状态。#中学生 #体育 #中考体育 #教学 #训练
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中职升学规划—双老师3天前
中考体育着装必看#中考 #邯郸 #体考 #家长必读 #中职
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职校生活馆3天前
🔥2026福建体育中考应考指南(一) 装备没选对，努力全白费！ 服装选择｜鞋履关键｜辅助物品 初三家长、考生赶紧收藏！ #体育中考 #福建中考 #2026中考 #体考
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大城新天地李宁3天前
体考生注意啦#中考体测选鞋指南 #体考体测必备跑鞋 #跑鞋推荐
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南阳焱火体育关教练1周前
2026届中考生体测必看！实用选鞋及穿鞋攻略来了！ #中考体育 #体测选鞋 #南阳
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华 南 体 育--华教练2周前
#中考 体育考试衣服👕、鞋子👟怎么穿？1️⃣条视频讲清楚#华南体育 更多体考技巧持续更新！#中考体育 #体育训练
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武威中韩跆拳道馆1周前
#中考体育#武威焱火体育 今天我给大家分享一下体考时到底要穿什么样的鞋子！
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熊孩子教头4天前
中考初三体考当天满分必看指南 【第一条：装备】 穿旧的运动鞋袜，别穿新鞋，避免磨脚打滑。 统一短袖短裤，考前脱掉外套。 手表、饰品全部摘掉，女生头发扎高马尾，清爽上场。 【第二条：饮食】 考前一小时吃早饭：鸡蛋、面包、半瓶牛奶就够。 别喝粥、别喝汤、不吃辛辣刺激的。 可以带一根香蕉或者一块士力架备用。 喝水一定要小口慢喝，不要猛灌。 【第三条：热身】 考前拉伸小腿、大腿、肩膀、腰部。 慢跑400到800米，身体发热就行。 再试跑一两次30到50米，只找感觉，千万别全力冲，保留体力。 【第四条：睡眠】 考前一天必须睡够8小时以上。 别熬夜刷题，睡前一小时不玩手机，少喝水， 第二天不水肿、精神足，发挥才稳定。 【第五条：心态】 候考的时候，别和同学比速度、别焦虑。 专注自己的节奏，多做深呼吸。 太紧张容易肌肉僵硬、跑步岔气，稳住就是赢。 【结尾】 把这几条记在心里，正常发挥就是最好的状态。 祝所有初三同学，体考顺利，人人拿满分#中考 #中考体育 #中考体育满分
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银川向前同学2周前
中乔体育中国乔丹 粉丝不知道体考规则对应什么鞋，一条视频给你讲明白#中乔体考助力计划 #体考体测 #中乔体育 #中乔体育
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蚌埠勇胜体育4天前
#中考体育鞋 #中考上热门 穿对一双鞋有助于提升分数！
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困困魚.☁️（喜福网络）4天前
体考不知道给孩子选哪双鞋，就来中国乔丹吧#中乔体考助力计划#体考体侧#中乔体育
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株洲升学规划廖老师1周前
体考前这些准备别马虎，鞋子、衣服、饮食、候考都有讲究，避开误区，让孩子正常发挥，少丢每一分冤枉分。 #株洲初三#2026中考#中考体考#体考攻略#体考误区
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ai自由-探长1周前
孩子体考 家长真的不要马虎！#中乔体育助力计划#体考体测 #中乔体育#中国乔丹 #体考
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重庆上门私教-甘教练4天前
#重庆中考体育#立定跳远#鞋子#同城两江新区，最后体育冲刺阶段，甘教练给大家建议不要轻易换鞋子。加油各位考生考一个自己理想的成绩。
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重庆上门体育-王教练5天前
中考体育倒计时，大家好好训练，休息好#重庆中考体育倒计时#中考体育 #体考鞋子推荐 #重庆 #家长必读
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教英语的大兵老师3天前
体育中考如何正确穿衣#中考 #体考 #穿衣小技巧 #初三#家长必读
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安徽精锐升学黄校长4天前
#考试时间 #体考 #安徽体考 #体考加油 #注意事项
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乔丹甘青宁本地生活福利号4天前
全是体考鞋干货，看完不亏#体考#体测 #团购达人 #春装上新
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老虞头3天前
不同品牌体考无碳板跑鞋就这么选😎#每天跟我涨知识 #体育冷知识 #跑鞋推荐 #跑鞋 #无碳板鞋
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🕊️嗨煜3天前
近期实测了一双很适合体考的鞋，分享给你们！ #特步360X3代 #柔态碳板全民适配 #天猫超级品牌日 #体考装备
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轻芒体考文补_王老师3天前
26年江西体考规则与25年大致不变#体考 #体考加油
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老天爱笨狗6天前
体考可穿，但有要求！ 最近恰逢体考季，很多学生党私信我说Takumi Sen11体考到底能不能穿？ 我觉得这个鞋子偏薄底特别是前掌加上内置的玻纤柱，前掌的蹬地反馈灵活度响应都非常好。对于有一定跑步基础，喜欢前掌跑法的跑者，这鞋跑场地也很爽。但是它的中后部分偏软，如果你是基础偏入门的后掌跑者。不是很建议。 #体考体测跑鞋 #takumisen11 #体考体测 #跑鞋推荐
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红毛浣熊5天前
体考还不知道怎么选的？ 日常体育课不知道穿什么的？ 这期视频告诉你 十四个品牌十四双鞋 鞋子很多，不一定很全，欢迎补充#体测跑鞋不踩雷指南 #创作者中心 #创作灵感 #跑鞋 #体考体测必备跑鞋
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体育文补-轻芒刘老师1周前
体考注意事项⚠️体考加油！#体考加油 #体考倒计时#体考 #体考出征
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四川东升体育-体育体考2天前
四川省成体体考注意事项 #体考 #体考生 #四川体考 #成都体育学院
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干饭小悅悅1周前
全网体考攻略都在说买碳板鞋！你真的买对了吗？#中乔体考助力计划#体考体侧#中乔体育#干饭小悦悦#乔丹
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🏃全网最高教练-董导2月前
下期视频更新到底让穿啥跑鞋#体育生 #辽宁体考 #辽宁体考跑鞋 #辽宁体考让穿啥跑鞋
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